Περιεχόμενο
- Οικιακές θεραπείες & τρόπος ζωής
- Θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή: Παρακολούθηση γλυκόζης
- Συνταγές
- Χειρουργικές επεμβάσεις και διαδικασίες βάσει ειδικών
- Συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική (CAM)
Ο βραχυπρόθεσμος στόχος αμέσως μετά τη διάγνωση είναι να φέρει τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σε αποδεκτό εύρος. Επειδή η εμφάνιση των συμπτωμάτων είναι συχνά ξαφνική και σοβαρή, ορισμένα άτομα μπορεί να απαιτούν νοσηλεία για τη σταθεροποίηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.
Οικιακές θεραπείες & τρόπος ζωής
Μόλις σταθεροποιηθούν τα επίπεδα γλυκόζης, ο μακροπρόθεσμος στόχος είναι η διαχείριση των επιπέδων γλυκόζης σε καθημερινή βάση για τη μείωση του κινδύνου επιπλοκών που σχετίζονται με τον διαβήτη που μπορούν να επηρεάσουν την όραση, τα νεύρα, την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία και τους νεφρούς.
Οι περισσότεροι επαγγελματίες που εργάζονται με διαβήτη επιλέγουν τον όρο «διαχείριση» έναντι της «θεραπείας» επειδή η διαχείριση λέξεων συνεπάγεται ενεργό συμμετοχή στην καθημερινή αυτο-φροντίδα σας. Η λέξη θεραπεία, αντίθετα, ερμηνεύεται συχνά ως παθητική και κάνει ό, τι είναι απαραίτητο. Αν και οι όροι μπορούν να χρησιμοποιηθούν εναλλακτικά, χρησιμοποιούμε τη διαχείριση εδώ επειδή θέλουμε να σας ενθαρρύνουμε να ακολουθήσετε μια προληπτική προσέγγιση στον διαβήτη σας.
Προγραμματισμός γευμάτων
Θυμηθείτε: η τροφή αυξάνει τα επίπεδα γλυκόζης, ενώ η ινσουλίνη το μειώνει - πράγμα που σημαίνει ότι ο προγραμματισμός γευμάτων είναι ένα σημαντικό μέρος της διαχείρισης του διαβήτη τύπου 1. Ακολουθώντας ένα πρόγραμμα γευμάτων σας επιτρέπει να ισορροπήσετε την ινσουλίνη που παίρνετε με τα τρόφιμα που τρώτε.
Η δημιουργία ενός ισορροπημένου προγράμματος γεύματος περιλαμβάνει τη μέτρηση των υδατανθράκων και τη μείωση του νατρίου, ενώ ταυτόχρονα φορτώνεται σε μη αμυλούχα λαχανικά. Προσπαθήστε να επιλέξετε όσο το δυνατόν περισσότερα φυσικά, μη επεξεργασμένα τρόφιμα, μαζί με απλούς και πολύπλοκους υδατάνθρακες. Η παρακολούθηση των υδατανθράκων δεν είναι πάντα εύκολη, οπότε μην διστάσετε να ζητήσετε από το γιατρό σας να παραπεμφθεί για να συνεργαστεί με έναν διαιτολόγο ή έναν εκπαιδευτή διαβήτη. Ένας διαιτολόγος θα εξετάσει τις ανάγκες σας για την υγεία, τον τρόπο ζωής και τις προτιμήσεις των τροφίμων και θα τα χρησιμοποιήσει σε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα γεύματος με το οποίο μπορείτε να ζήσετε, κάτι που μπορεί να είναι τεράστια βοήθεια.
Τα παιδιά και οι έφηβοι μπορεί να χρειάζονται επιπλέον, κατάλληλη ηλικία βοήθεια για να μάθουν για τη θεραπεία του διαβήτη τύπου 1: αφιερώστε χρόνο για να μάθετε τι λειτουργεί για το παιδί σας.
Αν και σίγουρα θα πρέπει να κάνετε κάποιες τροποποιήσεις στη διατροφή, μην πιστεύετε στον παλιό μύθο που λέει ότι δεν μπορείτε να φάτε τίποτα γλυκό ή πρέπει να εγκαταλείψετε τα αγαπημένα σας τρόφιμα. Η αλήθεια είναι ότι μπορείτε να φάτε σχεδόν ό, τι θέλετε - αρκεί να το συμπεριλάβετε στο συνολικό πρόγραμμα γευμάτων σας για οποιαδήποτε δεδομένη ημέρα.
