Περιεχόμενο
- Περισσότερα για τον τραυματισμό σας
- Τι να περιμένεις
- Αυτο-φροντίδα στο σπίτι
- Δραστηριότητα
- Πότε να καλέσετε τον γιατρό
- Εναλλακτικά ονόματα
- βιβλιογραφικές αναφορές
- Ημερομηνία αναθεώρησης 4/18/2017
Ένας σύνδεσμος είναι μια ταινία ιστού που συνδέει ένα οστό με ένα άλλο οστό. Ο πρόσθιος σταυροειδής σύνδεσμος (ACL) βρίσκεται στο εσωτερικό του αρθρώτινου γόνατος και συνδέει τα οστά του άνω και κάτω ποδιού σας.
Ένας τραυματισμός ACL συμβαίνει όταν ο σύνδεσμος είναι τεντωμένος ή σχισμένος. Ένα μερικό σχίσιμο ACL συμβαίνει όταν σχίζεται μόνο ένα μέρος του συνδέσμου. Ένα πλήρες σχίσιμο ACL συμβαίνει όταν ολόκληρος ο σύνδεσμος είναι σχισμένος σε δύο κομμάτια.
Περισσότερα για τον τραυματισμό σας
Το ACL είναι ένας από τους πολλούς συνδέσμους που διατηρούν το γόνατό σας σταθερό. Βοηθά να κρατάτε τα οστά των ποδιών σας στη θέση τους και επιτρέπει στο γόνατό σας να κινείται μπρος-πίσω.
Ένας τραυματισμός ACL μπορεί να συμβεί αν:
- Τραβήξτε πολύ σκληρά στο πλάι του γόνατος σας, όπως κατά τη διάρκεια ενός ποδοσφαιρικού αγώνα
- Περιστρέψτε το γόνατό σας
- Σταματήστε γρήγορα την κίνηση και αλλάξτε την κατεύθυνση ενώ τρέχετε, προσγείωση από άλμα ή στροφή
Οι σκιέρ και οι άνθρωποι που παίζουν μπάσκετ, ποδόσφαιρο ή ποδόσφαιρο είναι πιο πιθανό να έχουν αυτόν τον τύπο τραυματισμού. Οι γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες να σκίσουν το ACL από τους άνδρες όταν συμμετέχουν στον αθλητισμό.
Τι να περιμένεις
Είναι συνηθισμένο να ακούτε έναν ήχο "σκάσιμο" όταν συμβαίνει τραυματισμός ACL. Μπορεί επίσης να έχετε:
- Οίδημα στο γόνατο μέσα σε λίγες ώρες από τον τραυματισμό
- Πόνος στο γόνατο, ειδικά όταν προσπαθείτε να βάλετε βάρος στο τραυματισμένο πόδι
Εάν έχετε έναν ήπιο τραυματισμό, μπορεί να παρατηρήσετε ότι το γόνατό σας αισθάνεται ασταθές ή φαίνεται να «απομακρύνεται» κατά τη χρήση του. Οι τραυματισμοί ACL συμβαίνουν συχνά μαζί με άλλους τραυματισμούς στο γόνατο, όπως ο μηνίσκος και ο χόνδρος. Αυτοί οι τραυματισμοί μπορεί επίσης να χρειαστούν χειρουργική επέμβαση.
Αφού εξετάσετε το γόνατό σας, ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει αυτές τις εξετάσεις απεικόνισης:
- Μια μαγνητική τομογραφία του γόνατος. Μια μηχανή μαγνητικής απεικόνισης παίρνει ειδικές εικόνες των ιστών μέσα στο γόνατό σας. Οι εικόνες θα δείξουν αν αυτοί οι ιστοί έχουν τεντωθεί ή σχιστεί.
- Ακτίνες Χ για να ελέγξετε για ζημιά στα κόκαλα στο γόνατό σας.
Εάν έχετε τραυματισμό ACL, ίσως χρειαστεί:
- Συνεντεύξεις για να περπατήσετε έως ότου τα οίδημα και ο πόνος βελτιωθούν
- Ένα στήριγμα για να στηρίξετε και να σταθεροποιήσετε το γόνατό σας
- Φυσική θεραπεία για να βελτιωθεί η κοινή κίνηση και η δύναμη των ποδιών
- Χειρουργική για την ανακατασκευή του ACL
Μερικοί άνθρωποι μπορούν να ζήσουν και να λειτουργούν κανονικά με ένα σχισμένο ACL. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται ότι το γόνατό τους είναι ασταθές και μπορεί να "δώσει" με πιο αυστηρές δραστηριότητες. Τα μη επαναλαμβανόμενα δάκρυα ACL μπορούν να προκαλέσουν περαιτέρω ζημιά στο γόνατο.
Αυτο-φροντίδα στο σπίτι
Ακολουθήστε R.I.C.E. για να μειώσετε τον πόνο και τη διόγκωση:
- Υπόλοιπο το πόδι σου. Αποφύγετε να το βάλετε σε βάρος.
- Πάγος το γόνατό σας για 20 λεπτά κάθε φορά 3 έως 4 φορές την ημέρα.
- Συμπιέζω την περιοχή με το περιτύλιγμα με ελαστικό επίδεσμο ή περιτύλιγμα συμπίεσης.
- Ανυψώνω το πόδι σας ανεβάζοντας το πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin) ή ναπροξένη (Aleve, Naprosyn) για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο. Το ακεταμινοφέν (Tylenol) βοηθά στον πόνο, αλλά όχι με οίδημα. Μπορείτε να αγοράσετε αυτά τα φάρμακα για τον πόνο στο κατάστημα.
- Συζητήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε φάρμακα για τον πόνο εάν έχετε καρδιακή νόσο, υψηλή αρτηριακή πίεση, νεφρική νόσο ή έχετε παρουσιάσει στομαχικό έλκος ή εσωτερική αιμορραγία στο παρελθόν.
- ΜΗΝ πάρετε περισσότερο από το ποσό που συνιστάται στη φιάλη ή από το γιατρό σας.
Δραστηριότητα
Μετά τον τραυματισμό σας, δεν πρέπει να παίζετε αθλήματα ή να κάνετε άλλες δραστηριότητες μέχρι να αποφασίσετε εσείς και ο γιατρός σας ποια θεραπεία είναι καλύτερη για εσάς.
Εάν έχετε χειρουργική επέμβαση για την αναδόμηση του ACL σας:
- Ακολουθήστε τις οδηγίες για την αυτοεξυπηρέτηση στο σπίτι.
- Θα χρειαστείτε φυσιοθεραπεία για να επανακτήσει την πλήρη χρήση του γόνατος σας.
- Η ανάκτηση μετά από χειρουργική επέμβαση μπορεί να διαρκέσει περίπου 6 μήνες. Αλλά θα πρέπει να είστε σε θέση να κάνετε τις ίδιες δραστηριότητες που κάνατε πριν.
Εάν δεν έχετε χειρουργική επέμβαση:
- Θα χρειαστεί να συνεργαστείτε με έναν φυσιοθεραπευτή για να μειώσετε το πρήξιμο και τον πόνο και να ανακτήσετε αρκετή δύναμη στο πόδι σας για να συνεχίσετε τη δραστηριότητα. Αυτό μπορεί να διαρκέσει μερικούς μήνες.
- Ανάλογα με τον τραυματισμό σας, ενδέχεται να μην είστε σε θέση να πραγματοποιήσετε συγκεκριμένους τύπους δραστηριοτήτων που θα μπορούσαν να βλάψουν ξανά το γόνατό σας.
Πότε να καλέσετε τον γιατρό
Καλέστε τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης εάν έχετε κάποιο από τα παρακάτω:
- Αύξηση της διόγκωσης ή του πόνου
- Η αυτοεξυπηρέτηση δεν φαίνεται να βοηθά
- Χάνετε την αίσθηση στο πόδι σας
- Το πόδι ή το πόδι σας αισθάνεται κρύο ή αλλάζει χρώμα
- Το γόνατό σας κλείνει ξαφνικά και δεν μπορείτε να το ισιώσετε
Εάν έχετε χειρουργική επέμβαση, καλέστε τον χειρουργό σας αν έχετε:
- Ένας πυρετός των 38 ° C ή υψηλότερος
- Αποστράγγιση από τις τομές
- Αιμορραγία που δεν θα σταματήσει
Εναλλακτικά ονόματα
Βλάβη σταυροειδούς συνδέσμου - μετέπειτα φροντίδα. Τραυματισμός ACL - μετέπειτα φροντίδα. Τραυματισμός γόνατος - πρόσθιος σταυρός
βιβλιογραφικές αναφορές
Μέλη της Γραφής, Ανασκόπησης και Ψηφοφοριών της AUC για την Πρόληψη και τη Θεραπεία Τραυματισμών Προγενέστερου Σταυροειδούς Υποστρώματος, Quinn RH, Saunders JO, et al. Η Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπαιδικών Χειρουργών εφαρμόζει κριτήρια για τη διαχείριση των τραυματισμών των πρόσθιων σταυροειδών συνδέσμων. J Bone Joint Surg Am. 2016, 98 (2): 153-155. PMID: 26791036 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791036.
Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Προγενέστερος τραυματισμός συνδέσμων (συμπεριλαμβανομένης της αναθεώρησης). Στο: Miller MD, Thompson SR, eds. Ορθοπαιδική Αθλητική Ιατρική της DeLee και Drez: Αρχές και Πρακτική. 4η έκδ. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2015: chap 98.
Reider Β, Davies GJ, Provencher MT. Προγενέστερος τραυματισμός συνδέσμων τραυματισμών Στο: Reider Β, Davies GJ, Provencher ΜΤ, eds. Ορθοπεδική αποκατάσταση του αθλητή. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2015: chap 32.
Ημερομηνία αναθεώρησης 4/18/2017
Ενημερώθηκε από: C. Benjamin Ma, MD, Καθηγητής, Διευθυντής, Αθλητιατρική Ιατρική και Ωμοπρεπής, Τμήμα Ορθοπαιδικής Χειρουργικής του UCSF, Σαν Φρανσίσκο, Καλιφόρνια. Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα.