Περιεχόμενο
- Ποια είναι τα ζωτικά σημεία;
- Τι είναι η θερμοκρασία του σώματος;
- Σχετικά με γυάλινα θερμόμετρα που περιέχουν υδράργυρο
- Ποιος είναι ο ρυθμός παλμού;
- Πώς να ελέγξετε τον παλμό σας
- Ποιος είναι ο ρυθμός αναπνοής;
- Τι είναι η αρτηριακή πίεση;
- Γιατί πρέπει να παρακολουθώ την αρτηριακή μου πίεση στο σπίτι;
- Ποιος ειδικός εξοπλισμός απαιτείται για τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης;
- Σχετικά με την οθόνη aneroid
- Σχετικά με την ψηφιακή οθόνη
- Σχετικά με τις συσκευές παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης των δακτύλων και του καρπού
- Πριν μετρήσετε την αρτηριακή σας πίεση:
Ποια είναι τα ζωτικά σημεία;
Τα ζωτικά σημεία είναι μετρήσεις των βασικών λειτουργιών του σώματος. Τα τέσσερα κύρια ζωτικά σημεία που παρακολουθούνται τακτικά από επαγγελματίες του ιατρού και παρόχους υγειονομικής περίθαλψης περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
Θερμοκρασία σώματος
Καρδιακός σφυγμός
Ρυθμός αναπνοής (ρυθμός αναπνοής)
Πίεση του αίματος (Η αρτηριακή πίεση δεν θεωρείται ζωτικό σημάδι, αλλά συχνά μετράται μαζί με τα ζωτικά σημεία.)
Τα ζωτικά σημεία είναι χρήσιμα στην ανίχνευση ή παρακολούθηση ιατρικών προβλημάτων. Τα ζωτικά σημεία μπορούν να μετρηθούν σε ιατρικό περιβάλλον, στο σπίτι, στον τόπο έκτακτης ανάγκης ή αλλού.
Τι είναι η θερμοκρασία του σώματος;
Η φυσιολογική θερμοκρασία του σώματος ενός ατόμου ποικίλλει ανάλογα με το φύλο, την πρόσφατη δραστηριότητα, την κατανάλωση τροφής και υγρών, την ώρα της ημέρας και, στις γυναίκες, το στάδιο του εμμηνορροϊκού κύκλου. Η κανονική θερμοκρασία του σώματος μπορεί να κυμαίνεται από 97,8 βαθμούς F (ή Φαρενάιτ, ισοδύναμο με 36,5 βαθμούς C ή Κελσίου) έως 99 βαθμούς F (37,2 βαθμούς C) για έναν υγιή ενήλικα. Η θερμοκρασία του σώματος ενός ατόμου μπορεί να ληφθεί με οποιονδήποτε από τους ακόλουθους τρόπους:
Προφορικά. Η θερμοκρασία μπορεί να ληφθεί από το στόμα είτε με το κλασικό θερμόμετρο γυαλιού, είτε με τα πιο σύγχρονα ψηφιακά θερμόμετρα που χρησιμοποιούν ηλεκτρονικό καθετήρα για τη μέτρηση της θερμοκρασίας του σώματος.
Ορθικά Οι θερμοκρασίες που λαμβάνονται από το ορθό (χρησιμοποιώντας γυαλί ή ψηφιακό θερμόμετρο) τείνουν να είναι 0,5 έως 0,7 βαθμούς F υψηλότερες από ό, τι όταν λαμβάνονται από το στόμα.
Μασχάλης. Οι θερμοκρασίες μπορούν να ληφθούν κάτω από το βραχίονα χρησιμοποιώντας γυαλί ή ψηφιακό θερμόμετρο. Οι θερμοκρασίες που λαμβάνονται με αυτήν την οδό τείνουν να είναι 0,3 έως 0,4 βαθμούς F χαμηλότερες από εκείνες τις θερμοκρασίες που λαμβάνονται από το στόμα.
Από το αυτί. Ένα ειδικό θερμόμετρο μπορεί να μετρήσει γρήγορα τη θερμοκρασία του τυμπάνου του αυτιού, η οποία αντικατοπτρίζει τη βασική θερμοκρασία του σώματος (τη θερμοκρασία των εσωτερικών οργάνων).
Με το δέρμα. Ένα ειδικό θερμόμετρο μπορεί να μετρήσει γρήγορα τη θερμοκρασία του δέρματος στο μέτωπο.
Η θερμοκρασία του σώματος μπορεί να είναι ανώμαλη λόγω πυρετού (υψηλή θερμοκρασία) ή υποθερμίας (χαμηλή θερμοκρασία). Ένας πυρετός ενδείκνυται όταν η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται κατά περίπου ένα βαθμό ή περισσότερο από την κανονική θερμοκρασία των 98,6 βαθμών Φαρενάιτ, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Οικογενειακών Ιατρών. Η υποθερμία ορίζεται ως πτώση της θερμοκρασίας του σώματος κάτω από 95 βαθμούς Φαρενάιτ.
Σχετικά με γυάλινα θερμόμετρα που περιέχουν υδράργυρο
Σύμφωνα με την Υπηρεσία Προστασίας του Περιβάλλοντος, ο υδράργυρος είναι μια τοξική ουσία που αποτελεί απειλή για την υγεία των ανθρώπων, καθώς και για το περιβάλλον. Λόγω του κινδύνου θραύσης, τα γυάλινα θερμόμετρα που περιέχουν υδράργυρο πρέπει να απομακρύνονται από τη χρήση και να απορρίπτονται σωστά σύμφωνα με τους τοπικούς, πολιτειακούς και ομοσπονδιακούς νόμους. Για πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο σωστής απόρριψης θερμομέτρων υδραργύρου, επικοινωνήστε με το τοπικό τμήμα υγείας, την αρχή διάθεσης αποβλήτων ή την πυροσβεστική υπηρεσία.
Ποιος είναι ο ρυθμός παλμού;
Ο παλμός είναι μια μέτρηση του καρδιακού ρυθμού ή ο αριθμός των φορών που η καρδιά χτυπά ανά λεπτό. Καθώς η καρδιά ωθεί το αίμα μέσω των αρτηριών, οι αρτηρίες διαστέλλονται και συστέλλονται με τη ροή του αίματος. Η λήψη παλμού όχι μόνο μετρά τον καρδιακό ρυθμό, αλλά μπορεί επίσης να υποδείξει τα ακόλουθα:
Καρδιακός ρυθμός
Δύναμη του παλμού
Ο φυσιολογικός παλμός για υγιείς ενήλικες κυμαίνεται από 60 έως 100 παλμούς ανά λεπτό. Ο παλμός μπορεί να κυμαίνεται και να αυξάνεται με την άσκηση, την ασθένεια, τον τραυματισμό και τα συναισθήματα. Οι γυναίκες ηλικίας 12 ετών και άνω, γενικά, τείνουν να έχουν ταχύτερους καρδιακούς παλμούς από τους άνδρες. Οι αθλητές, όπως οι δρομείς, που κάνουν πολλή καρδιαγγειακή ρύθμιση, μπορεί να έχουν καρδιακούς παλμούς κοντά σε 40 παλμούς ανά λεπτό και δεν αντιμετωπίζουν προβλήματα.
Πώς να ελέγξετε τον παλμό σας
Καθώς η καρδιά ωθεί το αίμα μέσω των αρτηριών, αισθάνεστε τους κτύπους πιέζοντας σταθερά τις αρτηρίες, οι οποίες βρίσκονται κοντά στην επιφάνεια του δέρματος σε ορισμένα σημεία του σώματος. Ο παλμός μπορεί να βρεθεί στην πλευρά του λαιμού, στο εσωτερικό του αγκώνα ή στον καρπό. Για τους περισσότερους ανθρώπους, είναι πιο εύκολο να πάρετε τον παλμό στον καρπό. Εάν χρησιμοποιείτε τον κάτω λαιμό, φροντίστε να μην πιέζετε πολύ σκληρά και ποτέ να μην πατάτε ταυτόχρονα τους παλμούς και στις δύο πλευρές του κάτω λαιμού για να αποτρέψετε την παρεμπόδιση της ροής αίματος στον εγκέφαλο. Κατά τη λήψη του σφυγμού σας:
Χρησιμοποιώντας το πρώτο και το δεύτερο δάχτυλο, πιέστε σταθερά αλλά απαλά στις αρτηρίες μέχρι να αισθανθείτε παλμό.
Αρχίστε να μετράτε τον παλμό όταν το δεύτερο χέρι του ρολογιού είναι στο 12.
Μετρήστε τον παλμό σας για 60 δευτερόλεπτα (ή για 15 δευτερόλεπτα και μετά πολλαπλασιάστε με τέσσερα για να υπολογίσετε τους ρυθμούς ανά λεπτό).
Κατά την καταμέτρηση, μην παρακολουθείτε συνεχώς το ρολόι, αλλά επικεντρωθείτε στους ρυθμούς του παλμού.
Εάν δεν είστε σίγουροι για τα αποτελέσματά σας, ζητήστε από κάποιο άλλο άτομο να σας υπολογίσει.
Εάν ο γιατρός σας σας διέταξε να ελέγξετε τον δικό σας σφυγμό και δυσκολεύεστε να τον βρείτε, συμβουλευτείτε το γιατρό ή τη νοσοκόμα σας για επιπλέον οδηγίες.
Ποιος είναι ο ρυθμός αναπνοής;
Ο ρυθμός αναπνοής είναι ο αριθμός των αναπνοών που παίρνει ένα άτομο ανά λεπτό. Ο ρυθμός μετριέται συνήθως όταν ένα άτομο είναι σε κατάσταση ηρεμίας και περιλαμβάνει απλώς μέτρηση του αριθμού των αναπνοών για ένα λεπτό μετρώντας πόσες φορές ανεβαίνει το στήθος. Τα ποσοστά αναπνοής μπορεί να αυξηθούν με πυρετό, ασθένεια και άλλες ιατρικές παθήσεις. Κατά τον έλεγχο της αναπνοής, είναι σημαντικό να σημειωθεί επίσης εάν ένα άτομο έχει δυσκολία στην αναπνοή.
Τα φυσιολογικά ποσοστά αναπνοής για έναν ενήλικα σε κατάσταση ηρεμίας κυμαίνονται από 12 έως 16 αναπνοές ανά λεπτό.
Τι είναι η αρτηριακή πίεση;
Η αρτηριακή πίεση είναι η δύναμη του αίματος που πιέζεται στα τοιχώματα της αρτηρίας κατά τη διάρκεια της συστολής και χαλάρωσης της καρδιάς. Κάθε φορά που η καρδιά κτυπά, αντλεί αίμα στις αρτηρίες, με αποτέλεσμα την υψηλότερη αρτηριακή πίεση καθώς συστέλλεται η καρδιά. Όταν η καρδιά χαλαρώνει, η αρτηριακή πίεση πέφτει.
Καταγράφονται δύο αριθμοί κατά τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης. Ο υψηλότερος αριθμός, ή συστολική πίεση, αναφέρεται στην πίεση μέσα στην αρτηρία όταν η καρδιά συστέλλεται και αντλεί αίμα μέσω του σώματος. Ο χαμηλότερος αριθμός, ή η διαστολική πίεση, αναφέρεται στην πίεση μέσα στην αρτηρία όταν η καρδιά είναι σε ηρεμία και γεμίζει με αίμα. Τόσο η συστολική όσο και η διαστολική πίεση καταγράφονται ως "mm Hg" (χιλιοστά υδραργύρου). Αυτή η εγγραφή αντιπροσωπεύει πόσο υψηλή είναι η στήλη υδραργύρου σε μια παλιομοδίτικη χειροκίνητη συσκευή πίεσης του αίματος (που ονομάζεται μανόμετρο υδραργύρου ή σφυγμομανόμετρο) που αυξάνεται από την πίεση του αίματος. Σήμερα, το γραφείο του γιατρού σας είναι πιο πιθανό να χρησιμοποιεί έναν απλό επιλογέα για αυτήν τη μέτρηση.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση ή η υπέρταση αυξάνει άμεσα τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, καρδιακής ανεπάρκειας και εγκεφαλικού επεισοδίου. Με υψηλή αρτηριακή πίεση, οι αρτηρίες μπορεί να έχουν αυξημένη αντίσταση στη ροή του αίματος, προκαλώντας την καρδιά να αντλεί δυσκολότερα για την κυκλοφορία του αίματος.
Η αρτηριακή πίεση κατηγοριοποιείται ως φυσιολογική, αυξημένη ή υψηλή αρτηριακή πίεση σταδίου 1 ή 2:
Κανονικός η αρτηριακή πίεση είναι συστολική μικρότερη από 120 και διαστολική μικρότερη από 80 (120/80)
Ανυψωμένο η αρτηριακή πίεση είναι συστολική από 120 έως 129 και διαστολική μικρότερη από 80
Στάδιο 1 η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι συστολική είναι 130 έως 139 ή διαστολική μεταξύ 80 έως 89
Στάδιο 2 Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι όταν η συστολική είναι 140 ή μεγαλύτερη ή το διαστολικό είναι 90 ή μεγαλύτερο
Αυτοί οι αριθμοί πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο ως οδηγός. Μια απλή μέτρηση της αρτηριακής πίεσης που είναι υψηλότερη από το κανονικό δεν είναι απαραίτητα ένδειξη ενός προβλήματος. Ο γιατρός σας θα θελήσει να δει πολλές μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης για αρκετές ημέρες ή εβδομάδες προτού κάνει διάγνωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και ξεκινήσει τη θεραπεία. Ρωτήστε τον παροχέα σας πότε να επικοινωνήσετε μαζί του εάν οι μετρήσεις της αρτηριακής σας πίεσης δεν βρίσκονται εντός του φυσιολογικού εύρους.
Γιατί πρέπει να παρακολουθώ την αρτηριακή μου πίεση στο σπίτι;
Για άτομα με υπέρταση, η παρακολούθηση στο σπίτι επιτρέπει στο γιατρό σας να παρακολουθεί πόσο αλλάζει η αρτηριακή σας πίεση κατά τη διάρκεια της ημέρας και από μέρα σε μέρα. Αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει το γιατρό σας να καθορίσει πόσο αποτελεσματικά λειτουργεί το φάρμακο για την αρτηριακή σας πίεση.
Ποιος ειδικός εξοπλισμός απαιτείται για τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης;
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί είτε για ένα μετρητή ανδροειδούς οθόνης, το οποίο έχει ένα μανόμετρο και διαβάζεται κοιτάζοντας ένα δείκτη ή μια ψηφιακή οθόνη, στην οποία η ένδειξη της αρτηριακής πίεσης αναβοσβήνει σε μια μικρή οθόνη.
Σχετικά με την οθόνη aneroid
Η οθόνη aneroid είναι λιγότερο ακριβή από την ψηφιακή οθόνη. Η μανσέτα διογκώνεται με το χέρι πιέζοντας λαστιχένιο λαμπτήρα. Ορισμένες μονάδες έχουν ακόμη και ένα ειδικό χαρακτηριστικό για να διευκολύνουν την τοποθέτηση της μανσέτας με το ένα χέρι. Ωστόσο, η μονάδα μπορεί εύκολα να υποστεί ζημιά και να γίνει λιγότερο ακριβής. Επειδή το άτομο που το χρησιμοποιεί πρέπει να ακούει καρδιακούς παλμούς με το στηθοσκόπιο, ενδέχεται να μην είναι κατάλληλο για άτομα με προβλήματα ακοής.
Σχετικά με την ψηφιακή οθόνη
Η ψηφιακή οθόνη είναι αυτόματη, με τις μετρήσεις να εμφανίζονται σε μια μικρή οθόνη. Επειδή οι εγγραφές είναι ευανάγνωστες, αυτή είναι η πιο δημοφιλής συσκευή μέτρησης της αρτηριακής πίεσης. Είναι επίσης ευκολότερο στη χρήση από τη μονάδα αναροειδών και επειδή δεν χρειάζεται να ακούτε καρδιακούς παλμούς μέσω του στηθοσκοπίου, αυτή είναι μια καλή συσκευή για ασθενείς με προβλήματα ακοής. Ένα μειονέκτημα είναι ότι η κίνηση του σώματος ή ένας ακανόνιστος καρδιακός ρυθμός μπορεί να αλλάξει την ακρίβεια. Αυτές οι μονάδες είναι επίσης πιο ακριβές από τις οθόνες αναερόδων.
