Περπάτημα για την υγεία

Posted on
Συγγραφέας: Peter Berry
Ημερομηνία Δημιουργίας: 20 Αύγουστος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης: 1 Νοέμβριος 2024
Anonim
Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα Με 30΄ Περπάτημα Κάθε Μέρα! (+Πρόγραμμα)
Βίντεο: Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα Με 30΄ Περπάτημα Κάθε Μέρα! (+Πρόγραμμα)

Περιεχόμενο



ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Η άσκηση, συμπεριλαμβανομένου του περπατήματος τουλάχιστον 30 λεπτών την ημέρα, μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικού επεισοδίου, υπέρτασης, κάποιων καρκίνων, οστεοπόρωσης, κατάθλιψης και παχυσαρκίας.

Ημερομηνία αναθεώρησης 4/8/2018

Ενημερώθηκε από: Ryan James Kimmel, MD, Ιατρικός Διευθυντής Νοσοκομειακής Ψυχιατρικής στο Ιατρικό Κέντρο Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον, Σιάτλ, Ουάσιγκτον. Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα.