Περιεχόμενο
- Τι είναι αυτό?
- Πόσο αποτελεσματικό είναι;
- Πώς λειτουργεί;
- Υπάρχουν ανησυχίες για την ασφάλεια;
- Υπάρχουν αλληλεπιδράσεις με φάρμακα;
- Υπάρχουν αλληλεπιδράσεις με βότανα και συμπληρώματα;
- Υπάρχουν αλληλεπιδράσεις με τα τρόφιμα;
- Ποια δόση χρησιμοποιείται;
- Αλλα ονόματα
- Μεθοδολογία
- βιβλιογραφικές αναφορές
Τι είναι αυτό?
Το νερό καρύδας είναι το διαυγές υγρό που βρίσκεται μέσα σε ανώριμες καρύδες. Καθώς η καρύδα ωριμάζει, το νερό αντικαθίσταται από το κρέας καρύδας. Το νερό καρύδας αναφέρεται μερικές φορές ως πράσινο νερό καρύδας επειδή οι ανώριμες καρύδες είναι πράσινες στο χρώμα.Το νερό καρύδας είναι διαφορετικό από το γάλα καρύδας. Το γάλα καρύδας παράγεται από ένα γαλάκτωμα του τριμμένου κρέατος μιας ώριμης καρύδας.
Το νερό καρύδας χρησιμοποιείται συνήθως ως ποτό και ως λύση για τη θεραπεία της αφυδάτωσης που σχετίζεται με τη διάρροια ή την άσκηση. Δοκιμάζεται επίσης για υψηλή αρτηριακή πίεση και για βελτίωση της απόδοσης άσκησης.
Πόσο αποτελεσματικό είναι;
Φυσική βάση δεδομένων φαρμάκων η αποτελεσματικότητα των ποσοστών βασίζεται σε επιστημονικά στοιχεία σύμφωνα με την ακόλουθη κλίμακα: Αποτελεσματική, πιθανώς αποτελεσματική, ενδεχομένως αποτελεσματική, ενδεχομένως μη αποτελεσματική, πιθανώς ανεπαρκής, ανεπαρκής και ανεπαρκής απόδειξη για αξιολόγηση.
Αξιολόγηση αποτελεσματικότητας για ΝΕΡΟ ΚΑΡΥΔΑΣ έχουν ως εξής:
Ανεπαρκείς αποδείξεις για την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας για ...
- Αφυδάτωση σχετιζόμενη με τη διάρροια. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση νερού καρύδας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της αφυδάτωσης σε παιδιά με ήπια διάρροια. Αλλά δεν υπάρχουν αξιόπιστες ενδείξεις ότι είναι πιο αποτελεσματική από άλλα ποτά για αυτή τη χρήση.
- Αφυδάτωση που προκαλείται από την άσκηση. Μερικοί αθλητές χρησιμοποιούν νερό καρύδας για να αντικαταστήσουν τα υγρά μετά την άσκηση. Το νερό καρύδας βοηθά τους ανθρώπους να επανυδατωθούν μετά την άσκηση, αλλά δεν φαίνεται να είναι πιο αποτελεσματικό από τα αθλητικά ποτά ή το καθαρό νερό. Ορισμένοι αθλητές χρησιμοποιούν επίσης νερό καρύδας πριν από την άσκηση για να αποτρέψουν την αφυδάτωση. Το νερό της καρύδας μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα από το πόσιμο καθαρό νερό, αλλά τα αποτελέσματα είναι ακόμη προκαταρκτικά.
- Επιδόσεις άσκησης. Μερικοί αθλητές χρησιμοποιούν νερό καρύδας για να αντικαταστήσουν τα υγρά κατά τη διάρκεια ή μετά την άσκηση, προκειμένου να βελτιώσουν τις επιδόσεις τους κατά τη διάρκεια της άσκησης παρακολούθησης. Το νερό καρύδας μπορεί να βοηθήσει, αλλά δεν φαίνεται να είναι πιο αποτελεσματικό από τα αθλητικά ποτά ή το καθαρό νερό. Ορισμένοι αθλητές χρησιμοποιούν επίσης νερό καρύδας πριν από την άσκηση για να βελτιώσουν την αντοχή. Το νερό της καρύδας μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα από το πόσιμο καθαρό νερό, αλλά τα αποτελέσματα είναι ακόμη προκαταρκτικά.
- Υψηλή πίεση του αίματος. Μερικές έρευνες δείχνουν ότι το πόσιμο νερό από καρύδα μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση σε άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση.
- Αλλες καταστάσεις.
Πώς λειτουργεί;
Το νερό καρύδας είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες και ηλεκτρολύτες όπως το κάλιο, το νάτριο και το μαγνήσιο. Λόγω αυτής της σύνθεσης ηλεκτρολυτών, υπάρχει μεγάλο ενδιαφέρον για τη χρήση νερού καρύδας για την αντιμετώπιση και πρόληψη της αφυδάτωσης. Ωστόσο, μερικοί ειδικοί υποδεικνύουν ότι η σύνθεση ηλεκτρολύτη στο νερό καρύδας δεν επαρκεί για να χρησιμοποιηθεί ως διάλυμα επανυδάτωσης.Υπάρχουν ανησυχίες για την ασφάλεια;
Το νερό καρύδας είναι ΠΟΛΥ ΑΣΦΑΛΕΙΑ για τους περισσότερους ενήλικες όταν καταναλώνονται ως ποτό. Μπορεί να προκαλέσει πληγή ή στομαχικές διαταραχές σε μερικούς ανθρώπους. Αλλά αυτό είναι ασυνήθιστο. Σε μεγάλες ποσότητες, το νερό καρύδας μπορεί να προκαλέσει υπερβολικά υψηλά επίπεδα καλίου στο αίμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα νεφρών και ακανόνιστο καρδιακό παλμό.Το νερό καρύδας είναι ΠΙΘΑΝΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑ για παιδιά.
Ειδικές προφυλάξεις και προειδοποιήσεις:
Εγκυμοσύνη και θηλασμός: Δεν είναι αρκετά γνωστά για τη χρήση του νερού καρύδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Μείνετε στην ασφαλή πλευρά και αποφύγετε τη χρήση.Κυστική ίνωση: Η κυστική ίνωση μπορεί να μειώσει τα επίπεδα του αλατιού στο σώμα. Μερικοί άνθρωποι με κυστική ίνωση πρέπει να παίρνουν υγρά ή χάπια για την αύξηση των επιπέδων αλατιού, ιδιαίτερα του νατρίου. Το νερό της καρύδας δεν είναι ένα καλό υγρό που μπορεί να πάρει για να αυξήσει τα επίπεδα αλατιού σε άτομα με κυστική ίνωση. Το νερό καρύδας μπορεί να περιέχει πολύ λίγο νάτριο και πολύ κάλιο. Μην πίνετε νερό καρύδας ως τρόπο αύξησης των επιπέδων αλατιού εάν έχετε κυστική ίνωση.
Υψηλά επίπεδα καλίου στο αίμα: Το νερό καρύδας περιέχει υψηλά επίπεδα καλίου. Μην πίνετε νερό καρύδας εάν έχετε υψηλά επίπεδα καλίου στο αίμα.
Χαμηλή πίεση αίματος: Το νερό καρύδας μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση. Συζητήστε τη χρήση του νερού καρύδας με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης εάν έχετε προβλήματα αρτηριακής πίεσης.
Νεφρικά προβλήματα: Το νερό καρύδας περιέχει υψηλά επίπεδα καλίου. Κανονικά, το κάλιο απεκκρίνεται στα ούρα εάν τα επίπεδα στο αίμα υπερβολικά αυξηθούν. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει εάν οι νεφροί δεν λειτουργούν κανονικά. Συζητήστε τη χρήση του νερού καρύδας με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης εάν αντιμετωπίζετε νεφρικά προβλήματα.
Χειρουργική επέμβαση: Το νερό καρύδας μπορεί να επηρεάσει τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια και μετά τη χειρουργική επέμβαση. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε νερό καρύδας τουλάχιστον δύο εβδομάδες πριν από μια προγραμματισμένη χειρουργική επέμβαση.
Υπάρχουν αλληλεπιδράσεις με φάρμακα;
- Μέτριος
- Να είστε προσεκτικοί με αυτόν τον συνδυασμό.
- Φάρμακα για υψηλή αρτηριακή πίεση (Αντιυπερτασικά φάρμακα)
- Το νερό καρύδας μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση. Λαμβάνοντας νερό καρύδας μαζί με φάρμακα για υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει υπερβολική πίεση αίματος.
Ορισμένα φάρμακα για υψηλή αρτηριακή πίεση περιλαμβάνουν καπτοπρίλη (Capoten), εναλαπρίλη (Vasotec), λοσαρτάνη (Cozaar), βαλσαρτάνη (Diovan), διλτιαζέμη (Cardizem), αμλοδιπίνη (Norvasc), υδροχλωροθειαζίδη (HydroDiuril), φουροσεμίδη .
Υπάρχουν αλληλεπιδράσεις με βότανα και συμπληρώματα;
- Βότανα και συμπληρώματα που θα μπορούσαν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση
- Το νερό καρύδας μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση. Χρησιμοποιώντας το μαζί με άλλα βότανα και συμπληρώματα που μειώνουν την αρτηριακή πίεση μπορεί να μειώσουν την αρτηριακή πίεση πάρα πολύ. Μερικά από αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν danshen, epimedium, πιπερόριζα, Panax ginseng, κουρκούμη, βαλεριάνα και άλλα.
Υπάρχουν αλληλεπιδράσεις με τα τρόφιμα;
- Δεν υπάρχουν γνωστές αλληλεπιδράσεις με τα τρόφιμα.
Ποια δόση χρησιμοποιείται;
Η κατάλληλη δόση νερού καρύδας εξαρτάται από διάφορους παράγοντες όπως η ηλικία, η υγεία του χρήστη και αρκετές άλλες συνθήκες. Αυτή τη στιγμή δεν υπάρχουν αρκετές επιστημονικές πληροφορίες για τον προσδιορισμό κατάλληλης κλίμακας δόσεων για το νερό καρύδας. Λάβετε υπόψη ότι τα φυσικά προϊόντα δεν είναι πάντοτε απαραίτητα ασφαλή και οι δοσολογίες μπορεί να είναι σημαντικές. Φροντίστε να ακολουθήσετε σχετικές οδηγίες στις ετικέτες των προϊόντων και συμβουλευτείτε τον φαρμακοποιό σας ή τον γιατρό σας ή άλλο επαγγελματία υγείας πριν χρησιμοποιήσετε.Αλλα ονόματα
Agua de Coco, ασιατικό νερό από καρύδα, ποτό καρύδας, νερό από καρύδα, καρύδα H2O, χυμός καρύδας, νερό από καρύδα, διάλυμα καρύδας επανυδάτωσης, Cocos nucifera, Eau de Coco, Eau de Coco Verte, Eau de Jeune Coco, Eau de Jeunes Noix De Coco, Eau de Noix de Coco, Eau de Noix de Coco d'Asia, Eau du Fruit du Cocotier, Νερό Νερού Νερού Κοκοφοίνικα, Πράσινο Νερό Καρύδας, Νερό Καβουρό, Νερό Νερού Καρύδας.Μεθοδολογία
Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο εγγραφής αυτού του άρθρου, ανατρέξτε στο Φυσική βάση δεδομένων φαρμάκων μεθοδολογία.
