Περιεχόμενο
- Να είστε προσεκτικοί πότε και πότε οι ασκήσεις των σπουδαστών
- Βοηθώντας ένα παιδί με άσθμα να μένει ενεργό στο σχολείο
- Λήψη φαρμάκων για άσθμα πριν από την άσκηση
- Εναλλακτικά ονόματα
- βιβλιογραφικές αναφορές
- Ημερομηνία αναθεώρησης 2/18/2018
Μερικές φορές η άσκηση προκαλεί συμπτώματα άσθματος. Αυτό ονομάζεται άσθμα που προκαλείται από άσκηση (EIA).
Τα συμπτώματα της EIA είναι βήχας, συριγμός, αίσθημα στενότητας στο στήθος σας, ή δύσπνοια. Οι περισσότερες φορές, τα συμπτώματα αυτά αρχίζουν σύντομα μετά τη διακοπή της άσκησης. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν συμπτώματα μετά την έναρξη της άσκησης.
Να είστε προσεκτικοί πότε και πότε οι ασκήσεις των σπουδαστών
Η ύπαρξη συμπτωμάτων άσθματος κατά την άσκηση δεν σημαίνει ότι ένας μαθητής δεν μπορεί ή δεν πρέπει να ασκεί. Η συμμετοχή στην εφηβεία, η σωματική εκπαίδευση (PE) και η μετά το σχολείο αθλητισμό είναι σημαντική για όλα τα παιδιά. Και τα παιδιά με άσθμα δεν πρέπει να πρέπει να κάθονται στις πλευρικές γραμμές.
Το προσωπικό και οι προπονητές του σχολείου πρέπει να γνωρίζουν τους παράγοντες άσθματος του παιδιού σας, όπως:
- Ψυχρός ή ξηρός αέρας. Η αναπνοή μέσω της μύτης ή η χρήση μανδύα ή μάσκας πάνω από το στόμα μπορεί να βοηθήσει.
- Μολυσμένος αέρας.
- Φρεσκοκομμένα χωράφια ή γκαζόν.
Ένας φοιτητής με άσθμα θα πρέπει να ζεσταθεί πριν ασκηθεί και να κρυώσει αργότερα.
Βοηθώντας ένα παιδί με άσθμα να μένει ενεργό στο σχολείο
Διαβάστε το σχέδιο δράσης του μαθητή για το άσθμα. Βεβαιωθείτε ότι οι υπάλληλοι γνωρίζουν πού φυλάσσεται. Συζητήστε το σχέδιο δράσης με τον γονέα ή τον κηδεμόνα. Μάθετε τι είδους δραστηριότητες μπορεί να κάνει ο σπουδαστής και για πόσο καιρό.
Οι εκπαιδευτικοί, οι προπονητές και το λοιπό προσωπικό του σχολείου πρέπει να γνωρίζουν τα συμπτώματα του άσθματος και τι πρέπει να κάνουν αν ένας μαθητής έχει μια επίθεση άσθματος. Βοηθήστε τον μαθητή να πάρει τα φάρμακα που αναφέρονται στο σχέδιο δράσης για το άσθμα.
Ενθαρρύνετε τον σπουδαστή να συμμετάσχει στο PE. Για να αποτρέψετε μια επίθεση κατά του άσθματος, να τροποποιήσετε τις δραστηριότητες ΑΕ. Για παράδειγμα, ένα τρέχον πρόγραμμα μπορεί να ρυθμιστεί με αυτόν τον τρόπο:
- Περπατήστε όλη την απόσταση
- Εκτελέστε μέρος της απόστασης
- Αναπληρωματικό τρέξιμο και περπάτημα
Ορισμένες ασκήσεις ενδέχεται να είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν συμπτώματα άσθματος.
- Το κολύμπι είναι συχνά μια καλή επιλογή. Ο ζεστός, υγρός αέρας μπορεί να κρατήσει τα συμπτώματα μακριά.
- Το ποδόσφαιρο, το μπέιζμπολ και άλλα αθλήματα που έχουν περιόδους αδράνειας είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν συμπτώματα άσθματος.
Δραστηριότητες που είναι πιο έντονες και σταθερές, όπως οι μακρές περίοδοι λειτουργίας, το μπάσκετ και το ποδόσφαιρο, είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν συμπτώματα άσθματος.
Λήψη φαρμάκων για άσθμα πριν από την άσκηση
Εάν ένα σχέδιο δράσης για άσθμα δώσει εντολή στον φοιτητή να πάρει φάρμακα πριν ασκήσει, υπενθυμίστε στον μαθητή να το κάνει. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν φάρμακα βραχείας δράσης και μακροχρόνιας δράσης.
Φάρμακα βραχείας δράσης ή ταχείας αρωγής:
- Λαμβάνεται 10 με 15 λεπτά πριν την άσκηση
- Μπορεί να βοηθήσει μέχρι και 4 ώρες
Τα εισπνεόμενα φάρμακα μακράς δράσης:
- Χρησιμοποιούνται τουλάχιστον 30 λεπτά πριν την άσκηση
- Διαρκεί μέχρι 12 ώρες
Τα παιδιά μπορούν να παίρνουν φάρμακα μακράς δράσης πριν από το σχολείο και θα βοηθήσουν όλη την ημέρα.
Εναλλακτικά ονόματα
Άσθμα - σχολή άσκησης. Άσθμα που προκαλείται από άσκηση - σχολείο
βιβλιογραφικές αναφορές
Bergstrom J, Kurth Μ, Hieman ΒΕ, et αϊ. Ινστιτούτο για τη βελτίωση των κλινικών συστημάτων. Οδηγία περί υγειονομικής περίθαλψης: Διάγνωση και αντιμετώπιση του άσθματος. 11η έκδοση. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Ενημερώθηκε τον Δεκέμβριο του 2016. Πρόσβαση στις 28 Φεβρουαρίου 2018.
Durrani SR, Busse WW. Διαχείριση του άσθματος σε εφήβους και ενήλικες. Στο: Adkinson NF Jr, Bochner BS, Burks AW, et αϊ, eds. Οι αρχές και η πρακτική αλλεργίας του Middleton. 8η έκδ. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2014: chap 55.
Ημερομηνία αναθεώρησης 2/18/2018
Ενημερώθηκε από: Laura J. Martin, MD, MPH, Συμβούλιο ABIM με πιστοποίηση εσωτερικής ιατρικής και φιλοσοφίας και παρηγορητικής ιατρικής, Ατλάντα, GA. Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα. 02-25-19: Ενημερωτική έκδοση.