Περιεχόμενο
Το συνένζυμο Q10 (CoQ10) είναι μια ουσία που μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της μετατροπής των τροφίμων σε ενέργεια. Βρίσκεται στα περισσότερα κύτταρα του σώματος, το CoQ10 είναι ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό. Τα αντιοξειδωτικά είναι χημικές ουσίες που αντιτίθενται στις ελεύθερες ρίζες, καταστρέφουν τα ιόντα οξυγόνου που καταστρέφουν τις κυτταρικές μεμβράνες και το DNA, προκαλώντας μερικές φορές τον κυτταρικό θάνατο.Οι ελεύθερες ρίζες πιστεύεται ευρέως ότι συμβάλλουν στη γήρανση, εκτός από ορισμένες καταστάσεις υγείας όπως ο καρκίνος και οι καρδιακές παθήσεις. Η χρήση ενός αντιοξειδωτικού μπορεί να εξουδετερώσει τις ελεύθερες ρίζες, μειώνοντας ή αποτρέποντας την κυτταρική βλάβη.
Το CoQ10 πιστεύεται ότι βελτιώνει τις καρδιακές παθήσεις, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, αυξάνοντας την παραγωγή ενέργειας στα κύτταρα, εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν βλάβη στα κύτταρα και αποτρέποντας το σχηματισμό θρόμβων αίματος.
CoQ10 και αρτηριακή πίεση
Μεταξύ των καρδιακών παθήσεων που μπορεί να προληφθούν ή να αντιμετωπιστούν με τη χρήση συμπληρωμάτων CoQ10 είναι η καρδιακή ανεπάρκεια, οι καρδιακές προσβολές και η υψηλή αρτηριακή πίεση. Στην πραγματικότητα, η ολοκληρωμένη βάση δεδομένων των Φυσικών Φαρμάκων έχει ορίσει το CoQ10 ως «πιθανώς αποτελεσματικό» για τη θεραπεία της υπέρτασης.
Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι οι υπερτασικοί ασθενείς μπορεί να έχουν ανεπάρκεια του ενζύμου. Έχουν υπάρξει αρκετές κλινικές μελέτες του CoQ10 που υποδηλώνουν ευεργετική επίδραση στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, αν και αυτές οι μελέτες υποδηλώνουν ότι απαιτείται περίοδος θεραπείας διάρκειας 4 έως 12 εβδομάδων πριν από το όφελος είναι προφανές.
Μια ανασκόπηση των μελετών στοΠεριοδικό Ανθρώπινης Υπέρτασηςπρότεινε ότι το CoQ10 μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της συστολικής αρτηριακής πίεσης έως και 17 mm Hg και της διαστολικής αρτηριακής πίεσης έως και 10 mm Hg χωρίς σημαντικές παρενέργειες.
Τι είναι η ιδανική αρτηριακή πίεση;Πιθανές παρενέργειες
Δεν έχουν αναφερθεί σημαντικές ανεπιθύμητες ενέργειες κατά τη χρήση του CoQ10. Ορισμένοι χρήστες ανέφεραν αναστατωμένο στομάχι.
Δεδομένου ότι μελέτες δεν έχουν προσδιορίσει την ασφάλεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα συμπληρώματα CoQ10 δεν συνιστώνται για χρήση από έγκυες γυναίκες. Τα άτομα με διαβήτη πρέπει να γνωρίζουν τη δυνατότητα του CoQ10 να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα και θα πρέπει να συμβουλευτούν τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν χρησιμοποιήσουν αυτό το συμπλήρωμα.
Αλληλεπιδράσεις
Άτομα που παίρνουν αραιωτικά αίματος όπως το Coumadin (βαρφαρίνη) και το Plavix (clopidogrel) θα πρέπει να ενημερώσουν το γιατρό τους πριν λάβουν συμπληρώματα CoQ10, καθώς το συμπλήρωμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας και εύκολο μώλωπες.
Το CoQ10 μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα ορισμένων χημειοθεραπευτικών φαρμάκων, επομένως τα άτομα που υποβάλλονται σε θεραπεία καρκίνου πρέπει να συμβουλευτούν τον ογκολόγο τους πριν χρησιμοποιήσουν το CoQ10.
Από την άλλη πλευρά, ορισμένες μικρές μελέτες έχουν δείξει ότι το CoQ10 μπορεί να μειώσει την καρδιακή τοξικότητα που σχετίζεται με τη δαουνορουβικίνη και τη δοξορουβικίνη, δύο φάρμακα χημειοθεραπείας είναι γνωστό ότι έχουν υψηλό κίνδυνο καρδιακής βλάβης.
Εάν αποφασίσετε να πάρετε CoQ10 για να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι ορισμένα φάρμακα μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα CoQ10 στο αίμα σας. Σε αυτά περιλαμβάνονται φάρμακα στατίνης που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της υψηλής χοληστερόλης, των ινωδών όπως το Lopid (gemfibrozil) και τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά όπως το Elavil (αμιτρυπτιλίνη), το Sinequan (doxepin HCl) και τοofranil (ιμιπραμίνη).
Δοσολογία και προετοιμασία
Εάν παίρνετε φάρμακο για την αρτηριακή πίεση, η προσθήκη συμπληρωμάτων CoQ10 μπορεί να σας επιτρέψει να μειώσετε τη δοσολογία άλλων αντιυπερτασικών φαρμάκων. Είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν προσθέσετε το CoQ10 ή οποιοδήποτε συμπλήρωμα στο σχήμα σας. Η προσεκτική παρακολούθηση θα σας βοηθήσει να βελτιστοποιήσετε με ασφάλεια τη χρήση αυτού του συμπληρώματος.
Το COQ10 πρέπει να λαμβάνεται μόνο από ενήλικες ηλικίας 19 ετών και άνω. Οι συνιστώμενες δόσεις κυμαίνονται από 30 mg έως 200 mg ημερησίως. Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι οι κάψουλες μαλακής γέλης απορροφώνται καλύτερα από άλλους τύπους συμπληρωμάτων.
Το CoQ10 είναι λιποδιαλυτό, που σημαίνει ότι χρειάζεται λίπος για να απορροφηθεί και να μεταβολιστεί. Για βέλτιστα αποτελέσματα, πάρτε το συμπλήρωμα με ένα γεύμα που περιέχει λίπος και όχι με άδειο στομάχι.
Μπορεί το CoEnzyme Q10 να αποτρέψει ημικρανίες;Μια λέξη από το Verywell
Εάν έχετε υπέρταση, τα συμπληρώματα μπορεί να είναι χρήσιμα στη μείωση του αριθμού της αρτηριακής σας πίεσης. Αν και λείπει εκτενής έρευνα σχετικά με τις επιδράσεις πολλών συμπληρωμάτων στην αρτηριακή πίεση, υπάρχουν στοιχεία που δείχνουν βελτίωση με τη χρήση συμπληρωμάτων CoQ10.
Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε ένα συμπλήρωμα, φροντίστε να ενημερώσετε τον γιατρό σας. Ορισμένα συμπληρώματα μπορεί να αλληλεπιδράσουν με τα φάρμακα που παίρνετε αυτήν τη στιγμή. Είναι σημαντικό να έχετε όλα τα στοιχεία και να παρακολουθείτε προσεκτικά την αρτηριακή σας πίεση όταν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στο θεραπευτικό σας σχήμα.