Περιεχόμενο
Η αντιμετώπιση του καρκίνου του μαστού έχει πολλά επίπεδα πολυπλοκότητας. Ενώ θα έχετε αναμφίβολα στρατηγικές για την αντιμετώπιση των φυσικών πτυχών, η εικόνα του σώματος είναι μια που δεν μιλάει αρκετά. Είτε συντηρείτε τα στήθη σας, τα αφαιρείτε είτε τα ανακατασκευάσετε, η εκμάθηση να δέχεστε και ακόμη και να αγαπάτε ένα σώμα μετά τη θεραπεία μπορεί να είναι μια διαδικασία.Όλοι, φυσικά, είναι διαφορετικοί. Ορισμένες γυναίκες μπορεί να αισθάνονται ουλές που σχετίζονται με τη θεραπεία ή τα νέα στήθη τους είναι ορατές υπενθυμίσεις για να χτυπήσουν την ασθένειά τους που, αν και ίσως δεν είναι επιθυμητές, εκτιμώνται. Άλλοι μπορεί να αγωνίζονται με την εικόνα του σώματός τους ως αποτέλεσμα του καρκίνου του μαστού, αισθανόμενοι ότι η ασθένεια έχει επιτεθεί σε αυτό που αυτή και άλλοι σχετίζονται με τη θηλυκότητά της. Επίσης, δεν είναι ασυνήθιστο να αισθάνεστε και τα δύο αυτά πράγματα ή διάφορα άλλα μεταξύ τους.
2:14Η Λίζα παλεύει τον καρκίνο του μαστού για 8 χρόνια. Εδώ είναι η ιστορία της
Ποτέ μην φοβάστε να μιλήσετε για το πώς αισθάνεστε, συμπεριλαμβανομένων των προβλημάτων εικόνας του σώματος, με το γιατρό σας. Μελέτες δείχνουν ότι συχνά αποτυγχάνουν να αναφέρουν αυτό το σημαντικό θέμα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν αξίζετε να συνομιλήσετε (ή ότι δεν μπορούν να βοηθήσουν όταν πρόκειται για αυτές τις ανησυχίες). Μπορείτε επίσης να συζητήσετε με έναν θεραπευτή.
Συναισθηματική
Περιμένετε μια ποικιλία συναισθημάτων κατά τη διάρκεια του ταξιδιού του καρκίνου του μαστού σας - μερικά που μπορεί να συγκρούονται ακόμη και κάποια που μπορεί να κηρώσουν, να μειωθούν ή να αλλάξουν εντελώς με την πάροδο του χρόνου. Αυτό μπορεί να σας αφήσει να αισθάνεστε φοβισμένοι, σύγχυση, κατάθλιψη και πολλά άλλα.
Οι φυσικές αλλαγές που μπορεί να αντιμετωπίσετε, ειδικότερα, μπορούν να επηρεάσουν τη συνολική σας ευτυχία, την εικόνα του σώματος, την αυτοεκτίμηση και την αίσθηση του εαυτού σας. Οι μαστεκτομές αφήνουν ουλές. Η ακτινοβολία μπορεί να οδηγήσει σε ερυθρότητα και πόνο στην πληγείσα περιοχή. Η χημειοθεραπεία προκαλεί συχνά απώλεια μαλλιών και αύξηση βάρους. Μπορεί να παλέψετε με αυτά, ακόμη και να νιώθετε σαν το σώμα που έχετε τώρα να είναι άγνωστο.
Η έρευνα έχει δείξει ότι αυτές οι αλλαγές έχουν μεγαλύτερο συναισθηματικό αντίκτυπο στις νεότερες γυναίκες από ό, τι στις ηλικιωμένες γυναίκες. Η ιατρική κοινότητα αρχίζει να αναγνωρίζει και να αντιμετωπίζει τα ειδικά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι νεότεροι ασθενείς.
Ορισμένες γυναίκες διαπιστώνουν ότι αρχίζουν να αποφεύγουν την οικειότητα, να φορούν μόνα τους ή στο σκοτάδι, ή ακόμη και να περιορίζουν το μπάνιο καθώς αντιμετωπίζουν αυτό. Αυτές οι συμπεριφορές είναι κοινές αλλά πρέπει να μειωθούν και να βελτιωθούν με την πάροδο του χρόνου.
