Περιεχόμενο
- Μέτρηση της λυρωτικής καμπύλης σας
- Ερμηνεία της ακτινογραφίας
- Γιατί να μετρήσετε την οσφυϊκή Λόρδωση;
- Τι σημαίνει για εσάς;
Αυτή η τεχνική ονομασία για αυτήν την εσωτερική καμπύλη είναι η λορτωτική καμπύλη. Το "Lumbar" είναι το όνομα για μια περιοχή της κάτω σπονδυλικής στήλης σας.
Δεν υπάρχει φυσιολογικό εύρος για οσφυϊκή λόρδωση. Οι γωνίες ποικίλλουν έντονα από το ένα άτομο στο άλλο, καθώς η λόρδωση κάθε ατόμου βασίζεται στη σχέση μεταξύ της σπονδυλικής στήλης και της λεκάνης τους, μια μέτρηση που ονομάζεται πυελική επίπτωση. Η οσφυϊκή λόρδωση πρέπει να ταιριάζει με την πυελική συχνότητα +/- 10 μοίρες.
Μέτρηση της λυρωτικής καμπύλης σας
Η ακτινογραφία είναι το πρώτο βήμα που κάνουν οι γιατροί για τη μέτρηση της λορτοστικής καμπύλης. Ακόμα και αυτό μπορεί να είναι προβληματικό. Μια μελέτη του 2014 που δημοσιεύθηκε στο ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗΕφημερίδα διαπίστωσε ότι η τοποθέτηση κατά τη διάρκεια της δοκιμής και ο αριθμός των σπονδύλων που περιλαμβάνονται στη μέτρηση μπορεί να συμβάλουν σε στρεβλωμένα αποτελέσματα.
Η προσθήκη στη σύγχυση είναι χαρακτηριστικά που φέρετε στον πίνακα ακτίνων Χ. Σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης, πολλοί παράγοντες μπορούν να καταστήσουν δύσκολο, αν όχι αδύνατο, τον προσδιορισμό της οσφυϊκής σας γωνίας. Αυτοί οι περίπλοκοι παράγοντες περιλαμβάνουν:
- Ηλικία
- Γένος
- Εθνικότητα
- Αθλητισμός
- Επιπεδο ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑΣ
- Δύναμη
- Ευκαμψία
- Δείκτης μάζας σώματος (λόγος ύψους προς βάρος που χρησιμοποιείται για τον προσδιορισμό εάν είστε λιποβαρή, μέσο βάρος, υπέρβαρο ή παχύσαρκο)
Ερμηνεία της ακτινογραφίας
Οι γιατροί χρησιμοποιούν διάφορα συστήματα για να ερμηνεύσουν τις οσφυϊκές ακτίνες Χ και να καθορίσουν τον βαθμό της οσφυϊκής λορδωσης. Περιλαμβάνουν:
- Προσδιορισμός της γωνίας Cobb της οσφυϊκής καμπύλης από μια ακτινογραφία που έχει ληφθεί στο προφίλ
- Χρησιμοποιώντας αυτό που ονομάζεται κεντροειδές, εφαπτομενική ακτινολογική εκτίμηση της μεθόδου οσφυϊκής λόρδωσης (TRALL)
- Χρησιμοποιώντας τις μεθόδους σχεδίασης οπίσθιας εφαπτομένης Harrison
Μια μελέτη του 2001 διαπίστωσε ότι ο προσδιορισμός της γωνίας Cobb είναι συνήθως ο πιο ακριβής για τη χαμηλή πλάτη.
Τι είναι το Cobb Angle;
Γιατί να μετρήσετε την οσφυϊκή Λόρδωση;
Εάν η εμφάνιση κανονικών τιμών για ένα πολύ φυσιολογικό φαινόμενο, όπως η οσφυϊκή καμπύλη είναι τόσο σκληρή, ίσως αναρωτιέστε γιατί γίνεται καθόλου.
Παρά τα προβλήματα, οι πληροφορίες εξακολουθούν να είναι χρήσιμες - ειδικά όταν λαμβάνονται υπόψη με τη συχνότητα της πυέλου. Για παράδειγμα, όταν κάνετε χειρουργική επέμβαση σπονδυλικής σύντηξης, οι χειρουργοί της σπονδυλικής στήλης θα μετρήσουν την οσφυϊκή λόρδωση και την πυελική επίπτωση για να διασφαλίσουν ότι η σπονδυλική στήλη τίθεται σε ευθυγράμμιση που επιτρέπει στον ασθενή να στέκεται όρθια.
Ερευνητές από τη μελέτη του 2014 που αναφέρθηκαν παραπάνω διαπίστωσαν συσχέτιση μεταξύ της γωνίας της οσφυϊκής λόρδωσης και των καταστάσεων της σπονδυλικής στήλης, όπως η σπονδυλόλυση και η ισθμική σπονδυλολίσθηση, οπότε η μέτρηση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον προσδιορισμό του κινδύνου. Μπορεί επίσης να επηρεάσει τις αποφάσεις θεραπείας που λαμβάνετε εσείς και ο γιατρός σας εάν έχετε μία ή και τις δύο αυτές παθήσεις.
Μια συστηματική ανασκόπηση του 2017 και η μετα-ανάλυση εντόπισαν μια ισχυρή σχέση μεταξύ του πόνου στην πλάτη και της απώλειας της γωνίας της οσφυϊκής λόρδωσης - η οποία μερικές φορές ονομάζεται "επίπεδη πλάτη" - ειδικά όταν η μειωμένη οσφυϊκή γωνία συσχετίστηκε με εκφυλισμό δίσκου ή κήλη δίσκων.
Τι σημαίνει για εσάς;
Για όσους από εμάς θέλουμε να είμαστε προληπτικοί για την αντιμετώπιση των θεμάτων στάσης μας, αυτή η έλλειψη αποφασιστικότητας σχετικά με το "κανονικό" για την πολύ σημαντική καμπύλη χαμηλής πλάτης μπορεί να είναι απογοητευτική. Για το σκοπό αυτό, είναι μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε.
Από μόνη της, η οσφυϊκή λόρδωση δεν παρουσιάζει πρόβλημα. Μόλις γίνει υπερβολικό, μπορεί να κάνει τους μυς της πλάτης σας να σφίξουν και να προκαλέσουν πόνο. Μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο πόνου στις αρθρώσεις των πτυχών ή της σπονδυλικής αρθρίτιδας.
Αντίθετα, εάν η οσφυϊκή σας λόρδωση μειωθεί, ίσως επειδή έχετε τη συνήθεια να κάθεστε με ένα χαλαρό κάθε μέρα στη δουλειά, μπορεί να αυξήσετε τον κίνδυνο τραυματισμού του δίσκου.
Αν και είναι δυνατόν να γεννηθεί με υπερβολική ή ελάχιστη οσφυϊκή καμπύλη, αυτό είναι εξαιρετικά σπάνιο. Τις περισσότερες φορές, οι συνήθειες στάσης του σώματος και η προετοιμασία βρίσκονται στη ρίζα μιας γωνίας οσφυϊκής καμπύλης που δεν ταιριάζει με την πυελική σας συχνότητα.
Μια λέξη από το Verywell
Με βάση όλα όσα γνωρίζουμε, είναι πιθανό ότι ο καλύτερος τρόπος για να ευθυγραμμιστεί η καμπύλη της πλάτης σας είναι με ένα βασικό πρόγραμμα άσκησης. Ανεξάρτητα από το ποιος είναι ο αριθμός σας αυτή τη στιγμή, οι ισχυροί μύες του πυρήνα μπορούν να διατηρήσουν την καμπύλη της πλάτης σας εντός του βέλτιστου εύρους για εσάς ή, εάν είναι εκτός αυτού του εύρους, πάρτε το ξανά.