Περιεχόμενο
- Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου και η προληπτική φροντίδα;
- Παράγοντες κινδύνου που δεν μπορείτε να αλλάξετε
- Αλλαγές στον τρόπο ζωής σας
- Τα ιατρικά προβλήματα μπορεί να προκαλέσουν εγκεφαλικό επεισόδιο
- Εναλλακτικά ονόματα
- βιβλιογραφικές αναφορές
- Ημερομηνία αναθεώρησης 8/7/2017
Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο εμφανίζεται όταν η ροή του αίματος αποκόπτεται σε οποιοδήποτε μέρος του εγκεφάλου. Η απώλεια ροής αίματος μπορεί να προκληθεί από ένα θρόμβο αίματος σε μια αρτηρία του εγκεφάλου. Μπορεί επίσης να προκληθεί από ένα αιμοφόρο αγγείο σε ένα τμήμα του εγκεφάλου που γίνεται αδύναμο και εκρήγνυται ανοιχτό. Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο καλείται μερικές φορές μια "εγκεφαλική επίθεση".
Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου και η προληπτική φροντίδα;
Ένας παράγοντας κινδύνου είναι κάτι που αυξάνει την πιθανότητα να πάρετε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Δεν μπορείτε να αλλάξετε ορισμένους παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο. Αλλά μερικοί, μπορείτε.
Η αλλαγή των παραγόντων κινδύνου που μπορείτε να ελέγξετε θα σας βοηθήσει να ζήσετε μια μακρύτερη, πιο υγιεινή ζωή. Αυτό ονομάζεται προληπτική φροντίδα.
Ένας σημαντικός τρόπος για να βοηθήσετε στην πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου είναι να δείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για κανονικές εξετάσεις. Ο πάροχός σας θα θέλει να σας δει τουλάχιστον μια φορά το χρόνο.
Παράγοντες κινδύνου που δεν μπορείτε να αλλάξετε
Δεν μπορείτε να αλλάξετε ορισμένους παράγοντες κινδύνου ή αιτίες εγκεφαλικού επεισοδίου:
- Ηλικία. Ο κίνδυνος του εγκεφαλικού επεισοδίου σας αυξάνεται καθώς γερνάτε.
- Φύλο. Οι άνδρες έχουν υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου από τις γυναίκες. Αλλά περισσότερες γυναίκες από τους άνδρες πεθαίνουν από το εγκεφαλικό επεισόδιο.
- Γενετικά χαρακτηριστικά. Εάν ένας από τους γονείς σας έχει ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, είστε σε υψηλότερο κίνδυνο.
- Αγώνας. Οι Αφρο-Αμερικανοί έχουν υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου από όλους τους άλλους αγώνες. Μεξικανοί Αμερικανοί, Αμερικανοί Ινδοί, Χαβάοι και ορισμένοι ασιανοί Αμερικανοί έχουν επίσης υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.
- Ασθένειες όπως ο καρκίνος, η χρόνια νεφρική νόσο και ορισμένες αυτοάνοσες ασθένειες.
- Αδύνατες περιοχές σε αρτηριακό τοίχωμα ή ανώμαλες αρτηρίες και φλέβες.
- Εγκυμοσύνη, τόσο κατά τη διάρκεια όσο και κατά τις εβδομάδες αμέσως μετά την εγκυμοσύνη.
Οι θρόμβοι αίματος από την καρδιά μπορεί να ταξιδεύουν στον εγκέφαλο και να προκαλέσουν εγκεφαλικό επεισόδιο. Αυτό μπορεί να συμβεί σε άτομα με
- Τεχνητές ή μολυσμένες καρδιακές βαλβίδες
- Ορισμένα καρδιακά ελαττώματα με τα οποία γεννήσατε
Αλλαγές στον τρόπο ζωής σας
Μπορείτε να αλλάξετε ορισμένους παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο, ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα:
- Μην καπνίζετε. Αν καπνίζετε, κλείστε.
- Ελέγξτε την υψηλή αρτηριακή πίεση μέσω διατροφής, άσκησης και φαρμάκων, αν χρειαστεί.
- Ασκηθείτε τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.
- Διατηρήστε ένα υγιές βάρος, τρώγοντας υγιεινά τρόφιμα, τρώγοντας μικρότερες μερίδες και συμμετέχοντας σε πρόγραμμα απώλειας βάρους, εάν χρειαστεί.
- Περιορίστε πόση αλκοόλη πίνετε. Αυτό σημαίνει όχι περισσότερο από 1 ποτό την ημέρα για τις γυναίκες και 2 την ημέρα για τους άνδρες.
- ΜΗ χρησιμοποιείτε κοκαΐνη και άλλα παράνομα ναρκωτικά.
Η κατανάλωση υγιεινών προϊόντων είναι καλή για την καρδιά σας και μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.
- Τρώτε πολλά φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως.
- Επιλέξτε άπαχες πρωτεΐνες, όπως κοτόπουλο, ψάρι, φασόλια και όσπρια.
- Επιλέξτε μη γαλακτοκομικά ή μη λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως γάλα 1% και άλλα προϊόντα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
- Αποφύγετε τα τηγανητά τρόφιμα, τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα ψημένα προϊόντα.
- Τρώτε λιγότερα τρόφιμα που περιέχουν τυρί, κρέμα γάλακτος ή αυγά.
- Αποφύγετε τα τρόφιμα με πολύ νάτριο (αλάτι).
Διαβάστε τις ετικέτες και μείνετε μακριά από τα μη υγιή λίπη. Αποφύγετε τρόφιμα με:
- Κορεσμένο λίπος
- Μερικώς υδρογονωμένα ή υδρογονωμένα λίπη
Τα ιατρικά προβλήματα μπορεί να προκαλέσουν εγκεφαλικό επεισόδιο
Ελέγξτε τη χοληστερόλη και το διαβήτη σας με μια υγιεινή διατροφή, άσκηση και φάρμακα εάν χρειαστεί.
Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση:
- Ο πάροχός σας μπορεί να σας ζητήσει να παρακολουθείτε την αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι.
- Πρέπει να το χαμηλώσετε και να το ελέγξετε με μια υγιεινή διατροφή, άσκηση και λήψη φαρμάκων που ο πάροχος σας συνταγογραφεί.
Συζητήστε με τον παροχέα σας σχετικά με τους κινδύνους λήψης αντισυλληπτικών χάπια.
- Τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα θρόμβων αίματος, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο.
- Οι θρόμβοι είναι πιθανότερο στις γυναίκες που παίρνουν χάπια ελέγχου των γεννήσεων που καπνίζουν και που είναι άνω των 35 ετών.
Ο παροχέας σας μπορεί να σας προτείνει τη λήψη ασπιρίνης ή άλλου φαρμάκου για να αποτρέψετε τη δημιουργία θρόμβων αίματος. ΜΗΝ πάρετε ασπιρίνη χωρίς να μιλήσετε πρώτα με τον παροχέα σας.
Εναλλακτικά ονόματα
Εγκεφαλικό επεισόδιο - πρόληψη; CVA - πρόληψη; Εγκεφαλικό αγγειακό ατύχημα - πρόληψη; TIA - πρόληψη; Μεταβατική ισχαιμική επίθεση - πρόληψη
βιβλιογραφικές αναφορές
Biller J, Ruland S, Schneck MJ. Ισχαιμική εγκεφαλοαγγειακή νόσο. Στο Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Η νευρολογία του Bradley στην κλινική πρακτική. 7η έκδ. Philadelphia, ΡΑ: Elsevier; 2016: chap 65.
Goldstein LB. Πρόληψη και αντιμετώπιση του ισχαιμικού αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου. Στο: Mann DL, Zipes DP, Libby Ρ, Bonow RO, Braunwald Ε, eds. Η καρδιακή νόσος του Braunwald: ένα βιβλίο της καρδιαγγειακής ιατρικής. 10η έκδ. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2015: chap 59.
January CT, Wann LS, Alpert JS et αϊ. 2014 Οδηγία AHA / ACC / HRS για τη διαχείριση ασθενών με κολπική μαρμαρυγή: έκθεση της Αμερικανικής Ακαδημίας Καρδιολογίας / American Heart Association Task Force on Practice Guidelines και της Εταιρείας Καρδιακού Ρυθμού. J Am Coll Cardiol. 2014 · 64 (21): e1-e76. PMID: 24685669 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24685669.
Meschia JF, Bushnell Ο, Boden-Albala Β, et αϊ. Κατευθυντήριες γραμμές για την πρωτογενή πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου: μια δήλωση για τους επαγγελματίες του τομέα της υγείας από την American Heart Association / American Stroke Association. Κτύπημα. 2014 · 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.
Ημερομηνία αναθεώρησης 8/7/2017
Ενημερώθηκε από: Amit M. Shelat, DO, FACP, Νευρολόγος και Επίκουρος Καθηγητής Κλινικής Νευρολογίας, SUNY Stony Brook, Ιατρική Σχολή, Stony Brook, Νέα Υόρκη. Ανασκόπηση που παρέχεται από το VeriMed Healthcare Network. Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα.