Περιεχόμενο
- Χάνετε πράγματα και απλά δεν καταλαβαίνετε πού πήγαν;
- Χαθείτε σε γνωστά μέρη;
- Χάνετε την παρακολούθηση της ώρας, της ημερομηνίας ή της σεζόν;
- Οι συνομιλίες σας καθυστερούν;
- Οι παρεμβολές μνήμης παρεμβαίνουν στην καθημερινή ζωή;
Ωχ. Δεν μπορείτε να βρείτε τα κλειδιά σας. Ξέχασες το όνομα του νεότερου γείτονά σου — ξανά. Και πού ακριβώς σταθμεύσατε το αυτοκίνητό σας στο εμπορικό κέντρο, ούτως ή άλλως;
Ένα περιστασιακό δελτίο μνήμης είναι φυσιολογικό, λέει ο γηριατρικός Johns Hopkins Sevil Yasar, MD, Ph.D. Όμως καθώς μεγαλώνετε, αυτές οι «ανώτερες στιγμές» μπορεί να σας αφήσουν να αναρωτιέστε εάν κατευθύνεστε για άνοια - η απώλεια μνήμης και δεξιοτήτων σκέψης αρκετά σοβαρή ώστε να επηρεάσει την ανεξάρτητη ζωή, συχνά λόγω της νόσου του Αλτσχάιμερ ή άλλων αλλαγών στον εγκέφαλο.
«Το άγχος, μια πολύ κουραστική μέρα, ο κακός ύπνος και ακόμη και ορισμένα φάρμακα μπορεί να επηρεάσουν την παραγωγή και την ανάκληση αναμνήσεων», λέει ο Yasar. «Και όλοι έχουμε στιγμές που ένα όνομα ή ο τίτλος μιας ταινίας είναι ακριβώς στην άκρη της γλώσσας, αλλά αυτά τα γεγονότα είναι διαφορετικά από τα είδη των ατυχημάτων που μπορεί να είναι προειδοποιητικά σημάδια για την άνοια».
Τις περισσότερες φορές, οι απώλειες μνήμης δεν ανησυχούν. «Αλλά κάθε φορά που ανησυχείτε για τον εαυτό σας ή για ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, αξίζει να μιλήσετε με το γιατρό σας», λέει ο Yasar.
Λοιπόν, πώς μπορείτε να πείτε τη διαφορά μεταξύ απλών γλιστρήσεων και κάτι που μπορεί να είναι πιο σοβαρό; Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να αναζητήσουμε είναι η επίμονη αλλαγή στην ικανότητά μας να σκεφτόμαστε και να λειτουργούμε. Ακολουθούν πέντε ενδείξεις.
Χάνετε πράγματα και απλά δεν καταλαβαίνετε πού πήγαν;
Όλοι κάνουμε λάθος πράγματα. Και ναι, σε ένα απασχολημένο πρωί μπορεί να βάλουμε ακόμη και το κουτί με κορν φλέικς στο ψυγείο αν κινούμαστε πολύ γρήγορα. Είναι φυσιολογικό να βάζουμε τα πράγματα σε λάθος σημείο και είναι φυσιολογικό να εντοπίζουμε το λάθος ή να ακολουθήσουμε ξανά τα βήματα μας για να βρούμε τα κλειδιά να βρίσκονται πάνω από τη σημερινή στοίβα αλληλογραφίας.
Τι δεν είναι: Το να μην μπορώ να καταλάβω πού θα μπορούσαν να είναι τα χαμένα αντικείμενα, να βάζεις πράγματα σε όλο και πιο ασυνήθιστα μέρη και να αρχίζεις να υποπτεύεσαι - χωρίς αποδείξεις - ότι οι άνθρωποι έχουν κλέψει τα χαμένα σου αντικείμενα.
Χαθείτε σε γνωστά μέρη;
Η απώλεια του δρόμου κατά την οδήγηση, το περπάτημα ή τη δημόσια συγκοινωνία σε ένα νέο μέρος είναι φυσιολογική. Έτσι απορροφάται τόσο πολύ το ταξίδι σας (ή τις σκέψεις σας) που πρέπει να επαναπροσανατολίσετε τον εαυτό σας για να καταλάβετε ακριβώς πού βρίσκεστε.
Τι δεν είναι: «Η οδήγηση ή το περπάτημα για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να συνειδητοποιήσετε ότι έχετε χαθεί ή ξεχάσετε εντελώς πού βρίσκεστε και το να μην ζητήσετε βοήθεια σε αυτήν την κατάσταση θα μπορούσε να είναι ένδειξη άνοιας», λέει ο Yasar. Μπορεί επίσης να ξεχάσετε πώς φτάσατε σε μια νέα τοποθεσία, να αποπροσανατολιστείτε εύκολα σε γνωστά μέρη ή να χάσετε τη δυνατότητα ανάγνωσης χάρτη ή να παρακολουθείτε ορόσημα και πινακίδες κυκλοφορίας.
Χάνετε την παρακολούθηση της ώρας, της ημερομηνίας ή της σεζόν;
Μερικές φορές, όλοι ξεχνάμε ποια είναι η ημέρα της εβδομάδας, αλλά συνήθως το θυμόμαστε ή το καταλαβαίνουμε γρήγορα. Πιο ενοχλητικό: να μην γνωρίζεις τι είναι μέρα, η ώρα της ημέρας ή πόσος χρόνος περνάει - και να μην συνειδητοποιείς ότι έχεις ξεχάσει. Επιπλέον, αδυνατεί να θυμηθεί ραντεβού ή ακόμη και να τα λείψει παρά το να το βάλει στο ημερολόγιο ή να έχει λάβει πολλές υπενθυμίσεις από την οικογένεια. Αυτά μπορεί να είναι σημάδια άνοιας, σύμφωνα με τους ειδικούς του Johns Hopkins.
Οι συνομιλίες σας καθυστερούν;
Όλοι πρέπει να αναζητούμε τη σωστή λέξη κατά καιρούς. «Και είναι φυσιολογικό αυτό να συμβαίνει συχνότερα όσο μεγαλώνουμε», σημειώνει ο Yasar. Τι δεν είναι: ακραία δυσκολία να θυμάσαι λέξεις, να καλείς πράγματα και ανθρώπους με λάθος λόγια ή ονόματα και να αποσύρεσαι κοινωνικά ως αποτέλεσμα. Έχοντας όλο και περισσότερο πρόβλημα παρακολούθησης, συμμετοχής ή συνέχισης μιας συνομιλίας (μπορεί να σταματήσετε να μιλάτε μεσαία σκέψη και να μην γνωρίζετε τι πρόκειται να πείτε στη συνέχεια) ή ακόμη και να ακολουθήσετε την πλοκή στην τηλεόραση μπορεί επίσης να είναι μια κόκκινη σημαία για τον κίνδυνο άνοιας.
Οι παρεμβολές μνήμης παρεμβαίνουν στην καθημερινή ζωή;
Το να ξεχάσεις το όνομα του σκύλου του γείτονά σου είναι φυσιολογικό. Τι δεν είναι: Δεν μπορείτε πλέον να κάνετε καθημερινές δραστηριότητες όπως συνηθίζατε και τώρα χρειάζεστε βοήθεια από την οικογένεια ή τους επαγγελματίες σας,
"Αν συνηθίζατε να ισορροπήσετε τους τραπεζικούς λογαριασμούς σας και τώρα έχετε χάσει το πού πηγαίνουν τα χρήματα των νοικοκυριών σας, οι λογαριασμοί δεν έχουν πληρωθεί και, ως εκ τούτου, η υπηρεσία ηλεκτρικής ενέργειας ή τηλεφώνου έχει απενεργοποιηθεί. Ομοίως, αισθάνεστε χαμένοι και συγκλονισμένοι κάνοντας, ή ακόμα χειρότερα, ότι δεν μπορείτε να φτιάξετε, κολοκύθα πίτα με την αγαπημένη σας συνταγή μακράς διαρκείας, μπορεί να είναι ένα σημάδι πρώιμων αλλαγών στον εγκέφαλο », λέει ο Yasar.
Και μια από τις μεγαλύτερες ανησυχίες, από την άποψη του γιατρού, είναι το ζήτημα της διαχείρισης φαρμάκων, όπως το να ξεχνάμε να παίρνουμε φάρμακα ή να τα παίρνεις λανθασμένα. Εάν εσείς ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη σωστή διαχείριση των φαρμάκων, ήρθε η ώρα να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας.