Περιεχόμενο
Οι εύφορες ημέρες είναι οι ημέρες κατά τις οποίες η γυναίκα είναι πιο πιθανό να μείνει έγκυος.
Η υπογονιμότητα είναι ένα σχετικό θέμα.
Πληροφορίες
Όταν προσπαθούν να μείνουν έγκυες, πολλά ζευγάρια σχεδιάζουν τη σεξουαλική επαφή μεταξύ των ημερών 11 έως 14 του κύκλου 28 ημερών της γυναίκας. Αυτό συμβαίνει όταν εμφανίζεται η ωορρηξία.
Ωστόσο, είναι δύσκολο να γνωρίζουμε ακριβώς πότε θα συμβεί η ωορρηξία. Οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης συστήνουν τα ζευγάρια που προσπαθούν να έχουν ένα μωρό να κάνουν σεξ μεταξύ των ημερών 7 και 20 του εμμηνορροϊκού κύκλου μιας γυναίκας. Προκειμένου να μείνετε έγκυος, να κάνετε σεξ κάθε δεύτερη μέρα ή κάθε τρίτη μέρα δουλεύει εξίσου καλά με το σεξ κάθε μέρα.
- Η σπέρμα μπορεί να ζήσει μέσα στο σώμα μιας γυναίκας για 3 έως 5 ημέρες.
- Ωστόσο, ένα ωάριο που απελευθερώνεται ζει μόνο για 4 έως 12 ώρες.
- Τα υψηλότερα ποσοστά εγκυμοσύνης έχουν αναφερθεί όταν το ωάριο και το σπέρμα ενώνουν μαζί μέσα σε 4 έως 6 ώρες από την ωορρηξία.
Παρακολουθήστε αυτό το βίντεο για: Ωορρηξία
Εάν έχετε έναν ακανόνιστο εμμηνορροϊκό κύκλο, ένα κιτ προγνωστικής ωορρηξίας μπορεί να σας βοηθήσει να ξέρετε πότε έχετε ωορρηξία. Αυτά τα κιτ ελέγχουν για την ωχρινοτρόπο ορμόνη (LH) στα ούρα. Μπορείτε να τα αγοράσετε χωρίς συνταγή στα περισσότερα φαρμακεία.
Υπάρχουν διάφορες άλλες μέθοδοι για να εντοπίσετε πότε είναι πιο πιθανό να είστε σε θέση να συλλάβετε ένα μωρό.
Σημείωση: Ορισμένα λιπαντικά μπορούν να παρεμποδίσουν τη σύλληψη. Εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, θα πρέπει να αποφύγετε όλα τα λοσιόν και τα λιπαντικά (συμπεριλαμβανομένου του σάλιου), εκτός από εκείνα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να μην παρεμβαίνουν στη γονιμότητα (όπως προ-σπόροι). Τα λιπαντικά δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούνται ως μέθοδος ελέγχου των γεννήσεων.
ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ
Το αυχενικό υγρό προστατεύει το σπέρμα και το βοηθά να κινηθεί προς τη μήτρα και τις σάλπιγγες. Οι αλλαγές του αυχενικού υγρού εμφανίζονται όταν το σώμα της γυναίκας ετοιμάζεται να απελευθερώσει ένα αυγό. Υπάρχουν σαφείς διαφορές ως προς το πώς φαίνεται και αισθάνεται κατά τη διάρκεια του μηνιαίου έμμηνου κύκλου της γυναίκας.
- Δεν υπάρχει ουσία του τραχήλου της μήτρας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
- Μετά το τέλος της περιόδου, ο κόλπος είναι ξηρός και δεν υπάρχει ουσία του τραχήλου.
- Το υγρό στη συνέχεια μετατρέπεται σε κολλώδες / ελαστικό υγρό.
- Το υγρό γίνεται πολύ υγρό / κρεμώδες / λευκό που δείχνει FERTILE.
- Το υγρό γίνεται ολισθηρό, ελαστικό και καθαρό όπως ένα ασπράδι αυγού, που σημαίνει ΠΟΛΥ ΛΙΠΑΣΜΑ.
