Περιεχόμενο
- Χρήσεις πρεδνιζόνης
- Παρενέργειες
- Αιτία αύξησης βάρους πρεδνιζόνης
- Πρόληψη της αύξησης βάρους πρεδνιζόνης
- Πώς να χάσετε βάρος από πρεδνιζόνη
- Μια λέξη από το Verywell
Χρήσεις πρεδνιζόνης
Τα επινεφρίδια παράγουν μια φυσική μορφή στεροειδούς που ονομάζεται κορτιζόλη. Η κορτιζόλη έχει σημαντικό ρόλο στο σώμα και λειτουργεί για τη ρύθμιση του μεταβολισμού, της ανοσολογικής λειτουργίας, της φλεγμονής και της απόκρισης στο στρες και τον τραυματισμό. Η πρεδνιζόνη είναι ένα συνθετικό στεροειδές παρόμοιο με την κορτιζόλη που, όταν συνταγογραφείται σε υψηλότερες δόσεις, βοηθά στη διαχείριση των συμπτωμάτων φλεγμονωδών ασθενειών όπως η IBD.
Η φλεγμονή που προκαλείται από το IBD οδηγεί σε έλκη στην επένδυση του πεπτικού σωλήνα και μπορεί να προκαλέσει άλλες επιπλοκές. Η πρεδνιζόνη χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια για τη θεραπεία της φλεγμονής που προκαλείται από το IBD.
Ο στόχος με την πρεδνιζόνη είναι να το χρησιμοποιήσετε για όσο το δυνατόν μικρότερο χρονικό διάστημα και στη συνέχεια να το μειώσετε, διακόπτοντάς το όταν υποχωρήσει η φλεγμονή.
Η πρεδνιζόνη χρησιμοποιείται συνήθως ως θεραπεία που μπορεί να λειτουργήσει γρήγορα, ενώ ένα άλλο, λιγότερο δυνητικά προβληματικό και πιο βιώσιμο πρόγραμμα μακροχρόνιας θεραπείας έχει τεθεί σε εφαρμογή.
Πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζετε πριν πάρετε πρεδνιζόνηΠαρενέργειες
Ενώ η πρεδνιζόνη είναι συχνά χρήσιμη για τον γρήγορο έλεγχο της φλεγμονής, μπορεί να έχει παρενέργειες. Μία πιθανή παρενέργεια είναι η αυξημένη όρεξη, η οποία, δυστυχώς, μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική αύξηση βάρους για μερικούς ανθρώπους. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους η λήψη πρεδνιζόνης για IBD μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους, όπως:
- Κατακράτηση υγρών
- Αυξημένη κατανάλωση θερμίδων
- Μειωμένη σωματική δραστηριότητα
Τα καλά νέα είναι ότι όταν γνωρίζουμε τους λόγους για τους οποίους συμβαίνει η αύξηση βάρους πρεδνιζόνης, μπορούν να ληφθούν μέτρα για να αποφευχθεί η αύξηση βάρους όταν συνταγογραφείται αυτό το φάρμακο και για να κατανοήσουμε πώς να αφαιρέσετε το βάρος εάν συμβεί.
Πώς να μειώσετε τις παρενέργειες της πρεδνιζόνης
Αιτία αύξησης βάρους πρεδνιζόνης
Η πρεδνιζόνη προκαλεί στο σώμα να διατηρήσει νάτριο (αλάτι) και να χάσει κάλιο. Αυτός ο συνδυασμός μπορεί να οδηγήσει σε κατακράτηση υγρών, αύξηση βάρους και φούσκωμα.
Η πρεδνιζόνη προκαλεί αύξηση της όρεξης, πράγμα που σημαίνει ότι η κατανάλωση περισσότερων και η λήψη περισσότερων θερμίδων είναι επίσης συχνή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως στην IBD, αυτό μπορεί πραγματικά να είναι ωφέλιμο εάν η έλλειψη όρεξης είναι πρόβλημα.
Πολλοί άνθρωποι λαμβάνουν πρεδνιζόνη λόγω φλεγμονώδους ή χρόνιας πάθησης. Αυτά τα προβλήματα υγείας μπορεί να κάνουν τη σωματική δραστηριότητα πιο δύσκολη, προσθέτοντας τη συνολική επίδραση της αύξησης βάρους. Η πρεδνιζόνη μπορεί επίσης να προκαλέσει ανακατανομή του λίπους, γεγονός που καθιστά ακόμη και μια μικρή ποσότητα βάρους πιο απαράδεκτη.
Το βάρος που αποκτήθηκε κατά τη διάρκεια της θεραπείας με πρεδνιζόνη βρίσκεται στο πρόσωπο, στο πίσω μέρος του λαιμού και στην κοιλιά.
Ένα από τα σημάδια του IBD είναι η ακούσια απώλεια βάρους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η απώλεια βάρους μπορεί να είναι σημαντική και μπορεί να προκαλέσει ανησυχία. Για αυτόν τον λόγο, η αύξηση του βάρους είναι ένας από τους στόχους της θεραπείας. Η πρεδνιζόνη μπορεί να βοηθήσει στην αντιστροφή μερικών από αυτήν την απώλεια βάρους, κάτι που είναι καλό, αρκεί να μην προχωρήσει πολύ αντίθετα.
Πρόληψη της αύξησης βάρους πρεδνιζόνης
Ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης της αύξησης βάρους της πρεδνιζόνης είναι να προσπαθήσετε να το αποφύγετε πρώτα.
Διατροφή χαμηλού νατρίου
Τα μέτρα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αποφυγή κατακράτησης υγρών περιλαμβάνουν την κατανάλωση δίαιτας μειωμένου νατρίου και την αύξηση της πρόσληψης καλίου μέσω τροφών πλούσιων σε κάλιο (όπως μπανάνες, πεπόνι, γκρέιπφρουτ και φασόλια Λίμα). Συνιστάται η μείωση του νατρίου σε λιγότερο από 2.000 mg την ημέρα και η αποφυγή των πολύ επεξεργασμένων τροφίμων μπορεί να βοηθήσει στην επίτευξη αυτού του στόχου.
Διατροφή μειωμένων θερμίδων
Για να αποφύγετε την αύξηση βάρους παρά την αύξηση της όρεξης, δοκιμάστε να μειώσετε τις θερμίδες που καταναλώνονται κάθε μέρα, μειώνοντας το διαιτητικό λίπος και τρώγοντας πολλά μικρά γεύματα την ημέρα αντί για τρία μεγάλα. Η εστίαση στην εξάλειψη των κενών θερμίδων, όπως οι απλοί υδατάνθρακες και τα επεξεργασμένα σάκχαρα είναι σημαντική. Αντ 'αυτού, βεβαιωθείτε ότι κάθε θερμίδα μετράει και προέρχεται από θρεπτικά τρόφιμα.
Ασκηση
Όποτε είναι δυνατόν, η άσκηση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη ή τη μείωση της αύξησης βάρους από την πρεδνιζόνη. Μιλήστε με έναν γιατρό σχετικά με την έναρξη ενός προγράμματος γυμναστικής που όχι μόνο μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους πρεδνιζόνης αλλά μπορεί επίσης να προωθήσει τη μακροχρόνια υγεία. Η παραπομπή σε φυσιοθεραπευτή είναι χρήσιμη, διότι όταν υπάρχει υποκείμενη χρόνια ασθένεια, είναι σημαντικό ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα άσκησης.
Με τόσους πολλούς παράγοντες που συμβάλλουν στην πιθανότητα αύξησης βάρους, μπορεί να είναι απογοητευτικό να αντιμετωπίσετε την πρόληψη της αύξησης βάρους ή την απώλεια βάρους όταν σταματήσει η πρεδνιζόνη. Όχι όλοι θα κερδίσουν πολύ βάρος ενώ παίρνουν πρεδνιζόνη, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι θα κερδίσουν κάποιο.
Πώς να χάσετε βάρος από πρεδνιζόνη
Τα καλά νέα είναι ότι η παρενέργεια της αύξησης βάρους τείνει να αντιστραφεί όταν η δοσολογία της πρεδνιζόνης λαμβάνεται κάτω από 10 mg / ημέρα. Η κατακράτηση υγρών και η αυξημένη όρεξη θα μειωθούν επίσης καθώς η πρεδνιζόνη μειώνεται και διακόπτεται.
Ωστόσο, οποιαδήποτε αύξηση βάρους που συνέβη κατά τη λήψη πρεδνιζόνης, δεν θα αντιστραφεί αυτόματα αμέσως. Θα πρέπει να ακολουθήσετε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής, τους θερμιδικούς σας στόχους και να κάνετε τακτική άσκηση για να ξεφορτωθείτε τα κιλά.
Θα είναι ευκολότερο να κάνετε και τα δύο αυτά πράγματα όταν το πρόβλημα υγείας που οδήγησε στην συνταγογράφηση της πρεδνιζόνης είτε επιλυθεί είτε υπό καλό έλεγχο.
Ένας γιατρός μπορεί να προτείνει το καλύτερο πρόγραμμα διατροφής και φυσικής κατάστασης που λειτουργεί για τον συγκεκριμένο τρόπο ζωής σας και για οποιεσδήποτε ιατρικές παθήσεις.
Δυστυχώς, δεν υπάρχει εύκολος δρόμος για απώλεια βάρους, γι 'αυτό τόσα πολλά σχέδια διατροφής και χάπια υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους. Ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος είναι μέσω ενός υγιεινού τρόπου ζωής: μείωση της κατανάλωσης θερμίδων και άσκηση τακτικής άσκησης.
Η απώλεια βάρους πρέπει να είναι αργή και σταθερή για να δώσει την καλύτερη πιθανότητα να χάσετε μόνιμα τα κιλά. Η τήρηση ενός ημερολογίου διατροφής και άσκησης μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και στη διατήρηση κίνητρα.
Μια λέξη από το Verywell
Η απόκτηση και η απώλεια βάρους τείνει να είναι κάτι που συμβαίνει σε ορισμένα άτομα με IBD. Μπορεί να είναι ένας αγώνας για να παραμείνετε σε κατάλληλο βάρος όταν το βάρος μειώνεται λόγω φλεγμονής ή αναστολής λόγω θεραπείας με πρεδνιζόνη ή άλλα φάρμακα. Αυτό που είναι πάντα σημαντικό στο IBD είναι να διατηρείτε όσο το δυνατόν πιο υγιεινή διατροφή και να λαμβάνετε αρκετά θρεπτικά συστατικά για να θρέψετε το σώμα.
Το να κερδίζεις λίγο βάρος δεν είναι πάντα κακό. σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι πιο υγιεινό, επειδή υπάρχουν κάποιες ανησυχίες για την υγεία με το να μην υπάρχει αρκετό σωματικό λίπος. Η διατήρηση της ισορροπίας είναι αυτό που είναι σημαντικό και η συνεργασία με έναν γαστρεντερολόγο και έναν διατροφολόγο μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση του βάρους σε υγιές επίπεδο.