Περιεχόμενο
ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Η άσκηση ευελιξίας στην απλούστερη μορφή της εκτείνεται και επιμηκύνει τους μυς. Οι επιστήμες που ενσωματώνουν τέντωμα με έλεγχο της αναπνοής και διαλογισμό περιλαμβάνουν τη γιόγκα και το tai chi. Τα οφέλη από μεγαλύτερη ευελιξία μπορούν να υπερβούν το φυσικό για τη βελτίωση της μείωσης του στρες και την προώθηση μιας μεγαλύτερης αίσθησης ευημερίας.
Ημερομηνία αναθεώρησης 10/7/2018
Ενημερώθηκε από: Ryan James Kimmel, MD, Ιατρικός Διευθυντής Νοσοκομειακής Ψυχιατρικής στο Ιατρικό Κέντρο Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον, Σιάτλ, Ουάσιγκτον. Επίσης, επανεξετάστηκαν από τον David Zieve, MD, MHA, Ιατρικό Διευθυντή, Brenda Conaway, Διευθυντή Σύνταξης, και την Α.Δ.Α.Μ. Συντακτική ομάδα.