Περιεχόμενο
- Πώς κατηγοριοποιούνται οι αρθρώσεις;
- Οι δύο κύριοι τύποι αρθρίτιδας
- Κοινές αρθρώσεις που επηρεάζονται από αρθρίτιδα και πόνο στις αρθρώσεις
- Βελτίωση της υγείας των αρθρώσεων σας
Οι περισσότερες αρθρώσεις μας είναι αρθρικές αρθρώσεις και περιέχουν αρθρικό υγρό ως λίπανση. Οι μύες και οι σύνδεσμοι παρέχουν κίνηση και σταθερότητα. Όλα τα κόκαλα, εκτός από το υοειδές οστό στο λαιμό, σχηματίζουν μια άρθρωση.
Πώς κατηγοριοποιούνται οι αρθρώσεις;
Οι αρθρώσεις κατηγοριοποιούνται συνήθως σύμφωνα με την κίνηση που σχετίζεται με αυτές. Μερικές από τις αρθρώσεις είναι σταθερές, όπως αυτές στο κρανίο, χωρίς να επιτρέπεται καμία κίνηση. Άλλες αρθρώσεις, όπως αυτές μεταξύ των σπονδύλων της σπονδυλικής στήλης, επιτρέπουν κάποια κίνηση. Οι περισσότερες αρθρώσεις μας είναι αρθρικές αρθρώσεις ελεύθερης κίνησης.
Οι δύο κύριοι τύποι αρθρίτιδας
Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι αρθρίτιδας, η εκφυλιστική αρθρίτιδα (π.χ. οστεοαρθρίτιδα) και η φλεγμονώδης αρθρίτιδα (π.χ., ρευματοειδής αρθρίτιδα). Όταν έχετε οστεοαρθρίτιδα, η πιο κοινή μορφή αρθρίτιδας, ο προστατευτικός χόνδρος που καλύπτει τα άκρα των οστών σε μια άρθρωση φθείρεται για μια περίοδο ετών. Αν και η οστεοαρθρίτιδα μπορεί να επηρεάσει οποιαδήποτε άρθρωση, είναι πιο συχνή στα γόνατα, τους γοφούς, τα χέρια και τη σπονδυλική στήλη.
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα, αντιθέτως, είναι μια αυτοάνοση ασθένεια και ένας φλεγμονώδης τύπος αρθρίτιδας. Το ανοσοποιητικό σύστημα πάει στραβά και επιτίθεται στους ιστούς του σώματος. Μπορεί να αναπτυχθεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα μπορεί επίσης να επηρεάσει οποιαδήποτε άρθρωση στο σώμα σας, αλλά συνήθως περιλαμβάνει τους καρπούς, τους αρθρώσεις και τις μεσαίες αρθρώσεις των δακτύλων σας.
Η ουρική αρθρίτιδα είναι ένα άλλο παράδειγμα φλεγμονώδους αρθρίτιδας. Η ουρική αρθρίτιδα είναι στην πραγματικότητα πιο διαδεδομένη από τη ρευματοειδή αρθρίτιδα.
Κοινές αρθρώσεις που επηρεάζονται από αρθρίτιδα και πόνο στις αρθρώσεις
Έχετε αρθρώσεις από το λαιμό σας στα δάχτυλα των ποδιών σας και η αρθρίτιδα μπορεί να χτυπήσει οποιοδήποτε από αυτά. Εδώ είναι η περιγραφή των αρθρώσεων που επηρεάζονται συνήθως από αρθρίτιδα και πόνο.
- Σύνδεση σφαιρών και υποδοχών: Αυτός ο τύπος συνδέσμου επιτρέπει ένα ευρύ φάσμα περιστροφής και κίνησης. Ο ώμος και το ισχίο είναι αρθρώσεις μπάλας και υποδοχής.
- Κονδυλοειδής άρθρωση: Αυτός ο τύπος συνδέσμου επιτρέπει κίνηση όπως το χειριστήριο αλλά δεν περιστρέφεται. Υπάρχουν κονδυλοειδείς αρθρώσεις στη γνάθο και τα δάχτυλα.
- Συρόμενη άρθρωση: Αυτός ο τύπος άρθρωσης επιτρέπει στα οστά να γλιστρούν μεταξύ τους. Υπάρχουν αρθρώσεις στους αστραγάλους, τους καρπούς και τη σπονδυλική σας στήλη.
- Άρθρωση άρθρωσης: Αυτός ο τύπος συνδέσμου επιτρέπει την κίνηση όπως αυτή του μεντεσέ της πόρτας. Το μέρος του γόνατος και της γόνου του αγκώνα είναι αρθρώσεις.
- Περιστροφικός σύνδεσμος: Αυτός ο τύπος άρθρωσης επιτρέπει στα οστά να περιστρέφονται και να περιστρέφονται γύρω από άλλα οστά. Υπάρχουν περιστρεφόμενες αρθρώσεις στο λαιμό και στην ακτίνα του αγκώνα.
- Άρθρωση σέλας: Αυτός ο τύπος άρθρωσης επιτρέπει κίνηση εμπρός και πίσω και πλευρική κίνηση αλλά περιορισμένη περιστροφή. Υπάρχει μια άρθρωση σέλας στη βάση του αντίχειρα.
Βελτίωση της υγείας των αρθρώσεων σας
Υπάρχουν πολλά διαθέσιμα προϊόντα χωρίς συνταγή που προωθούν την καλύτερη υγεία των αρθρώσεων. Μπορεί η διατροφή ή τα συμπληρώματα διατροφής να βελτιώσουν πραγματικά την υγεία των αρθρώσεων; Η διατροφή δεν μπορεί να θεραπεύσει την αρθρίτιδα. Ωστόσο, ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να υπάρχουν ευεργετικά αποτελέσματα της συμπλήρωσης ιχθυελαίου, που χρησιμοποιείται ως συμπληρωματική θεραπεία σε ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα. Το ιχθυέλαιο είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που παράγουν μέτρια οφέλη και μπορεί να μειώσουν τη φλεγμονή.