Περιεχόμενο
- Ροχαλητό, υγεία ύπνου και δόντια
- Τα σημάδια του ροχαλητού ο οδοντίατρός σας μπορεί να βρει
- Πώς να αντιμετωπίσετε το ροχαλητό και την άπνοια ύπνου
- Η έγκαιρη ανίχνευση είναι το κλειδί
Γιατί ήρθαν στην πρώτη θέση; Συχνά, επειδή ήταν πεπεισμένοι - ακόμη και αναγκασμένοι - να έρθουν από ένα αγαπημένο άτομο. Σε πολλές τέτοιες περιπτώσεις, υπάρχει ανησυχία ότι το ροχαλητό μπορεί να βλάπτει την υγεία αυτού του ατόμου. Ο τύπος του ασθενούς που σας περιγράφουμε είναι συνήθως μεσήλικες έως ηλικιωμένοι άνδρες.
Τα αρσενικά συχνά παρουσιάζονται στον οδοντικό τους έλεγχο με αυτόν τον πολύ στερεότυπο τρόπο.Τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι δεν παρευρίσκονται τόσο συχνά όσο οι γυναίκες. Το πρόβλημα με αυτό είναι ότι πολλά τυπικά προβλήματα υγείας των ανδρών μπορούν να εντοπιστούν με μια απλή οδοντική εξέταση. Το ροχαλητό, για παράδειγμα, έχει πολύ σαφείς συνδέσεις με την υγεία των δοντιών και μπορεί να αποτελεί ένδειξη αποφρακτικής άπνοιας ύπνου.
Οι οδοντικές εξετάσεις παρέχουν πολύτιμα πρώιμα σημάδια άπνοιας ύπνου, η οποία μπορεί από μόνη της να αποτελεί ένδειξη σοβαρών καταστάσεων υγείας. Αυτές οι καταστάσεις περιλαμβάνουν καρδιακή προσβολή, υψηλή αρτηριακή πίεση, νόσο του Αλτσχάιμερ και άνοια.
Οι άνδρες θάνατοι από αυτές τις ασθένειες είναι υψηλότεροι από τις γυναίκες, συχνά χάνουν τα ζωτικά πρώιμα σημάδια αποφεύγοντας το γιατρό. Ο τακτικός οδοντικός έλεγχος αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της έγκαιρης ανίχνευσης αυτών των απειλητικών για τη ζωή καταστάσεων. Ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς η οδοντική υγεία των ανδρών μπορεί να αποκαλύψει μια διαταραχή του ροχαλητού και του ύπνου.
Ροχαλητό, υγεία ύπνου και δόντια
Μπορεί να μην το σκεφτείτε αμέσως, αλλά τα δόντια και η οδοντική υγεία λένε πολλά για το πόσο καλά κοιμάστε. Οι άνδρες που ροχαλίζουν διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο αποφρακτικής άπνοιας ύπνου. Είναι μια κατάσταση που επηρεάζει πολύ μεγαλύτερο ποσοστό ανδρών σε σύγκριση με τις γυναίκες.
Το ροχαλητό είναι ένας θόρυβος που προκαλείται από τη χαλάρωση των μυών του στόματος και του λαιμού κατά τον ύπνο. Ο χαλαρός αεραγωγός προκαλεί δονήσεις στο λαιμό και το λαιμό. Εάν οι βαθύτεροι μύες που κρατούν το λαιμό δεν ενεργοποιούνται κατά τη διάρκεια του ύπνου, τότε η γλώσσα μπορεί να πέσει πίσω στον αεραγωγό. Το ροχαλητό μπορεί να είναι ένα σημάδι μπλοκαρισμένου αεραγωγού κατά τη διάρκεια του ύπνου, αν και δεν συμβαίνει πάντα.
Συχνά πιστεύουμε ότι είναι φυσιολογικό οι μεσήλικες άνδρες να ροχαλίζουν. Ωστόσο, για τους συνεργάτες τους, μπορεί να είναι ένα πραγματικό πρόβλημα. Πολλοί άνδρες που παρακολουθούν έναν έλεγχο υγείας ύπνου αποστέλλονται συχνά από τους συντρόφους τους, οι οποίοι απλά βαριούνται με το θόρυβο.
Η αποφρακτική άπνοια ύπνου χαρακτηρίζεται από παύσεις στην αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτά ονομάζονται άπνοια και μπορούν να διαρκέσουν από 10 έως 20 δευτερόλεπτα. Μια δοκιμή ύπνου (που ονομάζεται πολυσωματογράφος) αξιολογεί πόσες από αυτές τις άπνοια εμφανίζονται όλη τη νύχτα. Μόλις φτάσει σε έναν συγκεκριμένο αριθμό, μπορεί να γίνει η διάγνωση της αποφρακτικής άπνοιας ύπνου.
Είναι ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας, επειδή το σώμα σας εξαρτάται από το οξυγόνο κατά τη διάρκεια του ύπνου, όπως και όταν ξυπνάτε. Όταν μπαίνετε σε βαθύτερα στάδια ύπνου, το σώμα εκτελεί τον απαραίτητο εαρινό καθαρισμό σε περιοχές όπως ο εγκέφαλός σας. Περιλαμβάνει ροή εγκεφαλικού νωτιαίου υγρού που απομακρύνει τους μεταβολίτες και τις τοξίνες από τον εγκέφαλο. Εάν ροχαλίζετε ή έχετε περιόδους στέρησης οξυγόνου κατά τη διάρκεια του ύπνου, μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στους νευρώνες σας.
Το ροχαλητό και η παύση στην αναπνοή μπορεί να μειώσει τη ροή οξυγόνου στον εγκεφαλικό ιστό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Μπορεί επίσης να αλλάξει το φράγμα αίματος-εγκεφάλου που εμποδίζει τη ροή του καθαρισμού. Με τη σειρά του, η κακή αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου σημαίνει επίσης ότι το υπόλοιπο σώμα δεν λαμβάνει αρκετό οξυγόνο. Τα πρώτα σημάδια αυτού μπορεί να είναι προβλήματα συμπεριφοράς και μνήμης, ομίχλη του εγκεφάλου, ευερεθιστότητα και γενική έλλειψη συγκέντρωσης.
Τα σημάδια του ροχαλητού ο οδοντίατρός σας μπορεί να βρει
Απαιτείται εξέταση ύπνου για να προσδιοριστεί εάν το ροχαλητό σας προκαλεί αποφρακτική άπνοια ύπνου. Ωστόσο, πολλά σημεία μπορούν να ληφθούν με μια απλή οδοντική εξέταση.
Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με το OSA. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Ευσαρκία
- Κούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας
- Κακή βραχυπρόθεσμη μνήμη
Εάν γνωρίζετε κάποιο από αυτά τα σημάδια παράλληλα με το ροχαλητό, θα πρέπει να κάνετε μια αξιολόγηση για την άπνοια ύπνου. Ωστόσο, άλλα οδοντικά σημάδια παρέχουν επίσης περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον κίνδυνο ροχαλητού. Τα οδοντικά σημάδια άπνοιας ύπνου περιλαμβάνουν:
- Στραβά δόντια
- Προηγούμενη ορθοδοντική εργασία
- Όστρακα
- Δάγκωμα στα μάγουλα
- Λείανση δοντιών
- Στεγνό στόμα το πρωί
- Ευαισθησία δοντιών
Εάν ο οδοντίατρός σας υποψιάζεται άπνοια ύπνου, θα σας παραπέμψει σε έναν ειδικό ύπνου για μια εξέταση ύπνου.
Πώς να αντιμετωπίσετε το ροχαλητό και την άπνοια ύπνου
Μία θεραπεία για την άπνοια ύπνου είναι μια μηχανή CPAP που χρησιμοποιεί θετική πίεση για την παροχή οξυγόνου κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Μια άλλη θεραπεία είναι ο νάρθηκας προόδου της κάτω γνάθου (MAS). Αυτή είναι μια νυχτερινή φρουρά που έχει φτιαχτεί από τον οδοντίατρό σας. Το MAS είναι ένα άνω και κάτω νάρθηκα που βοηθά να κρατάτε το σαγόνι σας μπροστά όταν κοιμάστε το βράδυ. Ανάλογα με την αιτία της άπνοιας στον ύπνο σας, αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή της πτώσης της γλώσσας στον αεραγωγό τη νύχτα.
Η γλώσσα είναι επίσης κλειδί για την νυχτερινή αναπνοή. Οι ασκήσεις γλώσσας μπορούν να ενισχύσουν τους μυς που υποστηρίζουν τους αεραγωγούς τη νύχτα. Κάθεται σαν σφεντόνα μεταξύ των οστών της γνάθου σας και συνδέεται με τη βάση του κρανίου και κρατά το λαιμό ανοιχτό. Αυτές ονομάζονται μυϊκές λειτουργίες που βοηθούν στην εκπαίδευση της γλώσσας ώστε οι αεραγωγοί να είναι ανοιχτοί κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Η έγκαιρη ανίχνευση είναι το κλειδί
Η οδοντιατρική σας εξέταση συχνά αποκαλύπτει εάν ροχαληθείτε ή όχι. Αυτό μπορεί να εξελιχθεί σε σοβαρές καταστάσεις εάν δεν αντιμετωπιστεί. Οι άνδρες ήταν φτωχότεροι οδοντίατροι από τους θηλυκούς. Είναι καιρός να συνειδητοποιήσουμε ότι η έλλειψη οδοντιατρικού ελέγχου μπορεί να χάσει σοβαρές καταστάσεις υγείας που μπορούν πρώτα να εντοπιστούν στο στόμα.
Όπως όλες οι οδοντικές και άλλες συνθήκες υγείας, η έγκαιρη ανίχνευση μπορεί να αποτρέψει επιπλοκές. Η ανδρική οδοντιατρική υγεία μπορεί να είναι ένα βασικό σημάδι άλλων διαδικασιών ασθένειας στο σώμα. Ένας λιγότερο αναγνωρισμένος σύνδεσμος είναι αυτό που τα δόντια μας λένε για την υγεία του ύπνου.
Φροντίστε να κάνετε κράτηση και να παρακολουθήσετε το οδοντικό ραντεβού σας. Ή, εάν ο σύντροφός σας ροχαληθεί, μπορεί να χρειαστεί να κλείσετε το ραντεβού για αυτόν. Εάν ροχαλίζετε, φροντίστε να ενημερώσετε τον οδοντίατρό σας.