Σχετικά με τις συσκευές παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης των δακτύλων και του καρπού
Οι δοκιμές έχουν δείξει ότι οι συσκευές πίεσης του αίματος στα δάχτυλα και / ή στον καρπό δεν είναι τόσο ακριβείς στη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης όσο και σε άλλους τύπους οθόνης. Επιπλέον, είναι ακριβότερα από άλλες οθόνες.
Πριν μετρήσετε την αρτηριακή σας πίεση:
Η American Heart Association προτείνει τις ακόλουθες οδηγίες για την παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι:
Μην καπνίζετε και μην πίνετε καφέ για 30 λεπτά πριν πάρετε την αρτηριακή σας πίεση.
Πηγαίνετε στο μπάνιο πριν από τη δοκιμή.
Χαλαρώστε για 5 λεπτά πριν κάνετε τη μέτρηση.
Καθίστε με την πλάτη σας στηριγμένη (μην καθίσετε σε καναπέ ή μαλακή καρέκλα). Κρατήστε τα πόδια σας στο πάτωμα χωρίς διασταύρωση. Τοποθετήστε το χέρι σας σε μια σταθερή επίπεδη επιφάνεια (όπως ένα τραπέζι) με το πάνω μέρος του βραχίονα σε επίπεδο καρδιάς. Τοποθετήστε τη μέση της μανσέτας ακριβώς πάνω από την καμπή του αγκώνα. Ανατρέξτε στο εγχειρίδιο οδηγιών της οθόνης για μια απεικόνιση.
Πάρτε πολλές αναγνώσεις. Όταν μετράτε, πάρτε 2 έως 3 αναγνώσεις ένα λεπτό και καταγράψτε όλα τα αποτελέσματα.
Πάρτε την αρτηριακή σας πίεση την ίδια ώρα κάθε μέρα, ή όπως συνιστά ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης.
Καταγράψτε την ημερομηνία, την ώρα και την ένδειξη της αρτηριακής πίεσης.
Πάρτε το αρχείο μαζί σας στο επόμενο ιατρικό ραντεβού σας. Εάν το όργανο ελέγχου αρτηριακής πίεσης έχει ενσωματωμένη μνήμη, απλώς πάρτε την οθόνη μαζί σας στο επόμενο ραντεβού σας.
Καλέστε τον παροχέα σας εάν έχετε πολλές υψηλές τιμές. Μην φοβάστε από μία μόνο ένδειξη υψηλής αρτηριακής πίεσης, αλλά εάν έχετε πολλές υψηλές τιμές, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας.
Όταν η αρτηριακή πίεση φτάσει σε συστολικό (κορυφαίο αριθμό) 180 ή μεγαλύτερο Ή διαστολικό (κάτω αριθμός) 110 ή υψηλότερο, αναζητήστε επείγουσα ιατρική περίθαλψη.
Ζητήστε από το γιατρό σας ή άλλο επαγγελματία υγείας να σας διδάξει πώς να χρησιμοποιείτε σωστά το όργανο ελέγχου αρτηριακής πίεσης. Ελέγχετε τακτικά την ακρίβεια της οθόνης λαμβάνοντας μαζί σας στο γραφείο του γιατρού σας. Είναι επίσης σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι ο σωλήνας δεν στρίβεται όταν το αποθηκεύετε και το κρατάτε μακριά από τη θερμότητα για να αποφύγετε ρωγμές και διαρροές.
Η σωστή χρήση της παρακολούθησης της αρτηριακής σας πίεσης θα σας βοηθήσει και τον γιατρό σας στην παρακολούθηση της αρτηριακής σας πίεσης.