Περιεχόμενο
Η γρίπη προκαλείται από τον ιό της γρίπης, ο οποίος εξαπλώνεται από άτομο σε άτομο μέσω αναπνευστικών σταγονιδίων. Αυτά μπορεί να είναι κοινά λόγω του φτερνίσματος, του βήχα, της συνομιλίας ή της εμφύσησης μύτης ή της επαφής με επιφάνειες μολυσμένες από αυτά τα σταγονίδια. Είναι πιθανό να πάρετε τη γρίπη εάν είχατε στο παρελθόν, καθώς υπάρχουν διαφορετικά στελέχη και συνεχώς μεταλλάσσονται - πράγμα που σημαίνει ότι η ασυλία σας δεν μπορεί ποτέ να είναι εντελώς μπροστά από το παιχνίδι.Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε τον εαυτό σας να μολυνθεί από τον ιό της γρίπης είναι να κάνετε το εμβόλιο της γρίπης σας κάθε χρόνο πριν από την έναρξη της σεζόν της γρίπης. Μπορείτε επίσης να μειώσετε τις πιθανότητές σας αποφεύγοντας τη στενή επαφή με άρρωστα άτομα και γνωρίζοντας άλλους παράγοντες που θα μπορούσαν να σας θέσουν σε κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών.
Ανησυχείτε για το νέο coronavirus; Μάθετε για το COVID-19, συμπεριλαμβανομένων των συμπτωμάτων και του τρόπου διάγνωσής του.
Συχνές αιτίες
Ο ιός της γρίπης έχει διάφορους τύπους, υποτύπους και στελέχη. Συνήθως, μόνο ένα ή δύο στελέχη κυκλοφορούν κατά τη διάρκεια της ετήσιας περιόδου της γρίπης. Στις ΗΠΑ, η περίοδος της γρίπης είναι Οκτώβριος έως Απρίλιος.
Λοιμώδης περίοδος
Είναι πιθανό να εξαπλωθεί η γρίπη μία ημέρα πριν εμφανίσετε συμπτώματα έως πέντε έως επτά ημέρες μετά την έναρξη της αίσθησης της αδιαθεσίας. Τα μικρά παιδιά και τα άτομα με μειωμένο ανοσοποιητικό σύστημα ενδέχεται να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο μόλυνσης άλλων για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα.
Η μεταδοτική περίοδος της γρίπηςΜετάδοση σταγονιδίων
Ο ιός της γρίπης μολύνει τη μύτη, τους πνεύμονες και το λαιμό. Εξαπλώνεται όταν ένα μολυσμένο άτομο βήχει, φτερνίζεται ή μιλάει παρουσία άλλων ανθρώπων. Σταγονίδια που περιέχουν τον ιό μπορεί να έρθουν σε επαφή με ένα άτομο μέσω του στόματος, της μύτης ή των ματιών τους και στη συνέχεια να προκαλέσουν λοίμωξη.
Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), τα καλύτερα στοιχεία είναι ότι η γρίπη συνήθως εξαπλώνεται με μεγάλη μετάδοση σταγονιδίων, η οποία μπορεί να συμβεί εντός έξι ποδιών ενός ατόμου.
Πώς μεταδίδονται τα μικρόβια
Μετάδοση επιφανείας
Οι ιοί της γρίπης μπορούν να ζουν σε επιφάνειες για μερικές ώρες. Μια μελέτη του 2011 διαπίστωσε ότι οι ιοί εξακολουθούν να είναι ζωντανοί μετά από τέσσερις ώρες στις περισσότερες επιφάνειες και έως και εννέα ώρες σε ορισμένες μη πορώδεις επιφάνειες, αλλά όλοι είχαν φύγει μετά από 24 ώρες.
Εάν αγγίξετε μια επιφάνεια και μετά αγγίξετε το στόμα, τη μύτη ή τα μάτια σας μπορεί να μεταδώσει τη γρίπη. Ο ιός μπορεί να καταλήξει σε επιφάνεια λόγω αναπνευστικών σταγονιδίων ή χεριών μολυσμένων από αναπνευστικές εκκρίσεις. Οι κοινωνικές αλληλεπιδράσεις όπως το χειραψία μπορούν επίσης να μεταδώσουν τον ιό με αυτόν τον τρόπο.
Το πλύσιμο στο χέρι μπορεί να σπάσει τον κύκλο μετάδοσης, ώστε να μην συλλέγετε μικρόβια από επιφάνειες ή να τα αποθέτετε. Το πλύσιμο των χεριών σας με σαπούνι και νερό για 20 δευτερόλεπτα και η χρήση απολυμαντικού χεριών με βάση το αλκοόλ όταν δεν έχετε πρόσβαση σε σαπούνι και νερό είναι βασικά μέρη για την πρόληψη της εξάπλωσης της γρίπης.
Παράγοντες κινδύνου για την υγεία
Οποιοσδήποτε κινδυνεύει να μολυνθεί από τη γρίπη και να τον εξαπλώσει σε άλλους ανθρώπους. Ωστόσο, ορισμένες ομάδες κινδυνεύουν περισσότερο να προσβληθούν από τη γρίπη επειδή το ανοσοποιητικό τους σύστημα δεν παράγει αρκετά προστατευτικά αντισώματα όταν εκτίθενται στο εμβόλιο. Αυτές οι ομάδες περιλαμβάνουν:
- Νέα παιδιά
- Ενήλικες ηλικίας 65 ετών και άνω
- Εκείνοι με προϋπάρχουσες καταστάσεις, όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, διαβήτης, χρόνια αναπνευστική ανεπάρκεια ή εγκυμοσύνη
- Όσοι βρίσκονται σε ανοσοκατεσταλμένες καταστάσεις, όπως άτομα με καρκίνο του αίματος ή HIV / AIDS, που υποβάλλονται σε θεραπεία για καρκίνο ή που λαμβάνουν άλλα φάρμακα που καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα
Αυτές οι ομάδες διατρέχουν επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης επιπλοκών που σχετίζονται με τη γρίπη, όπως και τα άτομα με άσθμα ή καρδιακές διαταραχές, τα οποία μπορεί να έχουν επιδείνωση αυτών των καταστάσεων.
