Περιεχόμενο
Το εγκεφαλικό επεισόδιο, ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση, το άσθμα και άλλες καταστάσεις υγείας είναι πιο συχνές στις Μαύρες γυναίκες από τις λευκές γυναίκες. Δυστυχώς, όταν έρθει η ώρα για την εμμηνόπαυση, είναι επίσης πιθανό να έχετε πιο έντονα συμπτώματα από τους λευκούς σας. Οι γενετικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες παίζουν πιθανό ρόλο, λένε οι ειδικοί. Αλλά δεν χρειάζεται να αφήσετε την εμμηνόπαυση να σας ρίξει. Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε για την έρευνα πίσω από το γιατί η εμμηνόπαυση είναι χειρότερη για τις Μαύρες γυναίκες και τι μπορείτε να κάνετε για αυτό.Τι λέει η έρευνα
Μελέτες έχουν δείξει ότι οι μαύρες γυναίκες είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν συμπτώματα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν εξάψεις, ζάλη, κακό συντονισμό ή / και αδεξιότητα, διαρροή ούρων και κολπική ξηρότητα. Το χειρότερο, αυτά τα συμπτώματα, ιδιαίτερα εξάψεις, αυξάνονται με την ηλικία στις Μαύρες γυναίκες, ενώ οι λευκές γυναίκες συχνά αναφέρουν μείωση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης με την ηλικία.
Οι γυναίκες αφροαμερικάνων που εμφανίζουν εμμηνόπαυση λόγω υστερεκτομής παρουσιάζουν περισσότερες εξάψεις από τις λευκές γυναίκες, ανεξάρτητα από το βάρος ή εάν οι γυναίκες χρησιμοποίησαν θεραπεία αντικατάστασης ορμονών. Τα ψυχολογικά συμπτώματα φαίνεται να μην διαφέρουν ανάλογα με τη φυλή.
Τα σωματικά συμπτώματα, που περιλαμβάνουν οίδημα ή αύξηση βάρους, αλλαγές όρεξης, ευαισθησία στο στήθος, πόνοι και πονοκεφάλους, επίσης, δεν επηρεάζονται από τη φυλή, αλλά τείνουν να είναι χειρότερα στις γυναίκες ηλικίας 45 έως 47 ετών. Άλλοι παράγοντες που αυξάνουν το ποσοστό σωματικών συμπτωμάτων περιλαμβάνουν κακή σωματική υγεία και μεγαλύτερη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου.
Αντιμετωπίστε τα συμπτώματά σας
Ενώ τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μπορεί να είναι χειρότερα για τις Μαύρες γυναίκες, μπορείτε να βοηθήσετε στον έλεγχο των συμπτωμάτων σας και να αισθανθείτε καλύτερα. Οι επιλογές περιλαμβάνουν:
- Θεραπεία ορμονών:Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, το σώμα σας παράγει λιγότερες ορμόνες από οιστρογόνα και προγεστερόνη. Αυτά τα χαμηλότερα επίπεδα ορμονών μπορεί να οδηγήσουν σε νυχτερινές εφιδρώσεις, εξάψεις, κολπική ξηρότητα και αραίωση των οστών. Η ορμονική θεραπεία, η χρήση ορμονικών φαρμάκων που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση, είναι επιτυχής για ορισμένες γυναίκες. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις παρενέργειες και τους κινδύνους για να μάθετε αν αυτή είναι η σωστή προσέγγιση για εσάς.
- Φυσικές θεραπείες:Μερικές γυναίκες βρίσκουν επιτυχία χρησιμοποιώντας φυσικές θεραπείες, όπως βότανα ή άλλα φυτικά προϊόντα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων τους. Υπάρχουν κάποιες ανεκδοτικές ενδείξεις ότι τα προϊόντα σόγιας, όπως tofu, tempeh, γάλα σόγιας και ξηροί καρποί μπορεί να βοηθήσουν στις εξάψεις. Η σόγια περιέχει φυτοοιστρογόνα, ουσίες που μπορεί να δρουν όπως τα οιστρογόνα που παράγει το σώμα σας μόνη της, αλλά είναι χαμηλότερη κατά την εμμηνόπαυση. Το μαύρο cohosh, το άγριο γιαμ, το dong quai και η ρίζα βαλεριάνας, είτε σε μορφή βοτάνων είτε ως χάπι ή κρέμα, μπορεί επίσης να βοηθήσουν στις εξάψεις.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε συζητήσει για οποιοδήποτε φυσικό ή φυτικό προϊόν με το γιατρό σας πριν τα πάρετε. Είναι επίσης σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό σας για όλα τα φάρμακα που παίρνετε. Ορισμένα φυτικά προϊόντα ή τρόφιμα μπορεί να είναι επιβλαβή όταν συνδυάζονται με ορισμένα φάρμακα.
Η χρήση βοτάνων και άλλων φυσικών φαρμάκων πρέπει να συζητηθεί διεξοδικά με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε.