Περιεχόμενο
- Οργανώστε ένα κιτ υγείας
- Ποια εξωχρηματιστηριακά φάρμακα πρέπει να συσκευάσω;
- Πώς μπορώ να διαχειριστώ τα συνταγογραφούμενα φάρμακά μου σε ένα ταξίδι;
- Θα αντιμετωπίσω προβλήματα με τη διέλευση των συνόρων με τα φάρμακά μου;
- Πού μπορώ να βρω περισσότερες πληροφορίες πριν φύγω στο ταξίδι μου;
Σκεπτόμενοι μπροστά και έξυπνα, μπορείτε να παραμείνετε υγιείς και να απολαύσετε το χρόνο σας.
Οργανώστε ένα κιτ υγείας
Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) προτείνουν στους ταξιδιώτες να συναρμολογήσουν ένα κιτ υγείας που περιέχει τρέχοντα συνταγογραφούμενα φάρμακα και φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή (OTC) που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία μικρών προβλημάτων. Αυτό που συμπεριλαμβάνετε στο κιτ υγείας σας εξαρτάται σχετικά με τον προορισμό και τη διάρκεια του ταξιδιού σας.
Θα πρέπει επίσης να προβλέψετε κάποια διακοπή στα ταξιδιωτικά σχέδια και να πάρετε επιπλέον φάρμακα, ώστε να μην τελειώσει. Για παράδειγμα, δεν θέλετε να κολλήσετε σε ένα αεροδρόμιο για μια επιπλέον ημέρα χωρίς το φάρμακο για το διαβήτη ή το φάρμακο για τον πόνο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της αρθρίτιδας.
Ποια εξωχρηματιστηριακά φάρμακα πρέπει να συσκευάσω;
Επειδή δεν είναι πρακτικό να συσκευάζετε ολόκληρο το ντουλάπι φαρμάκων, ο ταξιδιωτικός προορισμός και το δρομολόγιό σας μπορεί να σας βοηθήσουν να αποφασίσετε ποια φάρμακα θα αγοράσετε για το κιτ σας. Για παράδειγμα, είναι λιγότερο πιθανό να έχετε διάρροια από πόσιμο νερό στον Καναδά από ότι στο Μεξικό. Και, εάν σχεδιάζετε ένα ταξίδι με τα πόδια στο Λονδίνο, είναι λιγότερο πιθανό να χρειαστείτε φάρμακα κατά της κίνησης.
Τα παρακάτω είναι μερικά βασικά φάρμακα που πρέπει να λάβετε υπόψη:
- Αντιδιαρροϊκό φάρμακο: Η τροφική ασθένεια είναι πολύ συχνή και μπορεί να προκαλέσει διάρροια σε έως και 30% των ταξιδιωτών. Αυτό είναι ιδιαίτερα κοινό σε μέρη της Κεντρικής και Νότιας Αμερικής, της Αφρικής και της Ασίας. Συσκευασία Imodium (λοπεραμίδη) ή Pepto-Bismol (υποαλικυλικό βισμούθιο).
- Αντισταμινικό φάρμακο: Για τη θεραπεία μιας αλλεργικής αντίδρασης, συσκευάστε ένα αντιισταμινικό που δεν θα σας προκαλέσει υπνηλία, όπως το Claritin (λοραταδίνη).
- Φάρμακα κατά της κίνησης: Για μια ανώμαλη βόλτα με αεροπλάνο, συσκευάστε λίγο Dramamine (dimenhydrinate).
- Ιατρική για πόνο ή πυρετό: Συσκευάστε το προτιμώμενο παυσίπονο, όπως ακεταμινοφαίνη ή ιβουπροφαίνη.
- Ήπιο καθαρτικό ή μαλακτικό κοπράνων: Οι αλλαγές στη ρουτίνα διατροφής σας και η πρόσβαση σε διαφορετικά τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα. Συσκευάστε ένα καθαρτικό που περιέχει bisacodyl όπως το Dulcolax ή ένα μαλακτικό κόπρανων όπως το Colace (docusate).
- Αντιμυκητιακή αλοιφή ή κρέμα: Οι μυκητιασικές λοιμώξεις του δέρματος, όπως ο δακτύλιος και το πόδι του αθλητή είναι συχνές, ειδικά σε ζεστά κλίματα. Συσκευάστε ένα σωληνάριο Tinactin (tolnaftate) ή Lotrimin (κλοτριμαζόλη).
- Αντιβακτηριακές αλοιφές ή κρέμες: Για να αποφύγετε μια μόλυνση του δέρματος από ένα μικρό κομμάτι ή ξύσιμο, συσκευάστε ένα σωληνάριο Neosporin Ointment (πολυμυξίνη Β, βακιτρακίνη και νεομυκίνη).
Πώς μπορώ να διαχειριστώ τα συνταγογραφούμενα φάρμακά μου σε ένα ταξίδι;
Πριν φύγετε για το ταξίδι σας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να λάβετε άφθονη ποσότητα όλων των συνταγογραφούμενων φαρμάκων. Επίσης, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με την αλλαγή του χρονοδιαγράμματος και ρωτήστε πότε να πάρετε φάρμακα εάν κινείστε σε διαφορετικές ζώνες ώρας.
Εάν ταξιδεύετε σε μια χώρα με ελονοσία, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη συνταγής για φάρμακο για την πρόληψη της ελονοσίας, όπως Lariam (Mefloquine), Malarone (atovaquone, proguanil) ή δοξυκυκλίνη (το CDC έχει έναν οδηγό για καθένα από αυτά τα διαθέσιμα φάρμακα, μερικά από τα οποία συνιστώνται για ορισμένες περιοχές). Εάν ο προορισμός σας είναι μια χώρα που σας θέτει σε υψηλό κίνδυνο διάρροιας, ζητήστε από το γιατρό σας μια συνταγή για ένα αντιβιοτικό, όπως το Cipro (ciprofloxacin).
Συζητήστε με τον φαρμακοποιό σας σχετικά με τις αλληλεπιδράσεις φαρμάκων-τροφίμων. Επειδή η διατροφή σας μπορεί να αλλάξει κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας, ο φαρμακοποιός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει σχετικά με τρόφιμα που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τα φάρμακά σας.
Συσκευάστε το κιτ υγείας σας, συμπεριλαμβανομένων των συνταγογραφούμενων φαρμάκων, στις αποσκευές σας. Φτιάξτε αντίγραφα των συνταγών σας και συσκευάστε τα με τα φάρμακά σας. Θα πρέπει επίσης να αφήσετε ένα αντίγραφο των συνταγών σας στο σπίτι με έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας.
Δημιουργήστε μια λίστα με τα φάρμακά σας, συμπεριλαμβανομένων των γενικών ονομάτων και των εμπορικών ονομάτων και ποιες συνθήκες αντιμετωπίζονται τα φάρμακα. Αυτό θα διευκολύνει την εύρεση αντικατάστασης εάν εξαντλήσετε ή χάσετε τα φάρμακά σας.
Θα αντιμετωπίσω προβλήματα με τη διέλευση των συνόρων με τα φάρμακά μου;
Εάν χρησιμοποιείτε μια ελεγχόμενη ουσία, όπως ένα ηρεμιστικό, ηρεμιστικό ή ναρκωτικό φάρμακο για τον πόνο, βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει επιστολή από το γιατρό σας, στα χαρτικά του γιατρού, αναφέροντας γιατί χρειάζεστε το φάρμακο. Χωρίς ένα τέτοιο γράμμα, αυτά τα φάρμακα ενδέχεται να μην επιτρέπονται σε άλλη χώρα ή να επιστραφούν στις ΗΠΑ όταν επιστρέψετε.
Ομοίως, θα πρέπει να έχετε μια επιστολή από το γιατρό σας εάν παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο με ένεση και πρέπει να έχετε βελόνες και σύριγγες.
Βεβαιωθείτε ότι όλα τα φάρμακα επισημαίνονται σωστά. Ο ασφαλέστερος τρόπος μεταφοράς των φαρμάκων σας είναι στα αρχικά μπουκάλια, τα οποία θα επιταχύνουν επίσης τη διαδικασία εάν επιθεωρηθούν οι τσάντες μεταφοράς (αυτό ισχύει και για βιταμίνες και συμπληρώματα). Ωστόσο, εάν δεν έχετε αρκετό χώρο για τα μπουκάλια στο χειριστήριο σας, μπορείτε να τα μεταφέρετε σε μικρές πλαστικές σακούλες. Όταν συμπληρώσετε τη συνταγή σας, το φαρμακείο θα σας δώσει μια εκτύπωση που συνήθως έχει ένα κομμάτι στην κορυφή που έχει τις ίδιες πληροφορίες με την ετικέτα στο δοχείο του φαρμάκου σας. Μπορείτε να επισυνάψετε αυτό το κομμάτι φύλλο στην πλαστική σακούλα (σημειώστε ότι η Υπηρεσία Ασφάλειας Μεταφορών-TSA διευκρινίζει ότι παρόλο που δεν απαιτούν από τους ταξιδιώτες να έχουν φάρμακα στα αρχικά τους δοχεία που παρέχονται από φαρμακείο, "οι πολιτείες έχουν ατομικούς νόμους σχετικά με την επισήμανση συνταγογραφούμενα φάρμακα με τα οποία πρέπει να συμμορφώνονται οι επιβάτες ").
Θα θελήσετε επίσης να βεβαιωθείτε ότι το όνομα στις συνταγές σας, τα μπουκάλια χαπιών (ή το φύλλο σπασμένου εάν συσκευάζετε τα φάρμακά σας σε σακούλα ή διαλογέα χαπιών) και ταυτότητα ή διαβατήριο ταιριάζουν.
Εάν έχετε ένα υγρό φάρμακο, η TSA δεν απαιτεί να είναι μικρότερη από 3,4 ουγκιές (ο κανόνας που ισχύει για τα περισσότερα άλλα υγρά), αλλά πρέπει να ενημερώσετε τον πράκτορα της TSA ότι έχετε ιατρικά απαραίτητα υγρά στην τσάντα σας όταν ξεκινήστε τη διαδικασία ελέγχου στο αεροδρόμιο.
Ακόμα και με αυτόν τον προγραμματισμό, είναι σημαντικό να έχετε επίσης σαφή κατανόηση των νόμων και των κανονισμών στη χώρα προορισμού σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να διαπιστώσετε ότι οι κανόνες ενός συγκεκριμένου προορισμού απλά δεν είναι συμβατοί με ένα φάρμακο που παίρνετε και ίσως θέλετε να εξετάσετε έναν διαφορετικό προορισμό. Μπορείτε να συζητήσετε τις λεπτομέρειες με το γιατρό σας, τον φαρμακοποιό σας και την αμερικανική πρεσβεία στη χώρα που σκέφτεστε να επισκεφθείτε. Η πρεσβεία θα μπορεί να σας πει εάν ένα φάρμακο που παίρνετε απαγορεύεται στη χώρα ή επιτρέπεται μόνο σε περιορισμένες ποσότητες.
Πού μπορώ να βρω περισσότερες πληροφορίες πριν φύγω στο ταξίδι μου;
Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών: Το CDC διατηρεί έναν εξαιρετικό ιστότοπο Υγείας των ταξιδιωτών που περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα πληροφοριών σχετικά με ταξιδιωτικά θέματα που σχετίζονται με την υγεία. Μια ενότητα του ιστότοπου διαθέτει έναν διαδραστικό χάρτη που παρέχει πρόσβαση σε πληροφορίες υγείας για κάθε χώρα. Και το ταξίδι τους στο εξωτερικό με ιατρική σελίδα είναι απαραίτητο να διαβάσετε εάν σχεδιάζετε ένα ταξίδι εκτός των ΗΠΑ και θα χρειαστεί να φέρετε μαζί σας φάρμακα.
Διαχείριση ασφάλειας μεταφορών (TSA): Η TSA παρέχει διαδικτυακές πληροφορίες για ταξιδιώτες με αναπηρία και ιατρικές παθήσεις και εξηγεί τις τρέχουσες απαιτήσεις σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης της ασφάλειας του αεροδρομίου με φάρμακα.
Υπουργείο Εξωτερικών των ΗΠΑ: Το Υπουργείο Εξωτερικών διατηρεί έναν ταξιδιωτικό ιστότοπο που παρέχει ένα προφίλ για την τρέχουσα κατάσταση κάθε χώρας στον κόσμο. Αυτά τα προφίλ περιλαμβάνουν πληροφορίες σχετικά με ζητήματα που σχετίζονται με την υγεία και συχνά επισημαίνουν ζητήματα με συνταγογραφούμενα φάρμακα.
Διαχείριση ασφάλειας μεταφορών: Η TSA έχει μια χρήσιμη σελίδα για αναπηρίες και ιατρικές παθήσεις. Περιλαμβάνει ένα εργαλείο που σας επιτρέπει να επιλέξετε ανάμεσα σε μια σειρά κοινών αναπηριών και ιατρικών παθήσεων για να δείτε ακριβώς τι πρέπει να γνωρίζετε για τη διαδικασία ελέγχου και τυχόν βήματα που ίσως θέλετε να κάνετε εκ των προτέρων για να το κάνετε όσο το δυνατόν πιο ομαλό.
Μια λέξη από το Verywell
Η διατήρηση υγιούς στο ταξίδι σας μπορεί να σας εξοικονομήσει πολλά χρήματα. Τα ιατρικά έξοδα εκτός τσέπης σε μια ξένη χώρα μπορεί να είναι τεράστια. Φροντίστε να αγοράσετε ταξιδιωτική ασφάλιση πριν φύγετε και συσκευάστε τα φάρμακά σας!