- Μετά την ωορρηξία, ο κόλπος γίνεται πάλι ξηρός (χωρίς αυχενικό υγρό). Η βλέννα του τραχήλου της μήτρας μπορεί να γίνει περισσότερο σαν παχύρρευστη κόλλα.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας για να δείτε πώς αισθάνεται το αυχενικό σας υγρό.
- Βρείτε το υγρό μέσα στο κάτω άκρο του κόλπου.
- Πιέστε τον αντίχειρά σας και το πρώτο δάκτυλο μαζί - αν το υγρό τεντώνεται ενώ εσείς απλώνετε τον αντίχειρα και το δάχτυλο, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι η ωορρηξία είναι κοντά.
ΛΗΨΗ ΤΗΣ ΒΑΣΙΚΗΣ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ
Μετά την ωορρηξία, η θερμοκρασία του σώματος σας θα αυξηθεί και θα παραμείνει σε υψηλότερο επίπεδο για το υπόλοιπο κύκλο ωορρηξίας. Στο τέλος του κύκλου σας, πέφτει ξανά. Η διαφορά μεταξύ των 2 φάσεων είναι συνήθως λιγότερο από 1 βαθμός.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό θερμόμετρο για να πάρετε τη θερμοκρασία σας το πρωί πριν βγείτε από το κρεβάτι.
- Χρησιμοποιήστε ένα θερμόμετρο βασικής υάλου ή ένα ψηφιακό θερμόμετρο που είναι ακριβές στο δέκατο του βαθμού.
- Κρατήστε το θερμόμετρο στο στόμα σας για 5 λεπτά ή μέχρι να σας σηματοδοτήσει ότι έχει γίνει. Προσπαθήστε να μην κινηθείτε πάρα πολύ, καθώς η δραστηριότητα μπορεί να αυξήσει ελαφρά τη θερμοκρασία του σώματος.
Εάν η θερμοκρασία σας είναι μεταξύ 2 σημείων, καταγράψτε τον χαμηλότερο αριθμό. Προσπαθήστε να πάρετε τη θερμοκρασία σας την ίδια ώρα κάθε μέρα, ει δυνατόν.
Δημιουργήστε ένα γράφημα και καταγράψτε τη θερμοκρασία σας κάθε μέρα. Εάν κοιτάξετε έναν πλήρη κύκλο, πιθανότατα θα παρατηρήσετε ένα σημείο στο οποίο οι θερμοκρασίες θα είναι υψηλότερες από ό, τι στο πρώτο μέρος του κύκλου σας. Η άνοδος είναι περίπου 0,2 μοίρες ή περισσότερο πάνω από τις προηγούμενες 6 ημέρες.
Η θερμοκρασία είναι ένας χρήσιμος δείκτης γονιμότητας. Αφού ελέγξετε για αρκετούς κύκλους, ίσως μπορείτε να δείτε ένα μοτίβο και να προσδιορίσετε τις πιο εύφορες μέρες σας.
Εναλλακτικά ονόματα
Βασική θερμοκρασία σώματος. Υπογονιμότητα - εύφορες μέρες
Εικόνες
Μήτρα
βιβλιογραφικές αναφορές
Lobo RA. Υπογονιμότητα: αιτιολογία, διαγνωστική αξιολόγηση, διαχείριση, πρόγνωση. Στο: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Περιεκτική Γυναικολογία. 7η έκδ. Philadelphia, ΡΑ: Elsevier; 2017: chap 42.
Ράουρα RW, Catherino WH. Αναπαραγωγική ενδοκρινολογία και υπογονιμότητα. Στο: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 25η έκδ. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders. 2016: chap 236.
Rivlin K, Westhoff C. Οικογενειακός προγραμματισμός. Στο: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Περιεκτική Γυναικολογία. 7η έκδ. Philadelphia, ΡΑ: Elsevier; 2017: chap 13.
Ημερομηνία αναθεώρησης 1/14/2018
Ενημερώθηκε από: John D. Jacobson, MD, Καθηγήτρια Μαιευτικής και Γυναικολογίας, Ιατρική Σχολή Πανεπιστημίου Loma Linda, Κέντρο Loma Linda για τη Γονιμότητα, Loma Linda, CA. Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα.