Περιεχόμενο
- Γενικά οφέλη και κίνδυνοι μαυρίσματος
- Πιθανοί κίνδυνοι
- Πιθανά οφέλη
- Κίνδυνοι και οφέλη του μαυρίσματος κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας
- Οφέλη
- Κίνδυνοι
- Θυμηθείτε το κεφάλι σας
- Εναλλακτικές λύσεις για το μαύρισμα
- Μαυρίσματος κατά τη διάρκεια της ακτινοθεραπείας
- Οφέλη
- Κίνδυνοι
- Εναλλακτικές λύσεις για τον Ήλιο
- Πώς να απολαύσετε τον ήλιο με ασφάλεια
- Συμπέρασμα
Και ενώ πιθανότατα δεν θα εκπλαγείτε ότι ορισμένα φάρμακα χημειοθεραπείας δεν αναμιγνύονται με κρεβάτια μαυρίσματος, μπορεί να εκπλαγείτε από το πόσο ευεργετικό μπορεί να είναι ο ήλιος για όσους ζουν με καρκίνο.
Γενικά οφέλη και κίνδυνοι μαυρίσματος
Υπάρχουν ειδικές προφυλάξεις και ανησυχίες όσον αφορά το μαυρίσματος κατά τη διάρκεια της θεραπείας με καρκίνο. Ορισμένες μορφές χημειοθεραπείας, καθώς και ακτινοθεραπεία, μπορούν να αυξήσουν σημαντικά τον κίνδυνο καψίματος. Αλλά ας μιλήσουμε πρώτα για τους συνολικούς κινδύνους μαυρίσματος όταν δεν περνάτε από θεραπεία για καρκίνο.
Πιθανοί κίνδυνοι
Υπάρχουν μερικοί πρωταρχικοί κίνδυνοι για το μαυρίσματος εάν το μαύρισμα γίνεται στον ήλιο ή στο κρεβάτι μαυρίσματος. Ωστόσο, το μαυρίσματος των κρεβατιών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου σε μία μόνο επίσκεψη.
- Ηλιακά εγκαύματα
- Κίνδυνος καρκίνου του δέρματος
- Γήρανση του δέρματος, πρόωρη ρυτίδα
Πιθανά οφέλη
Αν και ακούμε πιο συχνά για τους κινδύνους μαυρίσματος, υπάρχουν μερικά οφέλη όπως:
- Απορρόφηση βιταμίνης D
- Απλά νιώθω καλά!
Κίνδυνοι και οφέλη του μαυρίσματος κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας
Εκτός από τους πιθανούς κινδύνους και τα οφέλη του μαυρίσματος όταν δεν περνάτε από θεραπεία καρκίνου, υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε όταν λαμβάνετε χημειοθεραπεία.
Αυτό αξίζει να εξεταστεί προσεκτικά, καθώς όχι μόνο οι κίνδυνοι μαυρίσματος μπορεί να είναι πιο σοβαροί, αλλά τα οφέλη της έκθεσης στον ήλιο (ή οποιαδήποτε μέθοδος για να βεβαιωθείτε ότι το επίπεδο βιταμίνης D είναι εντάξει) είναι ακόμη πιο σημαντικά από ό, τι για κάποιον που δεν πάσχει από καρκίνο. Με άλλα λόγια, με κάποιους τρόπους η προσεκτική και περιορισμένη έκθεση στον ήλιο θα μπορούσε να είναι ακόμη πιο σημαντική όταν λαμβάνετε θεραπεία για καρκίνο!
Οφέλη
Ένα πλεονέκτημα να πάρει λίγο ήλιο είναι η απορρόφηση της βιταμίνης D. Πολλές μελέτες - περισσότερες από οκτακόσιες συνολικά - έχουν δείξει ότι η ανεπάρκεια της βιταμίνης D προδιαθέτει σε αρκετούς καρκίνους και σε όσους έχουν ήδη καρκίνο, η επιβίωση φαίνεται να είναι χαμηλότερα σε εκείνα με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D. Ταυτόχρονα, η πλειοψηφία των ανθρώπων στις Ηνωμένες Πολιτείες θεωρείται ανεπαρκής σε βιταμίνη D.
Ίσως έχετε ακούσει ότι μπορείτε να πάρετε βιταμίνη D από γαλακτοκομικά προϊόντα, αλλά με κάποιους τρόπους, αυτό είναι παραπλανητικό. Οι μελέτες που εξετάζουν τη βιταμίνη D για την πρόληψη του καρκίνου (και για όσους ζουν με καρκίνο) δείχνουν ότι η ημερήσια πρόσληψη θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 1000 ή 2000 διεθνείς μονάδες (IU's).
Λαμβάνοντας υπόψη ότι ένα ποτήρι γάλα περιέχει κατά μέσο όρο 100 IU, αυτό είναι πολύ γάλα. Αντίθετα, το να βγείτε έξω με σακάκια και ένα μπλουζάκι σε μια μέση ηλιόλουστη ημέρα μπορεί να οδηγήσει στο σώμα σας να απορροφήσει πάνω από 5000 IU σε λίγα λεπτά.
Εάν δεν ξέρετε ποιο είναι το επίπεδο βιταμίνης D, μιλήστε με τον ογκολόγο σας στο επόμενο ραντεβού σας και ζητήστε να το ελέγξει. Τα συνηθισμένα «κανονικά» για τα αποτελέσματα του εργαστηρίου κυμαίνονται μεταξύ 30 και 80 IU, αλλά φροντίστε να ρωτήσετε για τον αριθμό σας, όχι μόνο αν βρίσκεται στο κανονικό εύρος ή όχι.
Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι ένα επίπεδο 50 ή μεγαλύτερο μπορεί να σχετίζεται με καλύτερα ποσοστά επιβίωσης. Συζητήστε με το γιατρό σας και μην αρχίσετε να παίρνετε συμπληρώματα χωρίς τις σκέψεις της. Όχι μόνο ορισμένα συμπληρώματα βιταμινών και ανόργανων συστατικών παρεμβαίνουν στη χημειοθεραπεία, αλλά η υπερβολική ποσότητα βιταμίνης D μπορεί να οδηγήσει σε επώδυνες πέτρες στα νεφρά.
Κίνδυνοι
Όπως προαναφέρθηκε, το μαύρισμα, ειδικά σε ένα κρεβάτι μαυρίσματος, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος. Το πιο σημαντικό ίσως, όταν περνάτε από χημειοθεραπεία είναι ότι πολλά φάρμακα χημειοθεραπείας μπορούν να αυξήσουν την ευαισθησία σας στον ήλιο.
Αυτό αναφέρεται ως φωτοτοξικότητα ή φωτοευαισθησία. Αφιερώστε χρόνο για να δείτε αυτές τις πληροφορίες σχετικά με τα χημειοθεραπευτικά φάρμακα που μπορεί να προκαλέσουν φωτοευαισθησία μαζί με συμβουλές για να απολαύσετε τον ήλιο με ασφάλεια κατά τη διάρκεια της θεραπείας.
Θυμηθείτε το κεφάλι σας
Πολλοί άνθρωποι έχουν συνειδητοποιήσει με τον σκληρό τρόπο ότι τα τριχωτά τους καίγονται εύκολα μετά την τριχόπτωση που συχνά συνοδεύει τη χημειοθεραπεία. Φορέστε καπέλο ή χρησιμοποιήστε αντηλιακό. Λάβετε υπόψη ότι καθώς τα μαλλιά σας λεπτύνουν πριν τα χάσετε εντελώς, μπορεί να έχετε πολύ λιγότερη προστασία από ό, τι στο παρελθόν.
Εναλλακτικές λύσεις για το μαύρισμα
Για όσους επιθυμούν αυτή τη βρογχική εμφάνιση κατά τη διάρκεια της θεραπείας με καρκίνο, υπάρχει η επιλογή να χρησιμοποιηθούν μπρούντζινες σκόνες ή κρέμες, αν και μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος. Δεν συνιστώνται τα σπρέι με χρήση DHA.
Όχι μόνο αυτά δεν είναι καλή ιδέα για όσους υποβάλλονται σε θεραπεία για καρκίνο, αλλά υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι μπορεί να προκαλέσουν γενετικές αλλαγές που μπορούν να οδηγήσουν σε καρκίνο. Τα χάπια μαυρίσματος δεν εγκρίνονται από το FDA, και ακόμη και χωρίς την προσθήκη θεραπειών για καρκίνο στο μείγμα, μπορεί να είναι ανασφαλή.
Μαυρίσματος κατά τη διάρκεια της ακτινοθεραπείας
Το μαυρίσματος κατά τη διάρκεια της θεραπείας με ακτινοβολία μπορεί επίσης να έχει οφέλη και κινδύνους, αλλά οι κίνδυνοι εξαρτώνται από τη θέση των θεραπειών ακτινοθεραπείας σας - εάν αυτή η περιοχή θα εκτεθεί στον ήλιο ή όχι.
Οφέλη
Ακριβώς όπως η βιταμίνη D είναι σημαντική για εκείνους που λαμβάνουν χημειοθεραπεία, είναι επίσης σημαντικό για τα άτομα που λαμβάνουν θεραπεία με ακτινοβολία να γνωρίζουν τα επίπεδα της βιταμίνης D και να μιλούν με τους γιατρούς τους σχετικά με τη θεραπεία εάν δεν βρίσκονται στην ιδανική περιοχή. Δεν υπάρχουν πολλές μελέτες για να το αποδείξετε, αλλά ένα όφελος από έναν μικρό ήλιο θα μπορούσε σίγουρα να είναι η ώθηση ενέργειας που παίρνετε συχνά με το να είστε έξω στη φύση (δεν μιλάμε για μαυρίσματα εδώ, που δεν συνιστώνται για κανέναν .) Το πιο παράπονο για την παρενέργεια της ακτινοθεραπείας είναι η κόπωση, η οποία τείνει να επιδεινωθεί καθ 'όλη τη διάρκεια της θεραπείας.
Κίνδυνοι
Η ακτινοθεραπεία μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα και ερυθρότητα, μερικές φορές με φουσκάλες και ακόμη και ανοιχτές πληγές στο τέλος της θεραπείας. Ο συνδυασμός αυτών των ανεπιθύμητων ενεργειών της ακτινοθεραπείας με ηλιακό έγκαυμα (το οποίο μπορεί να είναι πολύ χειρότερο από το αναμενόμενο εάν χρησιμοποιείτε επίσης φάρμακο χημειοθεραπείας που προκαλεί φωτοτοξικότητα) μπορεί να είναι διπλός. Υπάρχει ένας λόγος ότι η ερυθρότητα και το εξάνθημα που μερικές φορές συνοδεύεται από ακτινοβολία αναφέρεται συχνά ως εγκαύματα ακτινοβολίας.
Ενώ βρίσκεστε σε ακτινοθεραπεία, είναι σημαντικό να διατηρείτε την περιοχή στην οποία λαμβάνετε ακτινοβολία. Για παράδειγμα, δεν σουτιέν μπικίνι εάν λαμβάνετε ακτινοβολία για καρκίνο του μαστού. Με την ακτινοθεραπεία, επιπλέον, ορισμένες από τις αλλαγές στο δέρμα που συμβαίνουν λόγω ηλιακού εγκαύματος θα μπορούσαν να γίνουν μόνιμες. Θα μπορούσε να προκύψει τόσο μόνιμη σκουρόχρωμη όσο και μόνιμη ακαμψία του δέρματος
Εναλλακτικές λύσεις για τον Ήλιο
Σε αντίθεση με εκείνους που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία, οι αλλαγές του δέρματος από τη θεραπεία με ακτινοβολία μπορεί να οδηγήσουν σε σημαντικό ερεθισμό εάν σκέφτεστε μπρονζέ σκόνες και κρέμες.
Πώς να απολαύσετε τον ήλιο με ασφάλεια
Το καλύτερο στοίχημα με το μαύρισμα είναι να αποφύγετε εντελώς το μαύρισμα των κρεβατιών. Αυτά έχουν συνδεθεί στενά με το μελάνωμα και το τελευταίο πράγμα που θέλετε να σκεφτείτε καθώς περνάτε από τη θεραπεία του καρκίνου είναι να αντιμετωπίσετε έναν άλλο καρκίνο.
Όσον αφορά το να περνάτε χρόνο έξω, μιλήστε με το γιατρό σας. Ρωτήστε εάν τα φάρμακα χημειοθεραπείας που χρησιμοποιείτε θα σας προδιαθέσουν σε ηλιακά εγκαύματα και τι θα σας προτείνει για την προστασία από τον ήλιο. Λάβετε υπόψη ότι η φωτοτοξικότητα δεν μπορεί απαραιτήτως να αποφευχθεί με αντηλιακό. Εάν βρίσκεστε σε ένα από τα φάρμακα που προκαλούν ευαισθησία στον ήλιο, ίσως χρειαστεί να εστιάσετε στη χρήση ρούχων για την προστασία του δέρματός σας ή τη χρήση αντιηλιακών.
Εάν ο ογκολόγος σας πιστεύει ότι μπορείτε να ανεχτείτε τον ήλιο με ασφάλεια, ρωτήστε αν θα ήταν εντάξει να περιμένετε να εφαρμόσετε αντηλιακό έως ότου βρεθείτε έξω για 10 ή 15 λεπτά για να απορροφήσετε κάποια βιταμίνη D, αλλά ανεξάρτητα από τη σύστασή της, βεβαιωθείτε ότι ζητάτε να έχετε το επίπεδο αίματος αυτής της βιταμίνης που καταπολεμά τον καρκίνο.
Συμπέρασμα
Αν και δεν αναφέρεται συχνά, η λήψη λίγου ήλιου κατά τη διάρκεια της θεραπείας με καρκίνο μπορεί στην πραγματικότητα να είναι μια μορφή θεραπείας, δηλαδή εάν τα επίπεδα βιταμίνης D σας είναι χαμηλά. Επιπλέον, λίγη ηλιοφάνεια μπορεί να κάνει θαύματα για την κόπωση, ακόμη και την κατάθλιψη που σχετίζεται με τον καρκίνο, τόσο συχνή κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Ωστόσο, απαιτείται προσοχή, ειδικά εάν θα λάβετε φάρμακο χημειοθεραπείας που προκαλεί φωτοευαισθησία ή σκοπεύει να εκθέσει περιοχές που αντιμετωπίζονται με ακτινοβολία στον ήλιο.
Το καλύτερο στοίχημά σας είναι να έχετε μια καλή συνομιλία με τον ογκολόγο σας για τους δικούς σας προσωπικούς κινδύνους και οφέλη σε σχέση με την έκθεση στον ήλιο. Το να είστε δικός σας υποστηρικτής στη φροντίδα του καρκίνου σας, για παράδειγμα, όταν ρωτάτε για τα επίπεδα της βιταμίνης D, μπορεί να κάνει τη διαφορά στον τρόπο αντιμετώπισης της θεραπείας, και πιθανώς, ακόμη και στο αποτέλεσμα σας.