Σωματική δραστηριότητα
Ομοίως με την ινσουλίνη, η άσκηση μειώνει την ποσότητα γλυκόζης στο αίμα σας. Δεν είναι υποκατάστατο της ινσουλίνης, αλλά αντίθετα ένας επιπλέον τρόπος για να μειώσετε περαιτέρω τη γλυκόζη σας και να βελτιώσετε τη γενική υγεία σας.
Ένα άλλο πλεονέκτημα της τακτικής δραστηριότητας είναι ότι σας βοηθά να επιτύχετε το βέλτιστο βάρος σας. Όσο πιο κοντά βρίσκεστε στο βάρος-στόχο σας, τόσο καλύτερο θα χρησιμοποιεί το σώμα σας την καθημερινή ινσουλίνη που παίρνετε. Αλλά πριν ξεκινήσετε μια ρουτίνα άσκησης, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Το να έχετε διαβήτη τύπου 1 απαιτεί να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στη γλυκόζη του αίματός σας πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τη σωματική δραστηριότητα για να αποτρέψετε την απότομη πτώση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.
Θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή: Παρακολούθηση γλυκόζης
Ο μόνος τρόπος με τον οποίο μπορείτε να γνωρίζετε με βεβαιότητα ποιο είναι το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας ανά πάσα στιγμή είναι να το δοκιμάσετε. Οι τακτικές δοκιμές θα σας βοηθήσουν να εντοπίσετε υψηλά και χαμηλά επίπεδα πριν να εμφανιστούν σοβαρά προβλήματα. Όταν οι δοκιμές στο σπίτι πραγματοποιούνται σε τακτική βάση, σας βοηθά να εκτιμήσετε πόσο καλά ισορροπείτε τη θεραπεία με ινσουλίνη, τον προγραμματισμό γευμάτων και την άσκηση για τη διαχείριση του διαβήτη σας. Αυτά τα αποτελέσματα των δοκιμών θα παρέχουν επίσης πολύτιμες πληροφορίες για τον γιατρό σας για να σας βοηθήσει να κάνετε προσαρμογές στο συνολικό σας σχέδιο φροντίδας.
Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές συσκευές παρακολούθησης γλυκόζης σε μέγεθος τσέπης που θα ελέγχουν τα επίπεδα γλυκόζης σας σε δευτερόλεπτα χρησιμοποιώντας μόνο μια μικρή σταγόνα αίματος. Πολλές από αυτές τις συσκευές σας επιτρέπουν επίσης να κατεβάσετε τα αποτελέσματά σας στον υπολογιστή σας για να δημιουργήσετε γραφήματα και γραφήματα των αναγνώσεών σας για να εντοπίσετε τάσεις ή προβλήματα.
Μπορείτε να αγοράσετε αυτές τις συσκευές παρακολούθησης γλυκόζης στο αίμα σας στο τοπικό φαρμακείο. Ωστόσο, η καλύτερη επιλογή σας είναι να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, ο οποίος μπορεί να σας προσφέρει δωρεάν, μαζί με έναν μικρό αριθμό δοκιμαστικών ταινιών, δωρεάν. Οι εταιρείες που κατασκευάζουν οθόνες γλυκόζης παρέχουν ιατρούς και εκπαιδευτές διαβήτη με οθόνες ελπίζοντας ότι θα τις μεταδώσουν στους ασθενείς τους. Πριν αγοράσετε οποιαδήποτε οθόνη, φροντίστε επίσης να μάθετε αν η ασφάλειά σας θα καλύψει το μετρητή και τις ταινίες. Ορισμένες ασφαλιστικές εταιρείες θα καλύπτουν συγκεκριμένους μετρητές. Άλλες επιλογές περιλαμβάνουν να ρωτήσετε τον φαρμακοποιό σας για εκπτώσεις ή κουπόνια έκπτωσης ή να καλέσετε απευθείας τον κατασκευαστή.
Συνταγές
Η συμπλήρωση ινσουλίνης είναι ο βασικός παράγοντας της διαχείρισης διαβήτη τύπου 1. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να προτείνει άλλα φάρμακα για τη διατήρηση της χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης υπό έλεγχο.
Θεραπεία με ινσουλίνη
Η ινσουλίνη μειώνει το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα επιτρέποντάς του να εισέλθει στα κύτταρα σας για να χρησιμοποιηθεί για ενέργεια. Επειδή τα άτομα με τύπο 1 δεν μπορούν πλέον να εξαρτώνται από το πάγκρεας τους για να παράγουν ινσουλίνη, πρέπει να λαμβάνεται από ενέσεις ή αντλία ινσουλίνης καθημερινά.
Υπάρχουν πολλά παρασκευάσματα ινσουλίνης διαθέσιμα. Αυτά κυμαίνονται από βραχείας δράσης έως μακράς δράσης και μπορούν να αναμειχθούν μαζί εάν ο γιατρός σας πιστεύει ότι αυτό θα σας επιτρέψει να επιτύχετε καλύτερο έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα σας. Ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει τους τύπους που ταιριάζουν καλύτερα στην περίπτωσή σας.
Αν και οι ερευνητές αναζητούν επιπρόσθετους τρόπους χορήγησης ινσουλίνης χωρίς βελόνα, όπως εισπνοή ή λήψη χαπιών, οι ενέσεις ή οι αντλίες ινσουλίνης εξακολουθούν να είναι ο μόνος τρόπος για να ληφθεί η απαραίτητη ινσουλίνη που πρέπει να ζήσουν τα άτομα με τύπο 1. Εάν πρέπει να κάνετε ενέσεις στον εαυτό σας ή σε κάποιον άλλον, φροντίστε να εξοικειωθείτε με τις προφυλάξεις ασφαλείας κατά την αποθήκευση και τις διαδικασίες ένεσης, όπως περιστρεφόμενες τοποθεσίες. Εάν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε πρόβλημα να συνεχίσετε με τις ενέσεις ή να φοβάστε τις βελόνες, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με μια αντλία ινσουλίνης αντ 'αυτού - έχουν αποδειχθεί ότι βελτιώνουν τα επίπεδα A1C. Οι συνεχείς οθόνες γλυκόζης θα μπορούσαν επίσης να είναι χρήσιμες - ορισμένες αντλίες ινσουλίνης, που ονομάζονται αυξημένες με αισθητήρα, περιλαμβάνουν τώρα μία.
Χειρουργικές επεμβάσεις και διαδικασίες βάσει ειδικών
Λίγες θεραπείες για διαβήτη τύπου 1 είναι σήμερα γνωστές. Για εκείνους με διαβήτη τύπου 1, μια πειραματική αλλά πολλά υποσχόμενη διαδικασία που ονομάζεται μεταμόσχευση νησιδίων μπορεί να αξίζει να εξερευνηθεί. Όταν τα οφέλη της σύνθετης χειρουργικής επέμβασης υπερτερούν των κινδύνων, εκείνοι με πολύ δύσκολο να ελεγχθεί ο διαβήτης μπορεί επίσης να χρειαστεί να εξετάσουν τη μεταμόσχευση παγκρέατος.
Συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική (CAM)
Ο προσεκτικός σχεδιασμός της διατροφής σας και η παρακολούθηση της άσκησης είναι τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας για τον έλεγχο του διαβήτη τύπου 1. Ωστόσο, αρκετές φυσικές θεραπείες έχουν δείξει κάποια υπόσχεση για τη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και A1c σε προκαταρκτικές μελέτες. Περιλαμβάνουν κανέλα, βιταμίνη D, ginseng και τα μέταλλα μαγνήσιο, χρώμιο και ψευδάργυρο. Σκεφτείτε να προσπαθήσετε να πάρετε αυτά τα θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σας, εάν είναι δυνατόν: δεδομένου ότι τα συμπληρώματα δεν ρυθμίζονται από το FDA, δεν είναι δυνατόν να είστε σίγουροι τι παίρνετε πραγματικά σε ένα συμπλήρωμα, ανεξάρτητα από το τι ισχυρίζεται το μπουκάλι. Μπορείτε επίσης να ελέγξετε προτάσεις από πηγές, όπως Αναφορές καταναλωτών και Εργαστήριο καταναλωτών, οι οποίες διεξάγουν ανεξάρτητες δοκιμές και αναφορές κοινών συμπληρωμάτων.
Ένα Λόγο από το Verywell
Κάθε άτομο με διαβήτη τύπου 1 πρέπει να δώσει ιδιαίτερη προσοχή σε τέσσερις πυλώνες διαχείρισης του διαβήτη: προγραμματισμός γευμάτων, σωματική δραστηριότητα, παρακολούθηση γλυκόζης και θεραπεία ινσουλίνης. Αν και αυτό μπορεί να φαίνεται περίπλοκο από την αρχή, το να αφιερώσετε χρόνο και ζητώντας βοήθεια για να μάθετε νέες ρουτίνες θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε με επιτυχία τον διαβήτη σας.