Περιεχόμενο
- Οφέλη για την υγεία
- Πιθανές παρενέργειες
- Επιλογή, προετοιμασία και αποθήκευση
- Εναλλακτικές λύσεις για τη χρήση Cramp Bark για μυϊκό πόνο
Ένα εκχύλισμα φτιαγμένο από το φλοιό και τις ρίζες του φυτού χρησιμοποιείται από μερικούς για τη θεραπεία διαφορετικών τύπων κράμπες και μια ποικιλία άλλων καταστάσεων που κυμαίνονται από έλκη έως πρόληψη της πέτρας των νεφρών. Ωστόσο, δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά στοιχεία που να γνωρίζουν εάν ο φλοιός κράμπας παρέχει οποιοδήποτε ιατρικό ή υγεία όφελος.
Γνωστός και ως
Άλλα ονόματα χρησιμοποιούνται για να αναφερθεί στο κράμπα, όπως:
- Μπους των βακκίνιων
- Ευρωπαϊκό βακκίνιο-Μπους
- Ο Guelder αυξήθηκε
- Βακκίνιο υψηλού θάμνου
- Ρόουζ ντε Γκουλντρέ
- Μπους χιονιού
- Vulus Viburno
Ο φλοιός κράμπας από το viburnum opulus δεν πρέπει να συγχέεται με το μαύρο σαγόνι (Vibernum prunifolium) -που μερικές φορές ονομάζεται επίσης φλοιός κράμπας.
Οφέλη για την υγεία
Η έρευνα έχει δείξει ότι ο φλοιός viburnum περιέχει αρκετές ενώσεις που βρέθηκαν να ενισχύουν την υγεία, συμπεριλαμβανομένου του ελλαγικού οξέος, μιας χημικής ουσίας με αντιοξειδωτικά οφέλη. Τα χημικά συστατικά esculetin και viopudial είναι επίσης σημαντικοί παράγοντες και είναι γνωστό ότι είναι αντισπασμωδικά, προσφέροντας το κοινό όνομα του βοτάνου, "cramp bark".
Στην εναλλακτική ιατρική, ο φλοιός viburnum χρησιμοποιείται γενικά για τη θεραπεία καταστάσεων που περιλαμβάνουν σπασμούς και μυϊκές κράμπες, όπως:
- Πόνος στη μέση
- Κράμπες εμμηνόρροιας
- Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών
- Ένταση πονοκεφάλους
- Πόνος στο στομάχι
- Βρογχικο Ασθμα
Πιστεύεται επίσης ότι έχει αντιφλεγμονώδεις και καταπραϋντικές ιδιότητες και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των ακόλουθων παθήσεων:
- Γενική φλεγμονή
- Χρόνιος πόνος
- Υψηλή πίεση του αίματος
Επιπλέον, ο φλοιός viburnum λέγεται ότι μειώνει την κατακράτηση υγρών, καθώς είναι ένα ήπιο διουρητικό. Ωστόσο, δεν υπάρχει πολλή επιστημονική έρευνα για την υποστήριξη αυτών των χρήσεων. Η έρευνα που αφορούσε κράμπες φλοιού έχει περιοριστεί μέχρι στιγμής και έχει επικεντρωθεί σε λίγες μόνο συνθήκες.
Κράμπες στους μύες
Σε μελέτες που διεξήχθησαν στις δεκαετίες του 1960 και του 1970, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι ορισμένες ενώσεις που υπάρχουν στο φλοιό του viburnum μπορούν να βοηθήσουν στην καταστολή των μυϊκών σπασμών και στη μείωση της μυϊκής έντασης. Παρόλο που ο φλοιός του viburnum χρησιμοποιείται συνήθως για καταστάσεις που περιλαμβάνουν μυϊκούς σπασμούς και μυϊκή ένταση (όπως κράμπες της εμμήνου ρύσεως και πόνο στην πλάτη), υπάρχει έλλειψη πρόσφατης έρευνας σχετικά με την αποτελεσματικότητα του φλοιού viburnum έναντι τέτοιων καταστάσεων.
Πρόληψη της πέτρας των νεφρών
Έχει διεξαχθεί περιορισμένη έρευνα σχετικά με το ενδεχόμενο να χρησιμοποιηθεί ο φλοιός κράμπας ως θεραπεία για μια κατάσταση που ονομάζεται υποκριτατουρία - ένας γνωστός παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη λίθων στα νεφρά. Ωστόσο, υπήρξε μόνο μία μελέτη που διερεύνησε αυτό το όφελος. Ο φλοιός κράμπας δεν βοηθά αποτρέψει πέτρες στα νεφρά, αλλά μπορεί να είναι χρήσιμες για να βοηθήσουν να περάσουνπέτρες στα νεφρά λόγω της αντισπασμωδικής της επίδρασης στον λείο μυ των νεφρών. Απαιτούνται πιο αυστηρές μελέτες για να διαπιστωθεί εάν ο φλοιός κράμπας είναι αποτελεσματικός.
Έλκη
Μια μελέτη του 2006 για αρουραίους που δημοσιεύτηκε στο Περιοδικό Φυσιολογίας και Φαρμακολογίας διαπίστωσε ότι τα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στα φρούτα viburnum μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία από τη γαστρεντερική βλάβη που σχετίζεται με την ανάπτυξη του έλκους. Ωστόσο, δεν έχουν πραγματοποιηθεί μελέτες σε ανθρώπους, οπότε δεν είναι σαφές εάν θα επωφεληθούν οι ασθενείς με έλκος.
Πιθανές παρενέργειες
Υπάρχει επί του παρόντος έλλειψη κλινικών δοκιμών που να ελέγχουν την ασφάλεια ή τις επιπτώσεις στην υγεία του viburnum, επομένως δεν είναι γνωστό εάν τα συμπληρώματα viburnum είναι ασφαλή για μακροχρόνια χρήση. Ωστόσο, υπάρχει κάποια ανησυχία ότι η λήψη viburnum σε συνδυασμό με φάρμακα για την αρτηριακή πίεση ή αντιβιοτικά μπορεί να έχει επιβλαβείς επιπτώσεις.
Επιπλέον, είναι πιθανό οι χημικές ουσίες στο φλοιό κράμπας που μειώνουν τους μυϊκούς σπασμούς επίσης να μειώσουν την αρτηριακή πίεση και να μειώσουν τον καρδιακό ρυθμό.
Ο φλοιός κράμπας περιέχει οξαλικά άλατα, τα οποία πρέπει να λαμβάνονται υπόψη σε άτομα με ιστορικό σχηματισμού πέτρας οξαλικού (παρόλο που μπορεί να είναι χρήσιμο για τη διέλευση άλλων τύπων λίθων νεφρών, όπως σημειώθηκε παραπάνω). Σημειώστε ότι δεν υπάρχει τεκμηρίωση για αυτό, είναι απλά θεωρητικό.
Η ασφάλεια των συμπληρωμάτων σε έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες, παιδιά και άτομα με ιατρικές παθήσεις ή που παίρνουν φάρμακα δεν έχει τεκμηριωθεί.
Λόγω της περιορισμένης έρευνας, είναι πολύ νωρίς για να συστήσετε το viburnum ως θεραπεία για οποιαδήποτε πάθηση. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι η αυτοθεραπεία μιας κατάστασης και η αποφυγή ή καθυστέρηση της τυπικής φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Εάν σκέφτεστε να το χρησιμοποιήσετε για οποιοδήποτε σκοπό υγείας, φροντίστε πρώτα να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
Επιλογή, προετοιμασία και αποθήκευση
Το Viburnum πωλείται σε μορφή συμπληρώματος σε πολλά καταστήματα φυσικών τροφίμων, φαρμακεία και καταστήματα που ειδικεύονται σε συμπληρώματα διατροφής. Επιπλέον, τα συμπληρώματα viburnum διατίθενται ευρέως για διαδικτυακή αγορά.
Δεν υπάρχει αρκετή έρευνα για τον φλοιό κράμπας για να καθοριστεί μια τυπική δόση.
Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι τα συμπληρώματα δεν έχουν δοκιμαστεί για ασφάλεια και τα συμπληρώματα διατροφής είναι σε μεγάλο βαθμό ανεξέλεγκτα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το προϊόν ενδέχεται να παρέχει συστατικά που δεν αναφέρονται στην ετικέτα. Μπορεί επίσης να παρέχει δόσεις που διαφέρουν από την καθορισμένη ποσότητα για κάθε βότανο.
Επειδή τα συμπληρώματα διατροφής δεν ρυθμίζονται σε μεγάλο βαθμό από την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων, ίσως θελήσετε να αναζητήσετε προϊόντα που έχουν πιστοποιηθεί από το ConsumerLabs, το The U.S. Pharmacopeial Convention ή το NSF International. Αυτοί οι οργανισμοί δεν εγγυώνται ότι ένα προϊόν είναι ασφαλές ή αποτελεσματικό, αλλά παρέχουν ένα συγκεκριμένο επίπεδο δοκιμών για την ποιότητα. Μπορεί να είναι χρήσιμο να συνεργαστείτε με έναν επαγγελματία με εμπειρία στη χρήση φυτικών φαρμάκων για να καθοδηγήσετε την επιλογή συμπληρωμάτων σας, μαζί με την κατάλληλη δοσολογία. Αναζητήστε έναν εξουσιοδοτημένο naturopathic γιατρό ή έναν εγγεγραμμένο βοτανολόγο.
Συμβουλές για ασφαλή χρήση συμπληρωμάτωνΤι συμπαθεί το Cramp Bark Taste;
Οι περισσότεροι περιγράφουν τη γεύση του φλοιού κράμπας ως πικρή. Μερικοί λένε επίσης ότι έχει έντονη μυρωδιά.
Εναλλακτικές λύσεις για τη χρήση Cramp Bark για μυϊκό πόνο
Εάν αναζητάτε φυσική ανακούφιση από μια κατάσταση που σχετίζεται με μυϊκή ένταση ή μυϊκούς σπασμούς, πολλές θεραπείες μπορεί να χρησιμεύσουν ως εναλλακτική λύση για το viburnum.
Για βοήθεια στην ανακούφιση του πόνου στη μέση, σκεφτείτε τη χρήση της κρέμας καψαϊκίνης, του λευκού φλοιού ιτιάς και / ή του νυχιού του διαβόλου. Για να καταπραΰνει τις κράμπες της εμμήνου ρύσεως, θεραπείες όπως το τσάι με φύλλα βατόμουρου και το τζίντζερ μπορεί να είναι ευεργετικές.
Επιπλέον, πολλές θεραπείες νου-σώματος μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του χρόνιου πόνου. Αυτές οι θεραπείες περιλαμβάνουν καθοδηγούμενες εικόνες, μασάζ, βελονισμό και γιόγκα.