Περιεχόμενο
- Ένεση σε λιπαρό ιστό
- Σημασία της εναλλαγής ιστότοπου:
- Καλύτερο μέρος για ένεση και απορρόφηση:
- Συμβουλές για την επιλογή ιστότοπων
- Λόγοι για να αποφύγετε έναν συγκεκριμένο ιστότοπο
- Πώς να σας πω ότι πρέπει να ξεκινήσετε την εναλλαγή ιστότοπων
- Συμβουλές για την παρακολούθηση του πού κάνατε την τελευταία φορά
Ένεση σε λιπαρό ιστό
Η ινσουλίνη προορίζεται για ένεση υποδορίως (κάτω από το δέρμα) σε λιπώδη ιστό, όπως η κοιλιά, τα εξωτερικά μέρη των μηρών, οι πλάτες των βραχιόνων και οι γλουτοί. Η ένεση ινσουλίνης σε λιπώδη ιστό βοηθά το σώμα να απορροφά την ινσουλίνη αργά και προβλέψιμα. Αυτό το στρώμα του δέρματος κάθεται στο πάνω μέρος του μυ και έχει λιγότερα νεύρα, τα οποία μπορούν να κάνουν τις ενέσεις πιο άνετες. Η ποσότητα του πάχους του λίπους ποικίλλει ανάλογα με το σημείο ένεσης, την ηλικία, το φύλο και τον δείκτη μάζας σώματος.
Κοιλιά:
Η ένεση ινσουλίνης στην κοιλιακή χώρα είναι πολύ συχνή σε άτομα με διαβήτη, καθώς υπάρχει μεγαλύτερη επιφάνεια καθώς και λιγότερος μυς, καθιστώντας την πιο άνετη και ευκολότερη την περιστροφή των θέσεων των ενέσεων. Είναι επίσης ευκολότερη η πρόσβαση, γεγονός που το καθιστά έναν πιο λειτουργικό τόπο ένεσης. Κατά την ένεση στην κοιλιά, πρέπει να αποφεύγετε το κουμπί της κοιλιάς, επειδή το κουμπί της κοιλιάς είναι πιο σκληρό και καθιστά την απορρόφηση της ινσουλίνης λιγότερο συνεπής. Αντ 'αυτού, εγχύστε ινσουλίνη σε απόσταση τουλάχιστον δύο δακτύλων (ή δύο ίντσες) από το κουμπί της κοιλιάς.
Τα μικρά παιδιά, τα άτομα που είναι πολύ λεπτά ή εκείνα που έχουν πολύ λίγο σωματικό λίπος, μπορεί να θεωρήσουν ότι η κοιλιακή χώρα είναι μια δύσκολη χρήση, επειδή δεν μπορούν να τσιμπήσουν μισή ίντσα λίπους.
Πίσω όπλα:
Εάν κάνετε ένεση στον άνω βραχίονα, μην κάνετε ένεση στον ώμο. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε μόνο την εξωτερική περιοχή της πλάτης (όπου είναι το περισσότερο λίπος). Εάν δυσκολεύεστε να τσιμπήσετε τον άνω βραχίονα μόνοι σας, μπορείτε να στηρίξετε τον άνω βραχίονα σε έναν τοίχο ή πόρτα για να αποκτήσετε πρόσβαση στον λιπώδη ιστό. Ή μπορεί να έχετε κάποιον άλλο να σας βοηθήσει με τις ενέσεις σας.
Άνω γλουτοί ή "λαβές αγάπης:" Οι άνω γλουτοί έχουν το παχύτερο στρώμα λίπους, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να εγχυθούν και να περιστραφούν χωρίς κάποια βοήθεια. Οι «λαβές αγάπης» (αυτή η περιοχή ακριβώς πάνω από το ισχίο σας), μπορεί να είναι ένας καλός τόπος ένεσης για μικρά παιδιά ή πολύ λεπτούς ενήλικες καθώς συνήθως μπορείτε να πιέσετε μια μικρή ποσότητα λίπους.
Εξωτερική πλευρά των μηρών:
Εάν κάνετε ένεση στους μηρούς, χρησιμοποιήστε το εξωτερικό, πιο λιπαρό μέρος του μηρού και αποφύγετε τους εσωτερικούς μηρούς. Εάν κάνετε ένεση στον εσωτερικό μηρό σας και οι μηροί σας τρίβονται μαζί όταν περπατάτε, μπορεί να προκαλέσει πόνο στο σημείο της ένεσης. Επιπλέον, είναι συνήθως καλύτερο να χρησιμοποιείτε το άνω μηρό, καθώς το στρώμα λίπους αραιώνεται πιο μακριά κάτω από το πόδι. Αποφύγετε την ένεση κοντά στην οστική περιοχή πάνω από το γόνατο.
Σημασία της εναλλαγής ιστότοπου:
Η ένεση στο ίδιο ακριβές σημείο στην ίδια ακριβή τοποθεσία ξανά και ξανά μπορεί να προκαλέσει στο δέρμα να αναπτύξει σκληρά εξογκώματα ή επιπλέον λίπος. Όχι μόνο αυτά τα κομμάτια είναι δυσάρεστα, αλλά μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο απορρόφησης της ινσουλίνης και να δυσκολέψουν τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας. Με την πάροδο του χρόνου, το πυκνό δέρμα μπορεί να μην έχει πλέον νευρικές απολήξεις και ως αποτέλεσμα, οι λήψεις μπορεί να γίνουν ανώδυνες. Μια ανώδυνη ένεση φαίνεται θετική, αλλά αυτό μπορεί να σημαίνει ότι το δέρμα γίνεται πιο κατεστραμμένο και ως εκ τούτου δεν είναι καλό σημάδι.
Ο καλύτερος τρόπος για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα είναι να στοχεύετε να χρησιμοποιείτε τον ίδιο ιστότοπο την ίδια ώρα της ημέρας καθημερινά και να περιστρέφετε μέσα σε αυτόν τον ιστότοπο. Για παράδειγμα, εάν παίρνετε ινσουλίνη γεύματος, εγχέετε καθημερινά στην κοιλιά σας για πρωινό, αλλά περιστρέφετε καθημερινά εντός αυτού του ιστότοπου. Και αν παίρνετε ινσουλίνη μακράς δράσης το βράδυ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μηρό σας, για παράδειγμα, αλλά να περιστρέψετε μέσα σε αυτόν τον ιστότοπο.
Καλύτερο μέρος για ένεση και απορρόφηση:
Το καλύτερο μέρος για την ένεση ινσουλίνης θα εξαρτηθεί από τον τύπο της ινσουλίνης που χρησιμοποιείτε και πότε τη χρησιμοποιείτε. Το σώμα σας απορροφά την ινσουλίνη ανάλογα με το πού εγχέεται. Συνήθως, η απορρόφηση ινσουλίνης είναι ταχύτερη στην κοιλιά, κάπως λιγότερο γρήγορα στους άνω βραχίονες, πιο αργή στους μηρούς και πιο αργή στους γλουτούς.
Γεύμα και ινσουλίνη μακράς δράσης:
Συνήθως συνιστάται να κάνετε ενέσεις κατά την ώρα του γεύματος στην κοιλιά σας, καθώς λειτουργούν ταχύτερα όταν τις κάνετε την ένεση, γεγονός που βοηθά στη μείωση των γλυκαντικών αίματος μετά το γεύμα (μετά το γεύμα). Να θυμάστε ότι θα έχετε τα πιο συνεπή αποτελέσματα σακχάρου στο αίμα εάν κάνετε ένεση ινσουλίνης στην ίδια γενική περιοχή την ίδια ώρα της ημέρας, αλλά αλλάζετε την ακριβή τοποθεσία κάθε φορά. Και η ινσουλίνη μακράς δράσης, όπως lantus ή toujeo, μπορεί να εγχυθεί σε πιο αργό σημείο απορρόφησης, όπως οι γλουτοί ή ο άνω μηρός.
Η άσκηση μπορεί επίσης να επηρεάσει το ρυθμό απορρόφησης:
Εάν σκοπεύετε να ασκηθείτε μετά την ένεση ινσουλίνης, στοχεύστε να αποφύγετε την περιοχή από την οποία πρόκειται να ασκήσετε τη μεγαλύτερη ενέργεια. Για παράδειγμα, εάν σκοπεύετε να κάνετε προπόνηση στο κάτω μέρος του σώματος, αποφύγετε τη χρήση των μηρών σας. Ή εάν παίζετε τένις, αποφύγετε τα χέρια, καθώς αυτό θα αυξήσει τον ρυθμό απορρόφησης και θα αυξήσει τον κίνδυνο υπογλυκαιμίας.
Συμβουλές για την επιλογή ιστότοπων
Η γρήγορη απορρόφηση υδατανθράκων κατά τη διάρκεια του γεύματος είναι συνήθως σημαντική για τη μείωση των σακχάρων στο αίμα μετά το γεύμα, επομένως, εκτός εάν σας δοθεί διαφορετική εντολή από το γιατρό σας, ή εάν έχετε αυξημένο κίνδυνο χαμηλού σακχάρου στο αίμα ή αντιδραστικής υπογλυκαιμίας, είναι πιθανώς έξυπνο να εγχύσετε το πρωινό και το μεσημεριανό σας γεύμα και ίσως το δείπνο (ανάλογα με τα σάκχαρα μετά το δείπνο και το επίπεδο δραστηριότητας) δόσεις bolus στην κοιλιά. Αυτό που δεν συνιστάται είναι να κάνετε ένεση ινσουλίνης πρωινού στην κοιλιά μια μέρα και στον μηρό την επόμενη μέρα. Εάν είναι δυνατόν, να είστε συνεπείς σε κάθε ιστότοπο και να περιστρέφεστε ανάλογα.
Η ινσουλίνη μακράς δράσης ή πριν τον ύπνο θα μπορούσε να ενεθεί στον μηρό, στους γλουτούς ή στον άνω βραχίονα, έτσι ώστε η απορρόφηση να μπορεί να συμβεί σταδιακά, καλύπτοντας τις ανάγκες σας σε ινσουλίνη όλη τη νύχτα.
Τελικά, το πιο σημαντικό είναι ότι έχετε πρόσβαση σε έναν ιστότοπο και είστε συνεπείς. Η επιλογή είναι πάντα δική σας.
Λόγοι για να αποφύγετε έναν συγκεκριμένο ιστότοπο
Εάν αναπτύξετε εξογκώματα και εξογκώματα στα σημεία της ένεσης, αποφύγετε την περιοχή του εξογκώματος για αρκετούς μήνες, επειδή αυτή η περιοχή θα απορροφήσει ινσουλίνη διαφορετικά και αυτό μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.
Επιπλέον, αποφύγετε ιστότοπους που σκοπεύετε να ασκηθείτε, καθώς αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υπογλυκαιμίας λόγω αυξημένης απορρόφησης.
Τέλος, αποφύγετε την ένεση σε τυφλοπόντικες ή ουλώδη ιστό, καθώς αυτά μπορούν επίσης να επηρεάσουν την απορρόφηση ινσουλίνης.
Πώς να σας πω ότι πρέπει να ξεκινήσετε την εναλλαγή ιστότοπων
Θα ξέρετε εάν πρέπει να αρχίσετε να περιστρέφετε ιστότοπους εάν αλλάξει το δέρμα σας, δεν αισθάνεστε πλέον τις ενέσεις και τα σάκχαρα στο αίμα σας αρχίζουν να αυξάνονται. Το δέρμα μπορεί να φαίνεται να αναπτύσσει ένα κομμάτι "σταφυλιού", το οποίο είναι γνωστό ως λιπό ή ινσουλίνη υπερτροφία. Μπορεί να προκληθεί υπερωρίες από τις φυσικές επιδράσεις της ινσουλίνης (μία από αυτές είναι να προκαλέσει αύξηση του λίπους) ή από την επαναχρησιμοποίηση των βελόνων. Για να αποφύγετε περαιτέρω ανάπτυξη υπερτροφίας, περιστρέψτε τα σημεία ένεσης και μην επαναχρησιμοποιήσετε τις βελόνες.
Εάν δείτε μια βουτιά στο δέρμα που έχει μια σταθερή υφή, μπορεί να έχετε μια πάθηση που ονομάζεται ατροφία λίπους, η οποία εμφανίζεται συνήθως όταν χρησιμοποιείτε ακάθαρτη ινσουλίνη.
Ένα σκληρό κομμάτι μπορεί να εμφανιστεί αφού χρησιμοποιήσετε επανειλημμένα ένα σημείο ένεσης. Αυτή η κατάσταση, που αναφέρεται ως, λιποδυστροφία, θεωρείται ουλές του λίπους.
Μια μελανιασμένη περιοχή πρέπει να αποφεύγεται έως ότου εξαφανιστεί.
Εάν έχετε ένα κομμάτι κάτω από το δέρμα αμέσως μετά την ένεση, μπορεί να μην έχετε πάρει τη βελόνα μέχρι το λιπώδη ιστό σας και η ινσουλίνη εγχύθηκε ακριβώς κάτω από το δέρμα. Ίσως χρειαστεί να εξασκηθείτε στην τεχνική της ένεσης ή πιθανώς να χρησιμοποιήσετε μεγαλύτερη βελόνα.
Η εμφάνιση κόκκινων, ερεθισμένων εξογκωμάτων ή εξανθήματος στο σημείο της ένεσης, πρέπει να συζητηθεί με το γιατρό σας, καθώς αυτό μπορεί να είναι σημάδι λοίμωξης. Ίσως χρειαστεί να αλλάξετε ιστότοπους κατά τη θεραπεία και την εκκαθάριση της λοίμωξης.
Συμβουλές για την παρακολούθηση του πού κάνατε την τελευταία φορά
Ένας πολύ καλός τρόπος για να εναλλάσσετε ιστότοπους και να παρακολουθείτε το σημείο της τελευταίας ένεσης είναι να δημιουργήσετε έναν κύκλο. Μπορείτε να ξεκινήσετε από αριστερά προς τα δεξιά ή να ακολουθήσετε το μοτίβο ενός ρολογιού, δίνοντας στον εαυτό σας έναν κύκλο 12 ημερών. Η χρήση ενός κύκλου 12 ημερών δίνει στους ιστότοπους περίπου 24 ημέρες για ανάκτηση πριν χρησιμοποιηθούν ξανά. Φροντίστε να μετακινήσετε μερικές ίντσες από τον τελευταίο ιστότοπό σας.
Μπορεί επίσης να θέλετε να κατεβάσετε ένα διάγραμμα ένεσης ινσουλίνης και να σημειώσετε τις περιοχές που χρησιμοποιείτε, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε και να περιστρέφετε ανάλογα.