Ενώ όλα τα παιδιά κάτω των 5 ετών θεωρούνται ότι διατρέχουν υψηλό κίνδυνο για σοβαρές επιπλοκές της γρίπης, ο υψηλότερος κίνδυνος είναι για εκείνους που είναι κάτω των 2 ετών. Τα υψηλότερα ποσοστά νοσηλείας και θανάτου είναι σε βρέφη ηλικίας κάτω των 6 μηνών. (Σημείωση: τα άτομα κάτω των 6 μηνών δεν μπορούν να εμβολιαστούν κατά της γρίπης.)
Ομάδες με υψηλότερο κίνδυνο για σοβαρές επιπλοκές της γρίπηςΠαράγοντες κινδύνου τρόπου ζωής
Ο κίνδυνος να πιάσετε τη γρίπη και να την εξαπλώσετε σε άλλους αυξάνεται από ορισμένες συνήθειες και πρακτικές.
Αποτυχία λήψης της ετήσιας γρίπης
Ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε τον κίνδυνο γρίπης είναι να λάβετε το ετήσιο εμβόλιο γρίπης (εμβόλιο γρίπης), το οποίο συνιστάται για όλα τα άτομα ηλικίας άνω των 6 μηνών. Εάν επιλέξετε να μην πάρετε το εμβόλιο, διατρέχετε τον κίνδυνο να πιάσετε τη γρίπη και να τη μεταδώσετε σε ευάλωτα άτομα γύρω σας.
Το εμβόλιο της γρίπης αναδιαμορφώνεται κάθε χρόνο με βάση την πρόβλεψη των στελεχών της γρίπης που κυκλοφορούν. Παρόλο που η πρόβλεψη δεν είναι πάντα τέλεια, μπορεί να αποτρέψει τη δέσμευση της γρίπης ή μπορεί να κάνει τη γρίπη ηπιότερη εάν την πιάσετε.
Το εμβόλιο δρα διεγείροντας το σώμα σας για να δημιουργήσει αντισώματα που θα καταπολεμήσουν τον ιό της γρίπης. Εάν είστε πραγματικά εκτεθειμένοι στον ιό της γρίπης, το σώμα σας θα τον αναγνωρίσει και θα είναι σε θέση να τον καταπολεμήσει.
Όλα για Flu ShotsΈκθεση σε περισσότερα άτομα
Κάποιοι κινδυνεύουν περισσότερο επειδή οι συνθήκες τους εκθέτουν σε μεγαλύτερες ομάδες ατόμων ή σε άτομα που είναι πιο πιθανό να έχουν γρίπη. Αυτές περιλαμβάνουν εκείνους που εργάζονται σε κέντρα φύλαξης παιδιών, λιανικής και υγειονομικής περίθαλψης.
Η χρήση των μέσων μαζικής μεταφοράς ή η συγκέντρωση σε πολυσύχναστα μέρη για διασκέδαση μπορεί επίσης να αυξήσει την έκθεσή σας σε άτομα που μπορούν να μεταδώσουν γρίπη. Επίσης, ορισμένοι χώροι εργασίας σχεδιάζουν το πλήθος των εργαζομένων μαζί ή ενθαρρύνουν κοινόχρηστες επιφάνειες που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο μετάδοσης.
Πρακτικές υγιεινής Lax
Καθώς ο ιός της γρίπης μπορεί να απομακρυνθεί από τις επιφάνειες, η μη πλύση των χεριών σας μετά τη χρήση του χώρου ανάπαυσης, πριν το φαγητό ή πριν αγγίξετε το πρόσωπό σας αυξάνει τον κίνδυνο μετάδοσης. Η μη κάλυψη βήχα και φτάρνισμα μπορεί να οδηγήσει σε μετάδοση σταγονιδίων σε άλλους.
Κακές συνήθειες τρόπου ζωής
Μπορεί να αυξήσετε τον κίνδυνο γρίπης εάν δεν διατηρήσετε τη γενική υγεία σας με αρκετό ύπνο, σωματική δραστηριότητα, τρώγοντας θρεπτικά, πίνοντας αρκετά υγρά και διαχείριση του άγχους σας. Οι υγιείς συνήθειες μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη ή τη διαχείριση καταστάσεων που αυξάνουν κίνδυνος επιπλοκών από τη γρίπη. Αυτά περιλαμβάνουν τον διαβήτη τύπου 2 και την παχυσαρκία.
Μια λέξη από το Verywell
Ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης της γρίπης είναι να κάνετε το εμβόλιο της γρίπης σας κάθε χρόνο. Επιπλέον, έχοντας επίγνωση των αυξημένων παραγόντων κινδύνου και λαμβάνοντας μέτρα για την αποφυγή εξάπλωσης μικροβίων και την επαφή με άρρωστους, μπορείτε να προστατευτείτε περαιτέρω από το να μολυνθείτε φέτος.
- Μερίδιο
- Αναρρίπτω
- ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
- Κείμενο