Περιεχόμενο
- Οφέλη για την υγεία
- Πιθανές παρενέργειες
- Δοσολογία και προετοιμασία
- Τι να ψάξω
- Άλλες ερωτήσεις
- Μια λέξη από το Verywell
Στην εναλλακτική ιατρική, τα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν τα προβιοτικά χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της κολίτιδας, της νόσου του Crohn και του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου και μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην επούλωση της επένδυσης των εντέρων και στην καταπολέμηση του συνδρόμου διαρροών του εντέρου.
Β. Coagulans πιστεύεται ότι διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα και ορισμένοι υποστηρικτές της εναλλακτικής ιατρικής ισχυρίζονται ότι μπορεί επίσης να καταπολεμήσει τον καρκίνο, ωστόσο, η έρευνα είναι περιορισμένη.
Επιπλέον, η λήψη Β. Coagulans και άλλα προβιοτικά κατά τη λήψη αντιβιοτικών φαρμάκων συνιστάται για την προστασία από τις γαστρεντερικές ανεπιθύμητες ενέργειες και τις μολύνσεις ζύμης.
Οφέλη για την υγεία
Παρόλο που υπάρχει επί του παρόντος έλλειψη μελετών μεγάλης κλίμακας που ελέγχουν τις επιπτώσεις του Β. Coagulans, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι αυτό το προβιοτικό μπορεί να προσφέρει ορισμένα οφέλη για την υγεία. Ακολουθεί μια ματιά σε ορισμένα ευρήματα από τη διαθέσιμη έρευνα.
Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου
Κάποια έρευνα δείχνει ότι Β. Coagulans μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία ορισμένων συμπτωμάτων του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου και άλλων φλεγμονωδών παθήσεων του εντέρου.
Μια μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Μεταπτυχιακή Ιατρική το 2009, για παράδειγμα, δείχνει ότι Β. Coagulans μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του κοιλιακού πόνου και του φουσκώματος που σχετίζεται με το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Στη μελέτη, 44 ασθενείς έλαβαν και τα δύο Β. Coagulans ή ένα εικονικό φάρμακο κάθε μέρα για οκτώ εβδομάδες. Στο τέλος της μελέτης, εκείνοι που υποβλήθηκαν σε θεραπεία με Β. Coagulans έδειξε σημαντικά μεγαλύτερη βελτίωση στον πόνο και το φούσκωμα σε σύγκριση με εκείνους που έλαβαν το εικονικό φάρμακο.
Επιπλέον, μια πιλοτική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Μέθοδοι και ευρήματα στην Πειραματική και Κλινική Φαρμακολογία το 2009 το βρήκε Β. Coagulans μπορεί να είναι χρήσιμο σε ασθενείς με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου που πάσχουν από διάρροια. Σε ένα πείραμα διάρκειας οκτώ εβδομάδων που αφορούσε 52 ασθενείς με σύνδρομο ευερέθιστου ευερέθιστου εντέρου, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι Β. Coagulans παρουσίασαν σημαντικά μεγαλύτερη μείωση του μέσου αριθμού των κινήσεων του εντέρου ανά ημέρα από αυτές που έλαβαν εικονικό φάρμακο.
Διάρροια
Τα προβιοτικά έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό για τη θεραπεία της διάρροιας. Μια μελέτη του 2019 που δημοσιεύθηκε στο European Journal of Clinical Pharmacology επιβεβαιώνει Β. Coagulans αποτελεσματικότητα για αυτήν τη χρήση. Στη μικρή κλινική δοκιμή, δόθηκαν 60 άτομα με οξεία διάρροια και πόνο στο στομάχι Β. Coagulans ή ένα εικονικό φάρμακο. Τα άτομα που λαμβάνουν τα προβιοτικά αναρρώθηκαν νωρίτερα από την ομάδα του εικονικού φαρμάκου.
Ενισχύστε την ασυλία
Β. Coagulans μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην αποτροπή λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος που προκαλούνται από ιούς, όπως το κοινό κρυολόγημα και η γρίπη, σύμφωνα με μια μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Μεταπτυχιακή Ιατρική το 2009. Στη μελέτη συμμετείχαν 10 υγιείς άνδρες και γυναίκες, καθεμία από τις οποίες δόθηκε Β. Coagulans καθημερινά για 30 ημέρες.
Μετά τη θεραπεία των 30 ημερών, όλα τα μέλη της μελέτης εκτέθηκαν σε αδενοϊό (που προκαλεί αναπνευστική ασθένεια) και τη γρίπη Α (ένα στέλεχος του ιού της γρίπης). Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η χρήση του αύξησε σημαντικά την παραγωγή κυττάρων που παίζουν βασικό ρόλο στην ανοσοαπόκριση του σώματος.
Πιθανές παρενέργειες
Υπάρχει περιορισμένη έρευνα σχετικά με τις παρενέργειες του Β. Coagulans. Τα προβιοτικά γενικά παίζουν ρόλο στο ευαίσθητο οικοσύστημα της χλωρίδας του εντέρου στο πεπτικό σύστημα και η αλλαγή της ισορροπίας των βακτηρίων του εντέρου μπορεί να οδηγήσει σε αέριο και φούσκωμα κατά καιρούς.
Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι τα προβιοτικά μπορεί να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος. Απευθυνθείτε στον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε Β. Coagulans εάν παίρνετε οποιοδήποτε τύπο ανοσοκατασταλτικού φαρμάκου.
Η ασφάλεια των συμπληρωμάτων σε έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες, παιδιά και άτομα με ιατρικές παθήσεις ή που παίρνουν φάρμακα δεν έχει τεκμηριωθεί.
Δοσολογία και προετοιμασία
Β. Coagulans διατίθεται τόσο ως κάψουλα όσο και ως χαλαρή σκόνη και πωλείται μόνη της ή σε συνδυασμό με άλλα προβιοτικά.
Δεν υπάρχει τυπική δόση για Β. CoagulansΩστόσο, δοσολογίες μεταξύ 300 εκατομμυρίων και 1 δισεκατομμυρίου μονάδων σχηματισμού αποικιών (CFU) έχουν μελετηθεί στη θεραπεία του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου και πιστεύεται ότι είναι ασφαλείς.
Τι να ψάξω
Β. Coagulans πωλείται ως αυτόνομο συμπλήρωμα ή σε συνδυασμό με άλλα προβιοτικά. Εάν αγοράζετε προβιοτικό ευρέος φάσματος, διαβάστε την ετικέτα για να βεβαιωθείτε ότι περιέχει Β. Coagulans.
Τα συμπληρώματα διατροφής δεν ρυθμίζονται από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ. Για να βεβαιωθείτε ότι αγοράζετε ένα ποιοτικό προβιοτικό, αναζητήστε μια αξιόπιστη, ανεξάρτητη σφραγίδα τρίτου μέρους στην ετικέτα, όπως η U.S. Pharmacopeia, η NSF International και το ConsumerLab.
Άλλες ερωτήσεις
Είναι καλύτερο να πάρετε B. coagulans ή ένα συνδυασμό προβιοτικών;
Ενώ η έρευνα προτείνει ορισμένα οφέλη για την υγεία Β. Coagulans, υπάρχουν άλλα προβιοτικά με ισχυρότερη επιστήμη για να τα υποστηρίξουν. Ο συνδυασμός διαφορετικών στελεχών προβιοτικών σε ένα συμπλήρωμα ευρέος φάσματος μπορεί να είναι πιο ευεργετικός από τη λήψη Β. Coagulans μόνος. Αναζητήστε προϊόντα που περιέχουν Lactobacillus acidophilus, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της διάρροιας, στη θεραπεία του εκζέματος, στη διαχείριση του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου και στην καταπολέμηση του διαβήτη και Saccharomyces boulardii, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη τόσο της διάρροιας όσο και της διάρροιας των ταξιδιωτών που σχετίζονται με τη χρήση αντιβιοτικών, καθώς και ηρεμία ορισμένων συμπτωμάτων του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου.
Μπορώ να πάρω προβιοτικά από φαγητό;
Ναί! Μπορείτε να αυξήσετε τη διατροφική πρόσληψη προβιοτικών καταναλώνοντας καλλιεργημένα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως γιαούρτι ή κεφίρ και ζυμωμένα τρόφιμα όπως λάχανο τουρσί, κιμί, miso και tempeh.
Μια λέξη από το Verywell
Λόγω της περιορισμένης έρευνας, είναι πολύ νωρίς για να το προτείνουμε Β. Coagulans ως θεραπεία για οποιαδήποτε πάθηση. Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε Β. Coagulans για οποιονδήποτε σκοπό υγείας, είναι σημαντικό να το συζητήσετε με τον γιατρό και τον φαρμακοποιό σας. Η ανάμιξη συμπληρωμάτων με άλλα φάρμακα μπορεί να έχει ακούσιες συνέπειες. Η αυτοθεραπεία μιας κατάστασης και η αποφυγή ή καθυστέρηση της τυπικής φροντίδας μπορεί να έχει διαρκείς αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία.