Περιεχόμενο
- Γιατί είναι απαραίτητες οι ασκήσεις ευαισθητοποίησης μετά από τον υπολογισμό;
- Διαφορετικές υφές που χρησιμοποιούνται για ασκήσεις απευαισθητοποίησης
- Ένα Λόγο από το Verywell
Οι ασκήσεις απευαισθητοποίησης μπορεί να είναι ένα συστατικό του προγράμματος αποκατάστασης μετά τον ακρωτηριασμό των άκρων. Αυτές οι ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν στη μείωση της υπερευαισθησίας που μπορεί να συμβεί μετά από ακρωτηριασμό. Μετά από ακρωτηριασμό, μπορεί να αισθανθείτε πόνο στα άκρα. Μερικές φορές το άκρο του άκρου σας μπορεί να γίνει πολύ ευαίσθητο στην αφή. Αυτό μπορεί να κάνει τη χρήση μιας πρόθεσης δύσκολη ή αδύνατη.
Γιατί είναι απαραίτητες οι ασκήσεις ευαισθητοποίησης μετά από τον υπολογισμό;
Μετά τον ακρωτηριασμό των άκρων, μια περιοχή υπερευαισθησίας μπορεί να αναπτυχθεί κατά τη διάρκεια της θεραπευμένης χειρουργικής τομής. Αυτό μπορεί να κάνει επώδυνη τη χρήση ενός επιδέσμου συμπίεσης και μπορεί να επηρεάσει την προσθετική χρήση. Οι ειδικές ασκήσεις απευαισθητοποίησης μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση αυτής της δυσάρεστης αίσθησης. Η τεχνική περιλαμβάνει τη σταδιακή προώθηση της εφαρμογής υφής και πίεσης στην περιοχή υπερευαισθησίας. Παρέχοντας με συνέπεια μια μεταβαλλόμενη είσοδο στα νεύρα του υπολειπόμενου άκρου σας, η υπερευαισθησία σας θα μειωθεί και η προσθετική χρήση μπορεί να γίνει πιο άνετη και φυσική.
Πριν ξεκινήσετε ασκήσεις απευαισθητοποίησης - ή οποιαδήποτε άλλη άσκηση μετά από ακρωτηριασμό, ελέγξτε με το γιατρό ή το φυσιοθεραπευτή σας για να βεβαιωθείτε ότι οι ασκήσεις είναι ασφαλείς για εσάς. Δεν πρέπει ποτέ να τρίβετε κανένα υλικό σε ανοιχτή τομή ή πληγή στο πλαίσιο ασκήσεων απευαισθητοποίησης. Αυτό μπορεί να προκαλέσει λοίμωξη στο σώμα σας μέσω της τομής.
Για να ξεκινήσετε, τρίψτε ελαφρώς ένα απαλό υλικό με υφή, όπως το μετάξι, σε όλη την περιοχή υπερευαισθησίας. Τρίψτε μπρος-πίσω, σε κύκλους και τυχαίες κατευθύνσεις. Φροντίστε να καλύψετε ολόκληρη την περιοχή που ενδέχεται να είναι υπερευαίσθητη. Θα πρέπει να αισθανθείτε δυσφορία, κνησμό, πόνο ή ευαίσθητες αισθήσεις ενώ τρίβετε το υλικό στο υπόλοιπο άκρο σας. Πρέπει να τρίβετε την ευαίσθητη περιοχή για λίγα λεπτά και οι ασκήσεις απευαισθητοποίησης μπορούν να γίνονται πολλές φορές κάθε μέρα.
Όταν σταματήσετε να τρίβετε το άκρο σας κατά τη διάρκεια των ασκήσεων απευαισθητοποίησης, οι δυσάρεστες αισθήσεις που αισθάνεστε θα πρέπει να φύγουν. Τουλάχιστον, θα πρέπει να μειωθεί η ένταση.
Μόλις η αίσθηση γίνει άνετη κατά τη διάρκεια ημερών ή εβδομάδων, προωθήστε την υφή καθώς και την πίεση που ασκείται. Μπορεί να απαιτείται μια τραχύτερη επιφάνεια και μπορεί να χρειαστεί ελαφρώς περισσότερη πίεση στο υπόλοιπο άκρο σας. Η απευαισθητοποίηση πρέπει να πραγματοποιείται κάθε δύο ώρες για 15 λεπτά όλη την ημέρα.
Διαφορετικές υφές που χρησιμοποιούνται για ασκήσεις απευαισθητοποίησης
Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε διάφορες υφές για τις ασκήσεις απευαισθητοποίησης. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε σταδιακά την υπερευαισθησία που αισθάνεστε στο υπόλοιπο άκρο σας. Ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να σας δώσει ιδέες διαφορετικών υφών που θα χρησιμοποιήσετε για να προωθήσετε τις ασκήσεις απευαισθητοποίησης.
Η πρόοδος της υφής μπορεί να προχωρήσει από ομαλή σε τραχιά ως εξής:
- Μετάξι
- Βαμβάκι
- Βελούδο
- Κοτλέ
- Μαλλί
Η ανοχή σας σε κάθε υφή μπορεί να ποικίλει και ίσως χρειαστεί να προχωρήσετε αργά σε λίγες ημέρες (ή εβδομάδες) για κάθε τύπο υφής. Η στενή συνεργασία με το PT και το γιατρό σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να είναι σημαντική, έτσι ώστε να γνωρίζετε ακριβώς τι να περιμένετε με ασκήσεις απευαισθητοποίησης.
Ένα Λόγο από το Verywell
Εκτελώντας τις ασκήσεις απευαισθητοποίησης χρησιμοποιώντας μια ποικιλία επιφανειών και πιέσεων, ενδέχεται να είστε σε θέση να μειώσετε τη συνολική υπερευαισθησία σας για να αγγίξετε το υπόλοιπο άκρο σας. Η συμμετοχή σε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα αποκατάστασης, συμπεριλαμβανομένης της άσκησης και των ασκήσεων απευαισθητοποίησης, μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε μια επιτυχή ανάρρωση μετά τον ακρωτηριασμό των άκρων.