βιβλιογραφικές αναφορές
- Hakimian J, Goldbarg SH, Park CH, Kerwin TC. Θάνατος από καρύδα. Circ Arrhythm Electrophysiol. 2014 Feb 7: 180-1.
- Laitano Ο, Trangmar SJ, Marins DDM, et αϊ. Βελτιωμένη ικανότητα άσκησης στη θερμότητα που ακολουθείται από κατανάλωση νερού καρύδας. Motriz: Revista de Educação Física 2014, 20: 107-111.
- Sayer R, Sinha Ι, Lowdon J, Panickar J. Πρόληψη της υπονατριαιμικής αφυδάτωσης στην κυστική ίνωση: μια προειδοποιητική σημείωση για να ληφθεί νερό καρύδας με ένα τσίμπημα αλατιού. Arch Dis Child 2014, 99: 90. Δείτε αφηρημένη.
- Rees R, Barnett J, Marks D, George Μ. Υπερευαισθησία προκαλούμενη από νερό από καρύδα. Br J Hosp Med (Lond) 2012, 73: 534. Δείτε αφηρημένη.
- Peart DJ, Hensby Α, Shaw MP. Το νερό καρύδας δεν βελτιώνει τους δείκτες ενυδάτωσης κατά τη διάρκεια της υπο-μέγιστης άσκησης και των επιδόσεων σε μια επόμενη δοκιμή χρόνου σε σύγκριση με το νερό μόνο. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2017, 27: 279-284. Δείτε αφηρημένη.
- Kalman DS, Feldman S, Krieger DR, Bloomer RJ. Σύγκριση του νερού καρύδας και ενός αθλητικού ποτού με υδατάνθρακες-ηλεκτρολύτη σε μέτρα ενυδάτωσης και σωματικής απόδοσης σε άνδρες εκπαιδευμένους στην άσκηση. J Int Soc Soc Nutr 2012, 9: 1. Δείτε αφηρημένη.
- Alleyne T, Roache S, Thomas C., Shirley A. Ο έλεγχος της υπέρτασης με τη χρήση νερού καρύδας και mauby: δύο τροπικά ποτά τροφίμων. West Indian Med J 2005 54: 3-8. Δείτε αφηρημένη.
- Ισμαήλ Ι, Σινγκ Ρ, Sirisinghe RG. Επανένωση με νερό καρύδας εμπλουτισμένο σε νάτριο μετά από αφυδάτωση που προκαλείται από την άσκηση. Νοτιοανατολική Ασία J Trop Med Public Health 2007 38: 769-85. Δείτε αφηρημένη.
- Saat M, Singh R, Sirisinghe RG, Nawawi Μ. Επανένωση μετά από άσκηση με φρέσκο νεαρό νερό καρύδας, ποτό με υδατάνθρακες-ηλεκτρολύτη και καθαρό νερό. J Physiol Anthropl Appl Human Sci. 2002, 21: 93-104. Δείτε αφηρημένη.
- Campbell-Falck D, Thomas Τ, Falck ΤΜ, et αϊ. Η ενδοφλέβια χρήση του νερού καρύδας. Am J Emerg Med 2000, 18: 108-11. Δείτε αφηρημένη.
- Camargo ΑΑ, Fagundes Neto U. Εντερική μεταφορά νάτριο καρύδας νερό και γλυκόζη σε αρουραίους "ίη νίνο". J Pediatr (Rio J) 1994, 70: 100-4. Δείτε αφηρημένη.
- Fagundes Neto U, Franco L, Tabacow Κ, Machado NL. Αρνητικά ευρήματα για τη χρήση του νερού καρύδας ως διάλυμα από του στόματος επανυδάτωσης στην παιδική διάρροια. J Am Coll Nutr 1993, 12: 190-3. Δείτε αφηρημένη.
- Adams W, Bratt DE. Νερό καρύδας για την επανυδάτωση στο σπίτι σε παιδιά με ήπια γαστρεντερίτιδα. Trop Geogr Med 1992 · 44: 149-53. Δείτε αφηρημένη.