Συναισθηματικά στάδια του καρκίνου του μαστού

Περιεχόμενο

• Όταν διαγνωστείτε για πρώτη φορά με καρκίνο του μαστού
• Κατά τη διάρκεια της θεραπείας σας για καρκίνο του μαστού
• Μετά τη θεραπεία σας για καρκίνο του μαστού
• Συμβουλές για την αντιμετώπιση
• Μια σημείωση για την κατάθλιψη

Οι άνθρωποι βιώνουν συχνά ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων με καρκίνο του μαστού και αυτά μπορεί να αλλάξουν με διαφορετικά στάδια στο ταξίδι. Τι θα μπορούσατε να περιμένετε εσείς ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο κατά τη διάγνωση, κατά τη διάρκεια της θεραπείας και μετά την επιβίωση; Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι κάθε άτομο είναι διαφορετικό και βιώνει καρκίνο του μαστού με τον δικό του μοναδικό τρόπο. Τούτου λεχθέντος, μπορεί να είναι παρήγορο να γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι με μερικά από τα συναισθήματα που έχετε. συναισθήματα που μπορεί να σας έχουν αφήσει να νιώσετε απομονωμένοι και μόνοι Θα επισημάνουμε μερικά από τα συναισθήματα και τις ανησυχίες που είναι κοινές σε τρεις σημαντικές στιγμές στο ταξίδι σας.

Όταν διαγνωστείτε για πρώτη φορά με καρκίνο του μαστού

Ο καρκίνος του μαστού είναι μια απειλητική για τη ζωή ασθένεια που απαιτεί αυστηρή θεραπεία. Εάν έχετε διαγνωστεί με καρκίνο του μαστού, εσείς, η οικογένειά σας και οι φίλοι σας θα αντιμετωπίσετε κύματα συναισθημάτων (πιθανώς παλιρροιακά κύματα κατά καιρούς).

Ακριβώς όπως η διάγνωσή σας μπορεί να διαφέρει από εκείνη άλλων ατόμων με καρκίνο του μαστού, η συναισθηματική σας εμπειρία μπορεί επίσης να διαφέρει. Η γνώση του τι έχουν βιώσει άλλοι επιζώντες και η λήψη βοήθειας νωρίς στη διαδικασία μπορεί να είναι χρήσιμη για την πλοήγηση σε αυτήν την εμπειρία.

Μπορεί να μην έχετε όλα αυτά τα συναισθήματα, αλλά είναι φυσιολογικό να έχετε μια σειρά συναισθημάτων καθώς προχωράτε στη θεραπεία. Ακολουθούν μερικές συναισθηματικές καταστάσεις που είναι παρόμοιες με τα πέντε στάδια της θλίψης του Kübler-Ross:

• Άρνηση και σοκ
  • "Αυτό δεν μπορεί να είναι αλήθεια."
• Θυμός και οργή
  • "Αυτό δεν είναι δίκαιο."
  • "Γιατί δεν προστατεύτηκα από αυτό;"
  • "Γιατί εγώ?"
• Άγχος και κατάθλιψη
  • «Η ζωή μου είναι ήδη απασχολημένη, δεν μπορώ να σταματήσω να το αντιμετωπίζω».
  • "Νιώθω τόσο λυπημένος."
  • "Γιατί να κάνω θεραπεία; Θα πεθάνω ούτως ή άλλως."
• Θλίψη και φόβος
  • "Θα πεθάνω, αλλά δεν θέλω."
  • "Θα χάσω μέρος του σώματός μου."
  • "Δεν θα νιώσω ποτέ ξανά ασφαλής."
• Αποδοχή και προσαρμογή
  • "Εντάξει, είναι αλήθεια. Έχω καρκίνο του μαστού, αλλά δεν χρειάζεται να μου αρέσει ή να το αφήσω να καθορίσει ποιος είμαι."
• Καταπολέμηση και ελπίδα
  • "Θα παλέψω για τη ζωή μου! Παίρνω όλη τη βοήθεια και υποστήριξη που υπάρχει εκεί έξω για μένα."

Μερικές συμβουλές για την αντιμετώπιση

Η αντιμετώπιση μιας νέας διάγνωσης είναι δύσκολη και ίσως να μην ξέρετε από πού να ξεκινήσετε. Ένα από τα καλύτερα πρώτα βήματα είναι να ζητήσετε βοήθεια. Και όταν ρωτάτε, να είστε πρόθυμοι να λάβετε βοήθεια. Η διάγνωση με καρκίνο του μαστού δεν είναι καιρός να γίνει ήρωας. Πολλοί επιζώντες κοιτάζουν πίσω και σχολιάζουν ότι ένα από τα οφέλη της διάγνωσης είναι ότι έμαθαν να δέχονται βοήθεια και η αποδοχή βοήθειας μπορεί μερικές φορές να εμβαθύνει τις σχέσεις με τρόπο που ανταποκρίνεται. Να είσαι πρόθυμος να βιώσεις τη λήψη και τη λήψη.

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας σας για καρκίνο του μαστού

Μετά τη διάγνωση, θα μιλήσετε με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης για τις επιλογές σας για θεραπεία καρκίνου του μαστού. Οι ασθενείς εμπλέκονται περισσότερο στις αποφάσεις θεραπείας τώρα από ό, τι πριν από 50 χρόνια. Όμως, έχοντας μεγαλύτερο έλεγχο δεν σημαίνει ότι δεν θα βιώσετε τα ισχυρά συναισθήματα που συνοδεύουν τη διαδικασία αυτής της διαδικασίας.

Είτε η πορεία θεραπείας σας περιλαμβάνει χειρουργική επέμβαση, ακτινοβολία, χημειοθεραπεία, ορμονοθεραπεία ή συνδυασμό, μπορεί να έχετε πολλές αναπάντητες ερωτήσεις. Η εκπαίδευση του εαυτού σας σχετικά με αυτές τις θεραπείες και τις σχετικές παρενέργειες μπορεί να μειώσει τις ανησυχίες σας, όπως:

• • Ανησυχία για παραμόρφωση
    "Μετά τη χειρουργική επέμβαση, θα είμαι ακόμα ελκυστικός;"
  • "Τι θα συμβεί στη σεξουαλική μου ζωή;"
  • Φόβος για το άγνωστο
    "Πώς θα είναι αυτό;"
  • "Μπορώ να επιβιώσω από τη θεραπεία;"
  • Ανησυχείτε για παρενέργειες
    "Ακούγεται πολύ κακό. Υπάρχει κάποια εναλλακτική λύση;"
  • "Πώς θα το αντιμετωπίσω;"
  • Ανησυχία
    "Οι θεραπείες μου θα είναι πραγματικά αποτελεσματικές;"
  • Ανησυχία για τα αποτελέσματα των δοκιμών
    "Πότε θα τελειώσουν τα άσχημα νέα;"
  • Οικογενειακές και εργασιακές ανησυχίες
    "Πώς αυτό επηρεάζει την οικογένειά μου;"
  • "Θα χάσω τη δουλειά μου;"

Συμβουλές για την αντιμετώπιση

Μιλήστε με τους γιατρούς σας καθώς και με άλλους ασθενείς που έχουν περάσει από αυτήν την εμπειρία για να λάβουν τις απαντήσεις και την υποστήριξη που χρειάζεστε. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εύρεση μιας τοπικής ομάδας υποστήριξης.

Σε αυτό το σημείο του ταξιδιού σας μπορεί να έχετε σκέψεις να κάνετε κακά πράγματα στο επόμενο άτομο που σας λέει, "το μόνο που χρειάζεστε για να επιβιώσετε από τον καρκίνο είναι μια θετική στάση."

Ναι, η παραμονή θετική με τον καρκίνο μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα, αλλά είναι πολύ σημαντικό να εκφράσετε και τα αρνητικά σας συναισθήματα.Αν και δεν υπάρχουν μελέτες που να μας λένε ότι η θετική στάση είναι αποτελεσματική, η καταστολή των αρνητικών σκέψεων μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη. και τις συνέπειες της κατάθλιψης. Βρείτε έναν μη κρίσιμο φίλο με τον οποίο μπορείτε να μοιραστείτε αυτές τις λιγότερο από θετικές σκέψεις και να εξαερίσετε.

Συνεχίστε να ζητάτε βοήθεια

Καθώς η θεραπεία συνεχίζεται, είναι συνηθισμένο να αισθάνεστε πολύ μόνοι. Είναι συνηθισμένο για την οικογένεια και τους φίλους να μαζεύονται νωρίς μετά από μια διάγνωση, αλλά καθώς περνά ο καιρός, πολλοί από αυτούς τους ανθρώπους φαίνεται να επιστρέφουν στη ζωή τους. Οχι εσύ. Μπορεί να αισθάνεστε άβολα για να επικοινωνήσετε ξανά, αλλά μακροπρόθεσμα θα χαρείτε που το κάνατε. Η θεραπεία του καρκίνου του μαστού είναι μαραθώνιος, όχι σπριντ.

