Περιεχόμενο
- Ακμή, κοιλιοκάκη και ευαισθησία στη γλουτένη
- Ακμή και δίαιτες χαμηλής γλυκαιμίας
- Θα μπορούσε το φάρμακο ακμής ισοτρετινοΐνη να προκαλέσει κοιλιοκάκη;
Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι οι άνθρωποι που πιστεύουν ότι η δίαιτα χωρίς γλουτένη τους βοήθησε με το πρόβλημα της ακμής τους να φανταστούν τα αποτελέσματά τους. Είναι απολύτως πιθανό τα άτομα με κοιλιοκάκη ή ευαισθησία στη γλουτένη χωρίς κοιλιοκάκη να βλέπουν το δέρμα τους να γίνεται πιο καθαρό όταν πάει χωρίς γλουτένη, αλλά δεν θα είναι επειδή η πρωτεΐνη γλουτένης προκάλεσε αρχικά την ακμή τους (κάτι που δεν συμβαίνει).
Είναι επίσης πιθανό κάποιος που δεν έχει ευαισθησία σε κοιλιοκάκη ή γλουτένη να δει μια βελτίωση στην ακμή του πηγαίνοντας χωρίς γλουτένη, αλλά για λόγους που δεν έχουν καμία σχέση με το περιεχόμενο της γλουτένης της διατροφής τους. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τι λέει η επιστήμη για την κοιλιοκάκη, τη δίαιτα χωρίς γλουτένη και την ακμή.
Ακμή, κοιλιοκάκη και ευαισθησία στη γλουτένη
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η κοιλιοκάκη και η ευαισθησία στη μη-κοιλιοκάκη γλουτένη έχουν συνδεθεί με πολλές δερματικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της πολύ φαγούρας δερματίτιδας από ερπητοειδές εξάνθημα, του εκζέματος χρόνιας δερματικής κατάστασης, της αυτοάνοσης ψωρίασης της δερματικής κατάστασης και των χρόνιων κυψελών, οι οποίες συχνά σχετίζονται με αλλεργίες.
Ωστόσο, δεν υπάρχουν αναφορές στην ιατρική βιβλιογραφία σχετικά με την ευαισθησία στον κοιλιοκάκη ή τη γλουτένη που σχετίζονται με την ακμή. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι δυνατή η σύνδεση μεταξύ αυτών των καταστάσεων που σχετίζονται με τη γλουτένη και της ακμής, αλλά αυτό σημαίνει ότι οι κλινικοί γιατροί δεν το έχουν αντιμετωπίσει ακόμη.
Υπάρχουν, ωστόσο, πολλές ανεκδοτικές ιστορίες από άτομα που είχαν διαγνωστεί με κοιλιοκάκη ή ευαισθησία στη γλουτένη που είδαν την ακμή τους να βελτιωθεί όταν άρχισαν να τρώνε χωρίς γλουτένη. Τι θα μπορούσε λοιπόν να συμβαίνει σε αυτές τις περιπτώσεις;
Μία πιθανότητα είναι ότι κάποιος που έχει δερματική κατάσταση που έχει συνδεθεί οριστικά με κοιλιοκάκη και / ή ευαισθησία στη γλουτένη - όπως έκζεμα ή κυψέλες - μπορεί να δει μια συνολική βελτίωση μόλις το άτομο διαγνωστεί με την κατάσταση που σχετίζεται με τη γλουτένη και αρχίσει να ακολουθεί τη γλουτένη - δωρεάν διατροφή
Είναι σίγουρα πιθανό κάποιος με ένα από αυτά τα δερματικά προβλήματα να το κάνει λάθος για ακμή και είναι επίσης πιθανό ένα άτομο να έχει ταυτόχρονα ακμή και άλλη δερματική κατάσταση, περιπλέκοντας ακόμη περισσότερο τη διάγνωση.
Δεδομένου ότι η δίαιτα χωρίς γλουτένη είναι γνωστό ότι βελτιώνει το έκζεμα, τις κυψέλες και την ψωρίαση σε τουλάχιστον ορισμένα άτομα με ευαισθησία σε κοιλιοκάκη και γλουτένη, αυτός θα μπορούσε να είναι ο λόγος για τον οποίο βλέπετε αναφορές για τη δίαιτα χωρίς γλουτένη που βοηθούν στην εκκαθάριση της ακμής.
Ακμή και δίαιτες χαμηλής γλυκαιμίας
Υπάρχει ένας άλλος λόγος για τον οποίο μερικοί άνθρωποι μπορεί να θεωρήσουν ότι η δίαιτα χωρίς γλουτένη είναι χρήσιμη για την ακμή τους: Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι μια δίαιτα χαμηλής γλυκαιμίας θα μπορούσε να βοηθήσει στη βελτίωση της ακμής. Επομένως, εάν κάποιος ξεκινήσει μια δίαιτα χωρίς γλουτένη που είναι επίσης χαμηλότερη στον γλυκαιμικό δείκτη, τότε αυτή η δίαιτα χωρίς γλουτένη / χαμηλός-γλυκαιμικός δείκτης μπορεί πραγματικά να βοηθήσει την ακμή του.
Ο γλυκαιμικός δείκτης ταξινομεί τα τρόφιμα ανάλογα με το πώς επηρεάζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Τα τρόφιμα που είναι υψηλότερα στον γλυκαιμικό δείκτη απορροφώνται γρηγορότερα στον πεπτικό σας σωλήνα και συνεπώς κάνουν το σάκχαρό σας να αυξάνεται πιο γρήγορα, ενώ τα τρόφιμα που είναι χαμηλότερα στον δείκτη δεν έχουν τόσο μεγάλη επίδραση στο επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας. Η έρευνα έχει δείξει ότι τα τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα με διαβήτη να διατηρήσουν την κατάστασή τους υπό έλεγχο.
Μελέτες που διεξήχθησαν στην Αυστραλία διαπίστωσαν ότι άτομα που ακολουθούν δίαιτα χαμηλής γλυκαιμίας είδαν την ακμή τους να βελτιωθεί σημαντικά σε σύγκριση με άτομα που δεν ακολουθούσαν τη δίαιτα χαμηλής γλυκαιμίας. Είναι πιθανό ότι η μείωση των αιχμών στο σάκχαρο του αίματος μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη εξισορρόπηση των ορμονών που πιστεύεται ότι εμπλέκονται στην ανάπτυξη της ακμής.
Αλλά πώς όλα αυτά σχετίζονται με τη δίαιτα χωρίς γλουτένη και αναφορές ακμής και άλλων βελτιώσεων του δέρματος; Όταν κάνετε μια σημαντική αλλαγή στη διατροφή σας - όπως χωρίς γλουτένη - θα πρέπει να εξαλείψετε πολλά τρόφιμα, ίσως συμπεριλαμβανομένων επιλογών υψηλής γλυκαιμίας, όπως μπισκότα και προϊόντα ψωμιού υψηλής επεξεργασίας. Μπορεί επίσης να βρείτε τον εαυτό σας να μαγειρεύετε στο σπίτι πιο συχνά, πράγμα που σημαίνει ότι η διατροφή σας βελτιώνεται (και ενδεχομένως χαμηλότερη και στον γλυκαιμικό δείκτη).
Φυσικά, αυτό το αποτέλεσμα δεν είναι καθόλου σίγουρο. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι που μετακινούνται σε δίαιτα χωρίς γλουτένη βρίσκουν ότι τρώνε τρόφιμα με υψηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη και αλεύρι ρυζιού, τα οποία είναι και τα δύο συστατικά υψηλού γλυκαιμικού δείκτη. Μόνο μερικές μάρκες ψωμιού χωρίς γλουτένη περιέχουν δημητριακά ολικής αλέσεως και είναι πιθανό το τοπικό σας μανάβικο να μην έχει ποικιλία με υψηλότερες ίνες (τα δημητριακά ολικής αλέσεως είναι χαμηλότερα στον δείκτη γλυκαιμίας). Έτσι, αν πάτε χωρίς γλουτένη, αλλά βρίσκεστε να τρώτε άφθονο αλεύρι ρυζιού υψηλής ποιότητας ή να αναζητάτε πακέτα μπισκότων και καραμελών χωρίς γλουτένη, είναι απίθανο να διαπιστώσετε ότι βοηθά στη βελτίωση της ακμής σας.
Φυσικά, εάν η δίαιτα χωρίς γλουτένη / χαμηλός-γλυκαιμικός δείκτης βοηθά στην ακμή σας, δεν οφείλεται στο ότι έχετε εξαλείψει τη γλουτένη - επειδή έχετε εξαλείψει τις αιχμές του σακχάρου στο αίμα σας.
Η απόδειξη ότι μια δίαιτα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη μπορεί να βοηθήσει την ακμή είναι προκαταρκτικοί ειδικοί λένε ότι η έρευνα είναι ενδιαφέρουσα, αλλά δεν υπάρχει ακόμη απόδειξη ότι η δίαιτα χαμηλής γλυκαιμίας είναι χρήσιμη.
Θα μπορούσε το φάρμακο ακμής ισοτρετινοΐνη να προκαλέσει κοιλιοκάκη;
Υπάρχει ένας άλλος λόγος για πιθανή σύγχυση σχετικά με τους πιθανούς δεσμούς μεταξύ της γλουτένης, της κοιλιοκάκης και της ακμής: Υπήρξαν αναφορές, οι οποίες έχουν πλέον αποσυνδεθεί, για άτομα που αναπτύσσουν κοιλιοκάκη ενώ λαμβάνουν ένα συγκεκριμένο φάρμακο για την ακμή.
Εάν έχετε σοβαρή ακμή, ο γιατρός σας μπορεί να έχει συνταγογραφήσει το φάρμακο ακμής ισοτρετινοΐνη. Το φάρμακο πωλείται ως Accutane στις Ηνωμένες Πολιτείες, αλλά τώρα διατίθεται ως γενικό φάρμακο. Υπάρχουν ενδείξεις ότι η ισοτρετινοΐνη μπορεί να προκαλέσει φλεγμονώδη νόσο του εντέρου σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις και υπήρχαν πολλές αναφορές από άτομα που έλαβαν το φάρμακο που ανέφεραν ότι ανέπτυξαν κοιλιοκάκη κατά τη χρήση τους.
Ωστόσο, δύο ιατρικές μελέτες δεν βρήκαν καμία σχέση μεταξύ της χρήσης ισοτρετινοΐνης και της κοιλιοκάκης. Οι μελέτες, μία από το Κέντρο Κοιλιακής Νόσου του Πανεπιστημίου της Κολούμπια και η άλλη από την Κλινική Mayo, εξέτασαν μεγάλους πληθυσμούς ατόμων που είχαν λάβει ισοτρετινοΐνη για να δουν αν είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης κοιλιοκάκης.
Η μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Κολούμπια διαπίστωσε ότι τα άτομα με κοιλιοκάκη είχαν ελαφρώς μεγαλύτερο κίνδυνο διάγνωσης με ακμή. Ωστόσο, οι ερευνητές δεν ήταν σίγουροι γιατί μπορεί να έχει συμβεί αυτή η συσχέτιση μεταξύ κοιλιοκάκης και ακμής και είπε ότι μπορεί απλώς να οφείλεται σε αυτό που ονομάζεται «προκατάληψη παρακολούθησης», το οποίο σε αυτήν την περίπτωση σημαίνει ότι τα άτομα με κοιλιοκάκη είχαν περισσότερες πιθανότητες να δουν ο γιατρός γενικά, και ως εκ τούτου ήταν πιο πιθανό να διαγνωστεί με ακμή.
Μια λέξη από το Verywell
Η ακμή μπορεί να είναι μια απογοητευτική, δύσκολη θεραπεία, και έτσι είναι κατανοητό ότι κάποιος με κακή περίπτωση ακμής θα ψάχνει για μια διατροφική λύση. Στην πραγματικότητα, διάφορες άλλες δίαιτες έχουν ερευνηθεί σε σχέση με την ακμή: Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι μια δίαιτα χαμηλότερη σε κρέας μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ακμής, αν και μια χορτοφαγική ή vegan δίαιτα δεν έχει αποδειχθεί ότι βοηθά. Επιπλέον, η κατανάλωση μόνο βιολογικών τροφίμων δεν θα βοηθήσει στη θεραπεία της ακμής σας, έχουν βρει ερευνητές, αλλά υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι το πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει στην ακμή. .
Η ουσία είναι ότι, υιοθετώντας μια συγκεκριμένη διατροφή μόδας - ειδικά μια περιοριστική, πιθανότατα δεν θα βοηθήσει την ακμή σας και έχει κάποιες πιθανότητες να οδηγήσει σε διατροφικές ανεπάρκειες.
Εάν έχετε ακμή, το καλύτερο στοίχημά σας είναι να μιλήσετε με έναν δερματολόγο σχετικά με την καλύτερη προσέγγιση θεραπείας ακμής για τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας. Οι αποτελεσματικές θεραπείες περιλαμβάνουν προϊόντα χωρίς ιατρική συνταγή, συνταγογραφούμενα φάρμακα (τα οποία λαμβάνονται από το στόμα και εφαρμόζονται στο δέρμα σας) και διαδικασίες όπως χημικές φλούδες και φωτοθεραπεία. Παρά τα όσα έχετε διαβάσει, η δίαιτα χωρίς γλουτένη είναι απίθανο να σας βοηθήσει να καθαρίσετε το δέρμα σας.