Περιεχόμενο
- Σκέψεις
- Αιτίες
- Κατ 'οίκον φροντίδα
- Πότε να έρθετε σε επαφή με ιατρό
- Τι να περιμένετε κατά την επίσκεψή σας στο γραφείο
- Εναλλακτικά ονόματα
- Οδηγίες για τον ασθενή
- Εικόνες
- βιβλιογραφικές αναφορές
- Ημερομηνία αναθεώρησης 1/14/2018
Πόνος στο λαιμό είναι δυσφορία σε οποιαδήποτε από τις δομές του λαιμού. Αυτά περιλαμβάνουν τους μυς, τα νεύρα, τα οστά (σπόνδυλοι), τους αρθρώσεις και τους δίσκους μεταξύ των οστών.
Σκέψεις
Όταν ο λαιμός σας είναι επώδυνος, ίσως δυσκολεύεστε να το μετακινήσετε, όπως στρέφοντας τη μία πλευρά. Πολλοί άνθρωποι το περιγράφουν ως έχοντες άκαμπτο λαιμό.
Εάν ο πόνος στον αυχένα συνεπάγεται συμπίεση των νεύρων σας, μπορεί να αισθανθείτε μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή αδυναμία στο χέρι ή στο χέρι σας.
Αιτίες
Μια κοινή αιτία του πόνου στον αυχένα είναι η μυϊκή καταπόνηση ή η ένταση. Τις περισσότερες φορές, οι καθημερινές δραστηριότητες είναι φταίξιμες. Τέτοιες δραστηριότητες περιλαμβάνουν:
- Κάμψη πάνω από ένα γραφείο για ώρες
- Έχοντας κακή στάση ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση ή ανάγνωση
- Έχοντας την οθόνη του υπολογιστή σας τοποθετημένη πολύ ψηλά ή πολύ χαμηλή
- Να κοιμάται σε μια άβολη θέση
- Περιστρέψτε και στρέψτε το λαιμό σας με τρελό τρόπο κατά την άσκηση
- Ανυψώστε τα πράγματα πολύ γρήγορα ή με κακή στάση
Τα ατυχήματα ή οι πτώσεις μπορεί να προκαλέσουν σοβαρούς τραυματισμούς στο λαιμό, όπως σπονδυλικά κατάγματα, μαστίγια, τραύματα στα αιμοφόρα αγγεία και ακόμη και παράλυση.
Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν:
- Ιατρικές παθήσεις, όπως η ινομυαλγία
- Καρδιακή αρθρίτιδα ή σπονδύλωση
- Σπασμένο δίσκο
- Μικρά κατάγματα στη σπονδυλική στήλη από οστεοπόρωση
- Σπονδυλική στένωση (στένωση του σπονδυλικού σωλήνα)
- Διαστρέμματα
- Λοίμωξη της σπονδυλικής στήλης (οστεομυελίτιδα, δισκοπάθεια, απόστημα)
- Torticollis
- Καρκίνος που περιλαμβάνει τη σπονδυλική στήλη
Κατ 'οίκον φροντίδα
Η θεραπεία και η αυτο-φροντίδα για τον πόνο στον αυχένα σας εξαρτώνται από την αιτία του πόνου. Θα πρέπει να μάθετε:
- Πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο
- Ποιο είναι το επίπεδο δραστηριότητάς σας
- Ποια φάρμακα μπορείτε να πάρετε
Για μικρές, συχνές αιτίες του πόνου στον αυχένα:
- Πάρτε αναλγητικά αναλγητικών όπως ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin IB) ή ακεταμινοφαίνη (Tylenol).
- Εφαρμόστε θερμότητα ή πάγο στην οδυνηρή περιοχή. Χρησιμοποιήστε πάγο για τις πρώτες 48 έως 72 ώρες και μετά χρησιμοποιήστε θερμότητα μετά από αυτό.
- Εφαρμόστε τη θερμότητα με ζεστά ντους, ζεστές συμπιέσεις ή ένα μαξιλάρι θέρμανσης. Για να αποφύγετε τραυματισμούς στο δέρμα σας, ΜΗΝ κοιμηθείτε με ένα μαξιλάρι θέρμανσης ή μια τσάντα πάγου στη θέση του.
- Σταματήστε την κανονική σωματική δραστηριότητα για τις πρώτες μέρες. Αυτό βοηθά στην ηρεμία των συμπτωμάτων σας και στη μείωση της φλεγμονής.
- Κάνετε αργές ασκήσεις εύρους κίνησης, πάνω-κάτω, πλάι-πλάι και από το αυτί στο αυτί. Αυτό βοηθά απαλά να τεντώσει τους μυς του λαιμού.
- Έχετε έναν σύντροφο να μασάρετε απαλά τις πληγές ή τις οδυνηρές περιοχές.
- Δοκιμάστε να κοιμάστε σε ένα σταθερό στρώμα με ένα μαξιλάρι που στηρίζει το λαιμό σας. Μπορεί να θέλετε να πάρετε ένα ειδικό μαξιλάρι λαιμού.
- Ζητήστε από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης να χρησιμοποιήσει ένα μαλακό λαιμό για να ανακουφίσει την ταλαιπωρία. Ωστόσο, η χρήση κολάρου για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να αποδυναμώσει τους μυς του λαιμού. Αφαιρέστε το από καιρό σε καιρό για να επιτρέψετε στους μυς να γίνουν πιο δυνατοί.
Πότε να έρθετε σε επαφή με ιατρό
Ζητήστε ιατρική βοήθεια αμέσως εάν έχετε:
- Ένας πυρετός και πονοκέφαλος και ο λαιμός σας είναι τόσο άκαμπτος που δεν μπορείτε να αγγίξετε το πηγούνι σας στο στήθος σας. Αυτό μπορεί να είναι μηνιγγίτιδα. Καλέστε τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης (όπως το 911) ή πηγαίνετε σε νοσοκομείο.
- Συμπτώματα καρδιακής προσβολής, όπως δύσπνοια, εφίδρωση, ναυτία, έμετος ή πόνος στο χέρι ή στο σαγόνι.
Καλέστε τον παροχέα σας εάν:
- Τα συμπτώματα δεν ξεφεύγουν σε 1 εβδομάδα με αυτοεξυπηρέτηση
- Έχετε μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή αδυναμία στο χέρι ή στο χέρι σας
- Ο πόνος στον αυχένα σας προκλήθηκε από πτώση, χτύπημα ή τραυματισμό - αν δεν μπορείτε να μετακινήσετε το χέρι ή το χέρι σας, να καλέσετε κάποιον 911
- Έχετε πρησμένους αδένες ή ένα κοίλωμα στο λαιμό σας
- Ο πόνος σας δεν πηγαίνει μακριά με τακτικές δόσεις φαρμάκων για την αντιμετώπιση του άλγους
- Έχετε δυσκολία στην κατάποση ή στην αναπνοή μαζί με τον πόνο στον αυχένα
- Ο πόνος χειροτερεύει όταν ξαπλώνετε ή ξυπνάτε τη νύχτα
- Ο πόνος σας είναι τόσο σοβαρός που δεν μπορείτε να πάρετε άνετα
- Χάνετε τον έλεγχο της ούρησης ή των κινήσεων του εντέρου
- Έχετε πρόβλημα με το περπάτημα και την εξισορρόπηση
Τι να περιμένετε κατά την επίσκεψή σας στο γραφείο
Ο πάροχός σας θα κάνει μια φυσική εξέταση και θα σας ρωτήσει για τον πόνο στο λαιμό σας, συμπεριλαμβανομένης της συχνότητας εμφάνισης και της βαρύτητας.
Ο παροχέας σας πιθανότατα δεν θα παραγγείλει δοκιμές κατά την πρώτη επίσκεψη. Οι εξετάσεις γίνονται μόνο εάν έχετε συμπτώματα ή ιατρικό ιστορικό που υποδηλώνει όγκο, λοίμωξη, κάταγμα ή σοβαρή νευρική διαταραχή. Στην περίπτωση αυτή, μπορούν να γίνουν οι ακόλουθες δοκιμές:
- Ακτινογραφίες του λαιμού
- CT σάρωση του λαιμού ή του κεφαλιού
- Οι εξετάσεις αίματος όπως ο πλήρης αριθμός αίματος (CBC)
- MRI του λαιμού
Εάν ο πόνος οφείλεται σε μυϊκό σπασμό ή τσιμπημένο νεύρο, ο πάροχός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μυοχαλαρωτικό ή πιο ισχυρό αναλγητικό. Τα φάρμακα που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή συχνά λειτουργούν καθώς και συνταγογραφούμενα φάρμακα. Κατά καιρούς, ο παροχέας σας μπορεί να σας δώσει στεροειδή για να μειώσει το πρήξιμο. Εάν υπάρχει νευρική βλάβη, ο πάροχός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε νευρολόγο, νευροχειρουργό ή ορθοπεδικό χειρουργό για να το συμβουλευτείτε.
Εναλλακτικά ονόματα
Πόνος - λαιμός? Σκληρότητα του αυχένα. Cervicalgia; Λωρίο μάστιγος; Στραβολαίμιασμα
Οδηγίες για τον ασθενή
- Χειρουργική σπονδυλικής στήλης - εκκένωση
Εικόνες
Πονόλαιμος
Λωρίο μάστιγος
Θέση του πόνου στο αυχένα
βιβλιογραφικές αναφορές
Cheng JS, Vasquez-Castellanos R, Wong C. Πόνος στο λαιμό. Στο: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes ΙΒ, O'Dell JR, eds. Το βιβλίο της Ρευματολογίας του Kelly και του Firestein. 10η έκδ. Philadelphia, ΡΑ: Elsevier; 2017: chap 45.
Cohen SP. Επιδημιολογία, διάγνωση και θεραπεία του πόνου στον αυχένα. Mayo Clin Proc. 2015, 90 (2): 284-299. PMID: 25659245 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25659245.
Najera LV, Alleva JT, Mohr Ν, Origenes ΑΚ, Hudgins ΤΗ. Τράχημα ή στέλεχος του τραχήλου. Στο: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Τα βασικά της φυσικής ιατρικής και της αποκατάστασης. 3η έκδοση. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2015: chap 6.
Ronthal M. Πόνος στο λαιμό και στον αυχένα. Στο: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Η νευρολογία του Bradley στην κλινική πρακτική. 7η έκδ. Philadelphia, ΡΑ: Elsevier; 2016: chap 31.
Ημερομηνία αναθεώρησης 1/14/2018
Ενημερώθηκε από: Linda J. Vorvick, MD, κλινικός αναπληρωτής καθηγητής, Τμήμα Οικογενειακής Ιατρικής, UW Medicine, Ιατρική Σχολή, Πανεπιστήμιο Ουάσινγκτον, Σιάτλ, Ουάσιγκτον. Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα.