Περιεχόμενο
Εάν δυσκολεύεστε να ρίξετε αυτά τα επιπλέον κιλά και αντιμετωπίσετε ανεπιθύμητες βραδινές νυχτερινές κινήσεις, αυτό μπορεί να οφείλεται σε διαταραχή διατροφής ύπνου. Οι προσπάθειές σας για δίαιτα και απώλεια βάρους μπορεί να σαμποτάρονται από αυτήν την καταναγκαστική πρόσληψη θερμίδων τη νύχτα. Μάθετε πώς να σταματήσετε αυτά τα νυχτερινά binges λόγω του ύπνου και του ρόλου των φαρμάκων όπως το Ambien και καταστάσεων όπως η αποφρακτική άπνοια ύπνου.Τι είναι η διαταραχή διατροφής που σχετίζεται με τον ύπνο;
Η διαταραχή διατροφής που σχετίζεται με τον ύπνο (SRED) χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενη ακούσια επεισοδιακή κατανάλωση που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου. Είναι κάτι περισσότερο από ένα μεσημεριανό σνακ και τα άτομα με αυτή τη διαταραχή παραμένουν σε μεγάλο βαθμό κοιμισμένα ενώ τρώνε. Εάν υπάρχει συνειδητοποίηση, το άτομο δεν μπορεί να σταματήσει τον καταναγκασμό για φαγητό.
Η τροφή που καταναλώνεται μπορεί να είναι αρκετά ασυνήθιστη και συχνά έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Τα περισσεύματα στο ψυγείο μπορούν να καταναλωθούν. Μπορείτε να φάτε ολόκληρα επιδόρπια. Μπορούν επίσης να παρασκευαστούν περίεργα παρασκευάσματα, όπως σάντουιτς με αλάτι ή ζάχαρη, αλεύρι ή ακόμη και γατάκια και άλλες μη βρώσιμες ουσίες. Το φαγητό τρώγεται γρήγορα, και τα επεισόδια binge διαρκούν συνήθως λιγότερο από 10 λεπτά. Τα επεισόδια εμφανίζονται συνήθως κάθε βράδυ, αλλά μπορεί να εμφανιστούν περισσότερες από μία φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Ως αποτέλεσμα αυτών των επεισοδίων, τα πληγέντα άτομα διατρέχουν τον κίνδυνο τραυματισμών κατά την προετοιμασία του φαγητού, όπως εγκαύματα, πυρκαγιές ή περικοπές. Επιπλέον, εάν καταναλώνουν τοξικές ουσίες, όπως καθαριστικά, ενδέχεται να δηλητηριάσουν.
Το επόμενο πρωί μετά το binging ένα άτομο θα αισθανθεί γεμάτο και θα έχει κακή όρεξη. Συνήθως δεν υπάρχει ή μόνο μερική μνήμη των γεγονότων της νύχτας, αλλά μπορεί να ξυπνήσουν για να ανακαλύψουν ότι η κουζίνα είναι χάος. Η συμπεριφορά αυτή δεν μπορεί μόνο να οδηγήσει σε ανεπιθύμητη αύξηση βάρους, αλλά μπορεί επίσης να διαταράξει σημαντικά τον ύπνο. Τα άτομα με SRED συχνά παραπονιούνται για μη αναζωογονητικό ύπνο και υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Αιτίες
Το SRED εμφανίζεται συχνότερα στις γυναίκες και συνήθως ξεκινά στα 20 του. Η αιτία της δεν είναι γνωστή. Συμβαίνει μερικές φορές σε συνδυασμό με άλλες διαταραχές του ύπνου, όπως:
- Υπνοβατικός
- Περιοδική διαταραχή κίνησης άκρων
- Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών
- Αποφρακτική άπνοια ύπνου
- Ναρκοληψία
- Ανώμαλος ρυθμός ύπνου-αφύπνισης
Επιπλέον, μπορεί να προκληθεί από ορισμένα φάρμακα όπως το Ambien (zolpidem). Φαίνεται να εμφανίζεται συχνότερα σε εκείνους που κάνουν δίαιτα ή περιορίζουν την πρόσληψη θερμίδων κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Διάγνωση και θεραπεία
Εάν υπάρχει υποψία για διατροφική διαταραχή που σχετίζεται με τον ύπνο, είναι απαραίτητο να κάνετε πολυσωμογραφία. Αυτή η μελέτη ύπνου θα δείξει συχνά συχνές σύγχυση που προκαλούνται συχνότερα από ύπνο με αργό κύμα. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, αυτό το πρόβλημα μπορεί να προκληθεί από άλλες διαταραχές του ύπνου και αυτές θα αναγνωριστούν ως μέρος της μελέτης. Η άπνοια ύπνου συχνά εντοπίζεται και η θεραπεία για αυτήν την πάθηση μπορεί να βοηθήσει.
Εάν διαγνωστεί SRED, θα είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις βασικές οδηγίες ύπνου. Είναι επίσης απαραίτητο να γίνει τόσο το περιβάλλον ύπνου όσο και η κουζίνα ασφαλές μέρος. Αυτό μπορεί να συνεπάγεται την πρόσβαση μη ασφαλών αντικειμένων, συμπεριλαμβανομένων μαχαιριών, συσκευών, ακόμη και καθαρισμού προμηθειών. Εάν εντοπιστεί διαταραχή του ύπνου κατά τη διάρκεια της μελέτης ύπνου, αυτό θα απαιτεί ξεχωριστή θεραπεία. Επιπλέον, φάρμακα όπως η κλοναζεπάμη, η λεβοντόπα ή η τοπιραμάτη μπορεί να είναι χρήσιμα.
- Μερίδιο
- Αναρρίπτω
- ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
- Κείμενο