Περιεχόμενο
Τα συμπτώματα του άσθματος μπορεί να επιδεινωθούν σε διαφορετικά περιβάλλοντα και μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τις εποχές, και ο χειμώνας δεν αποτελεί εξαίρεση. Εκτός από τους ξηρούς, κρύους χειμερινούς καιρούς που ερεθίζουν τους αεραγωγούς, περισσότερος χρόνος που αφιερώνεται σε εσωτερικούς χώρους σημαίνει περισσότερη έκθεση σε ερεθιστικά εσωτερικού χώρου (και, εάν έχετε αλλεργικό άσθμα, αλλεργιογόνα όπως σκύλος και σκόνη). Ο χειμώνας μπορεί επίσης να φέρει αυξημένο κίνδυνο ιών που μπορεί να επιδεινώσουν το άσθμα σας.Μπορεί να έχετε μόνο σημαντικά συμπτώματα άσθματος κατά τη διάρκεια του χειμώνα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε δυσκολίες στην αναπνοή σε άλλες εποχές του έτους. Η αναγνώριση των συγκεκριμένων αιτιών των χειμερινών άσθματος μπορεί να σας βοηθήσει να τα αποφύγετε και να καθοδηγήσετε την πιο αποτελεσματική θεραπεία.
Wintern Asthma Triggers
Οι εποχιακές διακυμάνσεις στον εσωτερικό και τον εξωτερικό κόσμο σας μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή στους πνεύμονες και να προκαλέσουν βρογχόσπασμο (ξαφνική στένωση των αεραγωγών). Αυτές οι πνευμονικές αλλαγές έχουν ως αποτέλεσμα συμπτώματα άσθματος όπως συριγμό, δύσπνοια και αίσθηση σφίξιμου στο στήθος.
Σε εξωτερικό χώρο
Για μερικούς ανθρώπους, το εξωτερικό κλίμα αποτελεί σημαντικό παράγοντα για το χειμερινό άσθμα. Ο κρύος καιρός μπορεί να προκαλέσει την αντίδραση των αεραγωγών σας, προκαλώντας το άσθμα σας. Και, η έντονη άσκηση στο κρύο μπορεί να οδηγήσει σε βρογχοσυστολή και επιδεινωμένα συμπτώματα άσθματος, ειδικά εάν έχετε άσθμα που προκαλείται από άσκηση.
Ανάλογα με το πού ζείτε, η συγκέντρωση των εξωτερικών ρύπων - δυνητικά σκανδάλη άσθματος - μπορεί να διαφέρει κατά τη διάρκεια των εποχών λόγω παραγόντων όπως η εργοστασιακή παραγωγή, ο άνεμος και η υγρασία. Επιπλέον, οι αλλαγές στις ατμοσφαιρικές συγκεντρώσεις οξυγόνου και οξειδίου του αζώτου κατά τη διάρκεια του χειμώνα έχουν συσχετιστεί με παροξύνσεις του άσθματος.
Η έλλειψη έκθεσης στον ήλιο τον χειμώνα τείνει να οδηγήσει σε ανεπαρκή βιταμίνη D. Η ανεπάρκεια βιταμίνης D σχετίζεται με επιδεινωμένο άσθμα.
Και αν ζείτε σε μια περιοχή που δεν έχει τόσο κρύο το χειμώνα, το εξωτερικό άσθμα που προκαλεί όπως η γύρη δεν μπορεί ποτέ να εξαφανιστεί εντελώς. Αυτό σημαίνει ότι μπορούν να προκαλέσουν τα συμπτώματά σας όλο το χρόνο.
Εντός κτίριου
Το εσωτερικό σας περιβάλλον μπορεί να προκαλεί περισσότερο άσθμα το χειμώνα και μπορεί επίσης να εισπνέετε περισσότερα σωματίδια αέρα που προκαλούν άσθμα λόγω του χρόνου που περνάτε μέσα σας.
Μερικά κοινά εσωτερικά σκανδάλη άσθματος που είναι ιδιαίτερα ενεργά το χειμώνα περιλαμβάνουν:
- Άκαρια σκόνης
- Εσωτερικά καλούπια
- Αλλεργιογόνα εντόμων και ποντικών
- Ζωική ζωολογία: Περισσότερος χρόνος που περνάτε στο εσωτερικό και από τους δύο και το κατοικίδιό σας σημαίνει περισσότερη πιό έντονη και περισσότερη έκθεση σε αυτό.
Λάβετε υπόψη ότι ο ακραίος καθαρισμός δεν είναι απαραίτητα η απάντηση στον έλεγχο του άσθματός σας, επειδή η έκθεση σε καθαριστικά μπορεί επίσης να προκαλέσει άσθμα.
Η ενεργοποίηση του φούρνου σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να προκαλέσει μικρά σωματίδια που προκαλούν άσθμα από φίλτρα, αεραγωγούς και χαλιά, κάνοντάς τα να κυκλοφορούν στον αέρα μέσα στο σπίτι ή στο χώρο εργασίας σας. Οι ξύλινες πυρκαγιές στα τζάκια και οι σόμπες μπορούν επίσης να επιδεινώσουν το άσθμα.
Ακόμη και η συμπύκνωση υαλοπινάκων μπορεί να προκαλέσει παροξύνσεις.
Μπορεί επίσης να είστε κάπου από δεύτερο χέρι καπνός πιο συχνά κατά τους χειμερινούς μήνες εάν οι καπνιστές διστάζουν να πάνε έξω στο κρύο.
Λοιμώξεις
Οι αναπνευστικές λοιμώξεις είναι η κύρια αιτία νοσηλείας του άσθματος. Γενικά, οι μεταδοτικές λοιμώξεις του αναπνευστικού τείνουν να είναι συχνότερες κατά τη διάρκεια του χειμώνα.
Οι αναπνευστικές λοιμώξεις αυξάνουν τη φλεγμονή, καθιστώντας τα αποτελέσματα του άσθματος σας χειρότερα. Και αυτές οι λοιμώξεις μπορούν επίσης να προκαλέσουν βρογχόσπασμο, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης άσθματος.
Τι πρέπει να γνωρίζετε για το άσθμα που προκαλείται από ιούςΔιάγνωση
Εάν παρατηρείτε ότι η αναπνοή σας τείνει να είναι πιο έντονη το χειμώνα ή ότι συχνά αισθάνεστε σφίξιμο στο στήθος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου του έτους, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας για αυτό. Αναπνευστικά συμπτώματα όπως διαλείπουσα δύσπνοια, συριγμός, βήχας ή σφίξιμο στο στήθος μπορεί να είναι άσθμα.
Ενώ είναι πιθανό ότι έχετε άγνωστο άσθμα, αυτά τα συμπτώματα μπορεί επίσης να σημαίνει ότι το διαγνωσμένο άσθμα προκαλείται ειδικά το χειμώνα (ή ίσως ακόμη και επιδεινούμενο, εκτός εποχής).
Η ιατρική σας αξιολόγηση θα περιλαμβάνει ιστορικό και φυσική εξέταση, καθώς και διαγνωστικό έλεγχο. Μπορεί να χρειαστείτε ακτινογραφία θώρακα εάν υπάρχει ανησυχία για λοίμωξη των πνευμόνων και μπορεί να έχετε εξετάσεις πνευμονικής λειτουργίας (PFTs) εάν φαίνεται ότι η αναπνοή σας είναι μειωμένη.
Επιπλέον, μπορεί να έχετε διαγνωστικές εξετάσεις για το άσθμα. Μια δοκιμασία πρόκλησης βρογχοπρομετρίας αξιολογεί τις αλλαγές στη λειτουργία των πνευμόνων σας μετά από έκθεση σε σκανδάλη άσθματος. Μια δοκιμή απόκρισης βρογχοδιασταλτικών μετρά τη λειτουργία των πνευμόνων σας πριν και μετά τη λήψη βρογχοδιασταλτικών.
Εάν φαίνεται ότι τα συμπτώματά σας άσθματος είναι πιο προβληματικά κατά τους χειμερινούς μήνες, οι διαγνωστικές εξετάσεις σας ενδέχεται να είναι πιο συνεπείς με τη διάγνωση άσθματος κατά τη διάρκεια εκείνων των περιόδων του έτους όταν η κατάστασή σας είναι χειρότερη.
Πώς διαγιγνώσκεται το άσθμαΘεραπεία και πρόληψη
Εάν τα συμπτώματά σας άσθματος είναι εποχιακά, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει διαφορετικό τύπο ή δόση ελεγκτών άσθματος ανάλογα με τις ανάγκες σας. Η φαρμακευτική αγωγή σας μπορεί να μην είναι η ίδια το χειμώνα με άλλες φορές του έτους.
Θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε μια συσκευή εισπνοής διάσωσης για τη θεραπεία των κρίσεων άσθματος. Η παρακολούθηση του πόσο συχνά πρέπει να χρησιμοποιείτε μια συσκευή εισπνοής διάσωσης μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να προσαρμόσει περαιτέρω το σχέδιο θεραπείας σας.
Εάν το άσθμα σας τείνει να επιδεινωθεί κυρίως το χειμώνα, υπάρχει πιθανότητα η συσκευή εισπνοής διάσωσης να κάθεται για κάποιο διάστημα αχρησιμοποίητη. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει την ημερομηνία λήξης και λάβετε ξαναγέμισμα πριν από τους κρύους μήνες, εάν χρειάζεται.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ορισμένα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως τα ακόλουθα, για να βοηθήσετε στην ανακούφιση ορισμένων από τα άλλα συμπτώματα του άσθματος:
- Αντιισταμινικά
- Ρινικά αποσυμφορητικά σπρέι
- Ρινικά στεροειδή σπρέι
- Σταγόνες για τα μάτια
- Αλατούχο ρινικό ξέπλυμα / άρδευση
ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ
Είναι σημαντικό να προσπαθείτε να παρακολουθείτε τα μοτίβα των συμπτωμάτων σας. Σημειώστε εάν τα συμπτώματά σας αλλάζουν στο σπίτι σε σύγκριση με την εργασία ή εάν η ενεργοποίηση της θέρμανσης ή του ανεμιστήρα επηρεάζει το άσθμα σας, για παράδειγμα. Όταν αναγνωρίζετε ορισμένα σκανδάλη, η αποφυγή τους μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή του άσθματος από το να ενεργήσει.
Ίσως χρειαστεί να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή σε ορισμένες προληπτικές προσεγγίσεις κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Χρησιμοποιώντας ένα φίλτρο για το σύστημα θέρμανσης στο σπίτι σας
- Δεν αφήνει τη σκόνη να συσσωρεύεται
- Αποφυγή λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού, μη μοιράζοντας αντικείμενα ή χειραψία με άτομα που είναι άρρωστα
- Συχνά να πλένετε τα χέρια σας και να κρατάτε τα χέρια σας μακριά από το πρόσωπό σας για την πρόληψη λοιμώξεων
- Λήψη συνιστώμενων εμβολίων
- Λήψη ημερήσιας δόσης έκθεσης στον ήλιο, εάν είναι δυνατόν
- Να φοράτε μάσκα προσώπου όταν βρίσκεστε έξω για να αποφύγετε την εισπνοή κρύου αέρα
- Η παραμονή στο εσωτερικό όταν οι καιρικές συνθήκες έξω επιδεινώνουν το άσθμα σας
- Τρώτε υγιεινά για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα
- Αποφεύγοντας να είστε κοντά σε πυρκαγιές από ξύλο
Μια λέξη από το Verywell
Ο χειμώνας παρουσιάζει μερικές μοναδικές προκλήσεις όταν έχετε άσθμα. Τόσο οι εσωτερικοί όσο και οι εξωτερικοί ενεργοποιητές μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα και το περιβάλλον σας μπορεί να είναι διαφορετικό το χειμώνα από ό, τι είναι, ας πούμε, το καλοκαίρι. Είναι σημαντικό εσείς και η ιατρική σας ομάδα να προσαρμόσετε τον σχεδιασμό θεραπείας και πρόληψης του άσθματος στις εποχιακές παραλλαγές του άσθματος.
- Μερίδιο
- Αναρρίπτω
- ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