Περιεχόμενο
- Ηλικία ως παράγοντας κινδύνου της Sciatica
- Ένας καθιστικός τρόπος ζωής
- Χειροκίνητη εργασία και ο κίνδυνος της μυϊκής νόσου
- Περιπατητές και δρομείς
- Άλλες ομάδες: Έγκυες γυναίκες, διαβητικοί
Ηλικία ως παράγοντας κινδύνου της Sciatica
Ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για την ισχιαλγία είναι η γήρανση, καθώς η σπονδυλική στήλη - και το σώμα γενικά - αρχίζει να αντιμετωπίζει εκφυλισμό. Ορισμένες αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία μπορούν να προκαλέσουν ισχιαλγία, για παράδειγμα, αλλαγές στους μεσοσπονδύλιους δίσκους σας, οστά και σπονδυλική στένωση.
Ο εκφυλισμός του μεσοσπονδύλιου δίσκου ξεκινά συνήθως περίπου στην ηλικία των 30 ετών, οπότε ο κίνδυνος εμφάνισης ισχιαλγίας ξεκινά και εκεί. Μια άλλη πάθηση, η σπονδυλική στένωση, συνήθως αρχίζει να εμφανίζεται σε άτομα ηλικίας άνω των 50 ετών και μπορεί να προκαλέσει ισχιαλγία. Εν τω μεταξύ, οι αρθριτικές αλλαγές στη σπονδυλική στήλη, όπως τα οστά των οστών, αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο για ισχιαλγία στους ηλικιωμένους.
Όμως, συνολικά, είναι τα άτομα ηλικίας μεταξύ 30 και 50 ετών που διατρέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο για ισχιαλγία. Λόγω της εργασίας, των κοινωνικών και αθλητικών δραστηριοτήτων, αυτή η ηλικιακή ομάδα τείνει να είναι πολύ δραστήρια σε σύγκριση με τις μεγαλύτερες ηλικιακές ομάδες, η οποία αυξάνεται την πιθανότητα τραυματισμού ή άλλων τύπων ζημιών. Επιπλέον, οι ίδιοι οι δίσκοι έχουν αρχίσει να κατεβαίνουν στην ευπάθεια - όσο μεγαλώνετε, τόσο μεγαλύτερη αντοχή έχετε χάσει στους νωτιαίους δίσκους σας.
Ένας καθιστικός τρόπος ζωής
Καθισμένος ως συνήθης συνήθεια αυξάνει τον κίνδυνο ισχιαλγίας. Οι δραστηριότητες (ή η έλλειψή τους) περιλαμβάνουν εργασία σε υπολογιστή, πολλή οδήγηση, συμπεριφορά σαν καναπέ πατάτας και παρόμοια. Ένας μεγάλος λόγος για αυτό είναι ότι το κάθισμα συμπιέζει τη σπονδυλική στήλη και τους δίσκους σας, οι οποίοι - ανάλογα με την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης σας - μπορεί να ερεθίσει τη ρίζα του νωτιαίου νεύρου. Ένας άλλος λόγος είναι ότι η συνεδρίαση μπορεί να ασκήσει άμεση πίεση στο ισχιακό νεύρο, όπως στην περίπτωση του συνδρόμου piriformis.
Χειροκίνητη εργασία και ο κίνδυνος της μυϊκής νόσου
Η συχνή ανύψωση βαρέων φορτίων ή / και η περιστροφή της σπονδυλικής στήλης επανειλημμένα σχετίζεται με κήλη δίσκου, η οποία συχνά οδηγεί σε οσφυϊκή ριζοπάθεια. Η οσφυϊκή ριζοπάθεια είναι ένας όρος που περιγράφει τα συμπτώματα που συμβαίνουν όταν ερεθίζεται η ρίζα του νωτιαίου νεύρου σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι αποκαλούν αυτά τα συμπτώματα ισχιαλγία.
Ένας άλλος παράγοντας κινδύνου που σχετίζεται με την εργασία είναι η δόνηση. Έτσι, για παράδειγμα, εάν εσείς ή κάποιος αγαπημένος χειριστείτε ένα κομπρεσέρ ως μέρος της δουλειάς της, προσέξτε ότι μπορεί να προκαλέσει ισχιαλγία ή να επιδεινώσει την υπάρχουσα ισχιαλγία.
Περιπατητές και δρομείς
Τα δύο αθλήματα που είναι πιο πιθανό να αυξήσουν τον κίνδυνο για συμπτώματα ισχιαλγίας είναι το περπάτημα και το τρέξιμο. Αυτό πιθανότατα οφείλεται στην επαναλαμβανόμενη συστολή του μυός του piriformis. Κατά τη διάρκεια εκτεταμένων περιόδων περπατήματος και τρεξίματος, ο μυς piriformis σφίγγεται για να σας βοηθήσει να προωθήσετε τον εαυτό σας προς τα εμπρός. Όταν ο μυς piriformis σφίξει, μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στο ισχιακό νεύρο, το οποίο τρέχει κάτω από αυτό.
Μια φινλανδική μελέτη του 2002 που δημοσιεύθηκε στο Περιοδικό Spineέδειξε ότι το περπάτημα σχετίζεται με την έναρξη των συμπτωμάτων της ισχιαλγίας, ενώ το τζόκινγκ σχετίζεται με τη συνέχιση των συμπτωμάτων. Η μελέτη εξέτασε 327 εργαζόμενους με ισχιαλγία και 2.077 εργαζόμενους χωρίς ισχιαλγία.
Άλλες ομάδες: Έγκυες γυναίκες, διαβητικοί
Τα άτομα με διαβήτη είναι επιρρεπή σε νευρική βλάβη, συμπεριλαμβανομένου του ισχιακού νεύρου. Αυτό αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης ισχιαλγίας του διαβητικού ασθενούς.
Και λόγω των ορμονικών αλλαγών και των αλλαγών στη θέση του μωρού, ο κίνδυνος της ισχιαλγίας αυξάνεται επίσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Μερίδιο
- Αναρρίπτω
- ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
- Κείμενο