Μια επισκόπηση των Bunions

Περιεχόμενο

• Συμπτώματα
• Αιτίες
• Διάγνωση
• Θεραπεία

Ένα bunion - επίσης γνωστό ως hallux valgus - είναι μια οσφυιακή προεξοχή που συνήθως βγάζει από την πλευρά του μεγάλου δακτύλου. Λιγότερο συχνά, ένα bunion μπορεί να σχηματιστεί δίπλα στο μικρό δάχτυλο, και αυτό αναφέρεται ως "bunionette" ή "bunion tailor". Αρκετοί παράγοντες-μερικοί από τους οποίους μπορούν να ελεγχθούν, μερικοί από τους οποίους δεν μπορούν να κάνουν ένα άτομο πιο ευάλωτο σε αναπτυσσόμενα bunions.

Ένας γιατρός μπορεί συνήθως να διαγνώσει ένα bunion απλά κοιτάζοντας το πόδι σας. Τις περισσότερες φορές, τα bunions αντιμετωπίζονται συντηρητικά με στρατηγικές αυτο-φροντίδας, αλλά η χειρουργική επέμβαση μπορεί να ενδείκνυται σε ορισμένες περιπτώσεις.

Συμπτώματα

Εάν εμφανιστούν συμπτώματα bunion, συνήθως αναπτύσσονται με την πάροδο του χρόνου, αμέσως μετά τη δημιουργία του χτυπήματος. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα:

• Πόνος και / ή αίσθημα καύσου πάνω από το κουνέλι
• Ερυθρότητα, δυσκαμψία και πρήξιμο γύρω από την άρθρωση των δακτύλων
• Σφυριά ή κάλοι κάτω από την μπάλα του ποδιού
• Καλαμπόκια ή άλλοι ερεθισμοί του δέρματος όπου επικαλύπτονται το πρώτο και το δεύτερο δάκτυλο

Πώς μοιάζει ένα Bunion;

Αιτίες

Ενώ η ακριβής αιτία πίσω από το σχηματισμό bunion δεν έχει διευθετηθεί πλήρως, οι ειδικοί πιστεύουν ότι ορισμένοι τύποι ποδιών κάνουν ένα άτομο πιο επιρρεπές σε ανάπτυξη bunions και αυτοί οι τύποι ποδιών τείνουν να τρέχουν σε οικογένειες.

Πιο συγκεκριμένα, οι ειδικοί υποψιάζονται ότι ένας συνδυασμός ενός συγκεκριμένου τύπου ποδιού, μαζί με χρόνια ασυνήθιστης πίεσης πάνω στην άρθρωση του μεγάλου δακτύλου (που ονομάζεται πρώτη μεταταρσοφαλαγγική άρθρωση), είναι αυτό που συνήθως οδηγεί σε σχηματισμό κόλουρου. τα δάχτυλα μαζί είναι ένας κοινός ένοχος. Αυτός είναι, εν μέρει, ο λόγος για τον οποίο οι γυναίκες τείνουν να αναπτύσσουν πολύ περισσότερα από τους άνδρες. πολλά γυναικεία παπούτσια έχουν στενά κουτιά toe. Τα ψηλά τακούνια μπορούν να κάνουν τα πράγματα χειρότερα αναγκάζοντας τα δάχτυλα να γίνουν βαθύτερα στη στενή άκρη.

Η τιμή του να φοράτε ψηλά τακούνια

Εκτός από τα στενά υποδήματα και τον κληρονομικό τύπο ποδιού, άλλοι παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στη δημιουργία κουπονιών περιλαμβάνουν:

• Επίπεδα πόδια ή χαμηλές καμάρες
• Τραυματισμός στα πόδια ή τραύμα
• Φλεγμονώδης αρθρίτιδα του ποδιού, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα
• Νευρομυϊκές καταστάσεις, όπως εγκεφαλική παράλυση
• Γενετικές διαταραχές, όπως το σύνδρομο Ehlers-Danlos ή το σύνδρομο Down

Αιτίες των Bunions

Διάγνωση

Η διάγνωση ενός bunion μπορεί να γίνει μόνο με φυσική εξέταση, καθώς αυτή η οστική παραμόρφωση είναι ορατή με γυμνό μάτι. Τούτου λεχθέντος, για να έχετε πλήρη πρόσβαση στην άρθρωση bunion και στο δάκτυλο του ποδιού, ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει ακτινογραφία.

5 Αιτίες πόνου στις αρθρώσεις των μεγάλων ποδιών

Θεραπεία

Η θεραπεία ενός bunion απαιτείται μόνο εάν προκαλεί συμπτώματα. Ενώ υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές μη χειρουργικής θεραπείας, εάν τα συμπτώματα του bunion είναι σοβαρά ή επίμονα, τότε μπορεί να εξεταστεί το ενδεχόμενο χειρουργικής επέμβασης για τη διόρθωση της κακής ευθυγράμμισης.

Στρατηγικές αυτο-φροντίδας

Όταν αντιμετωπίζετε οξύ πόνο στο bunion, αυτές οι στρατηγικές αυτο-φροντίδας μπορεί να σας δώσουν κάποια ανακούφιση:

• Αφαιρέστε τα παπούτσια σας και σηκώστε τα πόδια σας για να ανακουφίσετε από την πίεση και τη φλεγμονή.
• Εφαρμόστε παγοκύστη εάν ο πόνος και το πρήξιμο είναι ακραίες (στοχεύστε σε αρκετές συνεδρίες 10 έως 15 λεπτών την ημέρα). Φροντίστε να μετακινήσετε το πακέτο πάγου γύρω και τοποθετήστε μια λεπτή πετσέτα μεταξύ της συσκευασίας και του δέρματός σας.
• Βυθίστε τα πόδια σας σε δροσερό (όχι πάγο) νερό για να μειώσετε το πρήξιμο. Χρησιμοποιήστε ένα ζεστό ποδόλουτρο ή μια υγρή, ατμένη πετσέτα εάν αντιμετωπίζετε δυσκαμψία στις αρθρώσεις των δακτύλων.
• Τεντώστε τα πόδια σας με ένα απλό σύνολο ασκήσεων ρουτίνας για να διατηρήσετε το πόδι εύκαμπτο και να αποφύγετε την ακαμψία.

Φάρμακα

Για να ανακουφίσει τον πόνο ενός λαγουδάκι, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να πάρετε ένα εξωχρηματιστηριακό αντιφλεγμονώδες φάρμακο, όπως το Advil (ιβουπροφαίνη).

Λιγότερο συχνά, ο γιατρός σας μπορεί να ενέσει ένα στεροειδές (κορτιζόνη) στον θύλακα (τον σάκο που περιβάλλει την άρθρωση του δακτύλου των ποδιών) για να ανακουφίσει τη φλεγμονή.

Ένθετα παπουτσιών

Εάν έχετε ένα οδυνηρό κουνέλι, μπορείτε να ανακουφίσετε κάποιον πόνο είτε γεμίζοντας το κουνέλι από το εξωτερικό είτε αναγκάζοντας τα δάχτυλα των ποδιών σε μια πιο φυσική θέση.

Επιθέματα BunionΕίναι άμεσα διαθέσιμα στα περισσότερα φαρμακεία και είναι κατασκευασμένα είτε από δέρμα moles, νεοπρένιο, αφρό, σιλικόνη ή από πλαστικό γεμάτο γέλη. Μειώνουν την πίεση που ασκείται στο bunion ενώ φορούν παπούτσια και τείνουν να λειτουργούν καλύτερα όταν φορούν παπούτσια με φαρδύ toe box. Ενώ τα περισσότερα μαξιλάρια bunion εφαρμόζονται με αφαιρούμενη κολλητική ταινία, άλλα είναι υφασμένα στο ύφασμα μποτών αφαίρεσης.

Διαχωριστικά toe, σύμφωνα με το όνομά τους, τοποθετούνται ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας. Τα περισσότερα είναι κατασκευασμένα από καμπυλωτό αφρό ή πλαστικό. Ενώ μερικά ανοίγουν μόνο το χώρο μεταξύ των μεγάλων ποδιών, τα νεότερα μοντέλα μοιάζουν με γάντι κατασκευασμένα από νεοπρένιο και χωρίζουν και τα πέντε δάχτυλα.

Μεταξύ της ποικιλίας συσκευών ανακούφισης bunion, υπάρχουν νυχτερινά νάρθηκα που μπορεί σταδιακά να διορθώσει την ευθυγράμμιση των δακτύλων και ακόμη και ολισθηρά ένθετα που συνδυάζουν ένα ταμπόν με ξεχωριστά διαχωριστικά toe.

Σωστά υποδήματα

Ακόμα και αν τα παπούτσια που φοράτε έχουν χαμηλά τακούνια και τετράγωνο πόδι, μπορεί να μην ταιριάζουν σωστά. Πολλά προβλήματα ποδιών προκύπτουν απλώς λόγω της επιλογής μόδας έναντι της άνεσης και της υποστήριξης.

Ενώ μπορεί να πιστεύετε ότι γνωρίζετε το σωστό σας μέγεθος, τα μεγέθη του κατασκευαστή μπορεί να ποικίλλουν πάρα πολύ, αφήνοντάς σας να κολυμπάτε σε μερικά παπούτσια και μόλις μπορείτε να τα φορέσετε. Επιπλέον, το μέγεθος του παπουτσιού σας μπορεί να αλλάξει καθώς μεγαλώνετε, καθώς η κατακόρυφη πίεση που ασκείται στα πόδια σας μπορεί, με την πάροδο του χρόνου, να κάνει τα οστά και τον χόνδρο να ισιώσουν και να εξαπλωθούν.

Για να αποτρέψετε ή να διορθώσετε ένα πρόβλημα ποδιών, μετρήστε σωστά τα πόδια σας κάθε πέντε χρόνια περίπου.

Ένα εξειδικευμένο κατάστημα παπουτσιών για τρέξιμο είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να μετρήσετε τα πόδια σας, καθώς αυτοί οι έμποροι λιανικής πώλησης είναι πιθανό να πραγματοποιήσουν μια ολοκληρωμένη αξιολόγηση ποδιών. Αυτό δεν περιλαμβάνει μόνο το μέγεθος του ποδιού σας, αλλά και μια αξιολόγηση της ευθυγράμμισης και της καμάρας των ποδιών σας.

Η αξιολόγηση μπορεί να σας δώσει πληροφορίες σχετικά με το είδος του παπουτσιού που είναι καλύτερο για εσάς, συμπεριλαμβανομένου του εάν χρειάζεστε προσαρμοσμένα ορθοτικά ή υποστηρικτικά στηρίγματα. Όσο καλύτερα ταιριάζουν τα παπούτσια σας, τόσο λιγότερο πιθανό τα δάχτυλα των ποδιών σας θα γλιστρήσουν προς τα εμπρός και θα συμπιεστούν.

Εάν αναζητάτε το σωστό παπούτσι για τη θεραπεία του πόνου του bunion, αναζητήστε πάντα τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

• Ένα κουτί για τα δάχτυλα αρκετά μεγάλο για να κουνάει και να απλώνει τα δάχτυλα των ποδιών σας
• Τακούνι όχι μεγαλύτερη από μία έως δύο ίντσες
• Ελαστικό υλικό παπουτσιών, όπως καμβάς ή μαλακό δέρμα
• Αρκετός εσωτερικός χώρος για να τοποθετήσετε μαξιλάρια ή σόλες
• Μια μέτρια εύκαμπτη σόλα (σε αντίθεση με μια σκληρή ή αδύνατη σόλα)

Τα καλύτερα παπούτσια για Bunions

Φυσικοθεραπεία

Μερικοί ποδίατροι παραπέμπουν τους ασθενείς τους σε έναν φυσιοθεραπευτή ο οποίος ειδικεύεται στη θεραπεία παθήσεων των ποδιών. Για να διευκολύνει τη φλεγμονή και τον πόνο του κουτιού, ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να χρησιμοποιήσει θεραπεία υπερήχων.

Χειρουργική επέμβαση

Εάν ο πόνος στο μπούστο σας είναι σοβαρός ή επίμονος ή / και μειώνει τη συνολική καθημερινή λειτουργία / ποιότητα ζωής σας, είναι λογικό να συζητήσετε τη χειρουργική επέμβαση με το γιατρό σας. Οι στόχοι της χειρουργικής επέμβασης που μειώνουν τα bunion είναι η ανακούφιση του πόνου και της παραμόρφωσης του bunion.

Ανάλογα με διάφορους παράγοντες όπως η ηλικία σας, το επίπεδο δραστηριότητας και η σοβαρότητα του κουνουπιού σας, ο χειρουργός σας θα επιλέξει μία από τις πολλές χειρουργικές επεμβάσεις, όπως οστεοτομία (επανατοποθέτηση οστού), αρθροδεσία (σύντηξη άρθρωσης), αρθροπλαστική εκτομής (αφαίρεση της κατεστραμμένης άρθρωσης) , ή εξωστεκτομή (αφαίρεση μόνο του εξογκώματος bunion). Η εξωστεκτομή σπάνια εκτελείται μόνη της. Δεδομένου ότι δεν ευθυγραμμίζει ξανά την άρθρωση του μεγάλου δακτύλου, το bunion επαναλαμβάνεται συχνά.

Μια επισκόπηση της χειρουργικής Bunion

Εάν δεν είστε σίγουροι για το εάν η χειρουργική επέμβαση είναι κατάλληλη για εσάς, εξετάστε το ενδεχόμενο να ρωτήσετε τον χειρουργό ποδιών και αστραγάλου σας αυτές τις ερωτήσεις:

• Ποιοι είναι οι κίνδυνοι και τα οφέλη της θεραπείας;
• Ποια αποτελέσματα μπορώ να περιμένω;
• Τι εμπλέκεται στην αποκατάσταση;
• Πώς αντιμετωπίζεται ο μετεγχειρητικός πόνος;

Αυτές οι απαντήσεις, μαζί με το κόστος της συνιστώμενης διαδικασίας, μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε μια σωστή επιλογή.

Ένα Λόγο από το Verywell

Ένα bunion, αν και κοινό, μπορεί να είναι μια απογοητευτική κατάσταση ποδιών για την αντιμετώπιση. Ωστόσο, με τις σωστές στρατηγικές αυτοεξυπηρέτησης και κάποια επιμέλεια από την πλευρά σας, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να διαχειριστούν καλά τα κλουβιά τους.

Τούτου λεχθέντος, εάν δεν λαμβάνετε ανακούφιση με απλά μέτρα ή τα κουνελάκια σας επηρεάζουν την κινητικότητά σας ή την καθημερινή ποιότητα ζωής, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας για τα επόμενα βήματα. Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι μια λογική επιλογή για εσάς σε αυτό το σημείο.