Περιεχόμενο
- Αιτίες
- Κατ 'οίκον φροντίδα
- Πότε να έρθετε σε επαφή με ιατρό
- Τι να περιμένετε κατά την επίσκεψή σας στο γραφείο
- Εναλλακτικά ονόματα
- Εικόνες
- βιβλιογραφικές αναφορές
- Ημερομηνία αναθεώρησης 8/26/2017
Πόνος στα πόδια είναι ένα κοινό πρόβλημα. Μπορεί να οφείλεται σε κράμπα, τραυματισμό ή άλλη αιτία.
Αιτίες
Ο πόνος στα πόδια μπορεί να οφείλεται σε μυϊκή κράμπα (που ονομάζεται επίσης άλογο τσαγιού). Οι συχνές αιτίες των κράμπες περιλαμβάνουν:
- Αφυδάτωση ή χαμηλές ποσότητες καλίου, νατρίου, ασβεστίου ή μαγνησίου στο αίμα
- Τα φάρμακα (όπως διουρητικά και στατίνες)
- Κούραση μυών ή στέλεχος από υπερβολική χρήση, πάρα πολύ άσκηση, ή κρατώντας έναν μυ για την ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα
Ένας τραυματισμός μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στα πόδια από:
- Ένας σπασμένος ή εκτεταμένος μυς (στέλεχος)
- Ρωγμή στα οστά (καταστροφή άγχους)
- Φλεγμονή τένοντα (τενοντίτιδα)
- Κοιλιακοί νάρθηκες (πόνος στο μπροστινό μέρος του ποδιού από υπερβολική χρήση)
Άλλες κοινές αιτίες του πόνου στα πόδια περιλαμβάνουν:
- Αθηροσκλήρωση που εμποδίζει τη ροή του αίματος στις αρτηρίες (αυτός ο τύπος πόνου, ονομάζεται claudication, είναι γενικά αισθητός όταν ασκείστε ή περπατάτε και ανακουφίζεται από την ανάπαυση)
- Θρόμβος αίματος (θρόμβωση βαθιάς φλέβας) από μακροχρόνια ανάπαυση στο κρεβάτι
- Η μόλυνση του οστού (οστεομυελίτιδα) ή του δέρματος και των μαλακών ιστών (κυτταρίτιδα)
- Φλεγμονή των αρθρώσεων των ποδιών που προκαλείται από αρθρίτιδα ή ουρική αρθρίτιδα
- Νευρικές βλάβες κοινές σε άτομα με διαβήτη, καπνιστές και αλκοολικούς
- Κιρσοί
Οι λιγότερο συνήθεις αιτίες περιλαμβάνουν:
- Καρκινικοί όγκοι των οστών (οστεοσάρκωμα, σάρκωμα Ewing)
- Νόσος Legg-Calve-Perthes: Κακή ροή αίματος στο ισχίο που μπορεί να σταματήσει ή να επιβραδύνει την κανονική ανάπτυξη του ποδιού
- Μη καρκίνοι (καλοήθης) όγκοι ή κύστες του μηρού ή της κνήμης (οστεοειδές οστεόμα)
- Ο πόνος του ισχιακού νεύρου (που ακτινοβολεί πόνο κάτω από το πόδι) που προκαλείται από έναν ολισθαίνοντα δίσκο στο πίσω μέρος
- Έλλειψη του κεφαλιού της μηριαίας επιφύσεως: Συχνότερα παρατηρείται σε αγόρια και υπέρβαρα παιδιά ηλικίας 11 έως 15 ετών
Κατ 'οίκον φροντίδα
Εάν έχετε πόνο στα πόδια από κράμπες ή υπερβολική χρήση, ακολουθήστε πρώτα τα εξής βήματα:
- Ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Ανυψώστε το πόδι σας.
- Εφαρμόστε πάγο για έως και 15 λεπτά. Κάνετε αυτό 4 φορές την ημέρα, πιο συχνά για τις πρώτες ημέρες.
- Τεντώστε απαλά και μασάζ τους μυς των κρανών.
- Πάρτε over-the-counter πόνο φάρμακα όπως acetaminophen ή ibuprofen.
Η άλλη φροντίδα στο σπίτι θα εξαρτηθεί από την αιτία του πόνου στα πόδια σας.
Πότε να έρθετε σε επαφή με ιατρό
Καλέστε το γιατρό σας εάν:
- Το επώδυνο πόδι είναι πρησμένο ή κόκκινο.
- Εχεις πυρετό.
- Ο πόνος σας χειροτερεύει όταν περπατάτε ή ασκείστε και βελτιώνεται με ανάπαυση.
- Το πόδι είναι μαύρο και μπλε.
- Το πόδι είναι κρύο και χλωμό.
- Λαμβάνετε φάρμακα που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στα πόδια. ΜΗΝ σταματήσετε να παίρνετε ή να αλλάζετε κάποιο από τα φάρμακά σας χωρίς να μιλάτε στον παροχέα σας
- Τα βήματα αυτοεξυπηρέτησης δεν βοηθούν.
Τι να περιμένετε κατά την επίσκεψή σας στο γραφείο
Ο πάροχός σας θα κάνει φυσική εξέταση και θα εξετάσει τα πόδια, τα πόδια, τους μηρούς, τους γοφούς, την πλάτη, τα γόνατα και τους αστραγάλους.
Ο παροχέας σας μπορεί να υποβάλει ερωτήσεις όπως:
- Πού στο πόδι είναι ο πόνος; Είναι ο πόνος σε ένα ή και στα δύο πόδια;
- Είναι ο πόνος βαρετός και πόνος ή αιχμηρός και μαχαίρωμα; Είναι ο πόνος σοβαρός; Είναι ο πόνος χειρότερος ανά πάσα στιγμή;
- Τι κάνει τον πόνο να αισθάνεται χειρότερος; Μήπως κάτι κάνει τον πόνο σας να αισθάνεται καλύτερα;
- Έχετε άλλα συμπτώματα όπως μούδιασμα, μυρμηκίαση, πόνο στην πλάτη ή πυρετό;
Ο παροχέας σας μπορεί να συστήσει φυσική θεραπεία για κάποιες αιτίες πόνο στα πόδια.
Εναλλακτικά ονόματα
Πόνος - πόδι? Aches - πόδι? Κράμπες - πόδι
Εικόνες
Κάτω μύες των ποδιών
Πόνος στα πόδια (Osgood-Schlatter)
Κοιλιακοί νάρθηκες
Κιρσοί
Επαναληπτική επώδυνη θυλακίτιδα
Κάτω μύες των ποδιών
βιβλιογραφικές αναφορές
Ginsberg J. Περιφερική φλεβική ασθένεια. Στο: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 25η έκδ. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2016: chap 81.
Marcussen Β, Hogrefe C, Amendola Α. Σύνδρομα πόνος στα πόδια και σύνδρομο άσκησης. Στο: Miller MD, Thompson SR, eds. Ορθοπεδική Αθλητική Ιατρική της DeLee & Drez: Αρχές και Πρακτική. 4η έκδ. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2015: chap 112.
Ντροπαλός ME. Περιφερικές νευροπάθειες. Στο: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 25η έκδ. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2016: chap 420.
Silverstein JA, Moeller JL, Hutchinson MR. Κοινά θέματα στην ορθοπεδική. Στο: Rakel RE, Rakel DP, eds. Εγχειρίδιο οικογενειακής ιατρικής. 9η έκδ. Philadelphia, ΡΑ: Elsevier; 2016: chap 30.
Λευκό CJ. Αθηροσκληρωτική περιφερική αρτηριακή νόσο. Στο: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 25η έκδ. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2016: chap 79.
Ημερομηνία αναθεώρησης 8/26/2017
Ενημερώθηκε από: Linda J. Vorvick, MD, κλινικός αναπληρωτής καθηγητής, Τμήμα Οικογενειακής Ιατρικής, UW Medicine, Ιατρική Σχολή, Πανεπιστήμιο Ουάσινγκτον, Σιάτλ, Ουάσιγκτον. Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα.