Περιεχόμενο
- Δεν μπορώ να αναπνεύσω ενάντια στην πίεση
- Η μάσκα σε κάνει να νιώθεις κλειστοφοβική
- Κατάποση αέρα
- Η μάσκα μυρίζει αστεία
- Πληγές και σημάδια στο πρόσωπό σας
- Η μάσκα γεμίζει με νερό
- Στεγνό στόμα όταν χρησιμοποιείτε το CPAP σας
- Η μύτη είναι πολύ ευχάριστη για τη χρήση της μάσκας σας
- Τα συμπτώματά σας έχουν επιστρέψει
- Ξυπνήστε με ξηρά, κόκκινα μάτια
Δεν μπορώ να αναπνεύσω ενάντια στην πίεση
Η πιο δύσκολη ρύθμιση που πρέπει να κάνετε όταν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε συνεχή θετική πίεση αεραγωγών (CPAP) είναι να μάθετε να αναπνέετε από την πίεση. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικές χρήσιμες προσαρμογές που μπορούν να γίνουν. Πρώτον, αν το βρείτε αυτό το πιο ενοχλητικό καθώς κοιμάστε, η πίεση του μηχανήματος μπορεί να ρυθμιστεί ώστε να ξεκινά χαμηλότερα και στη συνέχεια να αυξάνεται αργά καθώς κοιμάστε (μερικές φορές ονομάζεται λειτουργία ράμπας). Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι χρήσιμη μια ρύθμιση δύο επιπέδων, BiPAP ή cflex που εναλλάσσεται μεταξύ της πίεσης εισπνοής και εκπνοής. Εάν το πρόβλημα παραμένει, μπορεί να είναι ότι η ρύθμιση πίεσης είναι πολύ υψηλή για εσάς.
Η μάσκα σε κάνει να νιώθεις κλειστοφοβική
Αυτό είναι ένα πρόβλημα που θα αναγνωρίσετε αμέσως. Εάν μετά την εφαρμογή της μάσκας για πρώτη φορά αρχίσετε να αισθάνεστε πνιγμένοι, μια αίσθηση πανικού πάνω σας, ο καρδιακός ρυθμός και ο ρυθμός αναπνοής σας αυξάνονται, με έντονο φόβο και πρέπει να ξεφύγετε, πιθανότατα θα αντιμετωπίσετε κλειστοφοβία. Εάν συμβεί αυτό, θα επωφεληθείτε από λίγη επιπλέον βοήθεια. Ενδέχεται να βρείτε μάσκα που δεν περικλείει τη μύτη σας, όπως ρινικά μαξιλάρια. Μπορείτε να ξεπεράσετε την ενόχληση ασκώντας το μηχάνημα κάνοντας κάτι χαλαρωτικό, όπως βλέποντας τηλεόραση. Εάν είναι απλώς αφόρητο, ίσως θελήσετε να αναζητήσετε εναλλακτικές θεραπείες CPAP.
Κατάποση αέρα
Ο καταπιεσμένος αέρας είναι πηγή μεγάλης δυσφορίας για ορισμένους χρήστες του CPAP. Μπορεί να σας αφήσει να χτυπήσετε και να αισθανθείτε φουσκωμένοι. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν η πίεση σας είναι πολύ υψηλή. Για να το διορθώσετε, μπορεί να είναι απαραίτητο να μειωθεί η πίεση, να ρυθμιστεί η ράμπα πίεσης ή ίσως ακόμη και μια νέα μελέτη τιτλοδότησης.
Η μάσκα μυρίζει αστεία
Είναι σημαντικό να διατηρείτε τον εξοπλισμό CPAP καθαρό και να ακολουθείτε τις τυπικές οδηγίες καθαρισμού. Εάν δεν το κάνετε, υπάρχει πιθανότητα η μάσκα και η σωλήνωση σας να αρχίσουν να μυρίζουν αστεία. Ο τακτικός καθαρισμός είναι ιδιαίτερα σημαντικός εάν έχετε πρόσφατα αρρωστήσει.
Εάν η μάσκα CPAP σας αναπτύξει μια μυρωδιά που δεν μπορείτε να καθαρίσετε, ίσως χρειαστεί να αναζητήσετε νέο εξοπλισμό. Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι ο νέος εξοπλισμός μπορεί να έχει μια ιδιαίτερη "νέα" μυρωδιά που θα συνηθίσετε. Εάν έχετε υγραντήρα, φροντίστε να τοποθετείτε μόνο αποσταγμένο νερό στη δεξαμενή.
Πληγές και σημάδια στο πρόσωπό σας
Είναι αρκετά συνηθισμένο να έχετε σημάδια μικρής πίεσης στο πρόσωπό σας όταν φοράτε μάσκα CPAP. Εάν αυτά τα σημάδια είναι υπερβολικά, μπορεί να οφείλεται σε μια κακή τοποθέτηση μάσκας. Εάν συμβαίνει αυτό, ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε διαφορετικό μέγεθος ή ακόμη και να επιλέξετε μια νέα μάσκα. Μερικοί άνθρωποι θεωρούν χρήσιμο να εναλλάσσονται μεταξύ διαφορετικών στυλ μάσκας από τη μία νύχτα στην άλλη, έτσι ώστε τα σημεία πίεσης να διαφέρουν. Εάν το δέρμα σας ερεθιστεί από τη μάσκα, μπορεί να είναι χρήσιμο ένα φράγμα δέρματος όπως κρέμα προσώπου ή βαζελίνη.
Δεν πρέπει να εμφανίσετε σημαντικές πληγές στο πρόσωπό σας από μάσκα CPAP, οπότε αν συμβεί αυτό, πρέπει να ενημερώσετε τον ιατρό σας.
Η μάσκα γεμίζει με νερό
Αυτό είναι ένα πολύ κοινό παράπονο, ειδικά αν χρησιμοποιείτε θερμαινόμενο υγραντήρα. Η επιπλέον υγρασία το καθιστά πιο άνετο να αναπνέει, αλλά μπορεί επίσης να συλλέξει συμπύκνωση μέσα στη σωλήνωση και τη μάσκα CPAP. Αυτό γίνεται ιδιαίτερα αληθινό εάν κοιμάστε σε ένα πιο δροσερό δωμάτιο. Ίσως χρειαστεί να μειώσετε τη θερμοκρασία του υγραντήρα σας ή να βρείτε έναν τρόπο να διατηρήσετε τη σωλήνωση CPAP ελαφρώς πιο ζεστή, όπως να την τοποθετήσετε κάτω από τις κουβέρτες. Μερικές φορές, η τοποθέτηση της μηχανής CPAP στο πάτωμα θα βοηθήσει την επιπλέον υγρασία να ρέει προς τα κάτω και όχι στο πρόσωπό σας.
Στεγνό στόμα όταν χρησιμοποιείτε το CPAP σας
Σε γενικές γραμμές, δεν πρέπει να παρουσιάσετε σημαντική ξηροστομία κατά τη χρήση CPAP. Εάν το κάνετε, αυτό μπορεί να υποδηλώνει ότι το στόμα σας ανοίγει με τη μάσκα. Ο πεπιεσμένος αέρας θα ξεφύγει από το στόμα σας και αυτό μπορεί να τον κάνει εξαιρετικά στεγνό. Εάν συμβεί αυτό, μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να δοκιμάσετε έναν θερμαινόμενο υγραντήρα ή ένα λουράκι. Ίσως θελήσετε να αλλάξετε σε διαφορετικό στυλ μάσκας που περιλαμβάνει το στόμα σας ή ακόμη και να εξετάσετε το ενδεχόμενο ρύθμισης της πίεσης του μηχανήματος.
Η μύτη είναι πολύ ευχάριστη για τη χρήση της μάσκας σας
Εάν έχετε ιστορικό περιβαλλοντικών αλλεργιών, ρινικής συμφόρησης ή αποκλίνοντος διαφράγματος, ενδέχεται να δυσκολευτείτε να αναπνέετε από τη μύτη σας όταν χρησιμοποιείτε μάσκα CPAP. Θα είναι σημαντικό να μεγιστοποιήσετε την αναπνοή σας διατηρώντας αυτά τα ζητήματα υπό έλεγχο. Ένας θερμαινόμενος υγραντήρας ή ακόμη και ένα αλατούχο ρινικό σπρέι μπορεί να βοηθήσει. Μερικοί άνθρωποι πρέπει να λαμβάνουν φάρμακα για την ανακούφιση των αλλεργιών τους, συμπεριλαμβανομένων πιθανώς συνταγογραφούμενων ρινικών σπρέι. Για εκείνους τους ανθρώπους που απλά δεν μπορούν να αναπνεύσουν από τη μύτη τους, μπορεί να είναι απαραίτητο να στραφούν σε μια μάσκα CPAP που περιλαμβάνει το στόμα ή να εξετάσουν εναλλακτικές θεραπείες.
Τα συμπτώματά σας έχουν επιστρέψει
Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται βελτίωση στην υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας όταν αρχίζουν να χρησιμοποιούν CPAP. Με την πάροδο του χρόνου, αυτά τα συμπτώματα φαίνεται να επιστρέφουν. Εάν συμβεί αυτό, πρέπει να ελέγξετε τον εξοπλισμό σας για να βεβαιωθείτε ότι παρέχει την προβλεπόμενη πίεση CPAP. Ίσως χρειαστεί να κάνετε μια νέα μελέτη τιτλοδότησης ή ακόμη και να αυξήσετε την πίεση CPAP σας.
Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν τα συμπτώματα της άπνοιας στον ύπνο σας έχουν επιστρέψει μετά τη χρήση CPAP.
Ξυπνήστε με ξηρά, κόκκινα μάτια
Τα ξηρά, κόκκινα μάτια μπορεί να υποδηλώνουν ότι διαρρέει αέρας από τη μάσκα σας στα μάτια σας ενώ κοιμάστε. Μπορείτε να ξεκινήσετε σφίγγοντας ελαφρώς τη μάσκα σας. Εάν αυτό δεν λειτουργεί, ίσως χρειαστεί να αναζητήσετε μια καλύτερη μάσκα τοποθέτησης. Η χρήση αλατούχων οφθαλμικών σταγόνων μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση ορισμένων από την ταλαιπωρία.