Περιεχόμενο
- Αιτίες
- Κοινές τοποθεσίες τραυματισμού
- Σημάδια και συμπτώματα
- Ποιος επηρεάζεται
- Επιλογές θεραπείας
- Πρόγνωση
Οι επαναλαμβανόμενοι τραυματισμοί στρες μπορεί να περιλαμβάνουν:
- ΣΥΝΔΡΟΜΟ καρπιαιου σωληνα
- Θυλακίτιδα
- Τενοντίτιδα
- Επικονδυλίτιδα (αγκώνας τένις)
- Κύστη γαγγλίου
- Τενοσινοβίτιδα
- Σκανδάλη
Αιτίες
Επαναλαμβανόμενοι τραυματισμοί λόγω στρες προκαλούνται από:
- πάρα πολλές επαναλήψεις μιας δραστηριότητας ή κίνησης
- αφύσικες ή δύσκολες κινήσεις, όπως το στρίψιμο του βραχίονα ή του καρπού
- υπερβολική προσπάθεια
- λανθασμένη στάση
- μυϊκή κόπωση
Κοινές τοποθεσίες τραυματισμού
Επαναλαμβανόμενοι τραυματισμοί στρες συμβαίνουν συχνότερα στα:
- τα χέρια
- δάχτυλα
- μπράβο
- καρπούς
- αγκώνες
- ώμους
Οι επαναλαμβανόμενοι τραυματισμοί στρες μπορούν επίσης να επηρεάσουν:
- λαιμός
- πίσω
- γοφούς
- γόνατα
- πόδια
- πόδια
- αστραγάλους
Σημάδια και συμπτώματα
Οι επαναλαμβανόμενοι τραυματισμοί στρες χαρακτηρίζονται συχνά από:
- πόνος
- μυρμήγκιασμα
- μούδιασμα
- ορατό πρήξιμο ή ερυθρότητα της πληγείσας περιοχής
- απώλεια ευελιξίας και αντοχής της πληγείσας περιοχής
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην έχουν ορατό σημάδι τραυματισμού, αν και μπορεί να δυσκολεύονται να εκτελέσουν συνηθισμένες εργασίες. Αλλά, με την πάροδο του χρόνου, οι επαναλαμβανόμενοι τραυματισμοί στρες μπορεί να προκαλέσουν προσωρινή ή μόνιμη βλάβη στους μαλακούς ιστούς του σώματος, όπως:
- μυς
- νεύρα
- τένοντες
- συνδέσμους
Οι επαναλαμβανόμενοι τραυματισμοί στρες μπορούν επίσης να προκαλέσουν συμπίεση νεύρων ή ιστών.
Ποιος επηρεάζεται
Συνήθως, οι επαναλαμβανόμενοι τραυματισμοί άγχους επηρεάζουν άτομα που εκτελούν επαναλαμβανόμενες εργασίες, όπως:
- εργασία γραμμής συναρμολόγησης
- συσκευασία κρέατος
- ράψιμο
- παίζοντας μουσικά όργανα
- εργασία με υπολογιστή
- ξυλουργική
- κηπουρική
- τένις
Επιλογές θεραπείας
Η θεραπεία για επαναλαμβανόμενους τραυματισμούς στρες συνήθως περιλαμβάνει τη μείωση ή διακοπή των κινήσεων που προκαλούν συμπτώματα. Οι επιλογές θεραπείας επαναλαμβανόμενων τραυματισμών από στρες μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν:
- λαμβάνοντας διαλείμματα για να δώσετε στην πληγείσα περιοχή χρόνο για ξεκούραση
- υιοθέτηση ασκήσεων διατάσεων και χαλάρωσης
- εφαρμόζοντας πάγο στην πληγείσα περιοχή για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο
- χρήση φαρμάκων όπως:
- Παυσίπονα
- κορτικοστεροειδή
- ΜΣΑΦ (μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα)
- Οι νάρθηκες μπορεί να ανακουφίσουν την πίεση στους μύες και τα νεύρα
- η φυσιοθεραπεία μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και τον πόνο στους μυς και τις αρθρώσεις
- Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για την ανακούφιση των συμπτωμάτων και την πρόληψη μόνιμης βλάβης.
Μερικοί εργοδότες έχουν αναπτύξει εργονομικά προγράμματα για να βοηθήσουν τους εργαζομένους να προσαρμόσουν το ρυθμό εργασίας τους και να κανονίσουν εξοπλισμό για την ελαχιστοποίηση των προβλημάτων.
Πρόγνωση
Τα περισσότερα άτομα με επαναλαμβανόμενους τραυματισμούς στρες ανακάμπτουν εντελώς και μπορούν να αποφύγουν τον εκ νέου τραυματισμό:
- αλλάζοντας τον τρόπο με τον οποίο εκτελούν επαναλαμβανόμενες κινήσεις
- αλλάζοντας τη συχνότητα με την οποία τα εκτελούν
- αλλάζοντας το χρόνο που ξεκουράζονται μεταξύ των κινήσεων.
Χωρίς θεραπεία, οι επαναλαμβανόμενοι τραυματισμοί του στρες μπορεί να οδηγήσουν σε μόνιμο τραυματισμό και πλήρη απώλεια λειτουργίας στην πληγείσα περιοχή.
- Μερίδιο
- Αναρρίπτω
- ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