Επωφεληθείτε από την τακτική άσκηση

Posted on
Συγγραφέας: John Stephens
Ημερομηνία Δημιουργίας: 24 Ιανουάριος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης: 7 Νοέμβριος 2024
Anonim
Διακλαδική Τακτική Άσκηση Μετά Στρατευμάτων «ΙΡΙΣ - 2021»
Βίντεο: Διακλαδική Τακτική Άσκηση Μετά Στρατευμάτων «ΙΡΙΣ - 2021»

Περιεχόμενο



ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Η σωματική δραστηριότητα συμβάλλει στην υγεία μειώνοντας τον καρδιακό ρυθμό, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και μειώνοντας την ποσότητα οστικής απώλειας που σχετίζεται με την ηλικία και την οστεοπόρωση. Η σωματική δραστηριότητα βοηθά επίσης τον οργανισμό να χρησιμοποιεί τις θερμίδες πιο αποτελεσματικά, βοηθώντας έτσι στην απώλεια βάρους και στη συντήρηση. Μπορεί επίσης να αυξήσει τον βασικό ρυθμό μεταβολισμού, μειώνει την όρεξη και βοηθά στη μείωση του σωματικού λίπους.

Ημερομηνία αναθεώρησης 1/14/2018

Ενημερώθηκε από: Linda J. Vorvick, MD, κλινικός αναπληρωτής καθηγητής, Τμήμα Οικογενειακής Ιατρικής, UW Medicine, Ιατρική Σχολή, Πανεπιστήμιο Ουάσινγκτον, Σιάτλ, Ουάσιγκτον. Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα.