Περιεχόμενο
Έχετε σκεφτεί ποτέ τα βιντεοπαιχνίδια ως πιθανή θεραπεία για τη γνωστική δυσλειτουργία της ινομυαλγίας (FMS) ή του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης (ME / CFS); Μερικές έρευνες δείχνουν ότι ίσως πρέπει.Στην πραγματικότητα, ένα ταχέως αναπτυσσόμενο σώμα έρευνας δείχνει ότι τα βιντεοπαιχνίδια μπορούν να είναι ευεργετικά για τις γενικές γνωστικές δεξιότητες καθώς και για την αντιμετώπιση των γνωστικών επιπτώσεων της γήρανσης και των νευρολογικών ασθενειών.
Συχνά αναφέρεται ως ινώδης ομίχλη ή εγκεφαλική ομίχλη, τα γνωστικά προβλήματα που συνδέονται με το FMS και το ME / CFS μπορεί να περιλαμβάνουν πλήθος συμπτωμάτων, όπως:
- Προβλήματα μνήμης που λειτουργούν (βραχυπρόθεσμα).
- Αδυναμία πολλαπλών εργασιών
- Δυσκολία στην εκμάθηση νέων δεξιοτήτων.
- Γλωσσικά προβλήματα, όπως ξεχνώντας κοινές λέξεις ή δυσκολία στην κατανόηση / διατήρηση της προφορικής γλώσσας.
Τα βιντεοπαιχνίδια δεν έχουν μελετηθεί ειδικά για ME / CFS. Ωστόσο, πολλά από τα γνωστικά συμπτώματα αυτής της ασθένειας είναι παρόμοια με αυτά του FMS και κάποια έρευνα δείχνει ότι οι μηχανισμοί μπορεί να είναι ίδιοι ή παρόμοιοι.
Πρέπει λοιπόν να χρησιμοποιήσουμε βιντεοπαιχνίδια για να βοηθήσουμε στα γνωστικά μας προβλήματα;
Ινομυαλγία
Από τα μέσα του 2014, είχαμε μόνο μία μελέτη που εξετάζει συγκεκριμένα τα βιντεοπαιχνίδια και το FMS.
Υποδηλώνει ότι τα βιντεοπαιχνίδια που ελέγχονται από την κίνηση - όπως τα Nintendo Wii, PlayStation 3 Move και Microsoft Xbox Kinect - μπορεί να έχουν μερικά οφέλη για εμάς.
Οι ερευνητές είχαν υποβάλει στους συμμετέχοντες πέντε συνεδρίες σε καθένα από αυτά τα συστήματα και αξιολόγησαν τα συμπτώματά τους πριν και μετά. Λένε ότι τα παιχνίδια παρείχαν απόσπαση της προσοχής από τον πόνο καθώς και την άσκηση.
Οι συμμετέχοντες δήλωσαν ότι το PS3 τείνει να είναι πολύ γρήγορο, το Xbox παρείχε την καλύτερη άσκηση και το Wii είχε έναν καλό αργό ρυθμό.
Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι συχνά βρίσκουμε την άσκηση αντίθετη επειδή αυξάνει τον πόνο - κάτι που δεν το αναγνωρίζουν όλοι. Επισημαίνουν περαιτέρω ότι παιχνίδια όπως αυτά μπορεί να προσφέρουν μια ευχάριστη μορφή άσκησης χαμηλού αντίκτυπου που θα μπορούσε να έχει οφέλη πέρα από τη γνωστική λειτουργία.
(Σημείωση: τα προβλήματα που σχετίζονται με την άσκηση μπορεί να είναι ακόμη πιο έντονα στο ME / CFS.)
Με τόσο περιορισμένες πληροφορίες σχετικά με το πώς αυτά τα παιχνίδια επηρεάζουν όσους από εμάς με FMS και ME / CFS, μπορεί να βοηθήσει να δούμε τι λέει η έρευνα για άλλες νευρολογικές ασθένειες καθώς και για τον υγιή εγκέφαλο.
Είναι επίσης σημαντικό να εξετάσουμε την έρευνα για τη γήρανση, καθώς ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η πρόωρη γήρανση μπορεί να συμβάλει στη γνωστική δυσλειτουργία στο FMS.
Άλλες νευρολογικές ασθένειες
Η έρευνα για άλλες ασθένειες μπορεί να μην σχετίζεται άμεσα με το FMS ή το ME / CFS, αλλά μπορεί να φωτίσει τις δυνατότητες της σχετικής με το παιχνίδι γνωστικής βελτίωσης σε άτομα με γνωστική δυσλειτουργία.
Μια ισπανική μελέτη ενός προγράμματος Nintendo Wii που ονομάζεται Big Brain Academy, το οποίο είναι ένα πρόγραμμα γνωστικής προπόνησης με βάση το παιχνίδι, έδειξε ότι ήταν πιο αποτελεσματικό στο να επιβραδύνει τα ποσοστά της ψυχικής πτώσης που σχετίζεται με το Αλτσχάιμερ από τα παραδοσιακά καθήκοντα μολυβιού και χαρτιού. Ήταν επίσης καλύτερο στη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης.
Μια μελέτη του 2014 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Νευρολογία εξέτασε τα γνωστικά οφέλη των παιχνιδιών ελεγχόμενης κίνησης (στην περίπτωση, ενός Nintendo Wii) έναντι ενός προγράμματος γνωστικής εκπαίδευσης που βασίζεται σε υπολογιστή σε άτομα με νόσο του Πάρκινσον. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η χρήση του Wii για αθλητικά παιχνίδια ήταν τουλάχιστον εξίσου αποτελεσματική με το πρόγραμμα γνωστικής εκπαίδευσης για άτομα με αυτήν την ασθένεια.
Μια μελέτη του 2013 υποδηλώνει ότι το gaming gaming έχει τη δυνατότητα να βοηθήσει αυτιστικά παιδιά με:
- Μνήμη,
- Αναγνώριση προσώπου,
- Ικανότητες στο να χειρείζεσε μια μηχανή,
- Κοινωνική ενσωμάτωση.
Υγιείς εγκέφαλοι
Ένα σημαντικό ερώτημα είναι ποιοι τύποι γνωστικών λειτουργιών βελτιώνουν τα βιντεοπαιχνίδια - είναι συγκεκριμένες ή εκτεταμένες αλλαγές;
Σε μια μελέτη σχετικά με το περιστασιακό παιχνίδι βιντεοπαιχνιδιών (που σημαίνει παιχνίδια που δεν έχουν σχεδιαστεί με σκοπό την αύξηση της γνωστικής ικανότητας), 15 ώρες παιχνιδιού βελτίωσαν την απόδοση του πραγματικού κόσμου σε εργασίες που σχετίζονται με εργασίες εντός του παιχνιδιού, αλλά όχι σε άλλους τομείς γνώσης. Αυτό σημαίνει ότι τα παιχνίδια που απαιτούν μνήμη βελτιώνουν τη μνήμη αλλά όχι, ας πούμε, μαθηματικές δεξιότητες ή δεξιότητες συλλογισμού.
(Πιθανώς ιδιαίτερου ενδιαφέροντος για το FMS / ME / CFS: τα παιχνίδια που απαιτούν διαιρεμένη προσοχή οδήγησαν σε βελτιώσεις στο πραγματικό κόσμο πολλαπλών εργασιών, κάτι που συχνά αποτελεί πρόβλημα για εμάς.)
Η ίδια μελέτη έδειξε ότι, σε παιχνίδια που απαιτούσαν συλλογιστική, εκείνοι με τη χαμηλότερη ικανότητα συλλογιστικής στην αρχή έδειξαν το μεγαλύτερο κέρδος.
Ωστόσο, ορισμένοι τύποι παιχνιδιών μπορεί να οδηγήσουν σε ευρύτερες αλλαγές στη λειτουργία του εγκεφάλου, σύμφωνα με μια μελέτη βιντεοπαιχνιδιών που βασίζονται σε δράση.
Ο ερευνητής ανέφερε προηγούμενες εργασίες που δείχνουν ότι τα παιχνίδια δράσης βελτίωσαν την ταχύτητα της αντιληπτικής επεξεργασίας. Ήθελαν να μάθουν αν αυτή η βελτίωση επεκτάθηκε σε «γνωστική ευελιξία», που είναι η ικανότητά σας να αναδιαρθρώσετε τη γνώση με διαφορετικούς τρόπους καθώς η κατάσταση αλλάζει.
Διαπίστωσαν ότι τα παιχνίδια που δίνουν έμφαση στην ταχεία εναλλαγή μεταξύ πολλαπλών πηγών πληροφοριών μαζί με τη δράση φαίνεται να βελτιώνουν τη γνωστική ευελιξία όταν μετριούνται από πολλαπλές πραγματικές εργασίες.
