Περιεχόμενο
ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Ο νέος οδηγός τροφίμων του Υπουργείου Γεωργίας των ΗΠΑ, που ονομάζεται MyPlate, ενθαρρύνει τους καταναλωτές να κάνουν πιο υγιεινές επιλογές τροφίμων. Ο οδηγός σας ενθαρρύνει να κάνετε υγιεινές επιλογές και να αποφύγετε μεγάλες ποσότητες. Η μισή πλάκα σας πρέπει να είναι γεμάτη με φρούτα και λαχανικά. Τουλάχιστον οι μισοί από τους σπόρους σας πρέπει να είναι δημητριακά ολικής αλέσεως. Πρέπει επίσης να στραφείτε σε γάλα χωρίς λιπαρά ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
Ημερομηνία αναθεώρησης 3/26/2018
Ενημερώθηκε από: Fred K. Berger, MD, εθισμός και δικαστικός ψυχίατρος, Scripps Memorial Hospital, La Jolla, CA. Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα.