Περιεχόμενο
- Ενθαρρύνω
- Συνήγορος
- Οργανώνω
- Φέρσου φυσιολογικά
- Να είσαι ειλικρινής
- Ζητήστε βοήθεια από τους φίλους σας
- Αναμείνετε αντιδράσεις
- Προσευχήσου / Διαλογισμός
- Μια λέξη από το Verywell
Η θεραπεία για καρκίνο του μαστού αφήνει τους περισσότερους ασθενείς να αισθάνονται κουρασμένοι και χρειάζονται περισσότερη υποστήριξη από ποτέ. Εάν αφιερώσετε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε πώς αισθάνεστε όταν είστε εξαντλημένοι, προσθέστε αυτές τις θεραπείες στο μείγμα, αυτό είναι λίγο αυτό που νιώθει ο σύζυγός σας. Προτού καν προχωρήσουμε σε τρόπους υποστήριξης του συζύγου σας, είναι σημαντικό να αναφέρετε την υπομονή. Επειδή αυτός ή αυτή θα χρειαστεί την υπομονή σας.
Την ίδια στιγμή που ο σύζυγός σας περνά από όλες αυτές τις αλλαγές, πιθανότατα αισθάνεστε τι αισθάνονται τόσοι πολλοί σύντροφοι: αβοήθητοι. Εάν είστε κάποιος που έχει συνηθίσει να είναι "do-er", ίσως να μην ξέρετε από πού να ξεκινήσετε. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να υποστηρίξετε καλύτερα τον σύζυγό σας με βάση αυτά που έχουν βρει οι επιζώντες και οι ερευνητές.
Ωστόσο, ως τελική γρήγορη σημείωση, μην υποτιμάτε ποτέ το ρόλο σας. Όχι μόνο είναι κρίσιμο για τη συναισθηματική ευημερία του συζύγου σας, αλλά μελέτες έχουν δείξει ότι η επιβίωση μπορεί να είναι καλύτερη για όσους έχουν καλή κοινωνική υποστήριξη. Ας ξεκινήσουμε λοιπόν. Πώς μπορείτε να υποστηρίξετε το αγαπημένο σας άτομο με καρκίνο του μαστού;
Ενθαρρύνω
Θα υπάρξουν στιγμές που και οι δύο αισθάνεστε σαν να κλαίτε. Προχώρα. Αλλά βεβαιωθείτε ότι είστε αυτός που μοιράζετε τα χάνκεϋ και όχι τον ασθενή σας. Χρειάζεται μια συναισθηματική άγκυρα και είστε εσείς είτε σας αρέσει είτε όχι. Μερικές φορές το να μην πεις τίποτα είναι καλύτερο από το να πεις το λάθος. Αλλά αν είστε εκεί, υποστηρίζετε και οργανώνετε, οι ενέργειές σας της λένε ότι σας ενδιαφέρει, ακόμα κι αν δεν έχετε τα λόγια να το πείτε.
Μερικές φορές είναι χρήσιμο να διατηρείτε μια θετική στάση. Όμως όσοι κάνουν σχόλια χωρίς ευαισθησία όπως "πρέπει να παραμείνετε θετικοί για να επιβιώσετε από τον καρκίνο", δεν έχουν διαβάσει την έρευνα. Είναι ακόμη περισσότερο ότι το αγαπημένο σας άτομο μπορεί να εκφράσει αρνητικά συναισθήματα με καρκίνο. Και ως σύντροφος της (ή του), αυτό είναι το καλύτερο μέρος.
Συνήγορος
Αν και μπορεί να είναι μαχητής από τη φύση της, μια γυναίκα με καρκίνο του μαστού συχνά δεν είναι σε θέση να πολεμήσει τις γραφειοκρατικές νοσοκομειακές υπηρεσίες, τους αναίσθητους γιατρούς, τις περιττές νοσοκόμες ή οποιονδήποτε άλλο, ειδικά εσείς. Είναι δική σας δουλειά να την ακολουθήσετε και να κάνετε τις δύσκολες ερωτήσεις, να χτυπήσετε το γραφείο της ρεσεψιονίστ όταν σας αγνοούνται και να ενεργήσετε προς το συμφέρον της. Ακόμη και το καλύτερο προσωπικό ιατρικής περίθαλψης απασχολείται πολύ ή απασχολείται. Και όταν συμβεί αυτό, πρέπει να ενεργήσετε για να βεβαιωθείτε ότι ο ασθενής σας λαμβάνει τη φροντίδα που χρειάζεται.
Στον ρόλο σας ως συζύγου, μπορείτε επίσης να την ενθαρρύνετε (ή αυτόν) να είναι δικός της δικηγόρος της στη φροντίδα του καρκίνου. Κάνει τη διαφορά.
Οργανώνω
Ίσως δεν είστε γεννημένος διοργανωτής. Αλλά μπορείτε να παρακολουθείτε τα ραντεβού του γιατρού, τα φάρμακα, τις συνταγές, τους λογαριασμούς του νοσοκομείου, τις αναφορές δοκιμών και τα εκατοντάδες άλλα χαρτιά που δημιουργεί μια τυπική ακολουθία θεραπείας για τον καρκίνο του μαστού. Δεν είναι όλα αυτά τα έγγραφα σημαντικά, αλλά δεν θέλετε να χάσετε αυτά που είναι. Και ο ασθενής σας θα ανακουφιστεί από το να μην χρειάζεται να το παρακολουθεί ο ίδιος (ή ο ίδιος).
Φέρσου φυσιολογικά
Δράστε "κανονική" όσο το δυνατόν περισσότερο. Ο καρκίνος δεν σημαίνει ότι ο κόσμος πρέπει να σταματήσει. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας έχετε συνήθεις ρουτίνες και πράγματα που σας αρέσει, προσπαθήστε να τα διατηρήσετε στο μέτρο του δυνατού. Αλλά να είστε πάντα ευαίσθητοι στη σωματική κόπωση, στο συναισθηματικό στρες ή σε άλλους λόγους για να μην κάνετε πράγματα που κάποτε κάνατε.
Να είσαι ειλικρινής
Οι περισσότεροι άνθρωποι σήμερα θα προτιμούσαν να ακούσουν την αλήθεια για την ιατρική τους κατάσταση παρά ένα γλυκαντικό ψέμα. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι είναι άσκοπα σκληρό. Όταν και οι δύο αντιμετωπίζετε τα ίδια γεγονότα μαζί, ό, τι κι αν είναι, μπορείτε να ενεργήσετε μαζί και να μείνετε μαζί μέσω της θεραπείας.
Ζητήστε βοήθεια από τους φίλους σας
Οι δυο σας δεν χρειάζεται να τα κάνετε μόνοι σας. Φίλοι, γείτονες και συγγενείς είναι εκεί για να τους ζητηθεί βοήθεια. Δεν θα το κάνουν όλοι, αλλά θα εκπλαγείτε με το τι θα κάνουν κάποιοι άνθρωποι αν τους ρωτήσετε. Ζητήστε τη βοήθειά τους στην οδήγηση σε ραντεβού, τη διαμονή με τον σύντροφό σας ενώ βρίσκεστε στη δουλειά ή κάνοντας εργασίες που συνήθως κάνετε αλλά δεν έχετε χρόνο για πια.
Αναμείνετε αντιδράσεις
Όλοι έχουν διαφορετική στάση απέναντι στον καρκίνο. Κάποιοι άνθρωποι θα σηκωθούν και θα φύγουν εάν προσπαθήσετε να τους πείτε τι συμβαίνει με τον σύντροφό σας. Άλλοι θα κλαίνε, θυμώνουν ή θα αγνοήσουν όλη την κατάσταση. Δεν μπορείτε να ελέγξετε τις αντιδράσεις τους, αλλά εσείς μπορώ ελέγξτε τις αντιδράσεις σας σε αυτές.
Μην προσφέρετε εθελοντικά τις πληροφορίες ότι ο σύντροφός σας έχει καρκίνο χωρίς έναν καλό λόγο. Από την άλλη πλευρά, μην προσπαθήσετε να το κάνετε και ένα βαθύ σκοτεινό μυστικό. Και αφήστε τους ανθρώπους που λέτε να το αντιμετωπίσουν με τους δικούς τους όρους.
Προσευχήσου / Διαλογισμός
Όποιες κι αν είναι οι πνευματικές σας πεποιθήσεις, καταλάβετε ότι αυτές οι πεποιθήσεις είναι επίσης μέρος της κατάστασης. Εσείς και ο σύντροφός σας θα χρειαστείτε πολλούς πόρους για να κερδίσετε, περισσότερο από ό, τι μπορείτε να συγκεντρώσετε μόνοι σας. Μην παραμελείτε την πνευματικότητα σας σε αυτόν τον αγώνα. Μπορεί να σας συνδέσει με την πηγή της μεγαλύτερης δύναμης σας.
Μια λέξη από το Verywell
Ο ρόλος σας ως συντρόφου ή συζύγου δεν μπορεί να υποτιμηθεί. Μερικοί άνδρες σύντροφοι σχολίασαν ότι δεν αισθάνονται τόσο σημαντικοί όσο οι φίλες τρέχουν στη σκηνή. Αλλά μην υποτιμάς τον ρόλο σου. Ως συνεργάτης ο ρόλος σας είναι κρίσιμος στην ανάκαμψη των αγαπημένων σας προσώπων.
Ταυτόχρονα, μην ξεχάσετε να φροντίσετε τον εαυτό σας. Θυμάσαι τι μας λένε οι αεροσυνοδοί κατά την επιβίβαση σε πτήση; Φορέστε τη δική σας μάσκα οξυγόνου πριν βοηθήσετε άλλους.