Περιεχόμενο
- Ο αντίκτυπος του Λύκου στη ζωή σας
- Άλλοι τρόποι που ο Λύκος συνδέεται με την κατάθλιψη
- Όταν η κατάθλιψη γίνεται επικίνδυνη
- Όταν χρειάζεστε υποστήριξη και βοήθεια για κατάθλιψη
Ένα σημαντικό ερώτημα που πρέπει να διερευνηθεί είναι εάν αυτές οι προκλήσεις προκαλούν κατάθλιψη ή εάν ο λύκος επηρεάζει τον εγκέφαλο και προκαλεί συμπτώματα κατάθλιψης.
Ο αντίκτυπος του Λύκου στη ζωή σας
Το 2011, μια μελέτη υποστήριξε αυτό που ήδη γνώριζαν οι άνθρωποι στην κοινότητα του λύκου - ότι οι προκλήσεις της ζωής με τον λύκο μπορούν να οδηγήσουν σε συναισθήματα κατάθλιψης και άγχους. Παρόλο που τα αποτελέσματα μπορεί να φαίνονται προφανή σε εσάς, μια μελέτη όπως αυτή είναι χρήσιμη για την παροχή στον κόσμο απόδειξης για αυτό που λένε οι άνθρωποι με λύκο εδώ και πολύ καιρό.
Στο πλαίσιο της μελέτης, ερωτήθηκαν σχεδόν 380 άτομα με λύκο. Πολλοί δήλωσαν ότι, για αυτούς, οι μεγαλύτεροι συντελεστές στην κατάθλιψη και το άγχος προκαλούνται από δύο παράγοντες-αλλαγές στην εμφάνιση και τη φυσική επίδραση της νόσου, κυρίως πόνο στις αρθρώσεις και στους μυς. Μπορείτε να συσχετίσετε;
Η απώλεια μαλλιών και η αύξηση βάρους αναφέρθηκαν ως οι πιο οδυνηρές αλλαγές στην εμφάνιση.
Η απώλεια μαλλιών μπορεί να είναι σύμπτωμα λύκου ή μπορεί να προκληθεί από ουλές λόγω λύκου ή από ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του λύκου, όπως η κυκλοφωσφαμίδη.
Πολλοί συμμετέχοντες στη μελέτη μοιράστηκαν επίσης ότι οι φυσικοί περιορισμοί, όπως ο πόνος, προκαλούν δυσφορία επειδή οι περιορισμοί εμποδίζουν τους ανθρώπους να συμμετέχουν σε δραστηριότητες ή να ολοκληρώνουν εργασίες.
Ανέφεραν ότι οι εκρήξεις του λύκου συμβάλλουν επίσης σε συναισθήματα κατάθλιψης και άγχους. Το ίδιο κάνουν και οι προκλήσεις με την απόκτηση ασφάλισης υγείας ή τη διατήρηση εργασίας.
Είναι εύκολο να δούμε πώς όλες αυτές οι εμπειρίες μπορούν να προκαλέσουν συναισθήματα μειωμένης αυτοεκτίμησης, απογοήτευσης, φόβου και θλίψης και πώς αυτά τα συναισθήματα μπορούν να οδηγήσουν σε κατάθλιψη και άγχος.
Άλλοι τρόποι που ο Λύκος συνδέεται με την κατάθλιψη
Από την άλλη πλευρά, ο λύκος μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλο και να προκαλέσει κατάθλιψη και άλλα ψυχιατρικά συμπτώματα.
Είναι επίσης πιθανό ότι ένα άτομο είχε ήδη κατάθλιψη, άγχος ή άλλη κατάσταση ψυχικής υγείας πριν από την έναρξη του λύκου. Για μερικούς, οι προκλήσεις που δημιουργεί ο λύκος μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα ψυχικής υγείας που υπήρχαν ήδη εκεί.
Μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπίσετε την αιτία των συμπτωμάτων ψυχικής υγείας, αλλά είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας για το τι περνάτε.
Εάν ο ρευματολόγος σας υποψιάζεται ότι ο λύκος επηρεάζει τον εγκέφαλό σας, πρέπει να σας συνταγογραφήσει φάρμακα για τη διαχείριση του λύκου. Εάν εσείς ή πιστεύετε ότι τα συμπτώματά σας προκαλούνται από τις προκλήσεις της ζωής με λύκο, θα συζητήσουν άλλες επιλογές θεραπείας για εσάς, όπως η θεραπεία ομιλίας (αναφέρεται επίσης ως ψυχοθεραπεία).
Όταν η κατάθλιψη γίνεται επικίνδυνη
Εάν η κατάθλιψη γίνεται απειλητική για τη ζωή σας και σκέφτεστε να αυτοκτονήσετε ή να τραυματίσετε τον εαυτό σας, επικοινωνήστε αμέσως για βοήθεια. Καλέστε μια τηλεφωνική γραμμή αυτοκτονίας, όπως αυτή (με έδρα τις ΗΠΑ), 1-800-273-TALK (8255).
Καλέστε οποιονδήποτε από τους γιατρούς σας, ειδικά τον θεραπευτή ή τον ψυχίατρό σας εάν έχετε έναν. Μιλήστε με έναν αξιόπιστο φίλο ή μέλος της οικογένειας και ζητήστε του να σας μεταφέρει σε νοσοκομείο.
Εάν είστε μόνοι, μεταφερθείτε σε ένα δωμάτιο έκτακτης ανάγκης ή καλέστε το 9-1-1 (στις Η.Π.Α.) ή τον αριθμό έκτακτης ανάγκης στην περιοχή σας.
Εάν φοβάστε να κρατηθείτε σε νοσοκομείο για αυτοκτονία, γνωρίζετε ότι όπως τα νοσοκομεία κρατούν τους ανθρώπους σε ιατρική κρίση μέχρι να είναι ασφαλείς, το κύριο μέλημα για κάποιον που είναι αυτοκτονικό είναι η ασφάλειά του. Η ευημερία σας είναι η νούμερο ένα προτεραιότητα.
Όταν χρειάζεστε υποστήριξη και βοήθεια για κατάθλιψη
Παρά την κατάθλιψη, το άγχος, τον πόνο ή τις αλλαγές στην εμφάνιση, η ζωή με λύκο δεν είναι απελπιστική. Για παράδειγμα, στη μελέτη που αναφέρθηκε παραπάνω, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσο περισσότερο ένα άτομο αισθάνθηκε τον έλεγχο της ζωής του, τόσο λιγότερο κατάθλιψη ή ανήσυχος.
Το πρώτο βήμα για να αυξήσετε την αίσθηση του ελέγχου που έχετε στη ζωή σας είναι να καταλάβετε τι πραγματικά έχετε τον έλεγχο. Για παράδειγμα, ενώ δεν μπορείτε να ελέγξετε ότι έχετε λύκο, έχετε κάποιο έλεγχο σχετικά με τον τρόπο διαχείρισης της νόσου. Όσο περισσότερες τεχνικές αντιμετώπισης μαθαίνετε και εξασκείτε, τόσο υψηλότερη είναι η αίσθηση ελέγχου σας. Αρχικά, ξεκινήστε με τα βασικά - κρατήστε τα ιατρικά σας ραντεβού, πάρτε το φάρμακό σας σύμφωνα με τις οδηγίες και βρείτε υποστήριξη για τον λύκο.
Ακριβώς όπως το να βλέπεις έναν γιατρό είναι σημαντικό αν έχεις λύκο, αν αντιμετωπίζεις κατάθλιψη, άγχος ή άλλα συμπτώματα ψυχικής υγείας, είναι σημαντικό να ζητήσεις υποστήριξη. Εκτός από το να πείτε στον ρευματολόγο σας για τα συμπτώματα της ψυχικής σας υγείας, σκεφτείτε να επισκεφτείτε έναν ψυχοθεραπευτή. Θα σας ακούσουν, χωρίς κρίση, και θα σας βοηθήσουν να βρείτε τρόπους αντιμετώπισης.
Ανεξάρτητα από το τι κάνετε, μην κρατάτε τις εμπειρίες σας με κατάθλιψη ή άγχος στον εαυτό σας. Υπάρχει ελπίδα και υπάρχει βοήθεια. Υπάρχουν άνθρωποι που θέλουν να σας ακούσουν για το τι έχετε περάσει. Οι άνθρωποι στην κοινότητα του λύκου και της χρόνιας ασθένειας θα σας υπενθυμίσουν ότι υπάρχει ελπίδα. Είναι εξαιρετικοί οδηγοί και θα σας βοηθήσουν να μάθετε πώς να ζείτε την καλύτερη ζωή σας με τον λύκο. Η εύρεση υποστήριξης θα μπορούσε να είναι μια από τις καλύτερες επιλογές που κάνετε.