Περιεχόμενο
- Εναλλακτικές θεραπείες
- Είναι η Γιόγκα χρήσιμη για το άσθμα;
- Η άσκηση και η ανακούφιση από το άγχος είναι βασικά
Οι κοινές θεραπείες για το άσθμα περιλαμβάνουν την αποφυγή ενεργοποιήσεων και φαρμακευτικές θεραπείες. Οι φαρμακευτικές θεραπείες για το άσθμα περιλαμβάνουν φάρμακα διάσωσης, όπως εισπνεόμενα βρογχοδιασταλτικά (για παράδειγμα, αλβουτερόλη) καθώς και φάρμακα ελέγχου όπως εισπνεόμενα κορτικοστεροειδή, τροποποιητές λευκοτριενίων (για παράδειγμα, Singulair) και άλλα από του στόματος ή ενέσιμα φάρμακα.
Εναλλακτικές θεραπείες
Λόγω της ανησυχίας για παρενέργειες από φαρμακευτικές θεραπείες, πολλά άτομα με άσθμα έχουν αναζητήσει πιο φυσικές εναλλακτικές θεραπείες για τα συμπτώματά τους. Οι φυσικές θεραπείες που έχουν δοκιμαστεί για άσθμα περιλαμβάνουν χειροπρακτική χειραγώγηση, βελονισμό και γιόγκα.
Μελέτες σχετικά με αυτές τις εναλλακτικές θεραπείες για το άσθμα έχουν δείξει μικτά αποτελέσματα. Μερικοί δείχνουν ότι αυτές οι διάφορες τεχνικές είναι χρήσιμες για τη θεραπεία του άσθματος, ενώ άλλες δεν δείχνουν κανένα όφελος. Μια πρόσφατη μελέτη προσπάθησε να πραγματοποιήσει μια μετα-ανάλυση (ένας τρόπος μέσου όρου των αποτελεσμάτων από πολλές μελέτες) για να προσδιορίσει εάν η γιόγκα είναι ευεργετική για τη θεραπεία του άσθματος.
Η γιόγκα έχει εκτελεστεί στην Ινδία για χιλιάδες χρόνια και είναι ένας τρόπος ενοποίησης του νου, του σώματος και του πνεύματος μέσω σωματικής δραστηριότητας, αναπνευστικών ασκήσεων και διαλογισμού. Τα άτομα με άσθμα χρησιμοποιούν γιόγκα για πολλά χρόνια και ενώ πολλοί άνθρωποι (και μερικές μελέτες) ισχυρίζονται ότι η γιόγκα είναι χρήσιμη για τη θεραπεία του άσθματος, τα δεδομένα σχετικά με τη χρησιμότητά της είναι στην πραγματικότητα αρκετά περιορισμένα.
Είναι η Γιόγκα χρήσιμη για το άσθμα;
Μια ομάδα ερευνητών από τη Γερμανία και το Ηνωμένο Βασίλειο δημοσίευσε μια μελέτη μετα-ανάλυσης το 2014 για να προσδιορίσει εάν η γιόγκα είναι ευεργετική για τη θεραπεία του άσθματος. Η μετα-ανάλυση περιελάμβανε συνολικά 14 μελέτες που περιελάμβαναν πάνω από 800 άτομα με άσθμα.
Οι μελέτες προσπάθησαν να προσδιορίσουν τα αποτελέσματα διαφόρων συνεδριών γιόγκα, από εβδομάδες έως μήνες, στα συμπτώματα άσθματος, στη λειτουργία των πνευμόνων και στην ανάγκη για φάρμακα για το άσθμα. Τα οφέλη της γιόγκα συγκρίθηκαν με τη «συνήθη φροντίδα του άσθματος» (ό, τι ο γιατρός τους έκρινε ότι χρειαζόταν) καθώς και με την «πλαστή γιόγκα» (μια ψεύτικη μορφή γιόγκα που χρησίμευσε ως εικονικό φάρμακο).
Τα αποτελέσματα της μετα-ανάλυσης ήταν αρκετά ενδιαφέροντα. Σε πολλές περιπτώσεις, η εκτέλεση γιόγκα είχε ως αποτέλεσμα τη βελτίωση των συμπτωμάτων του άσθματος και τη μείωση της ανάγκης για φάρμακα για το άσθμα, σε σύγκριση με τη συνήθη φροντίδα του άσθματος.
Οι μετρήσεις της λειτουργίας των πνευμόνων αυξήθηκαν επίσης σε πολλούς από τους ανθρώπους που υποβλήθηκαν σε θεραπεία γιόγκα σε σύγκριση με τη συνήθη φροντίδα του άσθματος. Ωστόσο, όταν η γιόγκα συγκρίθηκε με την πλαστή γιόγκα, δεν υπήρχε καμία διαφορά στα συμπτώματα άσθματος, την ανάγκη για φάρμακα για το άσθμα ή τις μετρήσεις της πνευμονικής λειτουργίας.
Φαίνεται επίσης να υπάρχει προκατάληψη στη δημοσίευση μελετών που έδειξαν ένα όφελος από τη γιόγκα για τη θεραπεία του άσθματος. Αυτό σημαίνει ότι είναι πολύ πιθανό ότι μελέτες που δεν έδειξαν κανένα όφελος από τη γιόγκα για τη θεραπεία του άσθματος δεν δημοσιεύθηκαν ποτέ, ενώ δημοσιεύθηκαν μελέτες που έδειξαν όφελος.
Η άσκηση και η ανακούφιση από το άγχος είναι βασικά
Φαίνεται να υπάρχουν οφέλη από τη χρήση ασκήσεων αναπνοής που σχετίζονται με τη γιόγκα για τη θεραπεία του άσθματος. Ωστόσο, αυτό το όφελος δεν φαίνεται να αφορά μόνο ασκήσεις αναπνοής γιόγκα. Ακόμη και «ψεύτικες» μορφές γιόγκα, που περιλαμβάνουν ασκήσεις αναπνοής, φυσικές στάσεις και διαλογισμό, είναι χρήσιμες για τη θεραπεία του άσθματος.
Αυτή είναι μια σημαντική σύγκριση που πρέπει να κάνουμε γιατί δεν υπάρχει κάτι ιδιαίτερο για τη γιόγκα για τη θεραπεία του άσθματος. Οι μορφές θεραπείας με εικονικό φάρμακο είναι επίσης εξαιρετικά ισχυρές, και επομένως είναι απαραίτητο να συγκρίνετε οποιαδήποτε μορφή πιθανής θεραπείας με τη θεραπεία με εικονικό φάρμακο.
Η χρήση της γιόγκα για τη θεραπεία του άσθματος δεν αποτελεί εξαίρεση. Δεδομένου ότι οι παρενέργειες της γιόγκα είναι ελάχιστες, η χρήση γιόγκα ή δραστηριοτήτων που μοιάζουν με γιόγκα (και οποιαδήποτε άσκηση, εν προκειμένω, που οδηγεί σε βελτίωση της σωματικής και ψυχικής ευεξίας) μπορεί να είναι ένα χρήσιμο μέρος της θεραπείας του άσθματος , αλλά δεν πρέπει να αντικαθιστά την τυπική φροντίδα του άσθματος
Η τυπική φροντίδα για το άσθμα περιλαμβάνει τακτικά ραντεβού παρακολούθησης με ιατρό με πείρα στη διαχείριση του άσθματος, ρουτίνα δοκιμών πνευμονικής λειτουργίας και τη χρήση φαρμάκων διάσωσης και ελέγχου του άσθματος ανάλογα με τη σοβαρότητα του άσθματος.