Περιεχόμενο
- Γιατί οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τον καφέ Ganoderma;
- Τα οφέλη του καφέ Ganoderma: Μπορεί να βοηθήσει;
- Πιθανές παρενέργειες
- Μια λέξη από το Verywell
Πέρα από το pick-me-up που παρέχει ο καφές, είναι ένα ρόφημα που οι υποστηρικτές λένε ότι προσφέρουν μια σειρά από οφέλη για την υγεία και μερικές φορές χρησιμοποιείται από άτομα που θα ήθελαν να μειώσουν την πρόσληψη καφέ τους, αλλά εξακολουθούν να αυξάνουν τα επίπεδα ενέργειας.
Ενώ υπάρχει κάποια επιστημονική υποστήριξη για τα οφέλη για την υγεία του Ganoderma lucidum μανιτάρι, τα οφέλη του καφέ Ganoderma δεν έχουν μελετηθεί.
Γιατί οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τον καφέ Ganoderma;
Οι υποστηρικτές ισχυρίζονται ότι το ganoderma μπορεί να ενισχύσει την ανοσία, να καταπολεμήσει την κόπωση, να βελτιώσει τη μνήμη, να αυξήσει την ενεργειακή αντοχή, να μειώσει τη χοληστερόλη, να μειώσει τη φλεγμονή, να ανακουφίσει το άγχος, να αντιστρέψει τη διαδικασία γήρανσης και να διεγείρει την κυκλοφορία. Το Ganoderma θεωρείται επίσης ως κορυφαία πηγή αντιοξειδωτικών.
Τα οφέλη του καφέ Ganoderma: Μπορεί να βοηθήσει;
Μέχρι σήμερα, καμία επιστημονική μελέτη δεν έχει δοκιμάσει τις επιπτώσεις στην υγεία του καφέ ganoderma. Ωστόσο, η προκαταρκτική έρευνα δείχνει ότι το ganoderma που λαμβάνεται από μόνο του μπορεί να προσφέρει ορισμένα οφέλη για την υγεία.
Για παράδειγμα, μια ανασκόπηση πέντε προηγούμενων δημοσιευμένων μελετών του 2016 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι Ganoderma lucidum θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί παράλληλα με τη συμβατική θεραπεία λόγω της δυνατότητάς του να ενισχύσει την απόκριση του όγκου και να διεγείρει την ανοσία του ξενιστή. Ωστόσο, οι συγγραφείς κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι δεν υπήρχαν στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση Ganoderma lucidum ως πρωταρχική θεραπεία για τον καρκίνο.
Επιπλέον, η έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση καφέ, γενικά, μπορεί να έχει κάποια ευεργετικά αποτελέσματα. Για παράδειγμα, η μέτρια κατανάλωση καφέ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης αρκετών χρόνιων ασθενειών (συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη, της νόσου του Πάρκινσον και των καρδιακών παθήσεων).
Ενώ Ganoderma lucidum μερικές φορές λέγεται ότι βοηθά στην υψηλή αρτηριακή πίεση και στις καρδιακές παθήσεις, μια ανασκόπηση Cochrane του 2015 δεν βρήκε στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση του Ganoderma lucidum για τη θεραπεία καρδιαγγειακών παραγόντων κινδύνου σε άτομα με διαβήτη τύπου 2.
Ganoderma lucidum μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενέργεια και την κόπωση. Μια μελέτη του 2018 διαπίστωσε ότι Ganoderma lucidum σε συνδυασμό με ένα πλούσιο σε αντιοξειδωτικό εκχύλισμα κοτόπουλου αύξησε την απόδοση των μυών και την ανάκαμψη της άσκησης σε ποντίκια. Μια άλλη μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2018 βρέθηκε Ganoderma lucidum μειωμένη κόπωση σε ανθρώπους εθελοντές με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Απαιτείται περαιτέρω έρευνα για την υποστήριξη αυτών των προκαταρκτικών ευρημάτων.
Πιθανές παρενέργειες
Λίγα είναι γνωστά για την ασφάλεια του καφέ ganoderma. Ωστόσο, το ganoderma μπορεί να προκαλέσει ορισμένες ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως ζάλη, στομαχικές διαταραχές και ερεθισμό του δέρματος. Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε τον καφέ ganoderma, ειδικά εάν παίρνετε φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, τα αντιπηκτικά, τα αντιαιμοπετάλια ή τον καρκίνο.
Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να επιταχύνει τον καρδιακό σας ρυθμό, να διαταράξει τον ύπνο σας, να διαταράξει το στομάχι σας και να επιδεινώσει ορισμένα προβλήματα ψυχικής υγείας (όπως άγχος).
Υπήρξαν μερικές αναφορές περιπτώσεων για άτομα που έχουν αναπτύξει ηπατίτιδα μετά τη χρήση του Ganoderma lucidum προϊόντα.
Επίσης, λάβετε υπόψη ότι τα συμπληρώματα βοτάνων και διατροφής δεν ρυθμίζονται από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των Ηνωμένων Πολιτειών όπως είναι τα συνταγογραφούμενα φάρμακα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, διαπιστώθηκε ότι τα προϊόντα που πωλούνται στους καταναλωτές περιέχουν συστατικά που δεν αναφέρονται στην ετικέτα, με αποτέλεσμα επιβλαβή αποτελέσματα.
Εάν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε ένα συμπλήρωμα ganoderma, αναζητήστε ένα προϊόν που περιέχει σφραγίδα έγκρισης από έναν τρίτο οργανισμό που παρέχει δοκιμές ποιότητας. Οι οργανισμοί αυτοί περιλαμβάνουν τις U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com και NSF International. Μια σφραγίδα έγκρισης από έναν από αυτούς τους οργανισμούς δεν εγγυάται την ασφάλεια ή την αποτελεσματικότητα του προϊόντος, αλλά παρέχει τη διασφάλιση ότι το προϊόν έχει κατασκευαστεί σωστά, περιέχει τα συστατικά που αναφέρονται στην ετικέτα και δεν περιέχει επιβλαβή επίπεδα ρύπων.
Μια λέξη από το Verywell
Αν και μπορείτε να απολαύσετε την ελαφρώς πικρή γεύση του καφέ ganoderma, μην γεμίσετε ακόμα. Πρέπει να γίνουν πολλές έρευνες Ganoderma lucidum και τις επιπτώσεις της στην υγεία σε κλινικές δοκιμές μεγάλης κλίμακας (το είδος των στοιχείων που θέλουμε να δούμε για να βάλουμε πλήρες απόθεμα σε μια θεραπεία). Εάν εξακολουθείτε να σκέφτεστε να κάνετε τον καφέ ganoderma κανονικό μέρος της διατροφής σας, φροντίστε να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας για να συζητήσετε εάν είναι σωστό για εσάς.