Περιεχόμενο
Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε συγκλονισμένοι όταν έχετε διαγνωστεί με χρόνια ασθένεια. Ακόμα κι αν η διάγνωση ήταν, με κάποιους τρόπους, ανακούφιση, είναι ένα τεράστιο χτύπημα και ένας πολύ τρομακτικός χρόνος.Τα καλά νέα είναι ότι τώρα εσείς κάνω ξέρετε τι είναι λάθος και μπορείτε να αρχίσετε να καταλαβαίνετε τι σημαίνει αυτό και πώς να το διαχειριστείτε. Αν και δεν υπάρχει γνωστή θεραπεία για την ινομυαλγία και μπορεί να έχετε πάντα κάποια συμπτώματα, με σωστή θεραπεία και διαχείριση, μπορείτε να αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα και να ανακτήσετε την ποιότητα ζωής σας.
Να πάρει μια λαβή για την ασθένειά σας
Ένα από τα πρώτα πράγματα που θα θέλατε να κάνετε είναι να κατανοήσετε τι συμβαίνει στο σώμα σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να αρχίσετε να λαμβάνετε ενημερωμένες αποφάσεις σχετικά με την κατεύθυνση που θα ακολουθήσετε. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να ελέγξετε αυτήν τη λίστα συμπτωμάτων και να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις πιθανές αιτίες της ινομυαλγίας.
Πιθανότατα ανυπομονείτε να ξεκινήσετε να εξερευνάτε θεραπείες και να νιώθετε καλύτερα. Κάθε περίπτωση ινομυαλγίας είναι διαφορετική, οπότε πιθανότατα θα χρειαστεί να δοκιμάσετε πολλά πράγματα πριν βρείτε κάποια που λειτουργεί. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι πιθανότατα θα αντιμετωπίσετε αποτυχίες. Επίσης, ορισμένες θεραπείες μπορεί να βοηθήσουν μόνο λίγο. Αυτό είναι εντάξει - το κλειδί είναι να ψάχνουμε πολλά που όλα βοηθούν μερικούς. καμία θεραπεία δεν θα αφαιρέσει όλα τα συμπτώματά σας.
Ενώ εσείς και ο γιατρός σας αναζητάτε αποτελεσματικές θεραπείες, υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας. Οι περισσότεροι από εμάς πρέπει να κάνουμε αλλαγές στον τρόπο ζωής και τις καθημερινές μας συνήθειες για να κάνουμε πραγματικές βελτιώσεις. Είναι φυσιολογικό να αντισταθούμε σε αυτές τις αλλαγές. Η αλλαγή είναι πάντα δύσκολη, και η ανεπιθύμητη, απρόσκοπτη αλλαγή είναι ιδιαίτερα δύσκολη.
Ωστόσο, εάν μπορείτε να εντοπίσετε και να αλλάξετε πράγματα που κάνουν την ασθένειά σας πιο σοβαρή, τα οφέλη αξίζουν.
Δεν είναι όλα φυσικά
Συναισθηματικά, πρόκειται πιθανώς να είναι μια δύσκολη προσαρμογή. Είναι απολύτως φυσιολογικό να περνάτε από μια σειρά από συναισθήματα και να έχετε σκαμπανεβάσματα. Οι περισσότεροι από εμάς περνούν από ένα είδος διαδικασίας πένθους και πρέπει να φτάσουν σε ένα σημείο αποδοχής.
Εάν αισθάνεστε σαν να "κολλήσετε" σε οποιοδήποτε βήμα αυτής της διαδικασίας, θυμηθείτε ότι ο γιατρός σας είναι ένας σημαντικός πόρος. Μπορεί να είναι σε θέση να προσφέρει λύσεις ή, εάν χρειαστεί, να σας παραπέμψει σε ειδικό ψυχικής υγείας. Αυτό είναι κάτι που χρειάζονται πολλοί άνθρωποι με χρόνιες ασθένειες - όχι επειδή η ασθένειά τους είναι ψυχολογική, αλλά επειδή η ζωή με ασθένεια είναι δύσκολη.