Τα οφέλη για την υγεία του Shepherd's Purse

Περιεχόμενο

• Οφέλη για την υγεία
• Πιθανές παρενέργειες
• Δοσολογία και προετοιμασία
• Τι να ψάξω

Τσαντάκι του Ποιμενικού (Capsella bursa-pastoris) είναι ένα ανθοφόρο φυτό που ανήκει στην οικογένεια μουστάρδας. Εγγενής στην Ασία και τμήματα της Ανατολικής Ευρώπης, το πορτοφόλι βοσκής χρησιμοποιείται συχνά για γαστρονομικούς σκοπούς, ειδικά στην ασιατική κουζίνα. Στη Δύση, θεωρείται ευρέως ως ζιζάνιο, αλλά χρησιμοποιείται συχνά στη φυτική ιατρική για τη θεραπεία προβλημάτων κυκλοφορίας, διαταραχών της εμμήνου ρύσεως και άλλων καταστάσεων υγείας.

Το πορτοφόλι του Shepherd αναγνωρίζεται από το μακρύ στέλεχος του, τα βαθιά δόντια του και τη συστάδα από μικροσκοπικά λευκά άνθη. Το όνομα αναφέρεται στο τριγωνικό σχήμα σπόρου, το οποίο μοιάζει με πορτοφόλι.

Γνωστός και ως

• Τυφλό ζιζάνιο
• Γυναικείο πορτοφόλι
• Η καρδιά της μητέρας
• Naengi (Κορέα)
• Nazuna (Ιαπωνία)
• Τσαντάκι μάγισσας
• Yu Xing Cao (παραδοσιακή κινεζική ιατρική)

Οφέλη για την υγεία

Το πορτοφόλι του Shepherd περιέχει φουμαρικό οξύ και σουλφοραφάνη, ουσίες που προσφέρουν αντιοξειδωτικά αποτελέσματα, καθώς και φαινόλες και φλαβονοειδή που είναι γνωστό ότι ασκούν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Εναλλακτικοί επαγγελματίες πιστεύουν ότι αυτές οι ιδιότητες μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην ιατρική για να βοηθήσουν στην ανακούφιση της φλεγμονής, στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και αποκαταστήστε την ορμονική ισορροπία.

Το πορτοφόλι του Shepherd πιστεύεται εδώ και πολύ καιρό ότι σταματά την αιμορραγία (τόσο εξωτερική όσο και εσωτερική) και βοηθά στην επούλωση πληγών. Μεταξύ των συνθηκών που πιστεύεται ότι αντιμετωπίζει το πορτοφόλι του βοσκού είναι:

• Διάρροια
• Συγκοπή
• Βαριές περιόδους
• Αιμορροϊδές
• Αιματέμεση (εμετός αίμα)
• Αιματώχεια (αίμα στα κόπρανα)
• Αιματουρία (αίμα στα ούρα)
• Υπόταση (χαμηλή αρτηριακή πίεση)
• Αιμορραγία της μήτρας μετά τον τοκετό
• Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS)

Ενώ τα στοιχεία που υποστηρίζουν αυτούς τους ισχυρισμούς είναι περιορισμένα, υπάρχει κάποια έρευνα που υποδηλώνει τις παραδοσιακές εφαρμογές του πορτοφολιού και την πιθανή χρήση του στην ιατρική.

Χρήση του Xiao Yao Wan για τη θεραπεία του PMS

Βαριά εμμηνορροϊκή αιμορραγία

Για αιώνες, ο βοσκός βοσκός χρησιμοποιείται για τη θεραπεία βαριών περιόδων, συνήθως όταν λαμβάνεται ως τσάι ή αφέψημα από μίσχους και ρίζες του φυτού.

Το 2018, μια ομάδα επιστημόνων δοκίμασε την αλήθεια του ισχυρισμού χρησιμοποιώντας μια τυποποιημένη κάψουλα C. bursa-pastoris. Σύμφωνα με τη μελέτη, η οποία όπως δημοσιεύθηκε στοΠεριοδικό Εναλλακτικής και Συμπληρωματικής Ιατρικής, σε μια ομάδα γυναικών με βαριά εμμηνορροϊκή αιμορραγία χορηγήθηκε καθημερινά είτε 500 χιλιοστόγραμμα μεφεναμικού οξέος (ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο) με C. bursa-pastoris συμπλήρωμα ή 500 χιλιοστόγραμμα μεφεναμικού οξέος με εικονικό φάρμακο.

Μετά από δύο κύκλους της εμμήνου ρύσεως, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι υπήρξαν "σημαντικά μεγαλύτερες" μειώσεις στο Γ. Burse-pastoris ομάδα. Η εκτίμησή τους βασίστηκε σε μια ημι-αντικειμενική ανάλυση που ονομάζεται βαθμολογία απεικόνισης απεικόνισης απώλειας αίματος (PBLAC).

Παρά τα θετικά ευρήματα, δεν είναι σαφές εάν το πορτοφόλι του βοσκού ενήργησε ανεξάρτητα στην αναστολή της εμμήνου ρύσεως ή ενίσχυσε τον μηχανισμό δράσης του μεφεναμικού οξέος. Απαιτείται περαιτέρω έρευνα.

Επιλογές θεραπείας για βαριές περιόδους

Φλεγμονή

Οι υποστηρικτές των φυτικών θεραπειών πιστεύουν ότι το πορτοφόλι του βοσκού προσφέρει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες ευεργετικές για την ανθρώπινη υγεία. Υπάρχουν κάποιες πρώτες ενδείξεις για αυτό.

Το 2018, επιστήμονες στην Κορέα μπόρεσαν να απομονώσουν ένα νέο μόριο σακχάρου από το πορτοφόλι του βοσκού, που ονομάζεται καψελοσίδη, το οποίο μπόρεσε να καταστείλει τη φλεγμονή στα νευρικά κύτταρα σε μια σειρά μελετών δοκιμαστικών σωλήνων.

Η καψελλοσίδη ήταν μόνο μία από τις επτά ενώσεις στο πορτοφόλι του βοσκού που παρουσίασε αυτό το αποτέλεσμα. Άλλοι μπόρεσαν να μετριάσουν μια φλεγμονώδη διαδικασία γνωστή ως σύνθεση οξειδίου του αζώτου. Αυτό ήταν ένα πολύτιμο εύρημα δεδομένου ότι η υπερπαραγωγή οξειδίου του αζώτου στο σώμα σχετίζεται με ασθένειες όπως αρθρίτιδα, άσθμα, εγκεφαλική ισχαιμία, νόσος του Πάρκινσον και επιληπτικές κρίσεις.

Παρόλο που οι ερευνητές δεν μπορούσαν να προσφέρουν κανένα συμπέρασμα ως προς το πώς θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν τα ευρήματα, οι πληροφορίες δείχνουν μια πιθανώς νέα προσέγγιση για τη μελλοντική ανάπτυξη ναρκωτικών.

13 Φυσικά αντιφλεγμονώδη συμπληρώματα

Πιθανές παρενέργειες

Ως επί το πλείστον, το πορτοφόλι του βοσκού θεωρείται ασφαλές με λίγες αν υπάρχουν παρενέργειες. Ορισμένες υγειονομικές αρχές συμβουλεύουν άτομα με ιστορικό λίθων στα νεφρά να προσέχουν όταν χρησιμοποιούν το πορτοφόλι του βοσκού καθώς περιέχει οξαλικό άλας, μια φυσική ένωση που μπορεί να δεσμευτεί στο ασβέστιο και να προωθήσει το σχηματισμό λίθων.

Δεν είναι γνωστός εάν ο κίνδυνος για πέτρες στα νεφρά είναι μεγαλύτερος από ότι με άλλα φυτά που περιέχουν οξαλικό (όπως ραβέντι, σπανάκι ή λάχανο) δεν είναι γνωστός. Δεν έχουν δημοσιευτεί στοιχεία για σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες που σχετίζονται με τη χρήση του τσοπανόσκυλου.

Το πορτοφόλι του Ποιμενικού δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς μπορεί να προκαλέσει συστολές ή εμμηνόρροια, οδηγώντας σε αποβολή. Λόγω της έλλειψης έρευνας σχετικά με την ασφάλεια, το πορτοφόλι του βοσκού πρέπει επίσης να αποφεύγεται εάν θηλάζετε.

Το πορτοφόλι του Ποιμενικού δεν πρέπει επίσης να χρησιμοποιείται για τη θεραπεία αιματηρών κοπράνων, αιματηρών ούρων ή αιματηρού εμετού. Αυτά μπορεί να είναι ενδείξεις μιας δυνητικά σοβαρής ιατρικής πάθησης. Καλέστε αμέσως το γιατρό σας εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα.

Κίνδυνοι φυτικών συμπληρωμάτων πριν από τη χειρουργική επέμβαση

Δοσολογία και προετοιμασία

Το πορτοφόλι του Shepherd πωλείται συνήθως σε βάμματα, συμπληρώματα ή αποξηραμένα για να φτιάξουν τσάι και αφέψημα. Οι σπόροι πορτοφόλι του Shepherd είναι επίσης διαθέσιμοι για την καλλιέργεια των δικών σας βοτάνων στο σπίτι.

Συμπληρώματα και βάμματα

Το πορτοφόλι του Shepherd μπορεί να αγοραστεί σε συμπλήρωμα, βάμμα ή αποξηραμένη μορφή από διαδικτυακούς εμπόρους λιανικής πώλησης και ειδικά καταστήματα υγιεινής διατροφής ή συμπληρωμάτων.

Τα συμπληρώματα πορτοφολιών Shepherd είναι γενικά η ευκολότερη μορφή, επειδή η δόση ελέγχεται και τυποποιείται.

Τα βάμματα είναι επίσης εύκολο στη χρήση, αλλά μπορεί να ποικίλουν σε ποιότητα και αντοχή. Η δοσολογία ελέγχεται από τον αριθμό των σταγόνων που βάζετε σε ένα ποτήρι νερό ή απευθείας στο στόμα σας.

Μερικοί βοτανολόγοι συνιστούν να φτιάχνετε ένα τσάι με δύο έως τρεις κουταλιές της σούπας αποξηραμένης ρίζας τσοπανόσκυλου (2,5 έως 3 γραμμάρια) σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό για 15 λεπτά.

Δεν υπάρχουν οδηγίες για την κατάλληλη χρήση του βοσκού. Κατά γενικό κανόνα, μην υπερβαίνετε ποτέ τη συνιστώμενη δόση στην ετικέτα του προϊόντος.

Το πορτοφόλι του βοσκού, είτε συμπληρωμένο, βάμμα, είτε αποξηραμένο, πρέπει να φυλάσσεται σε δροσερό, στεγνό δωμάτιο μακριά από το άμεσο ηλιακό φως. Απορρίψτε οποιοδήποτε προϊόν έχει λήξει ή έχει αλλάξει ως προς τη μυρωδιά, τη συνέπεια, τη διαύγεια ή το χρώμα του.

Πώς να φτιάξετε ένα φυτικό βάμμα

Φρέσκο ​​βότανο

Το πορτοφόλι του Shepherd είναι ένα ανθεκτικό διετές φυτό που προτιμά δροσερά, υγρά κλίματα. Τα φωτεινά πράσινα φύλλα του μοιάζουν με την πικραλίδα, αν και με πιο απαλή υφή. Η γεύση περιγράφεται συχνά ως πικάντικο και σαν μπρόκολο.

Εάν χρησιμοποιείται στο μαγείρεμα, το πορτοφόλι του βοσκού μπορεί να βράσει στον ατμό, να σοταριστεί ή να προστεθεί ωμό στις σαλάτες. Συχνά μπορεί να βρεθεί φρέσκο ​​σε ασιατικά παντοπωλεία, όπου χρησιμοποιείται για την παρασκευή παραδοσιακών πιάτων όπως κέικ ρυζιού της Σαγκάης (ning gao) και κορεάτικη βοσκή σούπα (naengi guk) ή καταναλώθηκε ως συμβολικό φαγητό για το ιαπωνικό εαρινό φεστιβάλ, Nanakusa-no-sekku.

Το φρέσκο ​​πορτοφόλι του βοσκού πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο τυλιγμένο χαλαρά σε μια υγρή πετσέτα και να καλύπτεται με μια πλαστική σακούλα. Χρησιμοποιείται καλύτερα μέσα σε μια εβδομάδα συγκομιδής ή αγοράς.

Τι να ψάξω

Κατά την αγορά συμπληρωμάτων, αναζητήστε εκείνα που έχουν πιστοποιηθεί από έναν ανεξάρτητο φορέα πιστοποίησης, όπως η U.S. Pharmacopeia (USP), το ConsumerLab και το NSF International. Η πιστοποίηση δεν σημαίνει ότι το προϊόν είναι είτε ασφαλές είτε αποτελεσματικό, αλλά επιβεβαιώνει ότι τα συστατικά στην ετικέτα του προϊόντος είναι σωστά και καθαρά.

(Με ειδικά συμπληρώματα όπως το τσάντα βοσκού, η ανεξάρτητη πιστοποίηση είναι μια ασυνήθιστη πρακτική και η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των Η.Π.Α. δεν απαιτεί δοκιμή πιστοποίησης από κατασκευαστές συμπληρωμάτων.)

Όταν αγοράζετε βάμματα, επιλέξτε προϊόντα υψηλής ποιότητας σε γυάλινες γυάλινες ή σκούρες πορτοκαλί φιάλες ανθεκτικές στο φως. Ελέγξτε ότι το όνομα Capsella bursa-pastoris εκτυπώνεται στην ετικέτα του προϊόντος και περιλαμβάνει επίσης τη χώρα προέλευσης. Αυτά είναι σημάδια ότι το βάμμα είναι γνήσιο και ηθικά παράγεται.

Συνεργαστείτε με έναν επαγγελματία με πείρα σε θέματα φυτικής ιατρικής, όπως έναν εξουσιοδοτημένο naturopathic γιατρό ή έναν εγγεγραμμένο βοτανολόγο, για να βοηθήσετε να καθοδηγήσετε την αγορά και τη χρήση φυτικών φαρμάκων.

Για να βρείτε έναν γυμνό παθολόγο στην περιοχή σας, χρησιμοποιήστε τον διαδικτυακό εντοπιστή που προσφέρεται από την Αμερικανική Ένωση Νατουροπαθητικών Ιατρών. Οι εγγεγραμμένοι βοτανολόγοι μπορούν επίσης να εντοπιστούν μέσω του διαδικτυακού εντοπιστή που προσφέρεται από το American Herbalist Guild.

Διαφορά μεταξύ ενός Naturopath και ενός Naturopathic Doctor