Περιεχόμενο
- Προσδιορισμός της αιτίας του ροχαλητού σας
- Πώς να σταματήσετε το ροχαλητό
- Γιατί τα παιδιά ροχαλίζουν;
Οι σοβαρές περιπτώσεις ροχαλητού μπορεί να είναι αρκετά ενοχλητικές για να ξυπνήσουν ένα άτομο από τον ύπνο, γεγονός που με τη σειρά του επηρεάζει την ικανότητά του να λειτουργεί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορεί επίσης να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου του συντρόφου του κρεβατιού σας, αλλά προτού παραιτηθείτε για να χωρίσετε τα υπνοδωμάτια, πρέπει να γνωρίζετε ότι με τη σωστή διάγνωση και θεραπεία μπορείτε να σταματήσετε το ροχαλητό.
Το ροχαλητό είναι επίσης ένα σημάδι άπνοιας ύπνου, μια σοβαρή διαταραχή του ύπνου που προκαλεί στους ανθρώπους να σταματήσουν να αναπνέουν για σύντομες χρονικές περιόδους ενώ κοιμούνται, συνήθως για 10 δευτερόλεπτα ή περισσότερο. Η έλλειψη οξυγόνου σταματά τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο και την καρδιά και Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε διαταραχές της διάθεσης, κατάθλιψη και καρδιακή ανεπάρκεια στην αριστερή πλευρά εάν συνεχίσει χωρίς θεραπεία.
Προσδιορισμός της αιτίας του ροχαλητού σας
Ο προσδιορισμός της αιτίας του ροχαλητού σας είναι τόσο απλό όσο επισκέπτεστε έναν ωτορινολαρυγγολόγο, που συνήθως αναφέρεται ως ειδικός ΩΡΛ. Ο γιατρός θα είναι σε θέση να αποκλείσει τυχόν αποφράξεις που προκαλούνται από διογκωμένες αμυγδαλές ή άλλες δομές (στροβίλους, φλεβοκομβικό ιστό κ.λπ.). Εάν αυτές οι δομές διευρυνθούν, μπορεί να πρέπει να αφαιρεθούν χειρουργικά. Εάν οι δομές φαίνεται να έχουν φυσιολογικό μέγεθος και δεν υπάρχει υποψία ότι είναι η αιτία του ροχαλητού σας, ίσως χρειαστεί να χάσετε βάρος. Για τη διάγνωση της άπνοιας ύπνου χρησιμοποιείται μια μελέτη ύπνου ή πολυσωμογράφημα.
Πώς να σταματήσετε το ροχαλητό
Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί να αναγκάσετε κάποιον να κυλήσει σταματά το ροχαλητό του; Είναι επειδή ο αεραγωγός τους είναι σε θέση που δεν επιτρέπει τη βέλτιστη ροή αέρα. Όταν κυλούν πάνω από τις επαναθέσεις των αεραγωγών και είναι πιο ευνοϊκό για τη ροή του αέρα. Είναι μια γρήγορη λύση, αλλά δεν είναι μια μόνιμη λύση που πρέπει να αντικαταστήσει την ιατρική περίθαλψη. Με όλα όσα γνωρίζουμε για τους σοβαρούς κινδύνους της άπνοιας ύπνου, καθώς και για το πόσο συνηθισμένο είναι, οι ημέρες που λέτε στον σύντροφό σας να κοιμηθεί σε διαφορετικό δωμάτιο ή να βάλει ένα ζευγάρι ωτοασπίδες πρέπει να έχουν περάσει πολύ.
Τα μεγέθη ορισμένων διευρυμένων δομών, όπως αμυγδαλές και αδενοειδή, μπορούν να μειωθούν με στεροειδή φάρμακα ή αντιβιοτικά εάν υπάρχει ενεργή λοίμωξη. Δυστυχώς, αυτό δεν λειτουργεί πάντα και μερικές φορές οι παρενέργειες υπερτερούν των πλεονεκτημάτων αυτών των φαρμάκων. Ο μόνος εγγυημένος τρόπος για να καθαρίσετε εντελώς τις διευρυμένες δομές είναι η χειρουργική επέμβαση.
Η άπνοια ύπνου αντιμετωπίζεται συχνά μέσω της απώλειας βάρους ή της χρήσης μιας μηχανής CPAP. Ένα CPAP - Συνεχής θετική πίεση αέρα - είναι μια προσαρμοσμένη μάσκα που παρέχει σταθερή ροή πεπιεσμένου αέρα που βοηθά στη διατήρηση ενός ανοιχτού αεραγωγού. Είναι πολύ αποτελεσματικό, αλλά μερικοί άνθρωποι βρίσκουν τη μάσκα άβολα να φορούν τη νύχτα. Ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε διαφορετικούς τύπους μάσκες ή ρινικά μαξιλάρια έως ότου βρείτε αυτό που μπορείτε να κοιμηθείτε άνετα.
Η χειρουργική επέμβαση είναι επεμβατική και μπορεί να είναι δαπανηρή, ανάλογα με το αν έχετε ασφάλιση υγείας και πόσο καλύπτει. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, οι μηχανές CPAP ενδέχεται να δυσκολεύουν τον ύπνο ορισμένων ατόμων. Για άτομα που δεν έχουν διευρυμένες δομές ή άπνοια ύπνου, η απώλεια βάρους είναι ο καλύτερος τρόπος για να σταματήσετε το ροχαλητό. Μην παίρνετε ηρεμιστικά και μην καταναλώνετε αλκοόλ πριν από το κρεβάτι, καθώς αυτό θα επιδεινώσει την άπνοια ροχαλητού και ύπνου.
Γιατί τα παιδιά ροχαλίζουν;
Περίπου 2 έως 4 τοις εκατό του παιδιατρικού πληθυσμού πάσχει από αποφρακτική άπνοια ύπνου. Ο κύριος ένοχος; Διευρυμένες αμυγδαλές και αδενοειδή. Εάν το παιδί σας ροχαληθεί, θα ήταν συνετό να το πάρετε σε έναν ειδικό ΩΡΛ για να αποκλείσετε αυτά τα προβλήματα. Η άπνοια ύπνου που δεν έχει υποστεί αγωγή στα παιδιά μπορεί να προκαλέσει διαταραχές της διάθεσης, κατάθλιψη, μαθησιακά ελλείμματα, ADHD, ύπνο και καθυστερήσεις στην ανάπτυξη.
Ένα μικρό ποσοστό των παιδιών κληρονομούν φυσικά μικρούς αεραγωγούς και ορισμένες διαταραχές σχετίζονται με μειωμένους αεραγωγούς, όπως το σύνδρομο Down και το σύνδρομο Pierre Robin. Άλλες ανωμαλίες στη δομή του προσώπου μπορούν επίσης να προκαλέσουν άπνοια ύπνου. Ο υπόλοιπος παιδιατρικός πληθυσμός με ροχαλητό πιθανότατα πάσχει από παιδική παχυσαρκία.