Περιεχόμενο
- Ποιος ωφελείται από την έλξη της σπονδυλικής στήλης;
- Πώς δίνεται η σπονδυλική έλξη;
- Παρενέργειες σπονδυλικής έλξης
- Τραυματισμός της σπονδυλικής στήλης και έλξη των αρθρώσεων
- Λειτουργεί πραγματικά;
Ο λαιμός και η χαμηλή πλάτη είναι οι πιο κοινές περιοχές της σπονδυλικής στήλης που δέχονται έλξη. Δίνεται χειροκίνητα, μέσω συσκευής ή μέσω τοποθέτησης.
Γιατί είναι η έλξη καλό πράγμα; Η θεωρία υποστηρίζει ότι με τόσες πολλές περίπλοκες δομές - οστά, νεύρα, συνδέσμους, δίσκους - σε μια μικρή αλλά πολύ κινητή περιοχή το τυπικό σπονδυλικό τμήμα, είναι εύκολο για τα πράγματα να μπλοκαριστούν. Και όταν το κάνουν, αυξάνει τον κίνδυνο πίεσης στον νευρικό ιστό, ο οποίος, με τη σειρά του, μπορεί να σας προκαλέσει πόνο ή / και άλλα συμπτώματα.
Ο σκοπός της έλξης είναι να «ξεμπλοκάρετε», για να πούμε, το διάστημα μεταξύ αυτών των αλληλένδετων δομών και να δώσουμε στα νεύρα την ευκαιρία να λειτουργούν ανεμπόδιστα.
Μια ανασκόπηση μελετών για τον Ιανουάριο του 2018 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Φυσικοθεραπεία χρηματοδοτήστε ότι τόσο η μηχανική όσο και η χειροκίνητη έλξη για ριζοπάθεια του τραχήλου της μήτρας - σε συνδυασμό με άλλες κοινώς χορηγούμενες θεραπείες φυσικής θεραπείας - μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου και στη σωματική λειτουργία. Τούτου λεχθέντος, οι ερευνητές καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι τα αποτελέσματα της έλξης είναι πιο έντονα για την ανακούφιση του πόνου από ό, τι για τη μείωση της αναπηρίας ή την αύξηση της λειτουργίας.
Ποιος ωφελείται από την έλξη της σπονδυλικής στήλης;
Η έλξη δίνεται σε άτομα με πόνο στην πλάτη και στον πόνο στον αυχένα για ανακούφιση των συμπτωμάτων, συμπεριλαμβανομένων των συμπτωμάτων ριζοπάθειας. Τα συμπτώματα της ριζοπάθειας περιλαμβάνουν πόνο, αδυναμία, μούδιασμα ή / και ηλεκτρικά συναισθήματα που πέφτουν κάτω από το ένα πόδι ή το ένα χέρι και προκαλούνται από ερεθισμό σε μία ή περισσότερες ρίζες του νωτιαίου νεύρου.
Δίνεται επίσης σε άτομα με σπονδυλική στένωση ή σπονδυλίωση. Η σκέψη εδώ είναι ότι η δημιουργία χώρου γύρω από τα μεσοσπονδύλια όργανα αυξάνει την πιθανότητα τα νεύρα να περάσουν από αυτήν την περιοχή χωρίς εμπόδια και συνεπώς χωρίς ερεθισμό. (Τα μεσοσπονδύλια όργανα είναι τρύπες μέσω των οποίων περνούν τα νεύρα της σπονδυλικής στήλης στο δρόμο προς το υπόλοιπο σώμα.)
Πώς δίνεται η σπονδυλική έλξη;
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η έλξη μπορεί να δοθεί από ένα μηχάνημα ή χειροκίνητα (όπως όταν ένας θεραπευτής σας δίνει θεραπεία με τα χέρια του.)
Οι μηχανές έλξης της σπονδυλικής στήλης λειτουργούν συνεχώς για έως και 10 λεπτά κάθε φορά ή κατά διαστήματα έως και 15 λεπτά. Όταν χορηγείται έλξη της σπονδυλικής στήλης από το μηχάνημα, ο χειροπράκτης ή ο θεραπευτής σας θα σας συνδέσει με τη συσκευή και θα σας κρατήσει για 10 λεπτά εάν το μηχάνημα έχει ρυθμιστεί να λειτουργεί συνεχώς ή έως και 15 λεπτά για διακεκομμένη έλξη.
Και τα βάρη μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να παρέχουν δύναμη. Σε αυτήν την περίπτωση, πιθανότατα θα ξεκινήσετε με ελαφριά βάρη και με την πάροδο του χρόνου θα αυξηθείτε στα περίπου 15 κιλά.
Ο στόχος είναι να σας βοηθήσουμε να χαλαρώσετε. Αν, αντίθετα, η θεραπεία πρόσφυσης σας ταλαιπωρεί, φροντίστε να πείτε κάτι γι 'αυτό στον ιατρό σας.
Καθώς εξελίσσεται η τεχνολογία, λειτουργούν περισσότερες μηχανές έλξης με υπολογιστή. (Ένα παράδειγμα είναι το Triton DTS από την Chattanooga. Οι ασκούμενοι που δίνουν έλξη σπονδυλικής στήλης στον υπολογιστή τους στους ασθενείς τους ισχυρίζονται ότι η ηλεκτρονική προσέγγιση τους επιτρέπει να αντιστοιχούν πιο στενά την κατεύθυνση της κίνησης που εφαρμόζεται κατά τη διάρκεια της θεραπείας στο συγκεκριμένο σπονδυλικό πρόβλημα του ασθενούς τους.
Όταν η έλξη της σπονδυλικής στήλης χορηγείται με το χέρι, πιθανότατα θα γίνει από φυσιοθεραπευτές, θεραπευτές μασάζ και εργάτες. Γενικά, αυτό είναι το μόνο τύπος έλξης που χορηγείται σε άτομα με οξύ λαιμό ή πόνο στην πλάτη.
Παρενέργειες σπονδυλικής έλξης
Η έλξη της σπονδυλικής στήλης δεν έχει πολλές σχετικές παρενέργειες. Τα λίγα που μπορεί να συμβούν περιλαμβάνουν τραυματισμό ιστού, ναυτία, λιποθυμία ή κεφαλαλγία.
Τραυματισμός της σπονδυλικής στήλης και έλξη των αρθρώσεων
Η επιμήκυνση των αρθρώσεων που παρέχεται με έλξη στη σπονδυλική στήλη επιτρέπει στις όψεις, οι οποίες αποτελούν μέρος κάθε νωτιαίου οστού που βρίσκεται στο πίσω μέρος, να γλιστρούν το ένα πάνω στο άλλο. Η επιμήκυνση μπορεί επίσης να αυξήσει την κυκλοφορία και να ανακουφίσει την πίεση στον νωτιαίο μυελό, συμπεριλαμβανομένων των αιμοφόρων αγγείων και των νευρικών ριζών.
Η βελτιωμένη κυκλοφορία που προσφέρει η έλξη της σπονδυλικής στήλης μπορεί να προσφέρει ένα άλλο, πιο έμμεσο όφελος: Μείωση χημικών ουσιών λόγω φλεγμονής σε κατεστραμμένους ιστούς. Όχι μόνο αυτό, αλλά η αυξημένη κίνηση των αρθρώσεων μπορεί να συμβάλει στην ανακούφιση του πόνου, ηρεμώντας τη δραστηριότητα των νεύρων σας.
Μια θεραπεία έλξης της σπονδυλικής στήλης μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επιμήκυνση των μυών που προσκολλούνται στις αρθρώσεις. Αυτός είναι ένας ακόμη τρόπος που μπορεί να βοηθήσει τους μυς της πλάτης σας να απελευθερωθούν από σπασμούς.
Λειτουργεί πραγματικά;
Αν και πολλοί άνθρωποι μπορούν να πιστοποιήσουν το γεγονός ότι η πρόσφυση στη σπονδυλική στήλη είναι καλή, μια ανασκόπηση της ιατρικής βιβλιογραφίας του Cochrane Back Group το 2013 διαπίστωσε ότι έχει μικρή ή καθόλου επίδραση στον πόνο, την ικανότητα λειτουργίας, τη συνολική βελτίωση ή την ταχύτητα με την οποία μπορεί να επιστρέψει στη δουλειά μετά από τραυματισμό στην πλάτη. Λένε ότι αυτό ισχύει εάν η έλξη είναι η μόνη θεραπεία ή εάν συνδυάζεται με άλλες θεραπείες. Οι ερευνητές σημειώνουν πολλή προκατάληψη και μικρό αριθμό συμμετεχόντων στις μελέτες που αξιολόγησαν.
Ομοίως, σε μια ανασκόπηση του 2011 που διεξήχθη επίσης από την Cochrane Back Group δεν αποκάλυψε κανένα στοιχείο, δηλαδή ούτε για ούτε κατά της θεραπείας.
Το ίδιο ισχύει, η χρήση της έλξης είναι ζωντανή και καλά σε χειροπρακτική και φυσική θεραπεία ως συμπληρωματική θεραπεία.
Και, όσο οι ασθενείς τους αναφέρουν θετικές εμπειρίες, οι θεραπευτές μασάζ και μασάζ δεν είναι πιθανό να εγκαταλείψουν την τέχνη της πρακτικής έλξης της σπονδυλικής στήλης σύντομα.