Μπορεί να είναι δύσκολο να εκφράσετε την αίσθηση ότι το σώμα σας σας έχει προδώσει ή ότι η απώλεια ενός ή και των δύο μαστών σας μπορεί να αισθάνεται σαν να τελειώνει η γυναίκα. Εάν εσείς ή ένα αγαπημένο άτομο χρειάζεστε βοήθεια για να αντιμετωπίσετε προβλήματα εικόνας του σώματος, μιλήστε με έναν γιατρό, μια ομάδα υποστήριξης ή έναν αξιόπιστο σύμβουλο.
Η κατάθλιψη είναι εξαιρετικά συχνή σε άτομα με καρκίνο και δεν είναι κάτι που πρέπει να ντρέπεται. Μην διστάσετε να λάβετε θεραπεία για κατάθλιψη εάν αισθάνεστε ότι τη χρειάζεστε.
Φυσικός
Εάν πρόκειται να υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση καρκίνου του μαστού (λομεκτομή, μερική μαστεκτομή ή μαστεκτομή), οι πιο σημαντικές εκτιμήσεις που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά τη λήψη απόφασης θα είναι ο τύπος καρκίνου, οι συστάσεις του γιατρού, το οικογενειακό ιστορικό και ο κίνδυνος επανεμφάνισης.
Δεν υπάρχει οριστική έρευνα για το πώς αυτές οι χειρουργικές θεραπείες επηρεάζουν την αυτοεκτίμηση και την εικόνα του σώματος. Και ενώ η εικόνα του σώματος μετά τη χειρουργική επέμβαση δεν πρέπει να είναι ο παράγοντας που σας ταλαντεύει με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, το να έχετε κατά νου μπορεί να σας βοηθήσει να σχεδιάσετε καλύτερα διαδικασίες που μπορούν να αποκαταστήσουν το στήθος σας, εάν θέλετε.
Μην φοβάστε να ρωτήσετε άλλους επιζώντες από καρκίνο του μαστού, είτε online είτε μέσω μιας τοπικής ομάδας υποστήριξης, πώς οι χειρουργικές επεμβάσεις επηρέασαν την αυτοεκτίμησή τους. Φροντίστε να μιλήσετε με πολλά άτομα, καθώς η εμπειρία κάθε γυναίκας είναι διαφορετική.
Διαστρεβλώσεις
Αν και η λομεκτομή ή η μερική μαστεκτομή διατηρεί το στήθος, μερικές γυναίκες που επιλέγουν αυτές τις διαδικασίες θα καταλήξουν με αυτό που οι πλαστικοί χειρουργοί αποκαλούν στρεβλώσεις στην εμφάνιση του μαστού. Αυτές οι παραμορφώσεις μπορεί να περιλαμβάνουν ουλές ή σημαντικές αλλαγές στο μέγεθος του μαστού. Ωστόσο, οι σοβαρές στρεβλώσεις είναι ασυνήθιστες.
Μερικές γυναίκες θα επιλέξουν να χρησιμοποιήσουν ένα πρόσθεση, που ταιριάζει σε ένα σουτιέν, για να γεμίσει ρούχα και να αποφύγει ερωτήσεις.
2:01The Scars Do Fade: Ταξίδι μιας γυναίκας μέσα από δύο μαστεκτομές
Ανοικοδόμηση
Αμέτρητες ιατρικές μελέτες μιλούν για τα ψυχολογικά οφέλη μιας άλλης επιλογής-επανορθωτικής χειρουργικής. Ορισμένες μελέτες αναφέρουν ότι οι γυναίκες που επέλεξαν την επανορθωτική χειρουργική έχουν μια πιο υγιή εικόνα του σώματος από τις γυναίκες που δεν το κάνουν.
Η χειρουργική επέμβαση ανασυγκρότησης μπορεί να γίνει τη στιγμή της χειρουργικής επέμβασης του καρκίνου του μαστού σας ή αργότερα, ειδικά εάν κάνετε μεταχειρουργικές θεραπείες ακτινοβολίας. Οι γυναίκες προσαρμόζονται γενικά καλύτερα με άμεση ανοικοδόμηση, αλλά αυτό δεν είναι πάντα δυνατό. Αρκετές ιατρικές πραγματικότητες μπορεί να προκαλέσουν καθυστέρηση και μπορεί επίσης να είναι δύσκολο να προγραμματίσετε ταυτόχρονα έναν χειρουργό καρκίνου και έναν πλαστικό χειρουργό.
Ωστόσο, άλλες μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες τείνουν να είναι ικανοποιημένες με τις αποφάσεις τους σχετικά με την ανοικοδόμηση ανεξάρτητα από το τι αποφασίζουν.
Ακολουθήστε τα ένστικτά σας. Μην επιλέξετε την ανοικοδόμηση εάν δεν νομίζετε ότι θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα μόνο και μόνο επειδή μια μελέτη το λέει. Εάν αντιμετωπίζετε αυτό το ζήτημα, απευθυνθείτε στις πολλές διαθέσιμες υπηρεσίες υποστήριξης για γυναίκες με καρκίνο του μαστού, ώστε να μην χρειάζεται να περάσετε μόνοι σας από τη διαδικασία λήψης αποφάσεων.
Είναι επίσης σημαντικό να έχουμε ρεαλιστικές προσδοκίες για την ανοικοδόμηση του μαστού. Μερικές γυναίκες είναι απογοητευμένες όταν τα ανακατασκευασμένα στήθη τους δεν μοιάζουν με τα αρχικά στήθη τους. Σε άλλους, όμως, μια ασημένια επένδυση είναι η ευκαιρία να έχουν το μέγεθος του στήθους που πάντα ήθελαν.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η ανασυγκρότηση του μαστού δεν αποκαθιστά την αίσθηση στο στήθος. Η ανοιχτή επικοινωνία με τον οικείο σύντροφό σας είναι πολύ σημαντική αν επιλέξετε αυτήν τη διαδρομή.
Κοινωνικός
Όπως και με οποιοδήποτε ψυχολογικό ζήτημα, οι γυναίκες με καρκίνο του μαστού μπορούν να επωφεληθούν από μια ειλικρινή συνομιλία σχετικά με τα θέματα εικόνας του σώματος που σχετίζονται με τον καρκίνο. Αυτό μπορεί να γίνει με φίλους και οικογένεια, ομάδα υποστήριξης (τοπική ή διαδικτυακή) ή με επαγγελματία ψυχικής υγείας, ανάλογα με την προσωπική σας κατάσταση και ανάγκες.
Εάν ο σύντροφός σας περνάει ή αναρρώνει από τη θεραπεία του καρκίνου του μαστού, γνωρίζετε ότι η αγάπη και η υποστήριξή σας - όσο ανεπαρκής και αν αισθάνονται για εσάς - είναι πολύτιμα γι 'αυτήν. Η έκφραση της αποδοχής και της ενθάρρυνσής σας καθώς κάνει αλλαγές στην ντουλάπα, το χτένισμα ή ακόμα και τον τρόπο ζωής της μπορεί να κάνει τη μετάβαση από ένα προ-καρκινικό σώμα σε ένα μετα-καρκινικό σώμα λίγο πιο εύκολη.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η σεξουαλική θεραπεία και η συμβουλευτική ζευγαριών βελτίωσαν την αυτοεκτίμηση μεταξύ των γυναικών με καρκίνο. Λάβετε υπόψη ότι η καλή επικοινωνία βοηθά στην ανοικοδόμηση της οικειότητας και μπορεί να απαιτήσει υπομονή, επιμονή και λίγη δημιουργικότητα.
Πρακτικός
Μπορείτε να κάνετε πολλά πράγματα για να αναλάβετε τη ζωή και την υγεία σας, τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την αυτοεκτίμησή σας και το πώς αισθάνεστε για το σώμα σας.
Η κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής και ο χρόνος άσκησης όχι μόνο βοηθά στην εικόνα του σώματος, αλλά μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο επανεμφάνισης, κάτι που μπορεί να σας δώσει πρόσθετη ηρεμία.
Οι καλύτερες ασκήσεις για την αποκατάσταση του καρκίνου του μαστούΑποδεχτείτε βοήθεια και υποστήριξη από τα άτομα γύρω σας και αν χρειάζεστε κάτι που δεν λαμβάνετε, ζητήστε το.
Δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να ανακάμψετε και να μάθετε και να νιώσετε άνετα με τις αλλαγές στο σώμα σας. Είστε πιθανότατα ένα διαφορετικό άτομο μέσα και έξω μετά από θεραπεία καρκίνου του μαστού. Γιορτάστε την εσωτερική δύναμη που σας έκανε να το ξεπεράσετε και ξέρετε ότι έχετε τώρα ένα νέο, πιο υγιές σώμα για να αγαπήσετε.
Στρατηγικές τρόπου ζωής που μπορούν να αποτρέψουν τον καρκίνο του μαστού