Περιεχόμενο
Ιπποφαές (Hipphophae rhamnoides) είναι ένα φαρμακευτικό φυτό που χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό στη φυτική ιατρική. Τα θαλασσινά φρούτα χρησιμοποιούνται μερικές φορές σε γλυκές λιχουδιές, όπως μαρμελάδες, πίτες και ποτά.Διαθέσιμο σε μορφή συμπληρώματος, το εκχύλισμα θαλάσσιου buckthorn περιέχει μια ποικιλία βασικών λιπαρών οξέων και αντιοξειδωτικών (συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C, της βιταμίνης Ε και των ανθοκυανινών). Οι υποστηρικτές ισχυρίζονται ότι το θαλάσσιο buckthorn προσφέρει ένα ευρύ φάσμα οφελών για την υγεία.
Οφέλη για την υγεία
Στη φυτική ιατρική, ο ιππόκαμπος χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό για την τόνωση του πεπτικού συστήματος, την ενίσχυση της υγείας της καρδιάς και του ήπατος και τη θεραπεία δερματικών διαταραχών. Σήμερα, το θαλάσσιο buckthorn θεωρείται ως φυσική θεραπεία για τα ακόλουθα προβλήματα υγείας:
- αρθρίτιδα
- Διαβήτης
- έκζεμα
- υψηλή πίεση του αίματος
- υψηλή χοληστερόλη
- φλεγμονή
- ροδόχρου ακμή
Τα τελευταία χρόνια, το λάδι ιπποφαές έχει αποκτήσει δημοτικότητα ως συστατικό σε προϊόντα περιποίησης του δέρματος. Όταν εφαρμόζεται τοπικά, το θαλάσσιο ιπποφαές θεωρείται ότι ενυδατώνει το δέρμα, διευκολύνει τον ερεθισμό, θεραπεύει την ακμή και θεραπεύει τη βλάβη που σχετίζεται με τη γήρανση.
Υπάρχει επί του παρόντος έλλειψη κλινικών δοκιμών που να ελέγχουν τις επιπτώσεις του θαλάσσιου buckthorn. Ωστόσο, η προκαταρκτική έρευνα δείχνει ότι το θαλάσσιο ιπποφαές μπορεί να προσφέρει ορισμένα οφέλη για την υγεία.
Εκζεμα
Τα συμπληρώματα θαλάσσιου buckthorn μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της ατοπικής δερματίτιδας (ένας τύπος εκζέματος), σύμφωνα με μια μελέτη του 1999 στο Περιοδικό Διατροφικής ΒιοχημείαςΣε δοκιμές σε 49 άτομα με ατοπική δερματίτιδα, οι ερευνητές παρατήρησαν σημαντική βελτίωση μεταξύ εκείνων που έλαβαν συμπληρώματα που περιείχαν λάδι πολτού θαλάσσιας buckthorn κάθε μέρα για τέσσερις μήνες. Ωστόσο, πιο πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι τα συμπληρώματα όπως το θαλάσσιο buckthorn δεν παρέχουν κανένα όφελος.
Την επούλωση των πληγών
Τα ευρήματα από έρευνα που βασίζεται σε ζώα δείχνουν ότι το θαλάσσιο ιπποφαές μπορεί να προάγει την επούλωση πληγών όταν εφαρμόζεται τοπικά. Σε μια μελέτη του 2009 στο Τοξικολογία τροφίμων και χημικών, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το τοπικά εφαρμοσμένο έλαιο σπόρου buckthorn βοήθησε στην επιτάχυνση της επούλωσης των πληγών εγκαύματος σε αρουραίους.
Διαβήτης
Σε μια μικρή μελέτη του 2010 στο Ευρωπαϊκό περιοδικό κλινικής διατροφής, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το θαλάσσιο buckthorn μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση του σακχάρου στο αίμα και να προστατεύσει από τον διαβήτη τύπου 2. Σε ένα πείραμα με 10 υγιείς εθελοντές φυσιολογικού βάρους, οι συγγραφείς της μελέτης ανακάλυψαν ότι η προσθήκη μούρων θαλάσσιου buckthorn στα γεύματα βοήθησε στην πρόληψη ακίδα γεύματος στο σάκχαρο του αίματος.
Πιθανές παρενέργειες
Τα θαλασσινά φρούτα είναι πιθανότατα ασφαλή όταν καταναλώνονται σε ποσότητες που συνήθως βρίσκονται στα τρόφιμα. Ο καρπός είναι επίσης πιθανό ασφαλής όταν λαμβάνεται από το στόμα για ιατρικούς σκοπούς.
Ωστόσο, λίγα είναι γνωστά για την ασφάλεια της κατανάλωσης εκχυλίσματος θαλάσσιου buckthorn. Επομένως, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε τα συμπληρώματα θαλάσσιου buckthorn. Οι ασθενείς με χαμηλή αρτηριακή πίεση, αιμορραγικές διαταραχές ή εκείνοι που πρόκειται να υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί για να λάβουν ιατρική συμβουλή πριν χρησιμοποιήσουν το θαλάσσιο ιπποφαές.
Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι τα συμπληρώματα δεν έχουν δοκιμαστεί για ασφάλεια και τα συμπληρώματα διατροφής είναι σε μεγάλο βαθμό ανεξέλεγκτα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το προϊόν μπορεί να παρέχει δόσεις που διαφέρουν από την καθορισμένη ποσότητα για κάθε βότανο. Σε άλλες περιπτώσεις, το προϊόν μπορεί να μολυνθεί με άλλες ουσίες όπως μέταλλα.
Επίσης, δεν έχει τεκμηριωθεί η ασφάλεια των συμπληρωμάτων σε έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες, παιδιά και άτομα με ιατρικές παθήσεις ή που παίρνουν φάρμακα. Μπορείτε να λάβετε περισσότερες συμβουλές σχετικά με τη χρήση συμπληρωμάτων.
Δοσολογία και προετοιμασία
Δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά στοιχεία για το θαλάσσιο ιπποφαές για να προσδιοριστεί μια ασφαλής ή αποτελεσματική δόση. Η σωστή δόση για εσάς θα εξαρτηθεί από διάφορους παράγοντες, όπως η ηλικία, το φύλο και η ιατρική σας υγεία.
Τι να ψάξω
Διαθέσιμα στο διαδίκτυο, τα συμπληρώματα θαλάσσιου buckthorn πωλούνται σε ορισμένα καταστήματα φυσικών τροφίμων. Επιπλέον, προϊόντα περιποίησης δέρματος που περιέχουν θαλάσσιο ιπποφαές μπορούν να βρεθούν σε πολλά καταστήματα ομορφιάς.
Το ιπποφαές μπορεί να πωλείται ως λάδι, σε μορφή κάψουλας ή ως κάψουλα σε συνδυασμό με άλλα φυτικά φάρμακα. Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας συμβουλεύουν όλους τους χρήστες συμπληρωμάτων να εξετάσουν την ετικέτα Συμπληρωματικών Γεγονότων σε οποιοδήποτε προϊόν που σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε. Αυτή η ετικέτα θα περιέχει ζωτικές πληροφορίες, συμπεριλαμβανομένης της ποσότητας των δραστικών συστατικών ανά μερίδα και εάν έχουν προστεθεί άλλα συστατικά.
Επιπλέον, είναι χρήσιμο να αναζητήσετε σφραγίδα έγκρισης από τρίτο μέρος από ανεξάρτητο οργανισμό. Ομάδες όπως η Φαρμακοποιία των ΗΠΑ, το ConsumerLab.com και το NSF International συμβάλλουν στην επαλήθευση ότι το προϊόν έχει κατασκευαστεί σωστά, περιέχει τα συστατικά που αναγράφονται στην ετικέτα και δεν περιέχει επιβλαβή επίπεδα ρύπων, μια σφραγίδα έγκρισης από έναν από αυτούς τους οργανισμούς δεν εγγυάται την ασφάλεια ή την αποτελεσματικότητα του προϊόντος.
Δεδομένης της έλλειψης υποστηρικτικής έρευνας, είναι πολύ νωρίς για να προτείνουμε θαλάσσιο ιπποφαές για οποιαδήποτε κατάσταση υγείας Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η αυτοθεραπεία μιας κατάστασης με ιπποφαές και η αποφυγή ή καθυστέρηση της τυπικής φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία.
Συνήθεις ερωτήσεις
Μπορώ να μεγαλώσω το δικό μου θαλάσσιο buckthorn;
Ναι, τα φυτά θαλάσσιου buckthorn πωλούνται συνήθως στο διαδίκτυο και σε καταστήματα φυτών. Το δέντρο μπορεί να αναπτυχθεί σε ηλιόλουστες θέσεις στις περισσότερες περιοχές της χώρας.
Πώς μαγειρεύω με θαλασσινό ιπποφαές;
Μπορείτε να φάτε αυτά τα μούρα αμέσως από το δέντρο ή να μαγειρέψετε μαζί τους όπως θα ψήσατε ή θα μαγειρέψετε με άλλα μούρα. Τα μούρα μπορούν επίσης να συμπιεστούν και ο χυμός μπορεί να προστεθεί στα ποτά.