myPlate

Posted on
Συγγραφέας: Peter Berry
Ημερομηνία Δημιουργίας: 17 Αύγουστος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης: 18 Νοέμβριος 2024
Anonim
Choose My Plate Dietary Guidelines
Βίντεο: Choose My Plate Dietary Guidelines

Περιεχόμενο



ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Ο νέος οδηγός τροφίμων του Υπουργείου Γεωργίας των ΗΠΑ, που ονομάζεται MyPlate, ενθαρρύνει τους καταναλωτές να κάνουν πιο υγιεινές επιλογές τροφίμων. Ο οδηγός σας ενθαρρύνει να κάνετε υγιεινές επιλογές και να αποφύγετε μεγάλες ποσότητες. Η μισή πλάκα σας πρέπει να είναι γεμάτη με φρούτα και λαχανικά. Τουλάχιστον οι μισοί από τους σπόρους σας πρέπει να είναι δημητριακά ολικής αλέσεως. Πρέπει επίσης να στραφείτε σε γάλα χωρίς λιπαρά ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.

Ημερομηνία αναθεώρησης 3/26/2018

Ενημερώθηκε από: Fred K. Berger, MD, εθισμός και δικαστικός ψυχίατρος, Scripps Memorial Hospital, La Jolla, CA. Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα.