Περιεχόμενο
- Τα συναισθηματικά σας συμπτώματα μετά τη διάγνωση του καρκίνου του μαστού
- 1. Σοβαρή συναισθηματική δυσφορία
- 2. Σημαντική κατάθλιψη
- 3. Διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD)
- 4. Γενικευμένη διαταραχή άγχους (GAD)
- Τι να κάνετε - Αναζητήστε συναισθηματική θεραπεία μετά από διάγνωση καρκίνου του μαστού
- Μάθετε για τα φάρμακα
- Μάθετε ποια συμπτώματα απαιτούν άμεση βοήθεια
- Είμαι εντάξει ... νομίζω
Τα συναισθηματικά σας συμπτώματα μετά τη διάγνωση του καρκίνου του μαστού
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι δεν είστε μόνοι. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που διαγιγνώσκονται με καρκίνο του μαστού αντιμετωπίζουν συχνά καταθλιπτικά συμπτώματα που επηρεάζουν την ποιότητα ζωής τους καθώς και την τήρηση της θεραπείας.
Μερικές από τις καταστάσεις που μπορεί να αντιμετωπίσει ένας ασθενής με καρκίνο του μαστού περιλαμβάνουν:
1. Σοβαρή συναισθηματική δυσφορία
Η σοβαρή συναισθηματική δυσφορία είναι το πιο κοινό ζήτημα ψυχικής υγείας στους ασθενείς με καρκίνο του μαστού. Ένα απλό ερωτηματολόγιο γνωστό ως "Θερμόμετρο κινδύνου" έχει εγκριθεί από το Εθνικό Δίκτυο Καρκίνου Συνολικού Καρκίνου (NCCN) ως τρόπος για να προσδιοριστεί εάν η συναισθηματική δυσφορία επηρεάζει σημαντικά τη ζωή σας.
2. Σημαντική κατάθλιψη
Η κατάθλιψη ξεπερνά μια θλιβερή ή σύντομη αίσθηση κενού ή απώλειας. Είναι μια ψυχική ασθένεια στην οποία μια καταθλιπτική διάθεση και η αδυναμία να βιώσετε ευχαρίστηση συμβαίνουν μαζί με μια ποικιλία ψυχικών και σωματικών συμπτωμάτων που επηρεάζουν την καθημερινή σας ζωή. Ενώ κάποιος με κλινική κατάθλιψη μπορεί να μην εμφανίσει κάθε σύμπτωμα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:
- Γενική δυστυχία: Αισθάνεστε λυπημένοι ή απελπισμένοι τις περισσότερες φορές
- Αρνητικές σκέψεις: Συνεχής αίσθηση αναξιολόγησης, απελπισίας για το μέλλον
- Μειωμένο ενδιαφέρον: Χωρίς κίνητρα. ακόμη και τα μικρότερα καθήκοντα ή να αισθανθείτε σαν μια μεγάλη προσπάθεια
- Μειωμένη συγκέντρωση: Αδυναμία εστίασης σε απλές εργασίες ή ακόμα και συνομιλίες
- Προβλήματα ανθρώπων: Αποφεύγοντας άλλους, χτυπώντας όταν άλλοι προσπαθούν να βοηθήσουν
- Ενοχή και χαμηλή αυτοεκτίμηση: Η αίσθηση ότι τα προβλήματα είναι όλα δικά σας ή ότι δεν είστε αρκετά καλοί για κανέναν
- Φυσικά προβλήματα: Πρόβλημα στον ύπνο, αισθητή απώλεια βάρους ή αύξηση, πόνοι στο κεφάλι ή στο σώμα
- Αυτοκτονικές σκέψεις: Ονειροπόληση για το θάνατο, εξετάζοντας την αυτοκτονία
3. Διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD)
Το PTSD μπορεί να επηρεάσει άτομα που έχουν υποστεί ένα τραυματικό συμβάν στο οποίο βίωσε ή απειλήθηκε σωματική βλάβη. Συχνά συνδέεται με βετεράνους πολέμου και θύματα βίαιου εγκλήματος, το PTSD μπορεί να είναι εξίσου σοβαρό σε ασθενείς με καρκίνο, οι οποίοι παλεύουν επίσης με θέματα ασφάλειας και θνησιμότητας.Μια γερμανική μελέτη διαπίστωσε ότι οι περισσότεροι (περίπου 80%) νεοδιαγνωσμένοι ασθενείς με καρκίνο του μαστού εμφανίζουν συμπτώματα PTSD. Τα συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε περιλαμβάνουν:
- Αναζωογονώντας τη στιγμή: Έντονες ανατριχιαστικές αναμνήσεις του χρόνου γύρω από τη διάγνωσή σας
- Αποφυγή: Προσπάθεια για να μείνετε μακριά από μέρη ή άτομα που σας θυμίζουν την τραυματική εμπειρία της διάγνωσής σας.
- Αυξημένη διέγερση: Αισθάνεστε εύκολα τρομαγμένοι ή θυμωμένοι. αδυναμία ύπνου ή συγκέντρωσης σαν επικείμενος κίνδυνος
4. Γενικευμένη διαταραχή άγχους (GAD)
Μια μελέτη σε 152 ασθενείς με καρκίνο του μαστού διαπίστωσε ότι περίπου το 32% εμφάνισε GAD, μια διαταραχή άγχους στην οποία υπάρχει ένα γενικό αίσθημα ανησυχίας ή φόβου, παρά τη μικρή ή καθόλου απειλή. Οι πάσχοντες από GAD περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας ανησυχώντας, συχνά στο σημείο ψυχικής εξάντλησης και να αντιμετωπίσετε σωματικά συμπτώματα όπως ανησυχία, ευερεθιστότητα, μυϊκή ένταση και διαταραχές του ύπνου.
Τι να κάνετε - Αναζητήστε συναισθηματική θεραπεία μετά από διάγνωση καρκίνου του μαστού
Εάν αντιμετωπίζετε κάποιο από τα συμπτώματα στις καταστάσεις που περιγράφονται παραπάνω, θυμηθείτε ότι είναι κοινά και ότι δεν χρειάζεται να συνεχίσετε να παλεύετε μόνοι σας. Υπάρχουν μερικά σημαντικά βήματα για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων και των ανησυχιών σας:
- Προσεγγίστε άλλους. Βασιστείτε σε αξιόπιστους φίλους και μέλη της οικογένειας. Ζητήστε από τον κληρικό σας να σας φέρει σε επαφή με άλλους της ίδιας πίστης που έχουν υποβληθεί σε θεραπεία για καρκίνο του μαστού. Βρείτε ομάδες υποστήριξης στην κοινότητα. Συνήθως, νοσοκομεία που ειδικεύονται στη θεραπεία καρκίνου του μαστού χρηματοδοτούν αυτούς τους τύπους ομάδων. Ο γιατρός σας θα πρέπει επίσης να έχει πληροφορίες σχετικά με τις ομάδες υποστήριξης.
- Μιλήστε με το γιατρό σας. Η ψυχική σας υγεία είναι σημαντική για τη θεραπεία της σωματικής σας κατάστασης. Είναι σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό σας για οτιδήποτε σας ενοχλεί συνεχώς. Ζητήστε παραπομπή σε επαγγελματία ψυχικής υγείας εάν θέλετε περισσότερη βοήθεια.
Μάθετε για τα φάρμακα
Τα φάρμακα που συνταγογραφούνται συχνά για αυτές τις καταστάσεις περιλαμβάνουν αντικαταθλιπτικά όπως SSRIs (Prozac, Zoloft και Celexa μεταξύ αυτών).
Να γνωρίζετε ότι υπάρχει πιθανότητα αλληλεπιδράσεων με φάρμακα που θα μπορούσαν να θέσουν σε κίνδυνο τη θεραπεία σας. Για παράδειγμα, ορισμένα αντικαταθλιπτικά μπορούν να μειώσουν την αποτελεσματικότητα της ταμοξιφαίνης. Βεβαιωθείτε ότι ο πάροχος ψυχικής υγείας σας και ο ογκολόγος σας γνωρίζουν για τυχόν φάρμακα που παίρνετε.
Τέλος, θυμηθείτε ότι το αντικαταθλιπτικό φάρμακο μπορεί να χρειαστεί λίγο χρόνο για να ανακουφίσει. Μην σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν δεν αισθάνεστε καλύτερα αμέσως.
Μάθετε ποια συμπτώματα απαιτούν άμεση βοήθεια
Καλέστε αμέσως το γιατρό σας ή το τοπικό νοσοκομείο εάν αντιμετωπίσετε κάποιο από τα ακόλουθα:
- Σκέψεις αυτοκτονίας ή συνεχιζόμενες ονειροπόληση για το θάνατο
- Αδιάφορη συμπεριφορά, όπως η κατανάλωση αλκοόλ έως το σημείο της διακοπής ρεύματος ή η μη κανονική οδήγηση
- Αδυναμία φαγητού ή ύπνου για αρκετές ημέρες
- Σοβαρό πρόβλημα αναπνοής ή ηρεμία από ανήσυχα συναισθήματα
Είμαι εντάξει ... νομίζω
Εάν δεν πιστεύετε ότι υποφέρετε από κάποια από τις παραπάνω καταστάσεις - αλλά δεν αισθάνεστε αρκετά τον εαυτό σας - μπορεί να εξακολουθείτε να βρίσκετε άνεση, επικοινωνώντας με άλλους.
Βρείτε υποστήριξη στο διαδίκτυο. Ιστότοποι όπως το CancerCare μπορούν να παρέχουν πληροφορίες σχετικά με την αντιμετώπιση του καρκίνου και τον ανεμοστρόβιλο των συναισθημάτων που βιώνουν οι επιζώντες από καρκίνο. Έχουν επίσης πληροφορίες για διαδικτυακές ομάδες υποστήριξης, όπου μπορείτε να συνδεθείτε με άτομα που αντιμετωπίζουν κάποια από τα ίδια πράγματα που είστε.