Περιεχόμενο
- Πρέπει να φοράω μάσκα προσώπου ή κάλυμμα για προστασία από κοροναϊούς;
- Πώς φοράτε σωστά μια μάσκα προσώπου;
- Μπορεί μια μάσκα προσώπου να αποτρέψει την εξάπλωση του κορανοϊού;
- Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι μάσκας;
- Μπορώ να φτιάξω τη δική μου μάσκα υφάσματος;
- Μπορώ να δημιουργήσω το δικό μου φίλτρο;
- Τι πρέπει να ψάχνω όταν αγοράζω μάσκα;
- Τι είναι η ασπίδα προσώπου;
- Μπορώ να λάβω απαλλαγή ή παραίτηση από μάσκα προσώπου;
- Θυμηθείτε τις καλύτερες προστασίες
Κριτική από:
Lisa Lockerd Maragakis, M.D., M.P.H.
Νέες πληροφορίες αναδύονται κάθε μέρα σχετικά με το πώς εξαπλώνεται ο νέος κοροναϊός και οι καλύτεροι τρόποι προστασίας από το COVID-19. Οι πιο αποτελεσματικές προστασίες περιλαμβάνουν το πλύσιμο των χεριών σας συχνά με σαπούνι και νερό και την άσκηση φυσικής απόστασης. Ωστόσο, φορώντας μάσκες ή καλύμματα προσώπου πανιού όταν δεν μπορεί να παρατηρηθεί φυσική απόσταση, προσφέρει προστασία από την εξάπλωση του COVID-19.
Η Λίζα Μαραγκάκης, MD, M.P.H., ειδική στην πρόληψη λοιμώξεων, παρέχει καθοδήγηση βάσει της πολιτικής Johns Hopkins Medicine.
Πρέπει να φοράω μάσκα προσώπου ή κάλυμμα για προστασία από κοροναϊούς;
Ναι, εάν βρίσκεστε σε δημόσιο χώρο όπου θα συναντήσετε άλλους ανθρώπους, θα πρέπει να φοράτε μάσκα.
Πώς φοράτε σωστά μια μάσκα προσώπου;
Η μάσκα σας πρέπει να καλύπτει το πρόσωπό σας από τη γέφυρα της μύτης σας έως κάτω από το πηγούνι σας. Πρέπει να είναι χαλαρό, αλλά να είναι αρκετά ασφαλές για να παραμένει στη θέση του. Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να μιλήσετε με τη μάσκα σας και ότι δεν σας ενοχλεί, οπότε δεν μπείτε στον πειρασμό να την αγγίξετε ή να την τραβήξετε από τη θέση της, κάτι που θα μπορούσε να σας θέσει σε κίνδυνο να αγγίξετε το πρόσωπό σας ή να περιορίσετε την αποτελεσματικότητά του.
Μάθετε περισσότερα για το πώς να φοράτε σωστά μια μάσκα προσώπου.
Μπορεί μια μάσκα προσώπου να αποτρέψει την εξάπλωση του κορανοϊού;
Οι μάσκες προσώπου συμβάλλουν στην πρόληψη της εξάπλωσης του COVID-19. Επειδή είναι δυνατό να έχετε κοροναϊό χωρίς να εμφανίζετε συμπτώματα, είναι καλύτερο να φοράτε ένα κάλυμμα προσώπου ακόμα κι αν νομίζετε ότι είστε υγιείς. Μια μάσκα βοηθά να περιέχει μικρά σταγονίδια που βγαίνουν από το στόμα και / ή τη μύτη σας όταν μιλάτε, φτερνίζετε ή βήχετε. Εάν έχετε COVID-19 και δεν εμφανίζετε συμπτώματα, μια μάσκα προσώπου μειώνει την πιθανότητα εξάπλωσης της λοίμωξης σε άλλους. Εάν είστε υγιείς, μια μάσκα μπορεί να σας προστατεύσει από μεγαλύτερα σταγονίδια από άτομα γύρω σας.
Διαφορετικά επίπεδα μάσκας είναι κατάλληλα για διαφορετικές καταστάσεις και ανάγκες. Στο Johns Hopkins Medicine, ζητάμε από όλους όσοι μπαίνουν στις εγκαταστάσεις μας να φορούν μάσκα, με εξαίρεση τα παιδιά κάτω των 2 ετών.
COVID-19: Πότε πρέπει να φορούν μάσκες;
Η ειδική για τις μολυσματικές ασθένειες Λίζα Μαραγκάκης εξηγεί τη σημασία της χρήσης μάσκας προσώπου για να αποτρέψει το COVID-19.Δείτε πώς οι μάσκες συμβάλλουν στην αποτροπή της εξάπλωσης του COVID-19.
Μάσκες για το κοινό
Σύμφωνα με το CDC, πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι ένα σημαντικό μέρος των ατόμων που έχουν COVID-19 δεν εμφανίζουν συμπτώματα και ο ιός μπορεί να εξαπλωθεί προτού συνειδητοποιήσουν ότι είναι άρρωστοι. Αυτή η έρευνα - σε συνδυασμό με το γεγονός ότι ο κοροναϊός μπορεί να εξαπλωθεί πολύ κοντά σε άλλους, συχνά μιλώντας, βήχας ή φτάρνισμα - οδήγησε στη σύστασή τους για το ευρύ κοινό να φοράει μάσκες υφασμάτων στο κοινό, ειδικά σε καταστάσεις όπου η σωματική απόσταση μπορεί να είναι δύσκολη , όπως τα παντοπωλεία ή τα μέσα μαζικής μεταφοράς, και σε περιοχές όπου υπάρχει σημαντική ποσότητα κοινοτικής μετάδοσης.
Ορισμένες πολιτείες απαιτούν τώρα μάσκες προσώπου στα καταστήματα λιανικής και στις δημόσιες συγκοινωνίες. Στο Μέριλαντ, απαιτούνται μάσκες προσώπου ή καλύμματα στα καταστήματα λιανικής και στις δημόσιες συγκοινωνίες από τις 18 Απριλίου.
Άτομα με παράγοντες κινδύνου για σοβαρές συνέπειες του COVID-19: Αυτό θα περιλαμβάνει άτομα άνω των 65 ετών και άτομα που ζουν με καρδιακές παθήσεις, διαβήτη, παχυσαρκία, χρόνια πνευμονική νόσο, προβλήματα ανοσίας ή καρκίνο.
Ενώ η φυσική απόσταση και το συχνό πλύσιμο των χεριών είναι οι καλύτεροι τρόποι προστασίας από το COVID-19, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για την καλύτερη επιλογή για εσάς. Η Johns Hopkins Medicine προσφέρει αυτές τις οδηγίες για μια σπιτική μάσκα και μάσκες μεγέθους για παιδιά, που προορίζονται για χρήση σε περιβάλλον φροντίδας ασθενών.
Μάσκες για ασθενείς με COVID-19 και τους φροντιστές τους
Προκειμένου να προστατευθεί από την εξάπλωση των σταγονιδίων, μια χειρουργική ή υφασμάτινη μάσκα θα πρέπει να φοριέται σε ένα σπίτι από αυτούς με COVID-19 όταν βρίσκονται γύρω από άλλους. Εάν το άτομο που είναι άρρωστο δεν μπορεί να φορέσει μάσκα, ο φροντιστής του πρέπει να φοράει μάσκα. Οι ασθενείς που υποβάλλονται σε θεραπεία σε νοσοκομείο θα ακολουθήσουν τις οδηγίες του νοσοκομείου.
Πολλοί ιστότοποι προσφέρουν οδηγίες για το πώς να φτιάξετε μια μάσκα υφασμάτων. Η Johns Hopkins Medicine προσφέρει αυτές τις οδηγίες για μια σπιτική μάσκα και μάσκες μεγέθους παιδιού για ρυθμίσεις περίθαλψης μη ασθενών.
Μάσκες και άλλος προστατευτικός εξοπλισμός για εργαζόμενους στην υγειονομική περίθαλψη
Εργαζόμενοι στην υγειονομική περίθαλψη που εξετάζουν και θεραπεύουν ασθενείς για το COVID-19: Όποιος αλληλεπιδρά άμεσα με άτομα που είναι άρρωστα ή υπάρχει υποψία ότι είναι άρρωστο με το COVID-19 χρειάζεται επαγγελματικούς αναπνευστήρες, όπως αναπνευστήρες N95, οι οποίοι έχουν σχεδιαστεί για ιατρική χρήση. Οι αναπνευστήρες N95 ταιριάζουν άνετα στο πρόσωπο και φιλτράρουν τον αέρα για να σταματήσουν τα αναπνευστικά σταγονίδια να περάσουν μέσα ή γύρω από τη συσκευή. Επιπλέον, οι ομάδες φροντίδας που θεραπεύουν ασθενείς με COVID-19 φορούν πρόσθετο προστατευτικό εξοπλισμό, συμπεριλαμβανομένων ασπίδων προσώπου που προστατεύουν τα μάτια, τη μύτη και το στόμα από μόλυνση από αναπνευστικά σταγονίδια, μαζί με μάσκες ή αναπνευστήρες.
Λειτουργοί υγειονομικής περίθαλψης σε περιοχές ασθενών, αλλά δεν εργάζονται απευθείας με ασθενείς με COVID-19: Διαδικαστικές, χειρουργικές και υφασμάτινες μάσκες προσώπου χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν στην προστασία από την πιθανή εξάπλωση του COVID-19. Αυτές οι μάσκες δεν έχουν στενή σφράγιση και είναι κατασκευασμένες από διαφορετικούς τύπους υλικών.
Παρόμοια με τη γρίπη και άλλους αναπνευστικούς ιούς, ο ιός που προκαλεί το COVID-19 φαίνεται να μεταδίδεται κυρίως μέσω μεγάλων αναπνευστικών σταγονιδίων. Οι χειρουργικές ή διαδικαστικές μάσκες παρέχουν προστασία από την εξάπλωση των αναπνευστικών σταγονιδίων.
Ενώ οι μάσκες υφασμάτων δεν είναι ιατρικού βαθμού, μπορεί να είναι χρήσιμες σε περιβάλλοντα μη ασθενών να περιέχουν βήχα και να υπενθυμίζουν στους ανθρώπους να μην αγγίζουν το πρόσωπό τους, αλλά δεν είναι κατάλληλες για παροχή ιατρικής περίθαλψης σε ασθενείς.
Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τη χρήση της μάσκας προσώπου της Johns Hopkins Medicine στις εγκαταστάσεις φροντίδας μας.
Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι μάσκας;
Επαγγελματικοί αναπνευστήρες
Ονομάζονται αναπνευστήρες N95, αυτές οι ιατρικές συσκευές κατασκευάζονται για να αποτρέπουν την έκθεση σε μικροσκοπικά σταγονίδια που μπορούν να παραμείνουν αιωρούμενα στον αέρα. Οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης που τα φορούν υποβάλλονται σε δοκιμή κατάλληλου για να βρουν το σωστό μάρκα, το μοντέλο και το μέγεθος για να εξασφαλίσουν μια στενή σφράγιση. Οι αναπνευστικές συσκευές N95 βρίσκονται επί του παρόντος σε πολύ μικρή παροχή και θα πρέπει να προορίζονται για παρόχους υγειονομικής περίθαλψης και πρώτους ανταποκριτές.
Διαδικαστικές και χειρουργικές μάσκες
Αυτές είναι μάσκες χαλαρής τοποθέτησης σχεδιασμένες να καλύπτουν το στόμα και τη μύτη.
Προστατεύουν οι χειρουργικές μάσκες από τον κοροναϊό;
Αν και δεν ταιριάζουν, οι μπλε μάσκες μιας χρήσης είναι ανθεκτικές στα υγρά και παρέχουν κάποια προστασία έναντι μεγαλύτερων αναπνευστικών σταγονιδίων από βήχα και φτάρνισμα. Κατά κύριο λόγο, εμποδίζουν τον χρήστη να διαδώσει μολυσματικά σταγονίδια σε άλλους. Όπως και οι αναπνευστήρες N95, αυτές οι μάσκες χρησιμοποιούνται από εργαζόμενους στον τομέα της υγείας των οποίων η ασφάλεια εξαρτάται από την επαρκή παροχή. Δεν μπορούν να πλυθούν.
Μάσκες υφασμάτων ή χαρτιού
Σύμφωνα με το CDC, αυτές οι μάσκες μπορεί να βοηθήσουν στην επιβράδυνση της εξάπλωσης του COVID-19 και να βοηθήσουν να διατηρήσουν τα άτομα που μπορεί εν γνώσει τους να έχουν τη μετάδοση του ιού σε άλλους.
Μπορώ να φτιάξω τη δική μου μάσκα υφάσματος;
Ναι: Μερικοί άνθρωποι φτιάχνουν μάσκες από βαμβάκι ή λινό ή ακόμη και μπλουζάκια ή μπαντάνες. Υπάρχουν πολλά διαθέσιμα μοτίβα, όπως αυτό της Johns Hopkins Medicine και ένα άλλο για μάσκες μεγέθους παιδιών, για χρήση σε περιβάλλον φροντίδας ασθενών. Οι μάσκες υφασμάτων μπορούν και πρέπει να πλένονται καθημερινά.
Ποια είδη στο ντουλάπι μου μπορώ να χρησιμοποιήσω για να δημιουργήσω ένα κάλυμμα προσώπου ή μάσκα;
- Τα παχύτερα, πιο πυκνά υφαντά βαμβακερά υφάσματα είναι καλύτερα, όπως βαμβακερά παπλώματα ή βαμβακερά φύλλα.
- Τα ελαστικά πλεκτά δεν είναι ιδανικά.
- Κρατήστε το ύφασμα μέχρι το φως: Όσο λιγότερες μικροσκοπικές τρύπες μπορείτε να δείτε, τόσο καλύτερα θα λειτουργήσει για το φιλτράρισμα σταγονιδίων.
- Συνολικά, η δημιουργία μιας καλής μάσκας συνεπάγεται την εξεύρεση ισορροπίας: Θέλετε ύφασμα που δεν επιτρέπει στα σταγονίδια να περνούν, διασφαλίζοντας ταυτόχρονα ότι μπορείτε να αναπνέετε σωστά με τη μάσκα στη θέση του.
Μπορώ να δημιουργήσω το δικό μου φίλτρο;
Μερικοί άνθρωποι αγοράζουν ή δημιουργούν μάσκες με μια τσέπη στο εσωτερικό για να κρατήσουν ένα φίλτρο, όπως ένα φίλτρο καφέ. Όταν χρησιμοποιείτε άλλα υλικά για να φτιάξετε το δικό σας φίλτρο, όπως σακούλες ηλεκτρικής σκούπας που δεν χρησιμοποιούνται, φίλτρα φούρνων HEPA, φίλτρα αντι-αλλεργίας HVAC ή άλλα φίλτρα αέρα, βεβαιωθείτε ότι έχετε τοποθετήσει το φίλτρο ανάμεσα σε τουλάχιστον δύο στρώσεις υφάσματος για να μειώσετε τον κίνδυνο εισπνοής δυνητικά επιβλαβών ινών από αυτά τα υλικά.
Δεν υπάρχουν ακόμη πειστικά δεδομένα σχετικά με το εάν τα φίλτρα παρέχουν ή όχι πρόσθετη προστασία, αλλά διεξάγονται μελέτες. Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να αναπνέετε εύκολα όταν φοράτε τη μάσκα και μην χρησιμοποιείτε φίλτρο εάν σας κάνει να αισθάνεστε δύσπνοια.
Τι πρέπει να ψάχνω όταν αγοράζω μάσκα;
Αναζητήστε μάσκες κατασκευασμένες με τουλάχιστον 2 στρώματα υφάσματος. Θα πρέπει να καλύπτει τη μύτη και το στόμα σας χωρίς μεγάλα κενά. Η μάσκα πρέπει να έχει θηλιές ή γραβάτες στο αυτί, ώστε να μπορείτε να την προσαρμόσετε. Για άτομα που φορούν γυαλιά, αναζητήστε μια μάσκα με λυγισμένο περίγραμμα στο πάνω μέρος, ώστε να μπορέσετε να διαμορφώσετε τη μάσκα ώστε να ταιριάζει στη γέφυρα της μύτης σας και να αποτρέψετε την ομίχλη των γυαλιών σας. Οι επαγγελματικές μάσκες πρέπει να προορίζονται για τους εργαζόμενους στον τομέα της υγείας στις πρώτες γραμμές που φροντίζουν τους ασθενείς.
Μάθετε πώς να φροντίζετε τη μάσκα προσώπου ή το κάλυμμα σας.
Τι είναι η ασπίδα προσώπου;
Η ασπίδα προσώπου είναι ένα κομμάτι από άκαμπτο, διαυγές πλαστικό συνδεδεμένο με κορδέλα. Το πλαστικό κομμάτι καλύπτει το πρόσωπο, που εκτείνεται κάτω από το πηγούνι σας.
Ίσως έχετε δει ασπίδες προσώπου σε ορισμένους από τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης, ακόμη και πριν από την πανδημία COVID-19. Οι οδοντίατροι και οι οδοντιατρικοί υγιεινολόγοι τους φορούν μερικές φορές όταν εργάζονται κοντά στο στόμα των ασθενών τους. Οι γιατροί, οι νοσοκόμες και οι τεχνολόγοι ενδέχεται να χρησιμοποιούν ασπίδες προσώπου, μαζί με μάσκες προσώπου, όταν εκτελούν ορισμένες διαδικασίες που θα μπορούσαν να προωθήσουν αίμα ή άλλες ουσίες στον αέρα.
Στο Johns Hopkins, οι ομάδες φροντίδας που θεραπεύουν ασθενείς με COVID-19 φορούν ασπίδες προσώπου πάνω από αναπνευστήρες N95 για επιπλέον προστασία.
Πρέπει να φοράω ασπίδα προσώπου;
Εάν διατηρείτε φυσική απόσταση τουλάχιστον 6 ποδιών μεταξύ εσάς και άλλων ανθρώπων όταν βρίσκεστε σε δημόσιους χώρους, δεν θα χρειαστείτε ασπίδα προσώπου. Το να φοράτε μάσκα θα περιέχει τα αναπνευστικά σας σταγονίδια. Αποφύγετε τη στενή επαφή με οποιονδήποτε δεν φοράει μάσκα. Εάν πρέπει να είστε σε στενή επαφή με κάποιον που δεν φοράει μάσκα, μια ασπίδα προσώπου μπορεί να παρέχει κάποια πρόσθετη προστασία.
Μπορώ να λάβω απαλλαγή ή παραίτηση από μάσκα προσώπου;
Όχι, δεν μπορείτε να λάβετε παραίτηση ή εξαίρεση από τη χρήση μάσκας προσώπου. Πρόσφατα, εμφανίστηκαν ψεύτικες κάρτες και φυλλάδια, που ισχυρίζονται ότι ο φορέας εξαιρείται από τους κανονισμούς που φορούν μάσκα. Ισχυρίζονται ότι το άτομο που τα μεταφέρει έχει μια σωματική ή διανοητική κατάσταση που καλύπτεται από τον Αμερικανικό Νόμο με Αναπηρίες (ADA) που τους κάνει να μην μπορούν να φορούν μάσκα προσώπου ή κάλυμμα.
Το Υπουργείο Δικαιοσύνης των Ηνωμένων Πολιτειών εξέδωσε δήλωση σχετικά με αυτές τις εξαιρέσεις από ψεύτικες μάσκες, εξηγώντας ότι αυτές οι κάρτες και τα φυλλάδια είναι δόλια.
Θυμηθείτε τις καλύτερες προστασίες
Σε περιόδους πανδημίας, είναι κατανοητό να θέλουμε να κάνουμε ό, τι είναι δυνατόν για να προστατευτείτε από το να αρρωστήσετε.Ενώ φοράτε μια μάσκα θα σας αποτρέψει να εξαπλώσετε το COVID-19 εάν το έχετε και δεν το γνωρίζετε, η φυσική απόσταση και το συχνό, λεπτομερές πλύσιμο των χεριών εξακολουθούν να είναι οι καλύτεροι τρόποι για να αποφύγετε τη λήψη COVID-19.
Ενημερώθηκε: 20 Αυγούστου 2020