Περιεχόμενο
- Τι θα μπορούσε να συμβεί εάν δεν περπατάτε σωστά με τον περιπατητή σας;
- Προωθήστε τον Walker
- Προωθήστε το πρώτο πόδι
- Προωθήστε το άλλο πόδι προς τα εμπρός
- Επαναλάβετε τον κύκλο
Ένας τυπικός περιπατητής μπορεί να είναι η σωστή συσκευή για να σας βοηθήσει να περπατήσετε με ασφάλεια. Ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να σας δείξει πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά έναν περιπατητή και να καθορίσετε εάν ο περιπατητής είναι η καλύτερη βοηθητική συσκευή για εσάς.
Όταν χρησιμοποιείτε έναν περιπατητή για πρώτη φορά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό και τον φυσιοθεραπευτή σας για να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε τη σωστή συσκευή για την κατάστασή σας και ότι χρησιμοποιείτε τον περιπατητή σωστά. Θυμηθείτε να είστε προσεκτικοί εάν δεν σας επιτρέπεται να βάλετε όλο το βάρος στο πόδι σας λόγω τραυματισμού ή χειρουργικής επέμβασης. Αυτό μπορεί να καθυστερήσει τη θεραπεία σας.
Τι θα μπορούσε να συμβεί εάν δεν περπατάτε σωστά με τον περιπατητή σας;
Εάν χρησιμοποιείτε έναν περιπατητή και δεν το χρησιμοποιείτε σωστά, ενδέχεται να ανατραπεί. Εάν συμβεί αυτό, μπορείτε να ανατρέξετε και στον περιπατητή και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό. Μαθαίνοντας να περπατάτε σωστά με τον περιπατητή σας μπορεί να σας κρατήσει ασφαλείς ενώ κινείστε.
Ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς να περπατήσετε σωστά με έναν περιπατητή ως βοηθητική συσκευή.
Προωθήστε τον Walker
Το κανονικό μοτίβο πεζοπορίας με έναν τυπικό περιπατητή μπορεί να χωριστεί σε απλά βήματα. Αρχικά, σταθείτε στον περιπατητή με τα χέρια σας στις λαβές των χεριών. Οι αγκώνες σας πρέπει να λυγίζουν άνετα.
Πρώτον, ο περιπατητής ανυψώνεται και κινείται προς τα εμπρός περίπου σε μήκος ενός βραχίονα. Βεβαιωθείτε ότι και τα τέσσερα πόδια έρχονται σε επαφή ταυτόχρονα με το πάτωμα για να αποφύγετε την ανατροπή του περιπατητή. Μην τοποθετείτε τον περιπατητή στα δύο πίσω πόδια. Και τα τέσσερα πόδια πρέπει να έρχονται σε επαφή με το δάπεδο.
Προωθήστε το πρώτο πόδι
Στη συνέχεια, ένα πόδι σκαλοπάτια προς τον περιπατητή. Μην περπατάτε πολύ κοντά στο μπροστινό μέρος του περιπατητή και φροντίστε να κρατάτε το σώμα σας στο κέντρο του περιπατητή. Το πάτημα πολύ κοντά στο μπροστινό μέρος του περιπατητή μπορεί να το κάνει να ανασηκωθεί προς τα εμπρός και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό.
Βεβαιωθείτε ότι δεν είστε πολύ μακριά από τον περιπατητή. Το πόδι σας πρέπει να προσγειωθεί ακριβώς μέσα στον περιπατητή. Η στάση πολύ μακριά από τον περιπατητή μπορεί να την αναγκάσει να αναποδογυρίσει, οδηγώντας σε πτώσεις.
Προωθήστε το άλλο πόδι προς τα εμπρός
Στη συνέχεια, το άλλο πόδι προχωρά μετά το πρώτο πόδι. Βεβαιωθείτε ότι στέκεστε στο κέντρο του περιπατητή και ότι ο περιπατητής δεν ανατρέπεται. Τα πόδια σας δεν πρέπει να είναι το ένα δίπλα στο άλλο. το ένα πόδι σας πρέπει να είναι ελαφρώς μπροστά από το άλλο.
Βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε εντελώς εντός του περιπατητή σε αυτό το σημείο. Πολύ πίσω, εμπρός ή προς τη μία πλευρά μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια ισορροπίας ή πτώση. Αυτό μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό.
Επαναλάβετε τον κύκλο
Επαναλάβετε τον κύκλο για να συνεχίσετε να περπατάτε προς τα εμπρός: walker, foot, other foot, walker.
Είναι σημαντικό να μην περπατήσετε πολύ κοντά στην μπροστινή ράβδο του περιπατητή για να αποφύγετε την πτώση. Το σώμα σας πρέπει να παραμείνει στο κεντρικό τμήμα του περιπατητή. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι και τα τέσσερα πόδια του περιπατητή έρχονται σε επαφή ταυτόχρονα με το πάτωμα για να αποφύγετε την ανατροπή του περιπατητή.
Ο φυσιοθεραπευτής σας πρέπει να είναι σε θέση να σας δείξει ασκήσεις για να ενισχύσετε τα πόδια σας και να εργαστείτε σε ισορροπία για να κάνετε το περπάτημα με τον περιπατητή σας ευκολότερο και ασφαλέστερο.
Μια λέξη από το Verywell
Συνεργαζόμενοι στενά με τον γιατρό και τον φυσιοθεραπευτή σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σωστά τον σωστό περιπατητή για να εξασφαλίσετε ασφαλή και ανεξάρτητο περπάτημα.