Περιεχόμενο
- Πώς επηρεάζει το αλκοόλ τον εγκέφαλο και το υπόλοιπο σώμα;
- Πόσο λίγα είναι αρκετά για να επηρεάσουν την επόμενη μέρα;
- Πόσο διαρκούν τα αποτελέσματα;
- Υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπείες;
Αν και δεν είναι μια ασθένεια που αντιμετωπίζουμε στο Johns Hopkins Headache Center, οι καθυστερημένοι πονοκέφαλοι που προκαλούνται από το αλκοόλ είναι εξαιρετικά συνηθισμένοι, ανασταλτικοί και δαπανηροί για την κοινωνία. Αυτό το υλικό παρέχεται για σκοπούς γενικής εκπαίδευσης.
- Πώς επηρεάζει το αλκοόλ τον εγκέφαλο και το υπόλοιπο σώμα;
- Πόσο λίγα είναι αρκετά για να επηρεάσουν την επόμενη μέρα;
- Πόσο διαρκούν τα αποτελέσματα;
- Υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπείες;
Πώς επηρεάζει το αλκοόλ τον εγκέφαλο και το υπόλοιπο σώμα;
Το αλκοόλ επηρεάζει δυσμενώς τον εγκέφαλο, το συκώτι, τα νεφρά, την καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία, την επένδυση του στομάχου και διάφορα ορμονικά και ρυθμιστικά συστήματα. Ακόμη και η λέξη «μεθυσμένη» δείχνει την πραγματική φύση του αλκοόλ: μια τοξική ουσία.
Τα πρώτα συμπτώματα δηλητηρίασης από αιθανόλη στον εγκέφαλο είναι αρκετά ευχάριστα για τους περισσότερους ανθρώπους. Νιώθετε χαλαροί και χαρούμενοι, και με ένα άλλο ποτό ή δύο γίνεστε έντονα ενθουσιώδεις - η ζωή του πάρτι. Με την αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ, το όραμά σας θολώνει, οι χρόνοι αντίδρασης σας είναι αργοί, οι αντιλήψεις σας είναι αναξιόπιστες και γίνετε ασταθείς και μη συντονισμένοι. Αρχίζετε να χάνετε τις αναστολές σας, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε μια άλλη συνέπεια της κατανάλωσης αλκοόλ: κακή κρίση. Η ομιλία αρχίζει να κοροϊδεύει, και η συγκέντρωση και η «ευθεία σκέψη» γίνεται αδύνατη. Σε υψηλότερες συγκεντρώσεις στο αίμα, μπορεί να προκληθεί λόξυγγας, ίλιγγος, σύγχυση, λήθαργος, μνήμη «συσκότιση», έμετος, διακοπή, κώμα, αργή αναπνοή και ακόμη και θάνατος.
Κανείς δεν είναι ακριβώς σίγουρος για το πώς η αιθανόλη προκαλεί τα διάφορα αποτελέσματά της, αλλά μόλις απορροφηθεί από το στομάχι στην κυκλοφορία του αίματος, μπορεί ελεύθερα να διασχίσει το αίμα και στα νευρικά κύτταρα του εγκεφάλου. Μόλις στον εγκέφαλο προκαλεί μια χημική απελευθέρωση που οδηγεί σε ευχάριστα συναισθήματα και μειώνει τις αναστολές καταστέλλοντας ορισμένες λειτουργίες του μετωπιαίου λοβού. Οι κινητικοί δρόμοι καθίστανται υπερβολικοί και το σάκχαρο στο αίμα επεξεργάζεται λιγότερο αποτελεσματικά στον εγκέφαλο. Καθώς όλο και περισσότερα μόρια αιθανόλης εισέρχονται στις μεμβράνες των νευρικών κυττάρων, αναπτύσσονται κατασταλτικά αποτελέσματα. Τα αποτελέσματα της τοξικότητας από αλκοόλ είναι σχετικά προβλέψιμα με βάση τη μετρούμενη περιεκτικότητα σε αλκοόλ στο αίμα.
Μερικές από αυτές τις επιδράσεις προκαλούνται από την ίδια την αιθανόλη και άλλες προέρχονται από ένα ακόμη πιο τοξικό υποπροϊόν του μεταβολισμού που ονομάζεται ακεταλδεΰδη. Αυτή η χημική ουσία συσσωρεύεται στο αίμα καθώς το ήπαρ διασπά το αλκοόλ σε μια μορφή που μπορεί να αποβληθεί από το σώμα.
Οι επιπτώσεις σε άλλα συστήματα του σώματος είναι επίσης σημαντικές στα συμπτώματα της τοξικομανίας από το αλκοόλ. Τα νεφρά αυξάνουν ουσιαστικά την ούρηση, οδηγώντας σε αφυδάτωση. Τα αιμοφόρα αγγεία στο δέρμα διαστέλλονται, προκαλώντας έξαψη και αυξημένη καρδιακή έξοδο. Το ήπαρ αρχίζει να εργάζεται υπερωρίες για να αποτοξινώσει το αίμα της αιθανόλης και της ακεταλδεΰδης και δεν μπορεί να διατηρήσει το σάκχαρο στο αίμα επαρκώς ρυθμιζόμενο.
Η επαναλαμβανόμενη κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε ουλές του ήπατος, γνωστή ως κίρρωση. Ορισμένες φλεγμονώδεις χημικές ουσίες αυξάνονται στο αίμα και επηρεάζουν διάφορες φυσικές ορμονικές οδούς. Το στομάχι μπορεί να ερεθιστεί, αυξάνοντας τη ναυτία και την πιθανότητα αιμορραγίας. Οι επιπλέον θερμίδες που καταναλώνονται συχνά μετατρέπονται σε λίπος.
Πολλές από αυτές τις διαταραχές της φυσικής φυσιολογίας του σώματος παραμένουν την επόμενη μέρα, πολύ μετά το αλκοόλ. Η αφυδάτωση παίζει σημαντικό ρόλο, όπως και η ακεταλδεΰδη. Οι επιδράσεις στις ορμόνες, τη χημεία του αίματος, τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης και τις φλεγμονώδεις χημικές ουσίες είναι επίσης σημαντικές στην εντελώς άθλια αίσθηση που έχουμε γνωρίσει ως απόλυση.
Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν καλά την παρουσία πονοκέφαλου, κακουχίας, διάρροιας, απώλειας όρεξης, κόπωσης, ναυτίας και ευαισθησίας στο φως, τον ήχο και την κίνηση την επόμενη μέρα από το αλκοόλ. Αυτό που μπορεί να είναι λιγότερο καλά αναγνωρισμένο είναι ότι η χειροκίνητη επιδεξιότητα, η μνήμη, ο χρόνος αντίδρασης, οι οπτικές-χωρικές δεξιότητες και η προσοχή επηρεάζονται αρνητικά, ακόμη και όταν το επίπεδο αλκοόλ σας έχει μειωθεί ξανά στο 0.
Επιστροφή στην κορυφή
Πόσο λίγα είναι αρκετά για να επηρεάσουν την επόμενη μέρα;
Όπως και πολλές άλλες απαντήσεις σε επιστημονικές ερωτήσεις, «εξαρτάται». Το σωματικό βάρος και το φύλο είναι πολύ σημαντικοί παράγοντες. Ενώ πέντε έως οκτώ ποτά για τον μέσο άνδρα και τρία έως πέντε ποτά για τη μέση γυναίκα, αρκούν για να προκαλέσουν κάποιο βαθμό απόλυσης, τα συγκεκριμένα εφέ θα ποικίλλουν σημαντικά μεταξύ των ατόμων. Ορισμένες εθνοτικές ομάδες (Γιαπωνέζικα, για παράδειγμα) έχουν γενετικά μειωμένη ικανότητα να διασπά την ακεταλδεΰδη, το κύριο υποπροϊόν αλκοόλης, καθώς επεξεργάζεται για πρώτη φορά στο ήπαρ. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα περισσότερη κοκκίνισμα του δέρματος ("" Asian flush ") και πονοκέφαλο σε χαμηλότερες ποσότητες αλκοόλ.
Οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς σε ημικρανίες τείνουν να έχουν περισσότερα προβλήματα με τα πονοκέφαλα. Άτομα που πίνουν τακτικά αλκοόλ ή εκείνα που λαμβάνουν συγκεκριμένα φάρμακα που επηρεάζουν τα ηπατικά ένζυμα, μπορεί να μεταβολίζουν το αλκοόλ πιο γρήγορα, έχοντας ως αποτέλεσμα λιγότερα προβλήματα με τοξίκωση και απόλυση. Αντίθετα, υπάρχουν πολλά φάρμακα που παρεμποδίζουν τη διάσπαση του αλκοόλ και της ακεταλδεΰδης, επιδεινώνοντας τις συνέπειες της κατανάλωσης αλκοόλ. Μια λεπτή, ιαπωνική γυναίκα που παίρνει παυσίπονα με συνταγή θα έχει σαφώς περισσότερα προβλήματα με λίγα ποτά από ό, τι ένας linebacker 250 λιβρών που πίνει τακτικά τέσσερις μπύρες τη νύχτα.
Το πόσο γρήγορα πίνετε είναι επίσης σημαντικό. Οι περισσότεροι από εμάς μπορούν να αναλύσουν περίπου ένα ποτό αλκοόλ κάθε ώρα. Αυτό που πίνετε είναι πολύ λιγότερο σημαντικό από το πόσο, αλλά υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι τα πιο σκούρα ποτά - ουίσκι, μπράντυ, κόκκινο κρασί, τεκίλα - προκαλούν περισσότερα προβλήματα από τα καθαρά ποτά όπως το τζιν και η βότκα. Θεωρείται ότι περιέχουν χημικές ουσίες που ονομάζονται συγγενείς ουσίες που προσθέτουν στα επιβλαβή αποτελέσματα της αιθανόλης.
Επιστροφή στην κορυφή
Πόσο διαρκούν τα αποτελέσματα;
Τα πονοκέφαλα μπορούν να διαρκέσουν έως και 72 ώρες μετά το πόσιμο, αλλά τα περισσότερα έχουν μικρότερη διάρκεια. Και πάλι εξαρτάται από το πόσο καταναλώθηκε, πόσο αφυδατώθηκε, διατροφική κατάσταση, εθνικότητα, φύλο, κατάσταση του ήπατος, φάρμακα κ.λπ.
Επιστροφή στην κορυφή
Υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπείες;
Εάν έχετε καταναλώσει πολύ αλκοόλ και πρέπει να εργαστείτε την επόμενη μέρα, τι κάνετε; Εν ολίγοις, υποφέρετε και το ίδιο ισχύει και για την απόδοση της δουλειάς σας. Σκέφτεστε να καλέσετε σε άρρωστο; Θα είσαι σε καλή παρέα. Οι εκτιμήσεις των χαμένων εσόδων λόγω της μειωμένης παραγωγικότητας της εργασίας και της απουσίας από το αλκοόλ φτάνουν τα 148 δισεκατομμύρια δολάρια το χρόνο μόνο στις ΗΠΑ. Μεγάλο μέρος αυτής της δαπάνης σχετίζεται με πονοκέφαλους από μέτριους έως μέτριους πότες.
Μια γρήγορη αναζήτηση στο Google για "θεραπεία απόλυσης ή θεραπεία Ή πρόληψη Ή πρόληψη" συγκεντρώνει πάνω από 2 εκατομμύρια ιστοσελίδες. Υπάρχουν αμέτρητα εμπορικά προϊόντα (Cheerz, Chaser) και σπιτικές συνταγές με άγριες αβάσιμες και ψευδοεπιστημονικές αξιώσεις για οφέλη. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι μια πρόσφατη μελέτη από το Βρετανικό Ιατρικό Περιοδικό κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ουσιαστικά δεν υπήρχαν ουσιώδεις επιστημονικές ενδείξεις ότι οποιαδήποτε ουσία έχει αποδειχθεί αποτελεσματικότητα στην πρόληψη ή τη θεραπεία μιας απόλυσης. Τούτου λεχθέντος, οι ίδιοι οι συγγραφείς παραδέχονται ότι ελάχιστες καλά σχεδιασμένες επιστημονικές μελέτες έχουν διεξαχθεί ποτέ για το θέμα, οπότε είναι πιθανό να λειτουργούν μερικές από αυτές τις μη αποδεδειγμένες θεραπείες.
Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η βιταμίνη Β6 που λαμβάνεται πριν από την κατανάλωση μπορεί να είναι ελαφρώς χρήσιμη. Ένα αντιφλεγμονώδες φάρμακο που ονομάζεται τολφεναμικό οξύ έχει αποδειχθεί ότι είναι κάπως χρήσιμο όταν λαμβάνεται κατά την κατανάλωση αλκοόλ. Αν και αυτό το φάρμακο δεν είναι διαθέσιμο στις ΗΠΑ, άλλα σχετικά φάρμακα, όπως η ιβουπροφαίνη, η ναπροξένη και τα συνταγογραφούμενα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) μπορεί να είναι παρόμοια χρήσιμα. Ωστόσο, όταν συνδυάζονται με αλκοόλ, ενδέχεται να αυξήσουν τον κίνδυνο αιμορραγίας στο στομάχι. Η παραμονή καλά ενυδατωμένη με άφθονο νερό είναι χρήσιμη. Το Gatorade ή άλλα ποτά γυμναστικής μπορεί να είναι καλύτερα από το νερό μόνο, αλλά δεν υπάρχει επιστημονική απόδειξη. Μια χημική ουσία που ονομάζεται Ν-ακετυλο-κυστεΐνη μπορεί να είναι χρήσιμη για την αποτοξίνωση του σώματος από τη συσσώρευση ακεταλδεΰδης, αλλά αυτό είναι επίσης μια μη αποδεδειγμένη θεραπεία. Η ελαφριά άσκηση μπορεί να είναι χρήσιμη, αρκεί να παραμείνετε καλά ενυδατωμένοι
Ακολουθούν μερικές συμβουλές σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε μετά από ένα απόγευμα «υπερβολικό»:
- Αποφύγετε περισσότερο αλκοόλ ("μαλλιά του σκύλου") - αυτό θα αυξήσει μόνο τη δυστυχία σας.
- Αποφύγετε την περαιτέρω αφυδάτωση πίνοντας υγρά (εκτός από το αλκοόλ!) - νερό, κοτόπουλο, Gatorade, ό, τι λειτουργεί για εσάς.
- Αποφύγετε την ακεταμινοφαίνη (Tylenol) με κάθε κόστος - μπορεί να υπερφορτώσει το ήδη σκληρό σας ήπαρ, οδηγώντας σε επικίνδυνο πρήξιμο ή ακόμη και ηπατική ανεπάρκεια.
- Αποφύγετε τις δυσάρεστες «συνταγές» που συνδυάζουν συστατικά όπως αυγά, ωμό ψάρι, Tabasco και λουκάνικο. Δεν θα τρώγατε έτσι όταν είστε στα καλύτερά σας, οπότε τι σας κάνει να νομίζετε ότι θα το στομάχι όταν είστε πεινασμένοι;
Η καλύτερη πρόληψη της απόλυσης; Μην πίνετε. Η καλύτερη θεραπεία; Χρόνος.
Επιστροφή στην κορυφή