Ένας άλλος τομέας εστίασης για έρευνα είναι η «πλαστικότητα του εγκεφάλου», η οποία αναφέρεται στο πόσο καλά ο εγκέφαλός σας είναι σε θέση να σχηματίσει νέα μονοπάτια ως απόκριση στη μάθηση, στις αλλαγές συμπεριφοράς και στο περιβάλλον σας κ.λπ.
Μία μελέτη πλαστικότητας υποστηρίζει μια γραμμή έρευνας που υποδηλώνει ότι ένας πιο πλαστικός εγκέφαλος είναι καλύτερα σε θέση να μεταφράζει εργασίες που έχουν μάθει μέσω βιντεοπαιχνιδιών σε πραγματικές εργασίες.
Γήρανση του εγκεφάλου
Η πλαστικότητα του εγκεφάλου γενικά μειώνεται με τη γήρανση. Ωστόσο, σε μια έρευνα του περιστασιακού παιχνιδιού βιντεοπαιχνιδιών διαφορετικών ηλικιακών ομάδων, οι άνθρωποι ανέφεραν πεποιθήσεις ότι τα παιχνίδια:
- Τους έκανε ψυχικά πιο έντονο και βελτίωσε τη μνήμη τους (νεότεροι ενήλικες).
- Βελτίωσαν τις οπτικοακουστικές τους δεξιότητες και τους χρόνους απόκρισης (ηλικιωμένοι ενήλικες).
- Μπορεί να αντισταθμίσει τη μείωση της εγκεφαλικής λειτουργίας που σχετίζεται με την ηλικία.
Μια άλλη μελέτη εξέτασε ένα παιχνίδι πολλαπλών εργασιών σε άτομα ηλικίας 60 έως 85 ετών. Πρωταρχική εστίαση ήταν η ζήτηση στον εγκέφαλο - με άλλα λόγια, πόσος πόρος του εγκεφάλου χρειάστηκε για την εκτέλεση πολλών λειτουργιών ταυτόχρονα.
Με την προπόνηση, οι εγκέφαλοι των ηλικιωμένων χρειάζονταν τελικά λιγότερους πόρους για πολλαπλές εργασίες, ακόμη και για καλύτερα αποτελέσματα από ό, τι οι μη εκπαιδευμένοι συμμετέχοντες 20 ετών. Η ηλεκτροεγκεφαλογραφία έδειξε ότι τα ελλείμματα που σχετίζονται με την ηλικία αντιστράφηκαν στην πραγματικότητα από την εκπαίδευση.
Επιπλέον, οι ερευνητές λένε ότι τα οφέλη επεκτάθηκαν σε άλλους τομείς της γνώσης, συμπεριλαμβανομένης της διαρκούς προσοχής και της μνήμης εργασίας, η οποία διήρκεσε έξι μήνες πέρα από το τέλος της μελέτης.
Μια έρευνα της έρευνας για βιντεοπαιχνίδια και τον γηράσκοντα εγκέφαλο έδειξε στοιχεία για βελτιώσεις σε πολλαπλές γνωστικές λειτουργίες, όπως:
- Χρόνος αντίδρασης;
- Πολλαπλοί τύποι μνήμης, συμπεριλαμβανομένης της μνήμης εργασίας.
- Εκτελεστική λειτουργία (σχεδιασμός, οργάνωση, στρατηγική, προσοχή και διαχείριση χρόνου και χώρου) ·
- Συλλογικές ικανότητες;
- Εναλλαγή εργασιών;
- Παγκόσμια γνωστική λειτουργία.
Ωστόσο, επισημαίνει ότι το ποσό της αύξησης ποικίλλει σημαντικά μεταξύ των μελετών και ότι ορισμένες μελέτες δεν έχουν δείξει καμία επίδραση στην εκτελεστική λειτουργία.
Τα βιντεοπαιχνίδια, και ειδικά τα παιχνίδια με ελεγχόμενη κίνηση, είναι σχετικά νέα και η έρευνα για τα γνωστικά τους αποτελέσματα βρίσκεται στα αρχικά στάδια. Πρέπει να γίνει περισσότερη δουλειά σε όλους αυτούς τους τομείς για να μας πείτε τι είδους επιπτώσεις έχουν και τι λειτουργεί καλύτερα σε διαφορετικούς τύπους δυσλειτουργίας.
Τα βιντεοπαιχνίδια μπορεί να παρέχουν το πρόσθετο πλεονέκτημα του να αποσπούν την προσοχή του εγκεφάλου σας ώστε να μειώσουν την αντίληψη του πόνου.