1:30

Ο σύζυγος ενός επιζών καρκίνου στο να είσαι εκεί

Εξερευνήστε Θεραπείες Νου-Σώματος

Υπάρχουν πολλές θεραπείες νου-σώματος που έχουν βρεθεί ότι βοηθούν τα άτομα με καρκίνο να αντιμετωπίσουν κατά τη διάρκεια της θεραπείας και μετά την ανάκαμψη. Το άγχος είναι συχνό σε άτομα με καρκίνο, που αναφέρθηκε ότι επηρεάζει περίπου το 45% των ατόμων που βρίσκονται σε θεραπεία. Οι θεραπείες που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές στη μείωση της δυσφορίας περιλαμβάνουν διαλογισμό, γιόγκα, χαλάρωση και εικόνες. Στην πραγματικότητα, πιστεύεται ότι θα ήταν οικονομικά αποδοτικό να καλυφθούν αυτές οι υπηρεσίες για άτομα που αντιμετωπίζουν καρκίνο.

Μετά τη θεραπεία σας για καρκίνο του μαστού

Όταν τελειώσει η κύρια θεραπεία σας, σφίγγετε τα χέρια σας με τον ογκολόγο σας και αποχαιρετάτε τις νοσοκόμες σας. Τι συμβαίνει μετά? Ίσως εξακολουθείτε να λαμβάνετε ορμονική θεραπεία και να κάνετε επισκέψεις παρακολούθησης, αλλά πώς νιώθετε τώρα;

Η καλή επικοινωνία με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας βοηθήσει να προχωρήσετε με τη συλλογή συναισθημάτων που συνοδεύουν την επιβίωση, όπως:

• Φόβος επανάληψης
  • "Θα επιστρέψει ο καρκίνος μου;"
  • "Θα εξαπλωθεί;"
  • "Είναι αυτός ο πόνος που νιώθω ότι τραβάω μυς ή μήπως ο καρκίνος μου επέστρεψε - είναι ο παλιός εχθρός μου, ο καρκίνος του μαστού;"
• Αίσθημα ευάλωτης
  • «Έχω τελειώσει με τη θεραπεία. Πώς μπορώ να φυλάξω την υγεία μου;»
• Φόβος για συνεχή πόνο
  • "Το στήθος μου πονάει."
  • "Είμαι εξαντλημένος."
  • "Θα αισθανθώ ξανά φυσιολογικά;"
• Ο φόβος του θανάτου
  • "Η οικογένειά μου με χρειάζεται. Δεν είμαι προετοιμασμένος για αυτό."

Συμβουλές για την αντιμετώπιση

Όταν ολοκληρώσετε την ενεργό θεραπεία (ή όταν είστε σταθεροί αλλά εξακολουθείτε να λαμβάνετε θεραπεία), μπορεί να αισθάνεστε αποθαρρυνμένοι από το "νέο σας φυσιολογικό". Ένα πολύ μεγάλο ποσοστό ατόμων που έχουν λάβει θεραπεία για καρκίνο υποφέρουν από καθυστερημένες επιδράσεις. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τις μακροχρόνιες παρενέργειες της χημειοθεραπείας, τις μακροπρόθεσμες παρενέργειες της ακτινοβολίας, της ίνωσης της ακτινοβολίας, του πόνου από την ανασυγκρότηση και πολλά άλλα.

Ευτυχώς, πολλά από αυτά τα συμπτώματα μπορούν να μειωθούν, και μερικές φορές ακόμη και να εξαλειφθούν μέσω ενός καλού σχεδίου αποκατάστασης καρκίνου.

Τι είναι η αποκατάσταση του καρκίνου;

Δεδομένου ότι η αποκατάσταση του καρκίνου είναι μια νέα ιδέα (με τον καρκίνο, είναι στάνταρ μετά από καταστάσεις όπως καρδιακή προσβολή ή αντικατάσταση ισχίου για πολλά χρόνια), ίσως χρειαστεί να ζητήσετε τη συμβουλή σας.

Μια σημείωση για την κατάθλιψη

Μια μελέτη της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών διαπίστωσε ότι η κατάθλιψη είναι συχνή σε ασθενείς με καρκίνο του μαστού και συνήθως αναπτύσσεται τους πρώτους τρεις μήνες μετά τη διάγνωση. Μια μελέτη του 2015 το ποσοτικοποίησε και διαπίστωσε ότι τα ποσοστά σοβαρής κατάθλιψης ήταν 36%.

Ενημερώστε την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης ότι αντιμετωπίζετε άγχος ή θλίψη, ώστε να μπορούν να προτείνουν συμβουλευτική και ίσως φαρμακευτική αγωγή. Η κατάθλιψη είναι πιο συχνή σε άτομα που είχαν προηγουμένως βιώσει κατάθλιψη, αλλά είναι συχνό και σε άτομα που δεν έχουν ιστορικό κατάθλιψης.

Οι εναλλακτικές θεραπείες που αναφέρονται παραπάνω μπορεί να είναι χρήσιμες. Με την υποστήριξη άλλων επιζώντων, της οικογένειας, των φίλων και του γιατρού σας, μπορείτε να περάσετε ευκολότερα το ταξίδι του καρκίνου του μαστού σας.